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YOGABOY
South Korea
Приєднався 16 жов 2017
Hello! I'm Yoga Boy. This channel offers yoga content that anyone can easily follow, from beginners taking their first steps to experienced practitioners looking to deepen their practice - all from the comfort of your home.
With simple and friendly guidance, we help beginners gain confidence and provide seasoned practitioners with new challenges.
Join me in finding balance for your body and mind through yoga. With professional guidance, you’ll experience healthy changes and personal growth.
Wishing you a happy time on the mat today!
Instagram | @yogaboy_youtube
For Business Inquiries | yogaboyofficial@gmail.com
OrotOROD Official Store | orod.kr/
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Start Your New Year Fresh with Morning Yoga! | 15-Minute Morning Yoga | Yoga Boy 536
☑️아침의 경직된 몸을 부드럽게 풀고 하루를 차분히 그리고 상쾌하게 시작할 수 있도록 돕는 15분 요가 루틴입니다. 호흡과 스트레칭을 통해 전신 순환을 촉진하고, 마음을 정리하여 긍정적인 에너지를 채우는 데에 도움을 줄 수 있을 거예요.
✓효능
신체적 효능 | 경직된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하며, 몸의 균형감을 개선합니다.
정신적 효능 | 마음의 안정을 돕고, 긍정적인 에너지를 채워 하루를 차분히 시작할 수 있습니다.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube
비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
※ 2025 30일 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크 | bit.ly/3Pjs40r
수련영상 재생목록 링크 | bit.ly/3BHsn22
*수련달력 이용방법*
예) 1월 1일 #536[14분]
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 536’을 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
#아침요가 #모닝요가 #짧은요가루틴
✓효능
신체적 효능 | 경직된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하며, 몸의 균형감을 개선합니다.
정신적 효능 | 마음의 안정을 돕고, 긍정적인 에너지를 채워 하루를 차분히 시작할 수 있습니다.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
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✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube
비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
※ 2025 30일 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크 | bit.ly/3Pjs40r
수련영상 재생목록 링크 | bit.ly/3BHsn22
*수련달력 이용방법*
예) 1월 1일 #536[14분]
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 536’을 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
#아침요가 #모닝요가 #짧은요가루틴
Переглядів: 8 331
Відео
오늘 하루도 특별해지는 10분 아침 명상 | 요가소년 535
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
☑️아침 리추얼로 10분 명상을 선택해 보세요. 오늘 하루도 특별해질 겁니다 :) 이 영상은 명상 가이드 프로그램으로 안내자의 목소리에 귀 기울이며 수행하는 명상 세션입니다. 편안하게 자리에 앉은 후 재생 버튼을 눌러 주세요. 여러분의 하루가 특별하고 소중한 시간들로 가득하기를 기원합니다🙏 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. #요가 #명상 #medita...
1시간 전신 마사지 받은 것과 같은 느낌일 거예요😌 | 60분 젠틀 요가 스트레칭 | 요가소년 534
Переглядів 24 тис.2 місяці тому
☑️몸 어딘가 결린다는 느낌을 받는다면 이 영상을 선택해 주세요. 1시간 가량 온몸을 개운하게 풀어주는 요가 프로그램입니다. 다 마치고 나면 마치 전신 마사지를 받은 후의 느낌과 같을 거예요. 구독자 여러분들께서 날마다 편안한 몸과 마음의 상태로 건강한 일상을 보내시기를 기원합니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 50초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 ...
아침 운동은 이거 하나로 끝입니다 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 533
Переглядів 24 тис.2 місяці тому
☑️20분 분량의 아침 요가 프로그램을 준비했습니다. 뻑적지근하거나 찌뿌듯한 몸을 부드럽게 깨워주고 온몸의 크고 작은 근육에 적당한 자극을 주어 활력을 불어 넣어줄 거예요. 다 마치고 나면 하루를 건강하게 보낼 수 있는 몸과 마음을 마주할 수 있을 겁니다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 완전히 달라지는 경험을 하실 수 있을 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기...
골반과 하체를 시원하게 풀어주는 60분 전신 요가 | 하체부종 해소, 다리피로 회복 | 요가소년 532
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
☑️ 1시간 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 골반과 하체에 쌓인 피로를 풀어줄 수 있을 거예요. 더불어 몸에 무리를 주지 않고 딱 필요한 만큼의 근력과 유연성을 향상시켜줄 겁니다. 날마다 수행하셔도 물리지 않을 거예요. '다 담겨 있다'라고 추천 드리고 싶네요 :) 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾...
꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
☑️ 안녕하세요 요가소년입니다. 그동안 지속적으로 많은 분들께서 이같은 질문을 건네 주셨어요. 요가를 하면 몸의 변화가 생겨나고 정신건강 문제도 해결되는지에 관해서요. 무척 궁금해 하시더라고요. 때마다 댓글로 답변을 남겨드렸습니다만, 이번엔 그 대답을 영상으로 남겨보면 좋겠다 싶어 준비해봤습니다. 최근 출시한 Galaxy Watch 7과 함께 저의 일주일을 기록해볼텐데요. 이번 기회를 통해 제가 평소 두려움 때문에 시도하지 못했던 요가자세에 도전해보면서 스스로 정해두었던 한계를 극복해보려고 합니다. 어떤 변화를 경험했는지, 꾸준한 요가 수련이 가져다준 선물은 무엇이었는지 ! 7일간의 여정 그 끝엔 무엇이 있었는지 !! 끝까지 시청해 주세요 :) ✓이 영상은 삼성전자로부터 제품 및 제작비를 지원 받아 제...
목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
Переглядів 23 тис.5 місяців тому
☑️ 현대인들의 고질병 목 통증! 간단한 스트레칭으로 뻐근함을 해결할 수 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성했으니 꼭 한 번 해보세요. 한결 나아질 거예요 :) 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. #요가 #스트레칭 #육아
저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
“매트와 더불어 요가 수련자의 필수품, 요가 타월!” ✅OROD의 소프트 양면 요가 핸드타월 상세 페이지 | bit.ly/3wPCuzr OROD오롯에서 요가 핸드타월을 출시하였습니다. 지금 신상품 런칭 기념으로 5% 할인 이벤트 진행하고 있으니 이 기회를 놓치지 마세요!! ✓OROD은 요가소년이 직접 제작에 참여하는 브랜드입니다. 수많은 구독자분들과 함께 요가 수련하며 경험했던 것들을 바탕으로 기획하고 개발한 제품을 선보이고 있으니 따뜻한 관심 부탁드립니다. ✓저는 요가 수련할 때 늘 요가 타월을 사용합니다. 매트에 떨어진 땀 때문에 미끄러지는 경우를 방지하고 요가 자세를 안정적으로 수행할 수 있도록 도와 주기 때문에 불필요한 힘을 들이지 않고 요가 아사나에 집중할 수 있게 해주죠. 특히 땀이 많은 여...
![[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530](/img/n.gif)
[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
Переглядів 24 тис.6 місяців тому
이 영상의 안내에 따라 잠을 청해보세요. 수면의 질이 완전히 달라지고 내일은 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요! 이 영상은 7시간 분량의 숙면 가이드 프로그램으로 숙면을 돕는 스트레칭과 명상 그리고 음악으로 구성되어 있습니다. 잠을 청한 후 7시간이 지나면 부드럽게 깨워드릴 테니 마음 놓고 편히 주무세요. 몸과 마음의 완전한 쉼을 경험할 수 있을 겁니다. 오늘 밤 수고한 나를 위해 최고의 잠을 선물해 주세요 :) 자 이제 조명은 은은하게 두거나 완전히 끄고 잠자리에 등을 대고 누워주세요. 그리고 영상을 재생해 주시기 바랍니다. 화면의 밝기는 가능한 어둡게 조절해 주시고요. 안내자의 음성에만 귀를 기울여 부드럽게 몸을 스트레칭한 후 이완 명상을 수행한 후 숙면을 이끌고 편히 유지할 수 있도록 돕는 음...
온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
Переглядів 23 тис.7 місяців тому
✅전신의 근력과 유연성을 향상시키고 심적 안정을 되찾는 시간이 될 거예요. 마치 전신 마사지를 받은 것처럼 온몸 구석구석 시원하게 풀어질 겁니다. 가벼운 마음으로 매트 위에 올라 주세요. ☑️손목에 불편함을 느끼고 계신가요? 손목이 너무 아파요. 어떻게 해야 하나요? | 요가소년 FAQ 02 ua-cam.com/video/IALgCH1tSnI/v-deo.htmlsi=5nr4Pwp0DCS2a-Zb ☑️온전한 휴식이 필요하신가요? 완전한 휴식이 필요할 때마다 꺼내어 주세요 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 15분 요가니드라 | 요가소년 454 ua-cam.com/video/SWEpVYaMcOs/v-deo.htmlsi=cqAKqmMBZ2j0I17I ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록...
몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
Переглядів 31 тис.7 місяців тому
✅ 안내에 따라 호흡하며 요가 자세를 수행해 주세요. 어느덧 개운하게 땀을 흘려낼 것이고 다 마친 후엔 한결 가벼워진 몸과 마음을 경험하실 수 있을 거예요 :) ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #아침운동 #요가소년 ※ 배경음악Artlist | artlist.io/referral/2292502/Jihoon 위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다.
