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[컴포트 러닝 아카데미] 패시브 스트레칭 전문가가 알려주는 러닝 후 필수 스트레칭🏃‍♂️

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[컴포트 러닝 아카데미] 러닝 코치가 알려주는 스킵운동 - 컴포트 드릴

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볼링 황연주 선수 인터뷰 | OUR HEART

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축구 백성동 선수 인터뷰 | OUR HEART

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[컴포트 앰버서더 3기 발대식] 행사 스케치

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LSD 훈련부터 서울마라톤(2023 JTBC 마라톤) 풀코스 완주까지의 이야기 (컴포트 LSD : 첫 풀마라톤까지의 여정)

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[컴포트 러닝 아카데미] 러닝 코치가 답해주는 인터벌 Q&A🙋🗯️

인터벌 훈련은 심폐지구력과 전체적인 러닝 성능을 높이는데 매우 효과적인 훈련입니다.
마라톤처럼 장거리 달리기를 준비하시는 분들에게는 아주 필수적인 훈련 방법인데요!
현재 진행중인 컴포트 풀마라톤 대비 클래스에 참여하시는 분들의 질문을 받아 코치님들이 답변해주시는 시간을 가졌습니다👍
목표 페이스에 맞는 인터벌 훈련 설정법부터 훈련 후 리커버리 방법까지,
인터벌 훈련의 모든 것을 알아보러 가보실까요?🏃🏃‍♀️🏃‍♂️💨
0:00 오프닝
0:44 Q&A
08:55 마무리
#컴포트 #러닝 #스트레칭 #인터벌러닝 #인터벌 #컴포트양말 #Dontwaittodosomething #뭔가이루려면망설이지마라 #풀마라톤 #열정

Відео

[컴포트 러닝 아카데미] 패시브 스트레칭 전문가가 알려주는 러닝 후 필수 스트레칭🏃‍♂️

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[컴포트 러닝 아카데미] 패시브 스트레칭 전문가가 알려주는 러닝 후 필수 스트레칭🏃‍♂️

Переглядів 1,8 тис.14 днів тому

[빠른 회복을 위한 필수 스트레칭!] 러닝 후 진행하는 스트레칭은 정말 중요한 단계입니다. 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어 회복을 돕고, 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 컴포트 러닝 코치님들과 함께 영상에 소개된 스트레칭 동작들을 따라해보세요🙌 0:00 오프닝 01:04 하체 스트레칭 05:47 상체 스트레칭 09:05 마무리 #컴포트 #러닝 #스트레칭 #정적스트레칭 #러닝후스트레칭 #컴포트양말 #Dont_wait_to_do_something #뭔가이루려면망설이지마라 #풀마라톤 #열정

7:16

[컴포트 러닝 아카데미] 러닝 코치가 알려주는 스킵운동 - 컴포트 드릴

Переглядів 3,7 тис.Місяць тому

러닝 드릴은 지구력과 스피드, 민첩성 등의 체력을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히나 스킵 운동은 다리를 많이 사용하는 드릴로, 하체 힘과 지구력을 기르는 데 효과적입니다. 다양한 스킵 운동을 통해 허벅지와 종아리 근육을 강화하고, 전반적인 하체의 힘을 향상시킬 수 있습니다. A스킵과 B스킵, C스킵부터 D스킵, E스킵, F스킵까지 영상을 보며 함께 진행해보세요! 00:00 오프닝 00:58 A스킵 01:26 B스킵 01:58 C스킵 02:26 D스킵 02:21 E스킵 03:13 F스킵 03:56 A스킵부터 F스킵 따라해보기 06:23 마무리 #컴포트 #컴포트양말 #러닝 #러닝드릴 #스킵운동