Відео

3年前に転倒で前十字靭帯、後十字靭帯が緩んでいるとの診断でした。これは外科的手術するしかないといわれましたがしませんでした。怖かったからです。少しづつ右脚膝の調子が悪くなりこのままいけば将来車椅子生活かと暗くなっていましたがこの動画に会え毎日１ヶ月ほど見様見真似でやったところ膝の調子が良くなっている気がしています。歩くのが苦にならなくなりました。現代の医療で治らないので気功て邪気を取り除いて治したいと思いました。友達は笑いました。今ゴムのヨガマットを外し直接フロアーや畳の上で行っています。ジュン先生有難うございます。😮😢

息を吐いたら下腹も凹むのです。丹田に腹圧をかける？　下腹部に力を入れる？　吐く時に下腹部を膨らませる、、がごちゃごちゃになります😅 丹田呼吸　全くの素人です。正しくできるようになるかな〜

腹圧が抜けてから、抜ける前のように笑えなくなっててびっくりしました。 お腹が張れないというか、力がうまく入らないのです😢 声が変わったのは歯列矯正が原因かと思ってたのも、考え直す事ができました。ありがとうございます！

なかなかの太鼓判です、難しいのことを簡単に説明できるって、素晴らしいの内容です

ハカの踊りとにてる。本能的に理解していた！？

アラフィフに衝撃を受けました。アラフォーの私より若い。

動画を参考に丹田呼吸をしたところ丹田が熱くなり、全身に熱が広がりました😮これはどういうことなんでしょう？

ちょっと説明に「？」という部分がありますが全体的に勉強になります。

頭がスッキリしました😊

いつもありがとうございます。（自分用　13:29）

剣道をしていました。先生の踏み込みがとても綺麗で驚きました。剣道は常に爪先立ちで移動もかかとを浮かせていました。とても腑に落ちました。いつもありがとうございますm(__)m。

踵歩きは見た目には良いですが、アスファルトの平坦な道しか歩けませんね。丹田ウォーキングはどんな条件でも対応できます。

私は百姓仕事をする中で、自分なりに歩き方や身体の動かし方を観察研究しています。また歩くときも雪道の歩き方やアスファルトの歩き方、畔の歩き方などの歩き方も研究しています。まずは学校で教わった行進の仕方をリセットした方が良いですね。手の振り方も自分でいろいろ変えて歩いてみれば良いですね。どんな歩き方が疲れないかが分かります。微妙なタイミングなんですよね。動画の中でマサイの人の歩きは素晴らしいですね。メッシも歩きが出来てます。私は80世歳過ぎの職人さんの身体の動きなどから多くを学びましたよ。

一時期、腹を凹ますドローイングが流行りましたけど、危険だったんですね

スッキリしました✨とっても参考になりました！ありがとうございます🙏🏻😊

爪先で弾む時は膝は伸ばしておくのでしょうか？あるいは曲げてバネのように弾んでもいいのでしょうか

ジュン先生！ありがとうございます！実践したらスッキリ！気分も明るくなり生きてるってだけで幸せだ！まで行きました！

ダイス君のびっくり顔カワイイね！

丹田中心に動いて行くことを意識し、最近はちょうど片足立ちになった時の安定性を訓練し始めた時にこの動画を見ました。 丹田の位置ばかり気にしてましたが、腹圧をちょっと意識するだけで安定性が段違いになりました。

左目だけより見えるようになりました！不思議です

目がスッキリ見えるようになりました❤驚きです‼️ありがとうございますます😊

主治医から来ました。 とても有益なエクササイズありがとうございます！ 仕事で落ち込むことがあって、せっかくの休み何も手に付かず動けなかったのですが1回やった後、やっと動けました。 頭の中クリアになりました。ありがとうございました！

とても気持ちが落ち着きました！ 時間があるときはこのまま瞑想してみます。 ありがとうございます。

ぷるぷる気功みたいな感じですね、手をふるのも邪気を出して行く感じですね

以前，10の丹田運動をしていると、確かに良い自然の流れを感じます…この目の動きも常に私の元気のバロメータです❤

私は左半身が麻痺していて、あぐらをかくことができません。例えば体育座りなど他の座り方では効果は得られないですか？ 椅子に座ったらいいのでしょうか？

自分はうつなのかな、うつ病と分かればその対処もわかる、そう思い心療内科を受診したり、本を読んだりしてきたけど、気持ちの起伏にはどうすることもできず、不安をかかえ涙する、そんな日々。今から顔を上げることを実践します。ありがとうございます。

健全な思考は健全な体に宿る、 その通りだと思います。 昔の日本人は着物を着てる前提での動きをしていたでしょうから、自動的に丹田中心の動きになっていて、体も精神力も強かったのかなと思います。 そう思うと、過酷な身体環境の中、例えばアウシュビッツにいた人達は、所謂ポジティブな思考をしていた人の方が生き残ったという心理学者の記録もありますよね。それは逆に何の作用だったのか、そちらも気になりました。