다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
Переглядів 42 тис.7 місяців тому
✅ 다이어트에 도움을 줄 수 있는 20분 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 공복 상태에서 수행하시는 것을 권하오니 아침 시간에 선택하시는 것을 추천합니다. 물론 저녁 시간에 수행하셔도 무방합니다. 건강한 식습관과 정기적인 요가 그리고 충분한 휴식으로 튼튼한 일상을 꾸려보세요. ✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #아침운동 #요가스트레칭 ※ 배경음악Artlist | artlist.io/r...
편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
Переглядів 44 тис.8 місяців тому
편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
Переглядів 194 тис.9 місяців тому
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
Переглядів 17 тис.9 місяців тому
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
Переглядів 41 тис.9 місяців тому
[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
Переглядів 34 тис.9 місяців тому
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
Переглядів 36 тис.9 місяців тому
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
요가원에서 수업하듯🧘♀️🧘♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
Переглядів 29 тис.10 місяців тому
요가원에서 수업하듯🧘♀️🧘♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
Переглядів 28 тис.10 місяців тому
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 + 수면유도 음악 + 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
Переглядів 68 тис.10 місяців тому
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 수면유도 음악 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
Переглядів 53 тис.10 місяців тому
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
Переглядів 86 тис.11 місяців тому
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
Переглядів 108 тис.11 місяців тому
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
Переглядів 50 тис.11 місяців тому
우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 513
Переглядів 52 тис.11 місяців тому
지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 513
한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512
Переглядів 140 тис.Рік тому
한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512
잠들기 전 수면유도 명상 | 자는 동안 잠재의식에 새기는 긍정 확언 | 수면명상 · 자기암시 · 숙면영상 · 불면증 해소 | 요가소년 511
Переглядів 72 тис.Рік тому
잠들기 전 수면유도 명상 | 자는 동안 잠재의식에 새기는 긍정 확언 | 수면명상 · 자기암시 · 숙면영상 · 불면증 해소 | 요가소년 511
배우 고창석의 유쾌한 요가 도전기 feat. 요가소년 | "고캔두잇 나마스테" 티빙, 웨이브 절찬리 상영중
Переглядів 7 тис.Рік тому
배우 고창석의 유쾌한 요가 도전기 feat. 요가소년 | "고캔두잇 나마스테" 티빙, 웨이브 절찬리 상영중
2025.1.4 요가 덕분에 행복했습니다. 나마스떼.
2025.01.04 나마스떼🙏
2025년 1월 4일 챌린지 시작😊
감사합니다😊
2025.1.4 나마스떼
나마스떼
자기 전 요가 완료
감사합니다
구독중이지만 댓글은 처음 남겨봅니다! 요가는 10년가까이 꾸준히 해왔는데 임신과 출산, 육아로 2년만에 다시 시작하게 되었어요. 예전부터 좋아했던 이 영상으로 다시 시작해보니 무리없이, 시원하게 수련할 수 있어서 좋았습니다. 항상 감사드려요.
나마스떼 🙏
2025.1.3 마지막 두 무릎을 감싸안고 코를 무릎가까이 가져가는데 뒷목에서 우두둑..😳 쓰원~☺️ 견갑골부터 뒷등까지도 기대이상으로 가벼워짐요! 짧지만 효율만점!
2025.01.03 두번째 요가입니다 ~ 어제 빼먹었네요 . 배란통 땜에 허리 및 골반 통증이 심해서 아 맞다 올해 요가 해보기로 했지 기억이 났어요 . 이거 해보았는데 (근육이 없어서 정말 요란하게 몸이 덜덜 떨렸지만 ;;ㅎㅎ) 마치고 나니 통증이 사라졌네요 신기해요 이게 특히 허리 골반 통증에 좋은 동작인 건지 아니면 그냥 요가가 다 원래 좋은건지 모르겠지만 20분만에 고관절이랑 옆구리 뒷부분이 너무 시원합니다 ! 감사해요
3일차 새해맞이 수련 완료했습니다 : ) 나마스떼🙏🏻
3 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 스트레칭으로 몸풀고 하루 시작합니다. 내일 매트위에서 뵈요
3일차 완료! 편안한 밤 되세요~ 나마스떼🙏🏻
2025.1.3 나마스떼
2025.01.03 나마스떼🙏
250103. 하다가 잘 뻔했어요😂 몸이 늘어지는 감각 정말 좋네요! 오늘도 정말 감사합니다 :)
2025. 1. 3 수련완료! 아직 뻣뻣하지만 하고 나면 개운해짐을 느낍니다❤
3일차 수련완료🤍
0:32
오늘도 감사합니다.
