歩くだけで身体能力爆上がり！腕の振り方の秘密

[@eisk418]

ちゃんと理論を教えてくれるこのチャンネルはとても貴重です。
他のチャンネルだと
「江戸時代の人はナンバ歩きをしていた。だからナンバ歩きが正しいんだ」
程度にしか触れられておらず納得するまでに至りませんでした。
前置きが長いというコメントは無視していいと思います。
次回の丹田歩きとナンバ歩きについての動画も楽しみにしてます。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！
とても嬉しく、励みになります😌

[@hisadaboxing]

いいパンチですね、勉強になります😄

[@tanden-ch]

チャンプご本人ですか✨✨コメントありがとうございます！光栄です!!

[@ymatuse588]

腕を引く、腰から、丹田から歩くを意識しています。腕の振り方、考えていた所でいいタイミングで知りました。美しい所作めざしたいです😊ありがとうございました
丹田は程よく筋肉を使う、ナンバは効率的な筋肉の使い方がイメージされます

[@magentahikari]

腕を後ろに振ったらすごい楽に歩けました。
ありがとうございます。

[@harukaeno1679]

丹田歩法の解説をする時、いつも安室ちゃんの動画が出てくるのを何気なく見てたのですが丹田歩法を自然にできるくらい極めてるからいつまでもあんなに見た目も体力的にも若々しいんだと何故か今日気付きました笑

[@haya0804]

丹田ウォーキングをやり出してから自然と足音がしなくなりました😌

[@saran8272]

いつもためになる動画をありがとうございます❗️丹田呼吸や歩き方のことが分かりやすくてすぐに実践しています😊感謝です✨✨日々丹田を意識して呼吸や瞑想をしています❤腹式呼吸で瞑想をしていた時は思考が止めらず体もそわそわしてしまってなかなか続けられなかったのですが丹田瞑想はグラウディングがハンパないです😊ありがとうございます❗️これからも動画を楽しみにしています😌

[@tanden-ch]

いつもご視聴と実践していただきありがとうございます！素晴らしいですね😌

[@いとうみちよ-x6l]

次回の丹田ウォークとナンバ歩きの違い、楽しみです！
歩き方については、理解が深まっていってますが、走る時はどうなるのかも知りたいです！
動画を作っていただけたら嬉しいです！！

[@焼肉定食-i7p]

安室ちゃんさすがです！！
昔、安室ちゃんのブーツを直す人がTVで言ってましたが、かかとは全然減ってなく、前だけ減ってると言ってました
手の振りも足の動きも関係あるんですかね？
無意識で歩いてましたが、腰も肩も痛いので綺麗な歩き方をしたいです💦

[@tanden-ch]

ありがとうございます！
手と足は連動しているので、手足を協調させることで身体を綺麗に動かすことができるようになります😌

[@1975From]

参考にしています。出張で3kmぐらい歩く時に重心を意識しています。考えながら歩くと難しくて、面白くなり疲れを感じません😊

[@ayakok9534]

今回も最後まで見て、自分で体験して効果を実感しました😊

[@tanden-ch]

ありがとうございます！

[@Yubodayo]

これを無意識のうちにできるようになりたいです！

[@yykingdam]

試してみたら疲れにくさが実感出来ました！
凄いです😆

[@tanden-ch]

ありがとうございます！素晴らしいです😌

[@yykingdam]

@@tanden-ch
動画のお礼を忘れておりました。
申し訳有りません。
素晴らしい内容の動画を発信して頂きありがとうございます！
これからも楽しみにしています。
宜しくお願い致します！

[@高野慎之介]

確かに猛暑の日でもこの歩きは疲れ憎く良い汗かきます、癖になりそうです。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！

[@kitakirameki]

すごい！謎がとけました！分かりやすく丁寧に説明くださりありがとうございます。意識して歩いてみます！

[@昇天院煜]

面白い❕
やってみます！ありがとうございます😊

[@かめドン]

いつも楽しく拝見しております😊
丹田ウォーキングを取り入れ始めて約半年ほどになりました🚶
まだまだ自分の歩き方や姿勢など、仮説検証の余地がたくさんありそうです。
その中でも、「段差の昇降や坂道での歩き方について」疑問が多く、高い段差等ではどのような身体の使い方をするのかなどが気になっています。
特に、膝への負担が掛かる歩き方になってしまっていることに気がついたので、これを改善したいです。
もしよろしければUA-cam動画として取り上げていただけると嬉しいです☺️
引き続き楽しみにしております！😆

[@KONASUN00]

やっぱり安室ちゃんが特別に格好良いのは、そういうことなんですね。

[@tanden-ch]

素晴らしい身体動作ですね!!

