Відео

존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모바일PT 책보고 하려는데 이동작을 몇번반복해야 한세트인지 궁금해요

굿굿굿

감사합니다

잘보고갑니다^^

딱좋은 운동이네 요

양손으로 하는게 영 자세가 안나왔는데, 좋은 대안이 있었네요. 좋은 정보 감사합니다!

궁금한게 있는데 딥스 못하면 인클라인푸쉬업해도 좋나요?? 그래도 아랫가슴 운동 가능하나요?

헐 제가 아는 코치님 맞으신지?🤭 잘 보고 따라해볼게요 항상 감사해요🥰

감사합니다!

밑에 받히신게 뭔지알수있나요?

약 3년 전에 올리신 영상 보고 열심히 옆구리 운동하고 있습니다. 영상 감사합니다.

ㅋㅋㅋㅋ

허리가 푹들어 갔는데 과신전 된거 아닌가요 ?

두각도로 보여주셔서 편하네요 잘보고갑니다!

동작을 한쪽씩 번갈아가면서해도되나요~?

무릎다쳐요

세컨풀의 강렬함이 전혀 느껴지지 않네요....

뭐냐 설명도 안하고.

스미스 머신으로 하면 수직으로 올라오는데 괜찮나요?

싱글 레그 스쿼트를 할 때 오른쪽 다리를 의자에 걸치고 왼쪽 다리로 지탱하면서 운동을 하면 왼쪽 다리가 굵어지나요 아니면 오른쪽 다리가 굵어지나요?

역도식도아닌거같고 파워리프팅식도아니고 좀애매하네요

무게 많이치면 못일어날듯함

저게 맞는자세인가요? 엉덩이 포지션이 매우낮은상태에서 리프팅을 들어가네요

Nice demonstration !!! Keep going mate

루마니안 컨벤셔널 둘중 스트랭스엔 뭐가 더 효과적인가요

Do you recommend adding weights? 10 kg? 20?