스미스머신 로우

바벨로우, 이거 하나면 완벽합니다! (등 운동 필수 코스)

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이번 영상은 바벨로우의 종류가 많은 이유와 해야 하는 바벨로우를 알아보겠습니다! [참고자료] -Electromyographical responses of ...

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바벨로우는 광배근이라는 근육을 타겟팅 하기에는 비효율적인 운동이 맞습니다. 등으로 바벨을 끌어당기는 느낌을 가져가기 위해서 ...

안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.

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안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다. 아래 댓글란에 궁금하신 내용 남겨주시면 선별하여 다음 영상 업로드때 답변 ...

instagram : frame_92_ryu 이메일 : fbwogjs6@naver.com 안녕하세요 NABBA PRO 프레임짐 관장 류관장입니다. 영상 봐주셔서 감사 ...

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 저번에 올렸던 스미스 머신 상체 편 다들 봐주셨나요~? ➡️오늘 저희 레온짐에서 스미스 ...

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제가 운동하며 느낀점들을 함께 나누고 싶어 팔로우썰 영상을 제작하게 되었습니다. 운동에 정답은 없습니다. 목적에 맞게 자신의 신체 ...

트레이닝 업로드 기다려주시는 분들께 항상 진심으로 과분함을 느낍니다 사랑합니다♥

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이 운동 인덱스 비디오에서는 스미스 머신을 사용하여 로우를 하는 방법을 보여줍니다. 이 운동은 변화를 주고 등을 폭발시킬 수 있는 ...

01:19 - 스미스머신 바벨로우 02:26 - 스미스머신 바벨로우 변형 03:16 - 덤벨로우 03:35 - 마선호 로우 (덤벨로우 변형)

안녕하세요 마선호입니다! 어깨에 이어 등 영상이에요 둘다 느낌 잡기도 쉽고 자극많이 오니까 해보시고 궁금한 점 댓글 달아주세요 !

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여자가 등 운동 해야 하는 이유, 허리라인이 눈에띄게 달라집니다 등 운동 꼭 하세요!

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