등 맨몸운동
![[운동 루틴] 맨몸으로 하는 등 운동 루틴은 못참지!](http://i.ytimg.com/vi/X6xEu8cM4U0/mqdefault.jpg)
![[운동 루틴] 맨몸으로 하는 등 운동 루틴은 못참지!](/img/tr.png)
[운동 루틴] 맨몸으로 하는 등 운동 루틴은 못참지!일반인클라쓰 RONIE
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Video clips that are used in this video are licensed. #맨몸운동 #등운동 #홈트레이닝.
등살빼는 최고의 운동, 등운동 맨몸SOMIFIT 소미핏
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안녕하세요 여러분 ! 오늘은 등운동 영상 가지고 왔어요! 그럼 오늘도 열운! 늘 건강하고 행복한 한가위 보내세요 :) ♥무료운동 ...
1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)비타민신지니 VitaminJINY
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비타민신지니 #등살빼기 #르세라핌카즈하 이번에 건강미 넘치는 걸그룹으로 유명한 르세라핌이 컴백했는데! 카즈하님의 등근육은 ...
![[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴](http://i.ytimg.com/vi/4t9u85AHQR0/mqdefault.jpg)
[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴힙으뜸
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으뜸챌린지 #여자등운동 #상체근력운동.
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️빵느
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안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...
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짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!SOMIFIT 소미핏
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오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...
어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)보통사람을 위한 운동채널
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여러분, 이런 사진들 한 번쯤 보셨죠? 멸치였다가 운동으로 ...
턱걸이기구❌ 운동도구 '없이' 따라하는 등운동 BEST 4 홈트레이닝바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
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리쌤매트 #바벨라토르 #맨몸운동 오늘은 집에서 운동기구나 운동도구, 철봉 없이 따라할 수 있는 등운동 맨몸 홈트레이닝을 준비 ...
등산도 하고 운동도 하고 #마흔 #맨몸운동 #홈트 #턱걸이 #풀업 #관종 #소통 09/22 167cm 73.4kg초록오공
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Lv.4 덤벨없이 딱 14분! 집에서 등 화형시키는 루틴! 따라만하세요 [14mins Home Back Workout]권혁TV
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권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각흑자헬스 SurplusHealth
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집에서도 프레임 넓히는 '개쩌는' 맨몸운동 / 등운동, 홈트, 턱걸이시금치맨 운동상식
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다시 코로나때문에 헬스장은 죄다 문을 닫아버렸네요 ㅠ 저도 마찬가지지만 구독자님들도 집에서라도 운동할 수 있도록 집에서 할 수 ...
턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?세계적으로 유명한 운동 정보
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일관성과 점진적 과부하 그리고 등 근육들의 기능을 파악하여 턱걸이 하나만으로 등 근육 성장이 가능한지 알아보겠습니다! #턱걸이 ...
찐따가 매일 했던 맨몸운동 조합+세트법성철봉
Переглядів 955 тис. 2 роки тому
구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! Contact yoruheee@naver.com 성철봉 멸치탈출 맨몸운동 '클래스톡' ...
등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901TVCHOSUN - TV조선
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집에서 간단하게 등 근육을 키우자! [내 몸 사용설명서_168회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...
턱걸이 없이 맨몸운동 등 조지기 루틴. 데스런 조성준데스런 조성준의 맨몸운동
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갈비뼈에 금간지 3주차 아직 전거근 늑강근이 뻐근하여 풀 데드행에 찜찜함이 있었고. 프로젝트는 이어가야 하기에 매달리지 않고 ...
맨몸으로 할수있는 등운동 16종류!데스런 조성준의 맨몸운동
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✷✷네이버 블로그 : blog.naver.com/deslun ✷✷네이버 카페 : cafe.naver.com/deslun ✷✷'닥치고 데스런' 페이스북 ...
맨몸으로 등 운동 대체하기뻔더
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평소에 요가만 하거나 집에서만 운동을 하는 경우 매달릴 수 있는 바에서 수평으로 혹은 수직으로 당기는 등운동을 추가로 하면 ...
등 근육은 맨몸운동으로 충분합니다.ㅣ이준명식 등 루틴이준명
Переглядів 18 тис. 4 місяці тому
맨몸운동 인스타 : zakta ⬇️맨몸운동 배우고 싶을 땐?? 프더스 무료체험!
등근육 쫙쫙 갈라주는 등운동 방법 [데스런 조성준]데스런 조성준의 맨몸운동
Переглядів 75 тис. 2 роки тому
운동좀 하셨죠? 이제 적당히 커졌는데. 두리뭉실하죠? 등운동 등근육의 완성은 사이드에 있습니다. 영상 참고하셔서. ⭐️ 데스런 ...
그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스)보통사람을 위한 운동채널
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보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 여러분, 요하니 로스라는 소방관 ...
푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기)보통사람을 위한 운동채널
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[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 여러분, 그거 ...
기구없이❌ 따라하는 ALL 상체근육 홈트레이닝 루틴 (등, 가슴, 어깨, 팔, 복근)바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
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리쌤매트 오늘은 집에서 운동기구 없이, 도구 없이 따라하는 상체근육 전부를 폭파시키는 홈트레이닝 루틴을 준비했습니다 리쌤만 ...
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Переглядів 137 тис. Рік тому
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집에서 활배근 키우기정선근 TV
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활배근은 집에서 키우기 힘든 근육입니다. 그렇지만 체육관이 모두 문 닫은 상태에서 활배근을 집에서 키울 수 있는 방법을 알려 ...
맨몸운동으로 등을 만들고 싶다면 무조건 보세요ㅣ10분 슈퍼세트이준명
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이준명이 맨몸운동으로 어깨랑 등을 터트리는 방법이준명
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맨몸운동 인스타 : zakta ⬇️맨몸운동 배우고 싶을 땐?? 프더스 무료체험!
맨몸운동 4개월만에 몸 만들 수 있다는 증거헬린이 탈출을 위한 운동정보
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운동을 처음 시작할 때는 코로나 시기였기 때문에 헬스장에 가기가 힘들었다고 합니다. 그래서 주인공은 어쩔 수 없이 맨몸 운동을 ...
맨몸으로 할 수 있는 팔운동 4가지뻔더
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... 두고 팔꿈치를 최대한 몸에 붙여서 푸시업을 실시합니다 그리고 추가적으로 벤치에서 딥스를 실시합니다 그다음은 등근육을 키우기 ...
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)보통사람을 위한 운동채널
Переглядів 1,2 млн 7 місяців тому
[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴빅씨스 Bigsis
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덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...
운동 개 잘했을때 나는 소리쩜눈이
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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.