영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
남녀노소 모두 도움이 많이 되셨으면 좋겠습니다 :) 앞으로는 본채널에 운동 영양 정보영상과 예능 브이로그 영상이
PRO채널에는 재활 교정 영상이 업로드 됩니다!
항상 감사합니다
감사히 잘 보겠습니다
항상 유익한 정보와 빵빵 터지는
웃음 주셔서 감사해요 ㅎㅎ 감사합니다!
Pro 영상을 통해서 미리 허리디스크 임을 인지하게 됐고, 오늘부터 견인치료 받게 됐습니다. 감사합니다
pro 채널도 항상 챙겨보고 있습니다 좋은영상 감사합니다
피지컬 갤러리 어풀은 오픈한건가요?찾을수가 없네요
빡형 진짜 예능도 좋지만 아무래도 이런 컨텐츠가 제일 잘 어울려ㅋㅋㅋ
4:46 드립하나쳤다고 사람을 해골로만드는 무서운 형ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳤나봐 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
신비해졌다
시밖ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈이 눈이 너무 부셔 밝기를 낮췄습니다 💡
너어어어는....지이이인짜.....
아 진짜 비넥프랑
업라이트로우 위험한데 ㅋㅋㅋㅋ
튜토리얼하나 만들어주시죠!!
현이왜여서나와
@@Sknffn 나올만 하쟈나!
어 유니스트 나왔으면서 서울대 나온척하는 사람 !!
최고 엌ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ? 대학원 세탁충임? ㅋㅋㅋ
최고 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 헬스장 다녀서 오다가다 마주칠때마다 알진못해도 동문이라고 내심 반가웠는데 역겹노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저근육에 저무게로 아픈척이라니.. 넘무 아파 보이잖어..
왜 댓글이 없지
@@Kentucky-j3r 저 왜이리 좋아요가 많지?
00:40 비하인드 넥 프레스
04:08 업라이트 로우
07:23 레터럴 레이즈
요약
위로 올라가버렷!
백날 말해봐야 빼애애액 !!! 거리며 부정하는 인간들 있음 .
하지마 이거네요
사랑합니디ㅏ
닉네임 하고 똑같.....
10년만 빨리 만들어주시지... 이거 3개 다하다가 어깨 작살 났습니다. 운동 그만 두었다가 트레이닝 받고 있는데 정말 감사합니다.
그러게요.. 작살나게하다가 저도 어깨가 말이아니에요
0:08 형 손이 왜이래 ㅜ
안녕하세요.
빡빡이 아저씨,
피갤 구독자이자, 홍구 팬입니다.
홍구 살려주셔서 진짜 감사합니다. ㅠㅠ
빡빡이 아저씨도 최근들어 컨텐츠도 많아지고, 일정도 머리숱만큼이나 빡빡해지신 거 같은데,
건강 잘 챙기세요ㅠㅠ
다시 한번 홍구 살려주셔서 감사하다는 말씀 드립니다.
다행이에요 ㅎㅎㅎ
@@피지컬갤러리 ❤
8:25 어깨충돌이 갑자기왘ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 계란이형 옛날 영상 보는거 같아서 약간 적응이 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
와 이거 진짜 좋은 팁이네요
힘들다는 영상 올리더니..ㅜ 계태식이 금방 돌아왔구나!!!
최악의 어깨운동은 누가뭐래도 계라니형을 다치게한 유일한 운동. 돌터럴레이즈 아닐까요
물론 시범이겠지만 힘들어하는 벤을 볼 때마다 맴찢맴찢하네요..ㅠㅠ
4:46 (심멎)
5:23 (눈빛으로 정색하는 벤)
형과 함께라면 관절걱정은 옶겠오 역시!! ㅎㅎ
기본적이지만 많이들 모르는 중요한 내용이네요 좋아요
안좋은 운동은 저사람 시키네 ㅋㅋㅋㄱ
다큐: 정말 미친놈미다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 어깨는 소중 하니까 ㅋㅋㅋㅋ
말 속도랑 발음 딕션이 넘 좋으세요👍👍
너무 늦게 봤어ㅠㅠ, 이미 어깨통증이 시작됬는데... 내가 잘못된 자세를 계속했구나ㅠㅠ
ㅠㅠ
너무오래기다렸어요^^ 이런영상 넘 조아요^^ 감사합니다
피지컬 갤러리 덕분에 일자목에 의한 목근육 긴장 승모근 결림 증상이 좋아졌고 제일 좋은건 항상 따라오던 두통에서 해방되었다는 겁니다...정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
비슷한 증상이 있어서요 ㅠ 죄송하지만 혹시 어떤 영상 말씀이실까요?
