레그프레스 세트
【하체루틴】 스쿼트 없는 헬스루틴! 초보자를 위한 헬스기구 최대활용 루틴🔥핏블리 FITVELY
Переглядів 348 тис. 10 місяців тому
스쿼트와 런지는 하체 운동의 기본이기도 하지만 많은 분들이 어려워하시는 동작들 중 하나입니다. 해당 동작들을 수행했을 때 허벅지 ...
벌크업 할 때 진행하는 하체운동루틴 4가지!! (프레스)헬쭌
Переглядів 401 тис. Рік тому
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운동초보도 쉽게 따라할수있는 레그프레스 따라하기 (3세트)바디메이커(올러)
Переглядів 3,4 тис. 3 роки тому
안녕하세요 올러티비의 올러입니다! 디테일한 레그프레스의 운동방법은 영상 위쪽 !표를 누르시면 보실수있고 ...
생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?강경원
Переглядів 836 тис. 3 роки тому
쉴드 무릎, 관절 보호대 bit.ly/3bYTGFy 강경원 채널 구독자 대상 최대 40% 할인 진행 [랭킹닭컴 앰버서더] 랭킹닭컴 X 강경원 ...
무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지준규빌더
Переглядів 128 тис. Місяць тому
부상없이 하체운동을 어떻게해야 키울 수 있는지, 완벽한 하체운동루틴 6가지와 많은 꿀팁을 담았습니다 꼭 따라해보세요! #하체운동 ...
![스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 하체 운동 [무릎, 허리 부상 방지]](http://i.ytimg.com/vi/H43671JFpzw/mqdefault.jpg)
스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 하체 운동 [무릎, 허리 부상 방지]5분 헬스 정보
Переглядів 417 тис. Рік тому
인트로가 길다는 분들이 많으셔서 인트로 일부를 삭제했습니다!! "남자는 하체가 중요하지." "여성 건강은 하체 근육이 좌우한다.
레그프레스 #shorts힘민정
Переглядів 105 тис. Рік тому
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하체운동, 뭐 먼저 하는게 좋을까?? [스쿼트vs레그프레스]핏블리 FITVELY
Переглядів 249 тис. 2 роки тому
레그프레스와 스쿼트의 특징과 차이점에 대해 완벽히 알려드리겠습니다!
하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?세계적으로 유명한 운동 정보
Переглядів 658 тис. 3 роки тому
레그프레스 #스쿼트 . [참고자료] -Effects of technique variations on knee biomechanics during the squat and leg press -The Acute ...
뒷벅지와 힙라인을 한번에! 레그프레스 운동법 How to leg press힙으뜸
Переглядів 520 тис. 5 років тому
레그프레스자세 #레그프레스사용법 안녕하세요. 심으뜸입니다:) 어느새 구독자 11만명 달성했네요. 고맙고 감사해요ㅠㅠ 무엇에 쓰는 ...
따라하면 좋아지는 하체운동루틴!!헬쭌
Переглядів 366 тис. Рік тому
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운동강도 어느 정도로 해야 하나? & 레그프레스+레그익스텐션 세트법 ㅣ IFBB Pro KIM JUN HO 보디빌더 김준호MONSTERZYM 몬스터짐
Переглядів 181 тис. 4 роки тому
실기 시험 신청은 몬스터짐 홈페이지를 통해 가능하시고, 한 클래스 (4~6시간) 수강료는 10만원 부가세 별도입니다. 교육과정관련 ...
#shorts 오늘 무슨 운동하지? 헬스 초보 여자 루틴헬스냥이TV
Переглядів 1,5 млн Рік тому
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스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!관절사용설명서
Переглядів 175 тис. Рік тому
스쿼트와 같은 운동을 할 때 무릎이 아프다면 따라해보세요! 요즘 레그익스텐션, 레그프레스, 스쿼트, 런지와 같이 허벅지 근력운동을 ...
'근육량 증가'를 위한 최적의 '세트 수'를 알아봅니다 (+반복횟수/중량 설정하는 방법)보통사람을 위한 운동채널
Переглядів 1,7 млн 3 роки тому
아래는 헬스장에서 운동하기 힘든 시기에 홈짐을 구성하는데 도움이 되는 기구와 리프팅 용품정보입니다. 영상을 보시는 헬서 분들께 ...
현실적인 하체운동 20세트 루틴요무브YoMove
Переглядів 543 тис. Рік тому
왜 하기 싫어 레그프레스 15개 할 수 있는 무게로 4세트 진행했습니다 마지막 70 빠른 포기 60 15개씩 5세트입니다 마지막은 닭가슴살 ...
파워레그프레스 쉽게 제대로 하는법기본맨, 헬스와 웨이트트레이닝
Переглядів 239 тис. 4 місяці тому
쉽게 레그프레스 제대로 배워보자 오늘은 레그프레스입니다. 보통 위로 미는각도의 머신은 파워레그프레스, 앞으로 미는 머신은 그냥 ...
🌸파워 레그 프레스 머신 사용법🌸레온짐
Переглядів 299 тис. Рік тому
안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 ➡️오늘은 하체 운동의 꽃 파워 레그 프레스 사용법에 대하여 영상을 만들어봤습니다 ...
헬스장 하체운동 루틴 5가지(머신운동)💪💪 #런지여왕 #운동하는여자 #오운완 #헬스 #하체운동 #하체운동루틴 #fitness런지여왕
Переглядів 461 тис. Рік тому
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Переглядів 7 тис. Рік тому
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정상급 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁 정리세계적으로 유명한 운동 정보
Переглядів 263 тис. Рік тому
세계적으로 유명한 피트니스 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁들을 모아봤습니다! . . . ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 ...
스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?세계적으로 유명한 운동 정보
Переглядів 345 тис. Рік тому
스쿼트 #핵스쿼트 #레그프레스 스쿼트가 하체 운동의 끝판왕이라 알려져 있지만 막상 몸 좋은 선수들 보면 스쿼트를 잘 안하는데 그 ...
가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션강경원
Переглядів 1,5 млн 3 роки тому
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피라미드 세트 VS 무게 고정 운동방법 차이!! #Shorts설기관
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한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다대결 쇼츠[Versus]
Переглядів 668 тис. 10 місяців тому
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황철순만 가능한 스킬 #shortsCHUL SOON HWANG
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황철순 #보디빌딩 #세미나 투네이션 : toon.at/donate/chulsoonhwang 황철순 인스타그램 ...
고중량 저반복 VS 저중량 고반복이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
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안녕하세요 머슬맥 TV 이성현입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...