12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 27

  • @NayaIliopoulouYogaPilates
    @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому

    Μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE στο Βίντεό μου και ΕΓΓΡΑΦΗ στο Κανάλι μου, καθώς και να πατήσετε το 🔔Καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο☀️😊🌺🙏🏻

  • @katerinanatsouli5933
    @katerinanatsouli5933 4 місяці тому

    Ευχαριστούμε Νάγια μας! ❤

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому +1

      Εγώ σ ευχαριστώ, Κατερίνα μας!!!! 😁😁😁❤️🙏🏻

  • @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ
    @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ 4 місяці тому

    Πολύ ωραίο και αυτο το πρόγραμμα!Ευχαριστούμε πολύ!

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому

      Σας ευχαριστώ πολύ!!!!! Πολύ χαίρομαι που το ευχαριστηθήκατε!! 😍🌺🙌🏻

  • @Ευτυχία-κ9λ
    @Ευτυχία-κ9λ Місяць тому

    Σήμερα σας ανακάλυψα είστε τέλεια

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  Місяць тому

      Χαίρομαι πάρα πολύ που σας αρέσουν τα προγράμματα μου!! Σας ευχαριστώ από καρδιάς για την καλοσύνη σας! 🌺🤗🙏🏻

  • @ΕλισάβετΜπεκίρη
    @ΕλισάβετΜπεκίρη 3 місяці тому

    Κανω αυτο το πρόγραμμα 4 φορες την εβδομάδα εδω και 1 μήνα εχω δει τεράστια διαφορά στο σώμα μου...🎉🎉🎉 ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο❤

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  3 місяці тому +1

      Πολύ χαίρομαι που σας έχει ταιριάξει!! Σύντομα θα ανέβουν και άλλα τέτοια ολιγόλεπτα βίντεο που θα μπορούμε να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας πολύ εύκολα! Σας ευχαριστώ για το σχόλιο κ την αγάπη!!!! ☀️🥳💙🙏🏻

  • @katkal6395
    @katkal6395 4 місяці тому +1

    Ότι πρέπει για τον καύσωνα, αυτό το 15λεπτο πρόγραμμα, Νάγια μου! Φιλιά από τον καυτό νότο!!

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому

      Αχχχ, πολύ ζέστηηη!!! 12 λεπτάκια μετά το στρέτσινγκ μας κ ξεμπερδέψαμεεε - αυτά είναι! Σας ευχαριστώ πολύ!!!! 🌺🙏🏻

    • @katkal6395
      @katkal6395 4 місяці тому

      @@NayaIliopoulouYogaPilates 😎🌞❤️

  • @ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΒΑΓΙΩΝΑΚΗ
    @ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΒΑΓΙΩΝΑΚΗ 4 місяці тому

    Υπεροχο για να ανεβασουμε παλμους.Εμεις εδω στα Χανια μας χρειαζετε,γιατι σχεδον καθε μερα πανηγυρι εεεεε πρεπει να εχουμε αντοχες.😜😜😜Ευχαριστω πολυ αγαπημενη μου!!!!😘😘😘

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому +1

      Τρελαίνομαι για πανηγύριαααα χαχα τι ωραίααααα!! 💚🩵 πολλα φιλακιααααα!!! 😊🙏🏻

  • @ΚατερίναΘεοχάρη-ο4ε
    @ΚατερίναΘεοχάρη-ο4ε 4 місяці тому

    Τέλειο και αυτό το πρόγραμμα.Ευχαριστούμε πολύ Νάγια

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому

      Σας ευχαριστώωωωω!! Πολύ χαίρομαι που σας αρέσουν τα προγράμματά μας!!!! ☀️😊🌺🙏🏻

  • @ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΜΠΑΘΡΕΛΛΟΣ-δ8θ

    Πολύ καλό το πρόγραμμα και ότι πρέπει γι'αυτές τις ζεστές μέρες που δεν αντέχουμε να γυμναστούμε με τις ώρες!!!! Ευχαριστούμε αγαπημένη Νάγιαααα😍🥰😅

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому

      Πολύ χαίρομαι που σας άρεσεεεεε!!! Να είστε καλάαααα!!! ☀️😁🙏🏻

  • @ΣτελλαΠαπαδοπουλου-ξ2β

    Ευχαριστουμε❤

  • @ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ
    @ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ 4 місяці тому

    Δεν ξέρω για εσάς εκεί στην εξωτική Αθήνα, αλλά εμείς εδώ στην Αρτα έχουμε 42 βαθμους🎉.Ένα θα σου πω " γλίστρησα στον ίδιο μου τον ιδρώτα κοινώς θα με σκότωνα " παρ όλα αυτά είναι ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑΡΑ πολύ το ευχαριστηθηκα😊 τα λέμε αυριο❤

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому +1

      Αααα, εμείς εδώ 43 σας τρώμε χαχα πετσετούλα πάντα κάτω στο στρωματάκι, σώζει ζωές!! Πολύ χαίρομαι που το ευχαριστηθήκατε - γι αυτό είμαι εγώ εδώ!! 😁💪🏻🌺🙏🏻 σας φιλώ!!

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому +1

      Ααα, Φαίη μου εσύ είσαι!! Τώρα το κατάλαβα - μου βγαίνεις ως user κ δεν το πιάνω πάντα. Γι αυτό μία σου μιλάω στον ενικό, μία στον πληθυντικό.. Να σαι καλά!!! ❤️❤️❤️

    • @ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ
      @ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ 4 місяці тому

      Γι αυτό από εδώ και πέρα θα αρχίζω το μυνημα μου με " γειά είμαι η Φαιη και είμαι καλά "
      Πολλά φιλιααααααα

    • @NayaIliopoulouYogaPilates
      @NayaIliopoulouYogaPilates  4 місяці тому +1

      Χαχα έτσι!!! Καλή ξεκούραση, αγαπημένη!! ❤️🙏🏻

    • @wishbone586
      @wishbone586 4 місяці тому +1

      15λεπτο αλλά ιδρώσαμε φουλ και το ευχαριστήθηκαμε! Πώς να σφίξουμε κοιλιά με τόσο νερό από τη ζέστη; 😂😂😂