Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
  • 105
  • 334 494
15-λεπτά Αερόβιο - Χαρούμενες Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Ασκήσεις Ισχίων & Ποδιών | Naya Iliopoulou
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο UA-cam κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
ua-cam.com/users/NayaIliopoulouYogaPilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.
Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Tik Tok: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Προτεινόμενα Βίντεο:
☀️ 12-λεπτά Αερόβια Άσκηση για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Απώλεια Βάρους & Ευεξία | Naya Iliopoulou
ua-cam.com/video/lQ_hi6AKxco/v-deo.html
☀️15-Λεπτά Ξεκούραστη Θεραπευτική Yoga - Ασκήσεις για Πέψη & Καλή Λειτουργία Εντέρου | Naya Iliopoulou
ua-cam.com/video/UEe2CNbSScs/v-deo.html
Προτεινόμενες Playlists:
☀️Θεραπευτικό Pilates / Yoga
ua-cam.com/play/PLgD3YMPDz5Im5qgIrRJryTyX_hu8u9aKl.html&si=wScHgTKA90SmSpgz
☀️ Κάψιμο λίπους - αύξηση μεταβολισμού
ua-cam.com/play/PLgD3YMPDz5ImmmqAzng3siCJs-BKbG-3c.html&si=rRCn5FMddEr7yP96
Music: LoFi Chill
Musician: BoDleasons
URL: pixabay.com/music/lofi-chill-129909/
----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou - Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.
Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για αρχάριους. Αερόβια άσκηση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο θερμίδων. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα. Πιλάτες για αδυνάτισμα. Γυμναστική για προχωρημένους. Γυμναστική από όρθια θέση. Πιλάτες από όρθια θέση. Ασκήσεις από όρθια θέση. Αερόβια άσκηση από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο λίπους. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο θερμίδων. Pilates στο σπίτι. Γυμναστική για γυναίκες. Αερόβιο για άντρες. Αερόβιο για γυναίκες. Αεροβική για άντρες. Αεροβική για γυναίκες. HIIT στο σπίτι. HIIT at home. Workout for weight loss. Workout in Greek. Cardio in Greek. cardio for weight loss. Cardio at home. Cardio for women. Hiit Standing cardio. Cardio for beginners. Cardio for all levels. Αερόβια για αρχάριους. Αερόβια 3000 βήματα. Cardio 3000 steps. Standing Pilates in Greek. Standing Pilates for beginners. Hiit standing Pilates. Belly fat workout. Γυμναστική για κοιλιά. Γυμναστική για κοιλιακούς. Γυμναστική για καρδιά. Γυμναστική για καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Γυμναστική για αδυνάτισμα.
Cardio for burn fat. Workout for burn fat and calories. Burn fat. Burn calories. Κοιλιακοί από όρθια θέση. Κοιλιακοί για κάψιμο λίπους. Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά. Γυμναστική για επίπεδη κοιλιά. Ασκήσεις κοιλιακών. Ασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέση. Αερόβιο για γυναίκες. γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Αερόβιο για εμμηνόπαυση. Αερόβιο για φούσκωμα στην κοιλιά. Αερόβιο για λεμφικό. Γυμναστική για εμμηνόπαυση. Ασκήσεις για εμμηνόπαυση. Συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Εναλλαγές της διάθεσης. Γυμναστική για ισχία. Γυμναστικη για Πόδια. Πόνοι στο ισχίο.
Переглядів: 283

Відео

20-Λεπτά Γυμναστική για Πόνους Αυχένα & Πλάτης | Pilates για Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,3 тис.9 годин тому
Πολλές φορές η κακή στάση σώματος οδηγεί σε πόνους στον αυχένα και στην πλάτη. Το σημερινό μας λοιπόν ασκησιολόγιο στοχεύει στην αντιμετώπιση αυτών των δυσκολιών πρακτικά, κ μας βοηθά να έχουμε μία πιο ποιοτική καθημερινότητα σωματικά χωρίς πόνο! 😌🌿 Χαρούμενη Πρακτική!! 🌺🙏🏻 Naya Iliopoulou☀️ Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο UA-cam κανάλι μου Naya Iliopoulou - Yoga Pilates ua-cam.com/users/NayaIliopoulouYogaPi...
