프론트레이즈 핸들링
집에서 할 수 있는 어깨운동! 핸들링!말왕TV
Переглядів 50 тис. 6 років тому
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'예쁜어깨' 필수운동 덤벨 프론트레이즈 완벽정리 | 승모근 개입없이 어깨운동 하는법핏블리 FITVELY
Переглядів 420 тис. 3 роки тому
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버스 드라이버 l 전면 삼각근을 더 강력하게 불태우는 어깨운동한조바디
Переглядів 32 тис. 5 років тому
버스 드라이버 l 전면 삼각근을 더 강력하게 불태우는 운동.
원판을 사용한 어깨전면양선수의 온라인PT
Переглядів 37 тис. Рік тому
안녕하세요 양선수입니다 마이프로틴 할인행사가 있어서 알려드립니다 1.이벤트 일정 : 2월13일(월) 20:00시 ~ 2월14일(화) 23:59 ...
프론트 레이즈 최고의 그립 알려드립니다~!!설기관
Переглядів 56 тис. 2 роки тому
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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법!5분 헬스 정보
Переглядів 812 тис. Рік тому
28초 : 오타 있습니다! 측면 → 전면 삼각근 입니다! 지금까지 여러분이 하신 ...
![[꿀팁] 프론트 레이즈 정확하게 하는법 :: 어깨운동의 정확한 자세](http://i.ytimg.com/vi/4PbLgURgTm4/mqdefault.jpg)
[꿀팁] 프론트 레이즈 정확하게 하는법 :: 어깨운동의 정확한 자세키다리형
Переглядів 166 тис. 5 років тому
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레이즈를 많이 해야하는 이유김성환헬스유튜브
Переглядів 720 тис. Рік тому
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프론트 레이즈 할 때 벽에 등을 대는 이유이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
Переглядів 6 тис. Рік тому
안녕하세요 머슬맥 TV 이성현입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...
너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지만재ManJaeTv
Переглядів 1,2 млн Рік тому
만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.
아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)만재ManJaeTv
Переглядів 656 тис. Рік тому
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전면어깨 쉽고 강하게 자극을 주는법 (feat.시티드 프론트 레이즈)키다리형
Переглядів 12 тис. 2 роки тому
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어깨운동ㅣ초보자 어깨 깡패 전면 운동 정복ㅣ프론트 레이즈MSG훈
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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]김강민_Kim Kang min
Переглядів 3,3 млн 4 роки тому
김강민 #어깨운동 #어깨꿀팁 [프레스편] ua-cam.com/video/osPG3LtQy5w/v-deo.html 비지니스 문의: ...
[꿀팁] 넓은 어깨를 위한 전면 어깨운동 꿀팁::프론트레이즈 TIP키다리형
Переглядів 200 тис. 6 років тому
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김계란이 뽑은 최악의 어깨 운동 Top3피지컬갤러리
Переглядів 1,7 млн 4 роки тому
어깨운동 #어깨넓어지는운동 #어깨충돌증후군 헬스장에서 어깨 넓어지려고 많이 하는 운동들이죠!? 비하인드 넥프레스, 레터럴 ...
프론트 레이즈 덤벨각도로 전면삼각근 자극잡는법 l 전면어깨운동핏블리 FITVELY
Переглядів 25 тис. 5 років тому
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어깨운동 프론트레이즈를 초보자도 쉽게 배워봅시다한조바디
Переглядів 151 тис. 7 років тому
[홍지원 & 김동호와 함께하는 ONLINE PT] 거리가 멀어서 1:1 PT를 받기 힘들다면 온라인으로 코칭을 받아보세요 ^^ 개개인에 맞는 ...
전면삼각근 이렇게 운동 해보세요. 프론트레이즈 어깨운동 해부학적 접근 운동법요무브YoMove
Переглядів 41 тис. 5 років тому
전면삼각근을 해부학적으로 알아보고 운동에 접목시켜 봤습니다. 한번 따라해 보시고 후기 댓글로 남겨주세요 구독과 좋아요는 사랑 ...
프론트 레이즈(봉긋어깨)ㅡ 김명섭관장이 가장 쉽게 설명하는 삼각근운동!(힘주는방법.높이.놓을때 주의점 상세설명영상)김명섭의 헬스교실
Переглядів 34 тис. Рік тому
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨운동은 원리만 알면 끝납니다!(프론트 레이즈,전면어깨)양선수의 온라인PT
Переглядів 36 тис. 2 роки тому
#전면어깨운동 #프론트레이즈 #숄더프레스 #어깨운동 #frontraise #shoulderworkout.