어젯밤 미리 3일차 요가하고 잤는데 정말 꿀잠잤고 너무 개운합니다~! 다른 분들도 이완된 몸으로 감기 예방하시길 응원할게요~~ 요소님 감사합니다! 나마스떼!
250103 밤에 자기 전 한 번 더 해보고 싶네요 나마스떼~~
01/03 금요일 오늘도 감사합니다.
3일차 완료ㅛ. 오늘도 감사합니다😂
2025.01.03 수련완료! 아직 왼팔이 많이 당기고 불편하지만 점점 나아개고 있음을 느낍니다! 오늘도 감사합니다
정말 개운한 시퀀스에요
2025.1.3. 아침에 해도 굳은 몸을 스트레칭 하기에 좋았어요. 오늘 밤 자기 전에 한번 더 해볼 생각입니다. 나마스떼.
25.1.2 감사합니다 ❤
저도 같은 마음으로 감사의 마음을 전해요 !!
2025년 1월 3일 챌린지 도장찍어요:)깬김에요가하고 잡니다 ㅎㅎ😅
2025.01.02 수련완료했어요🎉
함께 시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다 !!
요가 영상을 만들어 주셔서 감사합니다 ^-^ .
25년 첫 요가를 이 영상으로 시작합니다. 감사합니다 😊
1.2 오늘도 완료! 온 몸이 풀리는 느낌~ 한발로 서서 하는 자세는 근력이 부족한지 잘 되지 않네요 ㅎㅎ 오늘도 차분해져서 좋습니다. 나마스떼
두 발이 익숙한 우리들에게 외발로 균형을 이루는 게 좀처럼 쉽지 않지요. 자연스러운 것이니 염려 마시고 잘 흘려 보내주세요 :)
20250102 나마스떼 오늘도 완료입니다
함께 해주셔서 감사합니다 :)
왜 이제야 오셨나요우 ㅠㅠ 요가소년님 덕분에 요가 시작하고 요가가 삶의 낙이 되었어요 넘 감사해요 ❤ 모든 영상 하나씩 도장깨기 중이랍니다 앞으로 더 자주 업로드 해주세요… 🥹🥹 새해 복 많이 받으세요!!!
2차완로
수고 많으셨어요 ! 3일차도 화이팅 !!
너무 개운합니다 ^^ 매일저녁 같은 루틴으로 해도 참 좋겠어요~ 좋은꿈 꾸세요~
✅25년1월2일- 오늘도 역시나 다 따라가진 못했지만 했다는것 자체에 뿌듯!
늘 할 수 있는 만큼까지면 그걸로 충분합니다 !
2025.1.2 오늘부터 시작해서 어제 536까지 했어요. 12월에 너무 바빠 요가원에 못 나가게 되어 집에서 요가 루틴을 만들어볼까 도전합니다. 관절이 좋지 않아 시작하게 된 요가. 지금도 삐그덕 거리며 하지만 요소님이 있는 그대로의 몸을 받아들이라는 말씀에 마음을 편히 해 봅니다❤
마음을 편히 가라앉히려는 의식을 갖고서 요가에 임하고 또 일상에 임하다보면 발견하는 것들이 있을 거예요. 그 안에서 늘 평온하시기를 기원할게요 :)
2025. 01. 02. 완료. 초심자...ㄷㄷㄷ
2025.01.02. 자기 전 디톡스 요가 완료했습니다!! 몸이 후끈해지네요🔥🙏
몸과 마음 모두 한결 가벼워지는 경험하셨기를 !
250102. 바쁘게 달리기만 하는 삶을 살아서 그런지 요가할 때는 계속 넘어지네요😂 건강을 챙기지 않은 사람의 최후인가봐요. 이렇게 나를 위한 시간을 보낼 때라도 넘어지고, 숨가빠하고 땀들 다 흘려내니 개운하고 정말 좋아요. 30일이라는 시간을 끝내고 나면 조금 더 균형잡힌 사람이 되어있으면 좋겠다는 바람으로 꾸준히 해보겠습니다! 오늘도 감사합니다🙏
흔들려도 괜찮고 넘어져도 괜찮습니다 :) 거기에 어떠한 평가도 내리지 않고 그대로 허용해 주세요. 그렇게 덤덤하게 하루 하루 소중히 이 시간을 임해 주시면 언젠가 뒤돌아 봤을 때 많은 변화를 알아차릴 수 있을 거예요 :)
2025.1.2 참 귀한 시간!😌
귀하게 여겨 주셔서 더욱 귀해집니다 :)
2일차 감사합니다.
2일차에는 또 새로운 경험하셨기를 !!
새해 요가수련 2일차 완료입니다🫶🏻
가장 처음의 아침을 함께 해주셔서 감사합니다 :)