15-Λέπτα Αερόβια Γυμναστική από Όρθια Θέση για Ενίσχυση Διάθεσης & Καψιμο Λίπους | Naya Iliopoulou
Переглядів 48214 днів тому
Υπάρχει περίπτωση ένα Αερόβιο πρόγραμμα να μας ανεβάσει τη διάθεση, να κάψουμε θερμίδες, να τονώσουμε το σώμα μας και όταν τελειώσει να ΠΕΤΑΜΕ; 🌿ΥΠΑΡΧΕΙ!! 🙌🏻 Χαρούμενη Ημέρα!!! ☀️🤩 Naya Iliopoulou🌺🙏🏻 Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο UA-cam κανάλι μου Naya Iliopoulou - Yoga Pilates ua-cam.com/users/NayaIliopoulouYogaPilates και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο. Facebook: Naya Ilio...
20-λεπτα Πρωινό Pilates για Ενεργοποίηση & Σωστή Στάση Σώματος-Ασκήσεις Ορθοσωμίας | Naya Iliopoulou
Переглядів 83414 днів тому
Η σημερινή μας Πρωινή πρακτική Pilates θα μας βοηθήσει στην σωστή στάση του σώματος μας και στην ενεργοποίηση αυτού έτσι ώστε να ξεκινήσουμε την ημέρα μας γεμάτοι Φως και Υπέροχη Διάθεση 🌺🙌🏻 Καλή, Φωτεινή Πρακτική! ☀️ Naya Iliopoulou 😌🙏🏻 Naya Iliopoulou☀️ Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο UA-cam κανάλι μου Naya Iliopoulou - Yoga Pilates ua-cam.com/users/NayaIliopoulouYogaPilates και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για ...
20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι (Όρθια Θέση) Απωλεια Βάρους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou
Переглядів 57328 днів тому
Το σημερινό μας πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ώστε να μας προσφέρει μία αποτελεσματική άσκηση στο σπίτι που θα μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες και λίπος, να χτίσουμε δύναμη και να τονώσουμε ολόκληρο το σώμα μας και όλα αυτά από Όρθια Θέση!🌿 Είναι ένα έντονο πρόγραμμα και σας θέλω ΟΛΟΥΣ μαζί μου!☺️🙏🏻 Καλή Προπόνηση! 🤩🙌🏻 Naya Iliopoulou☀️ Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο UA-cam κανάλι μου Naya Iliopoulou - Yoga Pi...
10-Λεπτά Πρωινό Pilates από Όρθια Θέση - Ενδυνάμωση Κορμού, Κινητικότητα & Ευεξία | Naya Iliopoulou
Переглядів 674Місяць тому
10-Λεπτά Πρωινό Pilates από Όρθια Θέση - Ενδυνάμωση Κορμού, Κινητικότητα & Ευεξία | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Γυμναστική Pilates στο σπίτι για Σωστή Στάση Σώματος | Ασκήσεις Ορθοσωμίας |Naya Iliopoulou
Переглядів 1 тис.Місяць тому
20-λεπτά Γυμναστική Pilates στο σπίτι για Σωστή Στάση Σώματος | Ασκήσεις Ορθοσωμίας |Naya Iliopoulou
12-λεπτά Αερόβια Άσκηση για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Απώλεια Βάρους & Ευεξία | Naya Iliopoulou
Переглядів 790Місяць тому
12-λεπτά Αερόβια Άσκηση για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Απώλεια Βάρους & Ευεξία | Naya Iliopoulou
15-Λεπτά Ξεκούραστη Θεραπευτική Yoga - Ασκήσεις για Πέψη & Καλή Λειτουργία Εντέρου | Naya Iliopoulou
Переглядів 580Місяць тому
15-Λεπτά Ξεκούραστη Θεραπευτική Yoga - Ασκήσεις για Πέψη & Καλή Λειτουργία Εντέρου | Naya Iliopoulou
15-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική με Βαράκια | Ενδυνάμωση & Κάψιμο Λίπους από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
Переглядів 878Місяць тому
15-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική με Βαράκια | Ενδυνάμωση & Κάψιμο Λίπους από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
Переглядів 2 тис.3 місяці тому
12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Γυμναστική από Όρθια θέση για Πόδια & Γλουτούς - Κάψιμο Θερμίδων & Τόνωση | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
25-λεπτά Γυμναστική από Όρθια θέση για Πόδια & Γλουτούς - Κάψιμο Θερμίδων & Τόνωση | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Αερόβιο Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
25-λεπτά Αερόβιο Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Αερόβιας Άσκησης για Χέρια, Ώμους, Πλάτη (βαράκια προαιρετικά)| Naya Iliopoulou
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
