- 4 483
- 3 165 412
SEOKTORY Motivation
South Korea
Приєднався 2 чер 2013
welcome!!! :)
I'm korean bodybuilder
bodybuilding motivation & high - intensity training
I'm korean bodybuilder
bodybuilding motivation & high - intensity training
Відео
2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동
Переглядів 1,7 тис.День тому
2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동
2024.12.02 바벨 오버헤드 불가리안 스플릿 스쿼트 40kg 하체 운동
Переглядів 1,8 тис.14 днів тому
2024.12.02 바벨 오버헤드 불가리안 스플릿 스쿼트 40kg 하체 운동
2024.11.27 체중 69kg 중량 푸쉬업 70kg 7reps 가슴 운동
Переглядів 1,9 тис.14 днів тому
2024.11.27 체중 69kg 중량 푸쉬업 70kg 7reps 가슴 운동
2024.11.23 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스익스텐션 30lb 삼두 운동
Переглядів 1,2 тис.14 днів тому
2024.11.23 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스익스텐션 30lb 삼두 운동
2024.11.15 석토리 체중 69kg 울산 역도 대회 전날 포징 연습
Переглядів 1,2 тис.21 день тому
2024.11.15 석토리 체중 69kg 울산 역도 대회 전날 포징 연습
2024.11.14 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 + 덤벨슈러그 + 보디빌딩포징 트라이세트 석토리
Переглядів 1 тис.21 день тому
2024.11.14 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 덤벨슈러그 보디빌딩포징 트라이세트 석토리
2024.12.12 석토리 체중 69kg 대구 바디프로필 전날 보디빌딩 포징연습
Переглядів 70921 день тому
2024.12.12 석토리 체중 69kg 대구 바디프로필 전날 보디빌딩 포징연습
2024.11.07 원암 케이블 사이드레터럴레이즈 10kg 어깨 운동
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
2024.11.07 원암 케이블 사이드레터럴레이즈 10kg 어깨 운동
2024.11.07 인클라인 덤벨 Y레이즈 벤트오버레터럴레이즈 리어델트로우 3kg 어깨후면 운동
Переглядів 282Місяць тому
2024.11.07 인클라인 덤벨 Y레이즈 벤트오버레터럴레이즈 리어델트로우 3kg 어깨후면 운동
2024.11.07 인클라인 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 리어델트로우 14kg 어깨후면 운동
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
2024.11.07 인클라인 덤벨 벤트오버레터럴레이즈 리어델트로우 14kg 어깨후면 운동
2024.12.09 석토리 풀업 턱걸이 운동후 보디빌딩 포징연습 (ft. 심야 훈련)
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
2024.12.09 석토리 풀업 턱걸이 운동후 보디빌딩 포징연습 (ft. 심야 훈련)
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 찬조무대 펌핑룸 석토리
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 찬조무대 펌핑룸 석토리
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 찬조무대 펌핑룸 석토리
Переглядів 931Місяць тому
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 찬조무대 펌핑룸 석토리
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 시범무대 찬조 규정포즈 석토리
Переглядів 479Місяць тому
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 시범무대 찬조 규정포즈 석토리
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 시범무대 찬조 자유포즈 석토리
Переглядів 148Місяць тому
2024.10.27 제1회 울진 생활체육 파워리프팅 대회 보디빌딩 시범무대 찬조 자유포즈 석토리
2024.11.24 SEOKTORY - Mother Bird (Slowly Down Ver.) DEMO🎧
Переглядів 56Місяць тому
2024.11.24 SEOKTORY - Mother Bird (Slowly Down Ver.) DEMO🎧
2024.11.23 1080p 석토리 체중 70kg 운동후 보디빌딩 포징연습
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
2024.11.23 1080p 석토리 체중 70kg 운동후 보디빌딩 포징연습
2024.11.23 4K 미스터한북&의정부 1회 그랑프리 석토리 체중 70kg 운동후 보디빌딩 포징연습 (ft. 의정부 얼라이브짐)
Переглядів 536Місяць тому
2024.11.23 4K 미스터한북&의정부 1회 그랑프리 석토리 체중 70kg 운동후 보디빌딩 포징연습 (ft. 의정부 얼라이브짐)
Omggg let me sniff it 😊
Wonderful position dear ❤
자세 예술입니다 ㄷㄷ
허리 아플거 같아요
왼쪽 골반이 너덜너덜거리네요..