케이블 프론트 레이즈 하고 계십니까? (feat. 어깨운동)Dr. fit정국현
Переглядів 21 тис. 3 роки тому
국가대표 #보디빌더 #정국현 #보디빌딩 : : Instagram: dr.fit0 E-mail: dr.fitness0@gmail.com.
사이드 레터럴 레이즈! 승모근 개입 없는 자세 완벽 정리!핏블리 FITVELY
Переглядів 1,2 млн Рік тому
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[어깨]케이블 프론트레이즈 운동방법 CABLE FRONT RAISE양수트레이너
Переглядів 13 тис. 5 років тому
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손목 컨트롤만 잘해도...키다리형
Переглядів 2,2 млн Рік тому
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[어깨 운동] 케이블 프론트 레이즈 자세 꿀팁바디 CEO / Body ceo
Переглядів 5 тис. 4 роки тому
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프론트 레이즈로 어깨뿌수기💪🏻💪🏻꽈남KKUANAM
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산스장에 덤벨이 없어서 원판들고 하는 원판 프론트 레이즈~! #frontraise #어깨운동 #삼각근 #어깨 #프론트레이즈 #전면어깨 #헬스 ...
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥제이제이살롱드핏
Переглядів 1,5 млн 2 роки тому
shorts 1️⃣사레레 20 2️⃣사레레 변형그립 20 3️⃣프론레 15 4️⃣w프레스 20 5️⃣아놀드프레스 15 ✔️어깨 으쓱으쓱 금지 ...
스포츠지도사 보디빌딩 단박 3분 레슨 - 바벨 프론트 레이즈생활 스포츠지도사 2급-단박에오름
Переглядів 7 тис. 2 роки тому
스포츠지도사 보디빌딩 실기 검정을 위한 족집게 무료강의! 단 3분의 영상으로 실기 동작의 핵심 심사기준을 완벽 대비. 탄탄한 어깨를 ...
프론트 레이즈만 하면 찝힌다..? .. 숄더프레스는 괜찮은데..? / 벤치 프레스 찝힘 , 스쿼트 무릎 통증/ front lateral raise혁쌤 (CMS DVL)
Переглядів 2,1 тис. 11 місяців тому
체형교정 #골반교정 #다이어트 어깨운동을 위해서 가장 많이 하는 운동들 중에 하나로 레이즈 시리즈는 항상 많이 언급이 되고 ...
어깨 회전근개 재활운동 원판핸들링김기웅PT이야기
Переглядів 1,3 тис. 4 роки тому
... 원판을 잡아서 프론트 레이즈 4세에서 이렇게 핸들링을 해 주시는 거에요 보통 걷기 운동 이라고 하시면 인 레이즈 류 운동 이라든지 ...
(석민) 프론트 레이즈모두의 트레이닝 김재환
Переглядів 35 8 років тому
1. 자신에게 맞는 원판을 든다. 2. 원판을 잡고 허리가 굴곡되지 않게 유지하며 30도 정도 기울여준다. 3. 어깨높이보다 조금 높게 올린 ...
[바벨 프론트 레이즈]바벨을 앞으로 들어올려 어깨 전면 운동을 배워보세요.이고진 헬쇼
Переглядів 2 тис. 2 роки тому
안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 바벨 프론트 레이즈를 함께 따라해볼께요. 내 집에서 ...
근육 활성도 연구로 밝혀낸 최고의 '삼각근' 어깨 운동법 (전면, 측면, 후면)헬마드 (헬스 건강 정보)
Переглядів 71 тис. Рік тому
#어깨 #어깨운동 #삼각근 - 문의 : fitness_ms@naver.com.
[케틀벨 프론트 레이즈] 동그란 어깨만들기 프로젝트 전면 삼각근을 자극하자! 케틀벨 프론트 레이즈이고진 헬쇼
Переглядів 728 2 роки тому
안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 케틀벨을 사용해서 프론트 레이즈를 함께 따라해볼께요.
어깨운동 아무리 해도 어깨뽕이 안생기는 진짜 이유!? (초보자 삼각근 루틴) (율리시스, 어깨 운동)헬창극장
Переглядів 670 тис. 2 роки тому
... 오버헤드 프레스 02:32 - 프론트 레이즈 (feat.변칙) 03:07 - 사이드 레터럴 레이즈 (feat. 변칙) 04:02 - 인클라인 레터럴 레이즈 04:41 ...