20-λεπτά Αερόβιας Άσκησης για Χέρια, Ώμους, Πλάτη (βαράκια προαιρετικά)| Naya Iliopoulou
20-λεπτά Πρωινή Αερόβια Άσκηση από Όρθια Θέση για Απώλεια Βάρους | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
20-λεπτά Πρωινή Αερόβια Άσκηση από Όρθια Θέση για Απώλεια Βάρους | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Καθημερινές Ασκήσεις Pilates & Διατάσεις/Stretching για Υγιείς Αρθρώσεις | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
15-λεπτά Καθημερινές Ασκήσεις Pilates & Διατάσεις/Stretching για Υγιείς Αρθρώσεις | Naya Iliopoulou
25-Λεπτά Ήπια Αερόβια Άσκηση Βάδισης για Αρχάριους (ή για μια κουραστική ημέρα) | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,6 тис.4 місяці тому
25-Λεπτά Ήπια Αερόβια Άσκηση Βάδισης για Αρχάριους (ή για μια κουραστική ημέρα) | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Αερόβιο x Pilates για Κάψιμο Θερμίδων & Ενδυνάμωση για Όλο το Σώμα | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,5 тис.5 місяців тому
25-λεπτά Αερόβιο x Pilates για Κάψιμο Θερμίδων & Ενδυνάμωση για Όλο το Σώμα | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Καθημερινή Πρωινή Αερόβια Γυμναστική για Αύξηση Μεταβολισμού & Ευεξία | Naya Iliopoulou
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
15-λεπτά Καθημερινή Πρωινή Αερόβια Γυμναστική για Αύξηση Μεταβολισμού & Ευεξία | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Αερόβια Άσκηση - Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια Θέση |Naya Iliopoulou
Переглядів 2,9 тис.5 місяців тому
25-λεπτά Αερόβια Άσκηση - Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια Θέση |Naya Iliopoulou
35-λεπτά Πρωινό Pilates x Yoga | Ασκήσεις Ενδυνάμωσης & Διατάσεις για Όλο το Σώμα | Naya Iliopoulou
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
35-λεπτά Πρωινό Pilates x Yoga | Ασκήσεις Ενδυνάμωσης & Διατάσεις για Όλο το Σώμα | Naya Iliopoulou
30-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι | Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους | Naya Iliopoulou
Переглядів 2 тис.5 місяців тому
30-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι | Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους | Naya Iliopoulou
5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou
Переглядів 2,5 тис.5 місяців тому
5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2 1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
Переглядів 2,1 тис.6 місяців тому
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Αερόβιας Άσκησης για Αύξηση Μεταβολισμού & Κάψιμο Θερμίδων & Λίπους | Naya Iliopoulou
Переглядів 2,2 тис.6 місяців тому
15-λεπτά Αερόβιας Άσκησης για Αύξηση Μεταβολισμού & Κάψιμο Θερμίδων & Λίπους | Naya Iliopoulou
Pilates για Πόνους στην Μέση | Ασκήσεις Ενδυνάμωσης και Διατάσεις για Οσφυαλγία | Naya Iliopoulou
Переглядів 3,5 тис.6 місяців тому
Pilates για Πόνους στην Μέση | Ασκήσεις Ενδυνάμωσης και Διατάσεις για Οσφυαλγία | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
Переглядів 4,3 тис.Рік тому
20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Pilates Mat για Πόδια και Κοιλιά | Naya Iliopoulou
Переглядів 10 тис.4 роки тому
20-Λεπτά Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Pilates Mat για Πόδια και Κοιλιά | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Pilates για Υγιείς Ώμους | Ασκήσεις Κινητικότητας & Ενδυνάμωσης για Ώμους | Naya Iliopoulou
Переглядів 17 тис.4 роки тому
20-Λεπτά Pilates για Υγιείς Ώμους | Ασκήσεις Κινητικότητας & Ενδυνάμωσης για Ώμους | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Πρωινό Pilates Mat για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι & Προχωρημένοι) | Naya Iliopoulou
Переглядів 7 тис.4 роки тому
20-Λεπτά Πρωινό Pilates Mat για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι & Προχωρημένοι) | Naya Iliopoulou