Відео

#고관절스트레칭 #허리통증완화 #허리통증스트레칭 #스트레칭 #좌우불균형 #스쿼트불균형 고관절 외회전이 안 되시는 분들을 위한 간단한 근막이완 영상입니다. 도움이 되셨다면 좋아요, 구독, 알림 설정은 헬스냥이에게 도움이 됩니다.

엉덩이 운동, 엉덩이 빈약, 워킹 런지, 엉덩이 기억상실증, 포워드 런지, 백스텝런지, 초보자 런지 헬스 초보 분들이 런지할때 무릎통증 없이 런지를 쉽고 재밌게 배울 수 있는 영상 런지할때 허벅지만 아프고 엉덩이 자극이 없는 사람을 위한 영상

유산소 운동을 언제 하는게 좋을지 고민이신 분들이라면 참고해 주세요 운동 프로그램도 중요하지만 라이프 스타일에 맞는 운동을 선택 하는것도 바람직한 방법입니다

스쿼트 힙힌지 동작에 대한 자세한 설명 및 노하우를 담았습니다 힙힌지는 스쿼트 뿐만 아니라 웨이트 트레이닝을 할 때 많이 응용되어 사용되니 꼭 따라 해보고 도움이 되시길 바랍니다 운동정보는 역시 헬스냥이 ^^

스쿼트 발넓이 자기에게 맞는 발 넓이 설정 하는 영상 @user-np9gm5bj3w 헬린이 부터 운동 중급자 까지 이용 할 수 있는 영상 헬스초보 라면 꼭 시청해야 합니다 무릎통증, 허리통증, 원인

러시안블루 꼬물이 3남매중 막내 레오와 집사 이야기 시작합니다아아아