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다리올리니 발뒷꿈치가 통증이 오네요

선생님 오늘 아침에 따라 해보니 몸이 참 부드럽네요. 나는 무릎이 안 좋아서 그랬는데 편안합니다. 감사합니다~~😂

코어운동 오늘도 건강해지는 기분

70대예요 허리 안아프게하는 운동도 가르쳐주세요 보건소에서 근력운동 매일하는데 걷기를 20-30분하면 허리가 몹시 그래요 감사 시청합니다

감사합니다

전거비인대다치고 발목부분이 뻣뻣하고 뻐근한데 인대하고는상관없는부분인가요?? 이운동하면 뻣뻣한게 괜찮아지는지 궁금해요

으....아픈데 땡겨요 으...아픈데 시원해요 으.....으.....타점 잘 잡으면 미친듯 신음....근데 시원..으,

안녕하세요. 축구하다가 외측인대가 부분파열되서 반깁스 1주 통깁스 3~4주해서 이제 풀고 재활한지 한 3일됐는데 한발로 서있기도 꽤 잘버티고 걸을때는 아무 통증이없고 발목도 돌릴때도 통증이 조금남아있는거 빼고는 잘 돌려지는데 까치발드는자세하고 다친곳 만질때만 좀 아픈데 원래 발목 보호대? 같은거 착용하고 학교 다녔는데 이제 안차고 다녀도 되나요??

우와 보자마자 바로 해봤는데 갑자기 괜찮아졌어요😅

너무좋은대요감사합니다 제가무릅아파서자주너머지는대꾸준히해야계서요

너무 시원하고 좋은데요^^ 감사합니다

ㅎㅎㅎㅎ 재미있게 지도하셔서 멈출수가없네요

출석 ㅡ 감사 합니다

23 번 앉아서 종아리 운동할 때 전거비 인대쪽 땡기는데 해도 될까요??

스트레칭 하고 돌아올때 뚝하고 소리나면서 괜찮나요

1개월했느데너무.좋아짔어요.내나이79세이거든요날마다.아침5시30분.빼놓지않고하고있어요

선생님 이 운동 너무 좋아요

무릎이 4기 퇴행성이고 허리도 디스크가 심하고 운동하기가 힘들엇는데 -- 처음따라 해 보니 만이 힘드는데 그래도 따라 해 볼만 합니다 근육 운동이 만이 되는 것 같애요

와 진짜 시원해요ㅠㅠ

폼롤러 샀는데 잘봤어요 감사합니당

허벅지앞쪽스트레칭에서 발이 손근처에 안오는데여😢😅

3달째낫지않던발목이 재활영상따라하니까 눈에띄게좋아집니다! 감사해요

아~ 진짜 좋은 정보네요

4,5번에 척추분리증이 있는데 헤도 괜찮을까요? 허리부분요

매일따라하니너무너무?시원하고 재미있어요?선생님감사하시고?건강하세요. 화이팅

오른쪽 어깨에서 계속해서 소리가 나는데 익상견갑이 의심됩니다 관련 영상을 제작해주실 수 있으실까요 ??

진짜 폼운동은 내 인생 아침 스트레칭 ㅋㅋ🎉❤😊

처음따라하는데 누워서하지만 땀나고 좋습니다

감사 감사합니다 😊

선생님 감사드립니다 ~~ 쉽게 따라 할수있음에 매일 하다보니 무릎이 많이좋아지고 있습니다 🎉😂😊

❤❤

발바닥 위쪽이 아플때 하는 테이핑도 알려주시면 좋겠어요~

소름돋게 똑같은 증상으로 고생하고 있는데, 좋은 영상 있어서 너무나도 좋습니다

소름돋게 오른쪽 어깨 증상이 비정상이네요

테이프는 어케때어내나요. 점착제 피부에 붙어서 잘 안떨어져요

속도도 완벽하고 운동하기 너무 좋습니다 👍👍👍

힘들지만 아주 좋아요.

감사합니다

와 감사합니다 1번부터 안좋게 했네ㅜㅋㅋㅋ그래서 아팠구나ㅜㅜㅋ😂😂😂👍👍👍

꿀팁❤

사이 사이 멘트넣어주셔서 잘 따라가고있어요 감사합니다

안녕하세요 66세 할미입니다 모닝 루틴으로 매일 따라합니다 대퇴근막근 스트레칭할때 엉덩이가 바닥에서 뜨는데 바르게 하는건가요 알려주세요 감사합니다

한달동안 꾸준하게 아침 저녁하고있는데 하체근육이 생겼고 무릎통증 회복된것 같습니다 감사합니다 ~

매일 하고 있는데 너무 좋습니다. 감사합니다.

최곱니다 근데 3주째하는데 아파요ㅋㅋㅋ

시원하네요

1:11

GOOOOOOOD

이 영상이 최고네요!

출석 했숩니다