이 채널 정말 좋은 방송인듯 하네요 건강하게 운동하는게 제일 좋죠
1:00 대머리통증
ㅋㅋㅋㅋ 머리는 왜 감싸는거야ㅋㅋㅋㅋ
@@zxxcvvbbnm2567 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무해
(모)근손실...
8:58 사레레 바른 자세
ㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
몇번을 반복해서 봅니다 항상 감사합니다
영상 끝날때 손흔들면서 요호호~ 안나와서 너무 아쉽자나
요호호~ 이것만 기다렸는디
넘모 아쉽잖어 ㅠ
오늘 어깨 충돌 증후군 테스트를 너무 많이 해서..
운동도잘하시고 좋은정보감사드립니다~^^
와 진짜 해부학적으로 알려주신게 대박입니다 브룩 없었으면 이해가 100배 덜 됐을듯..
오랫만에 정보영상 초창기때 보는것 같아서 보기좋다 형
사레레 진짜 살짝 숙여서 하는거 개좋음. 불편해서 자세 여라가지 바꿔가면서 했는데 살짝 허리만 숙여서 하면 측면에 통증없이 무게 제대로 실림ㅋㅋㅋ
오늘 영상 너무 좋아요~~~
우리 하임이 할아버지 살려주셔서 증말로 감사드립니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
잘배우고 갑니다 너무유용하네요
형 몸 너무 좋아
빡빡이형님 너무 재밌어요 항상 응원합니다!!! 건강하세요~~~
2:05 DBSR은 두발사랑 약자예요?
두발(을)사랑(했었다)
@@무-c3o 눈물 ㅠ
덤벨사랑
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덤브스트럭
진짜 설명 잘하시네요!!!! 김계란님 감사합니다!! ㅇㅅㅇbb
안 그래도 요즘 운동하면서 어깨가 아팠는데 참 유익한 동영상인 거 같아요
너무 감사하네요 여기서 본대로 하겠습니다
형 어깨영상 잘봤어! 내가 3D프린터로 얼굴 만들었으니깐 집에서 보고 피식이라도 해줘 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
피(아)식(별)
항상 잘 보고 있습니다요잇!!!!!
레터럴 레이즈 너무 잘 배우고 갑니다 ㅠㅠ 어깨 키우려고 어깨운동 하면 항상 다음날 어깨가 아팠는데 감사합니다 빡형
간만에 정말 유익한 정보 너무 좋습니다
아 진짜 최고라니깐? 계란씨, 구독자를 만족시키는 것 중요합니다. 하지만 먼저 자신이 만족하고 즐거워야 롱텀으로 볼 때 좋은 채널이 된다는 것. 색깔 있는 채널이 된다는 것 잊지 말아주세용
😍
간과하기 쉬운 내용을 핵심만 꼬집어서 정리해주는 빡형클라쓰
진짜 대박~ 작년에 무게운동하다가 회전근개를 다쳐서 한참 고생했는데.. 지금 문뜩 스쳐지나가는 운동이 있네요. 왜 아픈지 해부학적으로 알려주니 완전 이해가 되네요. 자세 교정을 어떻게 해야될지도 이해됐습니다. 감사합니다
빡빡이오빠 ~ 경쾌해 보여서 넘 좋아요!! 사랑해요:)♡
정말 유익하게 잘 봤습니다! 예전에 즐겼던 종목 하나가 지금 보니 내회전 상태로 어깨를 들어올리는 동작으로 이루어졌었네요ㅠㅠ 어깨뼈 충돌로 인한 고통이 어떤지는 모르겠지만 그 뒤로 약간 어깨관절 부근이 저릿한 느낌으로 살고 있습니다. 관심을 갖고 지켜봐야겠네요ㅠ
3중 충돌 영상 잘봤습니다~ 다들 연휴간 블랙아이스 조심하세요^^
오우 이런 영상 오랜만이라 조메 어색하구만 ㅋㅋㅋㅋ
이 방법으로 하니 확실히 어깨가 편하네요 감사합니다.
빡빡이클럽에 들어가려면 3대 몇쳐야하나요?
할아버지 아버지 본인 3대 머리카락 0개요
좋은정보 감사합니다. 좋았어!!!