초보자는 덤벨보다 케이블로 하는게 나을까요?
@@aaa-gg7ud 둘다 추천드립니다🖤
선생님. 위 동작은 벤치각도 몇 도로 하는게 좋나요?
@@tayc95 45도부터 90도까지 모두 다 경험 해보는 걸 추천드립니다!🙇♂️🙏
@seoktory 감사합니다!!!
헬스장의 노래선곡이 감미로운 발라드라서 저렇게 런지를 하며 걷다보면 저 멀리 추억속 연인과 마주칠수도 있을거 같네요ㅎ 행복한 주말 되세요ㅋ
@@상선약수-b1w 앜ㅋㅋㅋ 감사합니다🖤
어디에 좋음? 정력에 좋을거 같기도 하고... 뒷심 쎄질듯...
이런 애들은 지가 뭘 잘못한지 모름
@@노찌롱-w7d 신발로 스미스 뽑은거용?!... 그게 맞다면 영상이 불쾌 하셨을텐데 죄송합니다. 여긴 개인 운동 공간이고 예전에... 결벽증이 있어서 운동후 소독스프레이로 뿌려서 정리하고 다음 종목으로 넘어갑니다.🙇♂️🙏🥹
뭐.. 크게 상관은 없다고 보는데?? 다만 처음 보는 운동이라 ㅈㄴ 신기하게 볼듯
왜 공용으로 쓰는 스미스에 신발을 갖다 대시는 건지?.. 위생관념이 아예 없네
자세가 깜찍하네요. 잘봤습니다
한번 시도 해봐야겠따
와 꿈에가 나오다니...
이 감성을 아신다면 80,90 헤헤헷🖤
뽑을땐 바벨이 정수리 뒤에 있고 내리면서 몸통이 들어가는거 맞나요?? 내릴때 어깨를 외회전하나요?? 🥺
스미스로 스퀏 함 해주세요 ㅋ
@@Bus-v8p 알겠습니다🐹🖤🖤
혹시 덤벨 안쪽 잡으시나요 바깥쪽 잡으시나요
@@Kimmoon0102 뉴트럴로 정중앙 센터를 선호합니다!🙇♂️🙏
1. 가슴 내밀며 등판밀착 2. 엉덩이 빼고 3. 후면 걸어서 수축 끝에 내거티브를 안하시는 이유가 따로 있을까요??😅
@@Bus-v8p 아주 정확하십니다! +광배근 힘주기 끝에만 네거티브를 거는 운동 스타일을 선호하긴하나 이 종목은 고중량에서 네거티브 걸어버리니 손목과 어깨의 관절 데미지가 조금 있다고 판단하여 빠르고 타격감있게 진행하는 편입니다🙇♂️🙏
후면 걸릴때 근육 움직임이 압권이네요.. 어떤 운동이든 시작할때 타켓부위를 걸어서 해야하는데 저는 놓칠때가 많네요..ㅜㅜ 집중력과 근력이 점차 떨어져서 일까요?? 팁이 좀 있을까요?? ㅎ
키가 어떻게 되세요?
@@Kimmoon0102 170.6cm입니당!🙇♂️🙏
초록색으로 깔맞춤 하셨을때는 파릇파릇한 새싹같았는데 빨간색 깔맞춤은 열정적으로 보이지만 왠지 중국이나 북한같은 공산권 나라의 유니폼같고 그나라의 국가가 들리는거 같습니다ㅋ 18kg을 프리처컬하시다니 엄청난 무게를 들어내는 팔뚝이 멋지시네요ㅎ영상 잘 봤습니다
@@상선약수-b1w 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청난 유쾌한 표현력에 금방 식단 먹다 진짜 real 감탄했습니다... 상선약수님 새해 복 많이 받으십시오🥹🙇♂️🙏🖤
와 삼두만 보이네 아름답네
이런 몸 만들려면 몇년을 노력해야하나요..?
