Відео

Это только начало)))

Это очень мудрые люди, "З" - забота!

Красиво!!!Зимой с тобой поедем на прорубь))

@@AndAndBurov можно нинада?)))

Принимается!!!🎉😂

От тигра слышу ;)

Комары и природа туда же)

Баня идеальное продолжение ледяной ванны))

💞💞💞💞💞

Продолжайте и будет вам счастье!

Прием, прием, все ледяные в лёд, все нелелянные тоже в лёд!

Нельзя1 - это лично ваш опыт, ко всем он не применим. Нервные окончания по всему телу, весь кожный покров это спрошные нервные окончания и если вы закаливайтесь вы же не перестали чувствовать... Если внимательно слушать сигналы тела и выполнять технику безопасности все будет ок и ничего не будет отмороженно!

Благодарю за добрые слова!!!

Благодарствую :)

🫂

В этом деле не мыслю в категории надо, я по кайфу делаю ... Определите для себя сами или задайте вопрос поконкретнее.

И вообще , человек не может сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер.

Михаил Афанасьевич...

@@AndAndBurov он самый

1. Начни с холодного душа 10-20 секунд, прям врубай холод и стой, можно поорать, повизжать)) ты сразу почувствуешь прилив энергии, кайфуй от этого, найди этот кайф в закаливании. 2. Закаляйся ежедневно. 3. Как почувствуешь что освоился, увеличивай время нахождения под холодной водой. Делюсь своим опытом и я параллельно делал дыхательные упражнения по Методу Вима Хофа, на его канале все есть.

@@AndAndBurov у меня бронхит хронический я пытался как то что то подобное провернуть вроде получалось потом что то шло не так и я застывал. Ты имеешь ввиду 10-20 секунд под холодной водой потом резко горячую и так чередовать или как?

Я делал делал контрастный душ как бы

Очень нужно подходить с разумностью ,ведь резкие перепады тратится прана поэтому бывает вот прилив и т.д. высокий адреналин это высвобождение праны а это жизненная энергия просто будьте бдительны,для чего и зачем,если здоровья улучшить то насилие не нужно ,тело это не вы ум тоже не ваш это инструменты ваши ,всего доброго!

Оп-оп-Ляляля))

I'm fine, I'm in the snow))

А вы где территориально практикуете, красивая локация!

@@AndAndBurov Республика Чечня в Горах.

🎉🎉🎉

Хаааа, да! В следующий раз обваляюсь весь))

От души!) Я в своей локации тоже не мог найти, но потом через федерацию зимнего плавания узнал, что в моем районе есть команда, которая организует зимнее плавание, съезил и вот действительно оказалось так! Делают дорожку, каждые выходные люди плавают, кайф))🎉

@@AndAndBurov у меня пока только река с течением 😄😂 попробовал вот, пойдет..)

Согласен 👍 Иду к этому, пока не дошел до такого скила)

🩵💙🩵💙🩵💙

👍👍👍💪💪🔥🔥💥

В более холодную погоду потяжелее одеваться после проруби))