러닝 후 스트레칭

러하! 안녕하세요. 지니코치입니다. 팬데믹뿐만 아니라 앞으로 크게 대두될 환경문제에 대처할 수 있는 새로운 러닝 문화가 필요한 ...

스트레칭은 아무리 강조해도 지나치치 않아요!! 특히 러너라면 하체 스트레칭은 더 꼼꼼이~!! 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 ...

저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다. 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다. 꼭 운동 전후가 ...

달리기 #달리기스트레칭 #러닝팁 달리기 후 쿨다운 루틴은 워밍업만큼 중요합니다. 빠르게 회복할 수 있는 방법 부상 예방에도 도움이 ...

부상방지 #완전회복 시간이 없어서 스트레칭을 스킵한다구요? 4분이면 끝납니다. 동적 정적 스트레칭을 함께 구현한 최고의 ...

러닝후스트레칭 #달리기스트레칭 #조깅.

운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 ...

5분만 투자하세요~ 션 인스타그램 jinusean3000

5강 러닝 후 스트레칭 근육의 회복을 돕고 유연성을 유지하는데 좋은 운동 후의 스트레칭. 러닝에 도움이 될 수 있도록 앉아서, 서서 ...

러닝하기 귀찮다면 우리 10분만이라도 시간내서 스트레칭이라도 합시다.. ??? 근육을 부드럽게 이완해주어 부상예방에 좋고 유연성 ...

추운 겨울이 이미 성큼 다가왔죠?^^ 이럴 수록 산책 나갈 때에도 스트레칭이 필수인거 아시죠?! 굳은 관절도 풀어주고, 혈액순환도 돕 ...

운동후 마무리 스트레칭 달리기나, 기타 운동후에 실시하는 스트레칭 영상입니다. 스트레칭을 쉽게 생각하면 내 몸을 다칠 수도 있으니 ...

러닝 후 같이 스트레칭해요. ♥️♥️♥️ 안녕하세요. 지니코치입니다. 영상 켜놓으시고 따라하시면 좋을 것 같아요.

운동 후 스트레칭 8분 쿨다운 스트레칭 - 운동 후 스트레칭 잘 해주시면 근육통도 감소되고 몸의 피로가 빨리 플립니다. 다른 운동 루틴 ...

나마스떼 오늘은 서서 하는 10분 스트레칭입니다. - 요즘 실내운동을 하기 힘들다 보니 밖에서 산책하거나 러닝하시는 분들이 부쩍 ...

미트리쇼핑몰 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100072132 가입시 할인코드 100072132 입력시 특별할인 최저가로 닭 ...

동작순서 1. 목, 어깨 스트레칭 2. 삼두, 어깨 스트레칭 3. 안벅지, 옆구리 스트레칭 4. 장요근 스트레칭 5. 엉덩이 스트레칭 6. 허리, 어깨 ...

하체스트레칭 #달리기후스트레칭 #서서하는스트레칭 조깅 후에 스트레칭없이 바로 쉬면 그 다음날 햄스트링 종아리 엄청땡기는 경험 ...

러닝 #종아리 #스트레칭 안녕하세요! 빙그레쌤입니다☺ 운동이 끝나면 근육을 풀어줘야 하는 거 아시죠? 그래서 러닝 후에 하면 좋은 ...

오늘은 23년 리뉴얼 버전의 운동 후 스트레칭 준비했어요! 운동 후 뿐만 아니라 주무시기 전에 하시면 하루 피로가 노곤하게 풀릴 ...

러닝 후 호다닥 바로 집으로 가지 말고 먼저 발목과 종아리를 스트레칭하기 위해 벽밀기 발가락 올려서 누르기 다음 무릎 강화와 다리 ...

운동시작 0:10 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동 후 꼭 따라 해야 하는 전신 쿨다운 스트레칭을 준비했어요! 운동 후 마무리 스트레칭은 ...

안녕하세요 데이블리 여러분 오늘은 걷고난 뒤 우리가 트래드밀 위에서 바로 그리고 손쉽게 할 수 있는 스트레칭에 대해서 소개할려고 ...

초보러너를 위한 달리기 전 준비운동 루틴 부상없이 달리실 수 있돌록 달리기 전에 하면 좋은 준비운동 루틴 준비했어요. 영상 따라 ...

오늘은 달리기를 통해 손상된 근육이 야기하는 통증을 어떻게 하면 조금이라도 빠르게 또 부상을 방지하면서 회복을 시키는지에 대한 ...

오늘은 하체 운동 후 필수로 해줘야 할 스트레칭 3가지를 준비했어요 :) #다이어트운동 #하체비만 #하체스트레칭 특히 평소에 운동을 ...

이연진코치 #드릴운동 #러닝 안녕하세요. SEAN입니다. 동마를 위해 저도 그렇고 참가하시는 많은 분들이 모두 열심히 준비하고 ...

이번 영상은 운동을 마친 후 쿨다운 스트레칭으로 적합한 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 물론 어느 때든지 이 시퀀스 하나 ...

[빠른 회복을 위한 필수 스트레칭!] 러닝 후 진행하는 스트레칭은 정말 중요한 단계입니다. 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어 회복을 ...

나이키 트레이너, 이나입니다✔️ 서울대 아침 수업 끝나고 오랜만에 캠퍼스를 달렸어요. 러닝 후 가벼운 스트레칭 함께 해요 ‍♀️ ...

정적스트레칭 #런닝후스트레칭 달리기 후(런닝 후 마라톤 후) 해주면 좋을 6가지 스트레칭 동작을 가져와봤습니다. 00:00 영상시작 1.

[동작순서] 1. 목, 어깨 스트레칭 2. 삼두, 어깨 스트레칭 3. 안벅지, 옆구리 스트레칭 4. 장요근 스트레칭 5. 엉덩이 스트레칭 6. 허리 ...

요가소년 506 구성 0:00 | 가민 신제품 베뉴3 소개 2:18 | 하체 피로회복 필수 스트레칭 15:29 | 명상 자세 안내 ✓이 영상은 가민 코리아 ...

나마스떼 오늘은 간단하게 몸푸는 10분 스트레칭입니다. 집에 있는 시간이 길어질수록 다들 답답하시죠 - 저도 오랜만에 이른 ...

여러분이 많이 요청해주신 #러닝스트레칭 영상입니다:) 어제 저의 생일이였는데 이번 주에 꼭 올리려고 열심히 편집했어요!(칭찬좀 ) ...

달리기 #러닝 #런린이 #마라톤 #스트레칭 #훈련 #유진코치 #running 안녕하세요. 유창한 하루의 창언입니다. 오늘은 예전부터 계획한 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 지난 영상 웜업루틴과 더불어 최고의 퍼포먼스를 내기위해 중요한 쿨다운 루틴 영상입니다.

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법 러닝 인구 90%가 잘못된 폼으로 달린다는 사실. 교정 방법은 물론 있습니다.

3년만에 제대로된 마라톤대회가 개최되어 많은 러너들께서 마라톤을 준비하고 계시고 대회 후 회복하고 계시죠 ? 대회 참가 후 회복에 ...