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바디 디렉터 - 리햅쌤
South Korea
Приєднався 18 січ 2020
부상 예방과 회복 운동으로 건강을 지키는 채널
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코어기초운동_운동의기본기_코어운동 5분_초보자 입문운동_코어 5분 운동_맨몸운동
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3. 개인별 맞춤 운동 처방 프로그램 제공
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안녕하세요 ~ 리햅쌤 입니다.
리햅쌤 채널을 찾아 주셔서 감사합니다.
몸관리를 위해 운동을 시작해야 하지만, 운동이 어렵거나 방법을 모르시는 분들
코어운동으로 시작해 보세요.
모든 운동의 기본은 코어운동에서 기본이 필요합니다.
어려운 운동과 장비가 필요한 운동보다 맨몸운동으로 시작해 보세요.
#마라톤 #달리기 #헬스 #운동 #바디프로필 #바디디렉터 #눈바디 #유지어터 #러닝 #사이클
#수영 #다이어트 #다이어트하기 #체성분분석 #인바디 #운동습관 #diet #국민체력 #부상 #회복 #리커버리 #리햅쌤 #인바디체크 #재활운동 #리햅쌤 #어깨재활 #목재활 #허리재활 #무릎재활 #발목재활 #십자인대 #반월상연골 #재활운동센터 #rest재활센터
이메일 : rivaldos@nate.com
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기초근력 6분 운동_코어운동_맨몸운동_초보운동_기본운동
Переглядів 435Місяць тому
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5분기초운동_코어운동_기초근력운동_맨몸운동_보강운동
Переглядів 2912 місяці тому
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4분 기초운동_기초근력운동_허리보강운동_코어운동_맨몸운동
Переглядів 1772 місяці тому
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기초근력 운동_3분 코어운동_초보운동_맨몸운동_
Переглядів 3012 місяці тому
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철인클럽에서 함께 운동해야 하는 이유
Переглядів 4012 місяці тому
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3대 운동(유산소)을 어떻게 할까 ?_3종 훈련_VLOG_트레일런_로드사이클링_ZWIFT_트레드밀_
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아....맛나게 먹네....이제 먹방으로 가자...😂😂
ㅎㅎㅎㅎ 면치기 훈련중입니다 😊
😢 예약어디서하나요
코스가 어떻게 됩니까?
안녕하세요^^ 마산, 봉암수원지 입니다!
한번 초청할 까요 ?
@@최연성-m4r 연합러닝벙 한번 할까요 ?
알고리즘 따라왔는데 대표님 찐이시네요 거의 의사 같으시네요.
멋진아침이네요. 수고하셨어요.
감사합니다.
행복한 이지런 이었습니다^^❤❤
즐겁고 행복한 달리기
비가 아무리 많이 와도 마피아님들의 열정을 꺼트리진 못하네요~시원하게 쏟아지는 폭포수와 운치있는 곳에서 힐링그잡채 마라닉!! 수고하셨습니다😊
달리기는 폭우에 달려야 제맛이지 ^^
이것도 흑역사가...
일단 직장부터 엘리트시네요
대표님 혹시 검사결과지도 인쇄해서 주시나요???
수기로 작성한 페이지가 있긴 한데, 결과지를 인쇄 가능한지는 플릿러너의 문의해 보시면 좋을 것 같아요
😊😊😊
2번 동작은 어깨 안좋은 분들 신중히 하셔야 할 듯요. 삐끗했네요^^;;;;;
저는 달리기용은 아니고 평상시에 신는 운동화를 찾고 있는데 이런 경우도 저 매장 가면 도움을 받을 수 있나요? 정말 운동화 고르기 어렵네요..
네 달리기 뿐만아니라 발분석으로 나에게 밎는 운동화도 찾을 수 있어요
Charlieeeee happy birthday 🎂❤️❤️❤️
Thank you 🙏 😊
정말 식욕 자극 영상 원탑😊😊😊😊
😊😊😊
수산이랑 맛이 달라요?🤣 여긴 살얼음도..!! 날이 더 선선해지기 전에 가봐야겠어요^^
육수맛이 완전 다름 ^^ 여긴 깔끔함
창포밀면?..방문해 보리다..ㅎ
깔끔한 맛이 좋아요 👍
연기도 잘하네 나도 쇼츠좀찍어봐야지ㅋ
화이팅 👏
코어운동은 진짜 재미없고 힘들어요. 진짜 이것만하면 되죠?
화이팅입니다! ㅎㅎㅎ
한번할땨 얼마나 해야 될까요
30초씩 ~ 3세트부터 시작해 보세요
소중한 영상 감사합니다!!!
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
와우....아 배고파❤😂
ㅎㅎㅎ
저는 우유랑 빅파이용
우유랑 빅파이 꿀조합이죠 ^^
오늘도 홧팅..
감사합니다 !!
보강운동 좋아좋아...ㅎ 넘 덥다..
더울땐 보강운동이 최고죠 !!
올려주시는 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다👍
시청해 주셔서 감사드립니다.
리햅쌤 최고....잘한다...ㅎ
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다 !!
와우 너무 좋아 좋아
Ohhh ! really nice nice 👍😊
대따마 대따마^^ 만능 단어 입니다!^^
ㅎㅎㅎ
클럽에 가입하면서 함께 운동하고, 함께 한다는 의미를 몸소 느껴가고 있습니다~!!거기다 중간중간 재미까지 더해주시고~ㅎㅎ잘 봤습니다^^ 감사합니다~!!😊😊
항상 감사 드립니다
보강운동의 중요성을 다시 한번 깨닫습니다! 열심히 따라하겠습니다~!!
강철같은 다리를 위해서 화이팅 👏
클럽에 가입하면 좋은점과 철인3종 운동을 왜 계속 할 수 밖에 없는지를 아주 잘 말씀해주셔서 계속 공감하며 시청했습니다. 저도 꾸준히 열심히 운동하겠습니다. 감사합니다~!!!
김봉삶tv 시청해 주셔서 감사합니다 😊 운동하는 과정에서 즐거움을 느끼고 즐기면서 운동하길 바래요
자신감 뿜뿜. 자존감 최고!!! 철인3종운동 최고!!!
😊😊 즐거운 운동 오래동안 함께해요 ^^
훌륭한 영상입니다....자세교정에 많은 도움이 되네요
도움이 되셨다니 감사합니다 😊
깔금한 밀면 본연의 맛을 원하신다면 !! 추천 !
크리스피~~하는가?ㅎㅎ
😂😂 촉촉하네요
관람도, 식사도,커피도 맛있고 재밌는 하루였습니다🫡
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
장기하님 안녕하세요
최고의 회복 방법이라니 ㅠㅠ 너무 두루뭉술하네요. 자기가 알아서 잘 판단하라니… ㅠㅠ
팔방미인~~~ 👍
✌
너무 멋있습니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다
선배님 수고많으셨습니다!!! 항상 감사합니다!!
저도 감사드립니다
항상 🙏 감사합니다 ^^
비용은 얼마인가요??
신발구매시 무료입니다
@@-6071 감사합니다
캬...좋다...휴일 즐거운 훈련시간이네.....먹기위해 훈련한다는...ㅎ
훈련을 위해 먹는 거죠 ^^ ㅎㅎㅎ 크리스피~~~~ 하게 !!
목소리가 아나운서.배우입니다. 즐거운 트라이 방송
클럽에 가입안하고 독립군인 사람들에게 보여주고 싶네요. 중간중간 음악도 좋고~2부가 기대됩니다~!! 마철 최고!!