@@clgl-p5k 올해로 20년 해왔습니다...🙇♂️🙏
와...... 미쳤다❤
항상 잘챙겨보고 있어서 댓글 남겨용 운동 스타일이 딱 제 스타일 항상 응원합니다😊😊
@@Kimmoon0102 에고고 항상 부족하다 생각하는데 좋게 봐주셔서 감사합니다!🥹🙇♂️🙏 새해 복 많이 받으십쇼!
와 멋집니다
엉덩이밖에안보여요… 운동비결 궁금합니다
후면보다는 승모근 위주의 운동같네요! 멋있습니다
@@sjsuwhs480 맞습니다! 감사합니다🖤
이남자.. 듄근... 탐난다...
👍👍👍👍👍
머리부터 발끝까지 거기에 바벨 원판색깔까지 깔맞춤 하시다니 파릇파릇 새싹같아요ㅋ
@@상선약수-b1w 앜ㅋㅋ 파릇파릇 새싹💚 이날은 무조건 초로색만 사용하기로 했습니다 :) real 재미나는 운동 시간입니다... 다음 빨간편도 기대해주세요🙏
허리 뒤집어 까고 복압하나도 없고 플라이임 케이블로 프레스임?
요즘 헬스장에서 흔하게 볼수 있는 헬스 사춘기 청년이네 청년이라 하기에는 연식이 좀 된거 같은데 지금 42살 정도 되셨나요?
@@신마크-e8c 네 맞습니다 죄송합니다🙇♂️🙏
등운동을 하네 5키로로
어깨후면이라기엔 승모로 다땡기는 느낌이..
@@user-oh4wp2np9g 네 맞습니다🥹🙇♂️🙏
40키로로 정강이 부러트리기 딱 좋은 자세.
@@buildbody-jw1pj 🖤🖤🖤맞습니다
녹색기운❤
벨트가이쁘네요~~정보좀 물어바도 될까요.
@@치치미오 머슬앤초비 브랜드입니다!🙇♂️🙏 #근육멸치
삭토리님 티샤쓰를 그런걸 입으셨지만 유산소의 중요성을 알고 유산소도 잘하시지 않나요?
@ioi4964 시즌 내내 산책 정도만 가볍게 합니다! 런닝이나 자전거 스테어마스터 천계 이런건 오히려 마이너스라 봅니다!
가슴을 젖혀서 하면 등하부쪽 자극이 많이 어겠죠?? 페러럴 하무해봐야겟어요
@@Bus-v8p 네 맞습니다!🖤🙇♂️🙏
유산소 없이 식단으로만..?? 그럼 체내에 쌓이는 피로물질은 뭘로 푸셔요?? 젖산이라든가... 스트레스 호르몬.. 등등😊
@@Bus-v8p 하루에 두번 햇살 좋을 때 산책을 해줍니다🖤
와 ㅈㄴ 쪼이겠다❤❤
나 창남이다 광고하는거냐?
@@트출 🐹🖤🖤🖤
@@트출 광고 아닙니다🖤🖤🐹
몸 좋네 석토리
@@toshifumi-koei 감사합니댜🙇♂️🙏🖤
미친짓을 왜하는거지? 젊어서?
@@지지리-c5c영상이 불편하셨으면 죄송합니다🙇♂️🙏
왜이러는 걸까요?
너처럼 안살고싶어서지
분할법은 어떻게 되나요?
혼자서 할 때는 월 하체 수 가슴 등 금 어깨 팔 목 토 일 휴식 입니다🙇♂️🙏
더러
ㅗㅜㅑ
진짜 부러운 몸이야.당장 헬스끊어야지~~
어쩌다 내게 이런 영상이
자세 똑바로하세요 그렇게하니 몸이안나오죠 으휴 근매스라고는 하나도없네
@@user-ivfvfvojiyddd ㄴ ㅔㅠ감사합미자 똑바로 하겠습니다🙇♂️