こんにちは。 声やBGMが落ち着いていて聞きやすいです。 若返りについて何かご存知でしたらぜひ動画で教えて頂きたいです。

体のハリを作るメソッドすごくいいですね！やるとすぐにポカポカ温まって、そのあとの瞑想中に頭の中のゴミのようなのが消えていくような感覚が気持ちよかったです。これも簡単で仕事の合間などにも活かせそうです！

最初スムースに動かなかった目がメソッドの後は動かしやすくなって気分もスッキリしました❗️ありがとうございます👍

ウォーレンバレットかもしれません　の後に ワハハハハ って編集を入れた可愛らしさに笑ってしまいました。

思考の癖と体の癖が結びついているというのは興味深いですね。 五感のゴミの出し方をやってみたところ、確かに効果ありました。

座れない時は立ったままでも出来るようになりたい。

凹ます、膨らます、腹圧、丹田。など、言葉に囚われると二元論になりがちですが、重心をどこに持っていきたいか、内蔵をどのようにしておきたいか、どのような動き(作用)をするために、腹圧を使うのか、使い分けるのかを考える意識の芽生えの良い動画を作って下さり、ありがとうございました。

丹田歩行で朝散歩を2ヶ月の70歳です。最初の1日はふくらはぎが大変疲労しましたが、すぐなくなりました。Amazonに低評価の方はかなり独特の歩行のようですね。ところで、足踏みから歩き出すと、膝を高く上げる感じで、どうも兵隊さんの歩行訓練のような気になります。スマートに自然に歩けてない感じです。膝を伸ばし気味に出して（バレリーナ的に）歩き出すと少しスマートな感じ。どうなんでしょうか？

練習しているんだけど、 つま先着地だと速く歩くの難しくない？ 足裏全体着地まではまぁわかる。 踵着地が体に悪そうなのも理解できる。 つま先歩き急いで目的地につきたいとき、ちょこちょこ歩きになってしまう。 回転を速くすればいいんだけど、速度とのバランスでは限界があり、一歩を大きくしたくなる。 そうすると、足裏全体着地、踵着地よりになっていく。 どこで、着地するかは、速度によって最適な位置が変化するいう印象を持っていますが果たして・・・。

ありがとうございます！ わかりやすく　とても気持ちよかったです。 続けます。

貴重な動画ありがとうございます。 私はサッカー経験者です。このチャンネルでも「リオネルメッシ」が歩いているシーンがたまに取り上げられていますが、私自身もとてもメッシのファンで、特に最近は、体の使い方の研究をしています。 そこで、今回は丹田を無駄に上下させないというのがすごく響きました。 サッカーでシュートをするときには、手を広げて体を「弓の用に使い、捻って」ボールに力を伝えると教えられることが多いいです。 ただ、メッシのシュートは、フォームの動きがコンパクトなのに強い威力がでます。捻っている様子はあまりないです。 独特なフォームでありながら、「なんでこんな威力が出るのだろう？」と不思議に思ってました。下記の動画にもあるように、体を捻るというより「体(丹田)から、ボールに力を伝えている」感覚です。 ※5秒くらいから始まるところです。 m.ua-cam.com/video/CjC_4X8At8c/v-deo.html そこで、この動画を見て体を捻らないことで、無駄に丹田の位置がぶれないようにして、より強くボールに力を伝えているのではないかと思いました。 自分でも今日ボールを蹴ってみて威力が全く違うことに驚き、確信しました。 体の使い方ってとても面白いですね。 ジュンさんの動画を見てから色々な発見があり本当に勉強になります。 長々と失礼いたしました。今後ともよろしくお願いいたします。

最近セラピストの仕事を始めて、コリをほぐす時に時折、指から腕を通り首筋・背中にかけてゾワーって邪気みないなモノが入ってきて これって以前聞いた気功の人に、気は出すのでなくて、邪気を取り込むから疲れるし油断するとやられるみたいな話を思いだして検索して拝見しました。 これから研究したいと思います。

自分に合った呼吸法をしていなくて 呼吸がしづらかったのだと気づかせ くれてた動画でした。 ありがとうございます😊 呼吸の仕方が逆だったので 今まで、ヨガを実践しても かえって体がこわばっていました！ これから正しい呼吸法で瞑想や ヨガをするのが楽しみになります♪

決して打たれ強い訳では無いが 運が強い！と根拠なく思いこんでいる。 逆に元彼は、悪いことはすべて〇〇さんが言ったから〜って言ってたわ😂

一度、ストレスで痛めた胃腸は丹田を鍛えれば良くなりますか？😢精神疾患も治るんでしょうか？😢

これを探していた！

ありがとうございます！すごくいいです！出会えてよかったです！

救われました。ありがとうございます。

いつも配信ありがとうございます！ 本はどこで入手できますか？ また、蹲踞 についてもすでに配信していらっしゃれば、教えてください まだでしたら、是非お願いいたします！

左側奥さんでか？綺麗ですね😍

自身の心の迷い、痛みを癒やし改善する方法はないかと心療内科の受診をしました。何かないかと思っていた、それこそ求めていたところでした。自己治癒力を高めたいので参考になりました。詩集を購入してみます。ありがとうございます。