Результат месяца закаливания + дыхания по МВХ

Прошел месяц ежедневного закаливания и вот результаты 🧊
🎉 Самочувствие великолепное, страх холода трансформировался и абсолютно перестал являться какой-либо преградой для погружения в холод, ведь я уже знаю, что после холодных процедур мое состояние будет отличное.
В определенной мере я стал зависим от закаливания, так как хочу повторения этих ощущений, хочу этой бодрости тела, приподнятого настроения, концентрации внимания, медитативного состояния ума.
Я стал лучше чувствовать тело ☄️ и стал более внимательно относиться к его сигналам, рассматривая каждый импульс. На первый взгляд кажется, что это дискомфорт от холода это единый сигнал, однако, концентрируя свое внимание на этом неприятном ощущении, начинают раскрываться подробности.
Каждый для себя может открыть что-то своё, я получил следующее:
- холод показывает мне мою способность справляться с трудностями;
- холод показывает как я воспринимаю действительные условия;
- холод показывает как я могу контролировать свои эмоции;
- холод показывает на сколько я понимаю свое тело и умею к нему прислушиваться;
- холод показывает на сколько я принимаю свои недостатки и готов работать над ними;
- холод даёт возможность научиться воспринимать трудности как возможности, как тренировку;
- холод даёт возможность научиться быстрее переобучаться воспринимать разного рода жизненные ситуации.
💪Также холод положительно влияет на общее физическое здоровье, на данный момент имеется колоссальное количество исследований пользы закаливания, которые можно найти в интернете.
📛 Конечно, существуют противопоказания к закаливанию, которые необходимо соблюдать.
Закаляться запрещено людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями мочеполовой системы, почечной недостаточностью и гипертоникам. Нельзя проводить закаливающие процедуры при простуде, открытых кровотечениях, гнойных ранах. Если имеются подобные моменты рекомендуется проконсультироваться с врачом.
#wimhofmethod #закаливание #здоровье #whm #дыхание #зож #методвимахофа #моржевание #здоровыйобразжизни #личныйблог #livestyle

[@AndAndBurov]

Летом буду замораживать лёд и аналогично делать ледяные ванны! Морозилка❄️ в холодильнике работает круглый год)

[@hannaburava]

Достижения хорошие! Как будешь летом практиковать?

[@AndAndBurov]

Ну купели не такие холодные, только если в горах) Может есть где ещё холодные купели?

[@user-jd2sz3fj1o]

Летом можно в купелях купаться