물구나무서기할때 어깨 유연성이 좋지못해서 어깨가 안열립(?)니다. 플레이트 홀딩할때도 어깨가 굳어서 갈비뼈가 앞으로 나옵니다. 이럴때 어깨풀고 유연성을 좋게하기위한 운동좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ
오랜만에 유익한 영상이네요 좋아요
전구가 2개라서 참 밝다 ㅎㅎ
자 이제 보전깨가ㅈㅏ..
너어... 진짜
대댓수듄
하늘아래 두개의 태양
댄 연기 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2020 유툽연기 대상감🤣
하나 배우고 갑니다.. 👍
0:54 이젠 연기배우도 노려보는것인가..??..
많은 도움이 되었습니다
운동 한참했는데... 사레레 저렇게 하는 건 생각도 못했네요
역시 다 하라는대로 따라한다고 되는게 아니네요
고마워 횽❤️❤️❤️
형 영상 너무너무 잘 보고있습니다 제가 얼마전 축구를 하다가 발목 안쪽 인대가 파열됐는데 재활 하는 방법좀 알려주시면 너무 감사할것같아요ㅠㅠ 다른 영상들도 모두 너무 잘 보고있습니다
물리치료를 받으시는게 ..
병원을 가 ㅉㅉ 모질한가
몰라 일단 선 좋아요 후 시청이야 이형껀...❤️
1:00 솔직히ㅈ형도 웃기지?
옛날 영상인줄 알고 그냥 지나갈뻔ㅋㅋㅋ 이런거 좋다 오랜만이당
영상 너무 알차다..계란노른자 강의
형 근데 궁금한데 진짜 모발이 없은거야 아니면 분장한거야?
분장
아마도여⁴
4:44 갑분람머스
요즘 어깨할때 마니 아픈데 정말 마니 도움이 되었습니다 감사해요 빡빡이형
9:25 불편하네요 메우로 바꿔주시죠
정말 최고네요...
머리에 쏙쏙 박힙니다...ㅋㅋ
0:59 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리는 왜만지냐고
머리 부딪쳤나 돌려보고 옴
근데 아니네ㅋㅋ
추워서...
혼자 초크거는거 같은데요?ㅋㅋ
예능이 아닌 오랜만에 이런 정보전달 너무 좋습니다!
0:51 댄 형 급 아파하는 연기 ㅋㅋㅋㅋ
anniversary 2nd ㅋㅋㅋㅋㅋ수준급 연기
아.. 사레레.. PT 돈 내고 어깨 바사삭했네ㅜㅜ 지금도 어깨 안좋거든여ㅜㅜ
어깨애껴라 한번고장나면 낫지도않고 dna주사한대에 20만원이다
기다렸던 초심의 컨텐츠😊😊😊
0:08 엄지 손가락 자연스럽네ㅋㅋㄱㄱ
근데 진짜 머리에요..? 아니면 가발이에요 진짜 궁금해서 여쭤봅니다
가발맞아요 ㅋㅋㅋ
까까꾸꾸 머리입니다.
1:50 결론은 근손실
형 이런 영상 너무 그리웠어 고마워요!
와.... 나 최악의 최악의 운동만 하고있었구나 하하하하....
어께 운동 중이였는데 정말 좋은 정보 감사합니다.
0:53 덴 너무 연기 잘함 ㅋㅋㅋ
밴으로 바뀌었습니다 덴은 다른 친구에요
계란형 본 채널에 운동영상이 올라온게 얼마만이람.
아주 좋아 이거 정말 좋아~
왜 마지막에 요호호~ 안하지 ㅠㅠ
해골모형으로 원리까지 설명해주시니 귀에 쏙쏙 들어오네요! 일타강사 맞네요!
빡형이 비율이겁나좋은 거였네 ㅋㅋ 가면쓰고도 진짜 자기머리 크기 같으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
덴은 좀 차이나네 ㅋㅋ
가면 아님
@@Nathan_Joe 저도 목뒤로 우는거 봤어요.ㅎ
그거 근육입니다.(무리수?)
아주유익하고 좋았어~~~~
0:08 손가락욕이... ㅎㅎ
영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
와 마지막 레터럴 레이즈는 상상도 못했네요. 항상 감사합니다~
벤 연기력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨영상너무기다렸어요ㅜㅜ
빡빡이아저씨 감사합니다ㅋㅋ
1:02머리는왜만져ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 정보 영상 정말 오랜만입니다 앞으로 많이 부탁드릴께요 계란형~!
0:57 현타
최고다 좋은.정보 감사합니다
4:47 ㄹㅁㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