[@長澤颯-w7x]

ニュータイプですな

[@cherrycoffee3827]

自分はナンバ歩きを意識して取り入れてます。
ナンバ歩き仕方を教えてくれてる動画を観てますがよく言われる右足、右手が同時に前に出すのではなく身体を右半身と左半身で分けて歩くとなので身体を前後ではなく上下に動かす
腕の振り方も振らない方法で練習する仕方も教えてくれる方がいます。
腰幅くらいの棒を使い教えてくれてます。その棒を反時計回り🔄で動かすように歩く
極端な歩き方だと思いますが、個人的に二足歩行の恐竜が頭を支えるために歩く動きに近いのではないかと、前に進むために歩くのではなく自然に動くイメージ
前太ももでなく裏太もものハムストリングで後ろに蹴るイメージ

[@naokin4685]

丹田チャンネルファンなので最後まで視聴しました！目からウロコの内容でした～ありがとうございます😀

[@akakibkk]

なるほど〜！　ためになりました。
次回も楽しみです。ナンバ歩きも試してみたのですが、どうもぎこちなくなるし、力が入ってしまいます。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！

[@hilow3394]

おぉ！これは確かに動きやすいですね！

[@tanden-ch]

ありがとうございます！

[@kana3571.0]

お腹と背中の筋肉を使って歩く
これを意識すると出来るよね〜
日本人の感覚は「押す」より「引く」

[@MO7978]

これ見てから丹田ウォーキングを実践してみました。
とにかく疲れにくいし歩くとまず膝が痛くなってしまって
一万歩が毎度の限界。
ところが今では１万歩なんて平気。２万歩約１５キロ歩いても大丈夫です。
ちなみに私には軽度の発達障害があり歩くことも他のひとより遅かったですが
かなり早くも歩けるようになってます。
それからこの丹田ウォークを意識するようになって気が付いたことが
靴底の減りが極端に遅くどちらか一方に片減りするということがありません。
いま買って４ヶ月経った靴の底が今だ新品のまんま。ワタシ一月で平均１０万歩以上は
歩くのでこの違いは大きいです。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！素晴らしいですね😌
ご報告もいただき、感謝いたします！

[@ちひろ-c9i]

アムロちゃんの腕振りに見入ってしまいました。

[@greenman2231]

丹田歩きを始めてはや7ヶ月、チェックしたらちゃんと腕が振れてました😃
次回のナンバ歩きも楽しみに待ってます！！

[@tanden-ch]

ありがとうございます！素晴らしいです😌

[@junemidori09]

なるほど....!!

[@rvtvdrtukopsifvre9678]

おかげさまで、山歩きの距離が３倍位伸びました
今も、伸びしろが見えます！

[@tanden-ch]

ありがとうございます！素晴らしいです!!

[@長澤颯-w7x]

一本歯下駄で1時間程散歩してきました。
抜いで家の中を歩ったら重心が上下にぶれず、前方に向かって体が落下するかのように自然と進みました。
いかに地面を爪先で蹴って歩いてるかよく分かりますね。

[@八十獣之助]

心なしか安定してるような感じがしたので
二週間やってみます！

[@tanden-ch]

ありがとうございます！

[@2024-g6m]

このチャンネルで教えて頂いた動作や歩き方、裸足だとすぐに出来る(むしろ自然に感じる)のに靴を履くととたんに難しく感じます。
西洋式の靴の作り方がそもそも西洋式の歩き方を念頭に置いたものなんでしょうね。
靴を履いた状態での意識のコツってありますか？　安室ちゃんやメッシはどうやってそこに到達したんだろう😮

[@ピピン-d1b]

昔の人は摺り足で歩いていたから重心ズレない歩き方になっていたそうですね🤔履き物が草履というのも道理に適っていたとか
踵からではなくつま先からの歩き方が、もしかして疲れにくかったりもするのかなぁ？🤭

[@눈-m1h]

疲れやすい腕の振り方→腕を前に出す振り方
疲れにくいやつ→肘から下の腕を振る感じでやる

[@juntenryo]

最近一万歩歩けるようになったのに、一万歩を何日かつづけると股関節が痛くなってきてなんでかなと思ってました
丹田歩行試しています
まだ慣れてないから使っていない筋肉が使われてる感じですが、股関節は痛くなっていません
続けてみます
ありがとうございます♪

[@Yubodayo]

自分に備わっている身体能力を生み出したいです

[@konomi-mk]

安室ちゃんって、腕の振り方だけでなく高いヒールのブーツ履いてても丹田ウォーキングできてるってことでしょうか？
それって、物理的に可能な事なんですか？ヒールを履いてる以上、正しい歩き方はできない。と考えるのが普通な気がしてしまうのですが。。

[@tanden-ch]

その通りです。ヒールはかなり高さがありますが、足底部分はフラットな形状になっています。アッパーもソフトでしょうから、動きやすいブーツだと思われます。
また、どれだけ困難な環境下でも丹田を中心とした歩き方は丹田歩法です。安室さんは難しい履き物を使いこなすための身体感覚や操作が抜群に優れていますね。

[@akirakumagai3030]

手先で腕を振っているとダメなのかな。
肩か鎖骨辺りから動かすとそのそうな腕の振りになるのかな。
浮世絵の様に内側に使うといいのかな🤔

[@cherrycoffee3827]

ダイスさんって二足歩行なんですね。四足歩行かと思ってました。

[@trmm9960]

ほんまや😱

[@チヒロ-b7e]

結局は歩き方もGHQによってぶち壊されたってこと？

[@転生したらスライムだった-n7w]

考えるほど歩き方がぎこちなくなるので難しいです😂

[@tanden-ch]

それは間違いありません😂
ご視聴ありがとうございます！

[@certain_mana8013]

大変参考になります。ありがとうございます。
説明には、肘から先の振りで、との説明がありましたが、腕を振らず、腕を振るイメージ（実際は、ほんの少し腕は振られていますが）、または、手首だけの振りでも、その歩き方ができます。
右足を出す際に、左腕を出すのが、現代の一般的な歩行になっていますが、今申し上げたイメージ的な扱いをすれば、右足を出す際に、右腕を出しても無理な歩行にはならない、と体感しております。
お考えをお聞かせ戴ければ、幸いです。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！
おっしゃる通りですね。私も最小の動きで再現できるほどバランスが良く、省エネの歩き方になると考えております😌

[@houtou111]

腰椎がひねるような歩きはダメといわれていますが、スワイショウでは、ひねると思うのですが、スワイショウではOKなのでしょうか？？過去動画見直しますが。（先生めっちゃわかみえ～年齢聞いてびっくり！）

[@tanden-ch]

ありがとうございます！
スワイショウは股関節で動かすため腰椎への負担はありません。まったく問題ないどころか、最高の動きなのでどんどんやってください😆

[@Yubodayo]

オリンピックの競歩はかかとであのスピードで何キロも…ダメでしょうね

[@譜読み天国]

9:50 おらおら、どこからでもかかってこんかい笑

[@momito1420]

ダイスさん二足歩行なんだ。常にしっぽ振ってますね^^

[@tanden-ch]

かわいいですね😂

[@thehiromi7214]

上腕を前に振らない！ なるほどφ(..)
次回動画はもう出てるのかな😅

[@Yubodayo]

安室さんは知ってたのかな

[@hikari2486]

今まで間違った歩き方をしていた事を痛感しました。

[@カルピス-v3v]

ジュンさん若い。４６歳ぐらい？メッシーも安室ちゃんも無意識だと思うな。

[@tanden-ch]

ありがとうございます！