명상 30분

요가 니드라(Yoga Nidra)는 수면과 각성 사이 일종의 가수면 상태에서 육체적, 정신적, 정서적으로 충분히 이완하는 요가 수면법 ...

오늘 밤 깊은 숙면을 위한 30분 수면유도 명상입니다. 우리 몸 곳곳에 쌓인 긴장을 내려놓고 마음까지 편안하게 이완하는 바디스캔 ...

10분명상에 몸바라보기와 참나와 만나기가 함께 들어있는 버전입니다. 다양한 버전을 편하신대로 사용하시고요~ 수련 MP3 파일 다운 ...

명상 전 호흡고르기, 간단하게 명상 마무리 안내만 포함된, 셀프 명상용 가이드 입니다. *명상 마지막 3분 가량은, 조금 더 깊은 고요함 ...

30분 동안 호흡명상을 함께 해 보세요. 보디야나선원 해운대불교명상센터 일요법회에서 혜안스님이 이끄는 호흡명상 유도명상 영상 ...

이번 영상은 잠을 이루지 못하는 분들을 위해 마련한 30분 분량의 요가니드라입니다. 소등한 후 잠자리에서 등을 대고 눕습니다.

이번 영상은 완전한 이완을 이루는 데 집중하는 30분 분량의 요가니드라입니다. 요가의 잠, 요가니드라 수련은 몸과 마음의 긴장을 ...

이번 영상은 쉼이 필요한 자신에게 깊은 휴식을 가져다주는 30분 분량의 요가니드라입니다. 이 명상 프로그램은 긴장으로부터 자유 ...

인스타그램@kohyura 라이브 평일 새벽 6시 호흡 명상 새벽 6:30분 호흡 에너지 운동.

아나빠나사띠 #명상수업 #생각비우기 #생각 #생각내려놓기 #사띠 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 ...

귓전명상 #명상법 #아침명상 #일요명상 #편안한 #건강 #휴식 ○ 명상시작 ▷ 7:19 [ 북콘서트 알림 ] ✓ 참가신청서 ...

30분 낮잠용 수면 명상 가이드! 오후 동안 짧은 브레인 파워 냅 (Brain Power Nap)을 통해 두뇌 컨디션을 초고속 회복 및 충전하여 하루 ...

잠자기 전 블랙홀 시각화란? 자기 전 블랙홀 시각화는 오늘 하루의 사진들과 감정들을 비우는 시각화입니다. 좋은 일, 기쁜 일, 슬픈 일, ...

단순함의 즐거움을 알기. 매주 토요일 오전 7시 보디야나선원 토요명상. 보디야나선원은 청정한 후원으로 운영됩니다.

판데믹으로 지쳐가는 날들을 정화하시는 시간이 되셨으면 합니다. 이 음원은 깊은 마음속을 정화하는 공효가 있습니다. 또한 지난번에 ...

가슴차크라를 깨우는 F 싱잉볼 연주 영상입니다:) 다른 차크라 연주영상도 순차적으로 업로드 해드릴게요. ♥CONNECT 포레스트 별 ...

숙면을 위한 바디스캔 수면명상입니다. 우리 몸 여기저기에 쌓인 긴장을 풀고 마음까지 편안하게 이완하는 바디스캔 명상을 함께 ...

귓전명상 #명상법 #아침명상 #귓전명상센터 #1교시 ○ 명상시작 ▷ 7:28 [ 북콘서트 알림 ] ✓ 참가신청서 ...

백일수행 #백일정진 #백일명상 #100일 #명상 #수행 #채환명상 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌 ...

처음 6분간 안내 멘트가 끝난 후에는 정적이어집니다. 고요한 상태에서 스스로의 호흡에 집중하세요. 30분이 끝나면 한 번의 싱잉볼 ...

하루 중, 온전히 나를 위해 쓰는 '쉬는'시간은 얼마나 되나요? 무엇을 하며 이 시간을 보내세요? 여행, 친구 만나기, 넷플릭스, 게임 등.

30분 호흡명상, 명상가이드. 혜안스님이 이끄는 호흡 유도명상을 통해 평화롭고 고요한 마음을 계발해보세요. 사마타와 위빠사나가 ...

단전호흡 30분을 함께 하는 가이드 영상입니다. 먼저 자신의 몸에 마음이 들어오는 이완훈련을 하고 자연스런 호흡을 통해 단전에 ...

건강 #명상법 #건강법 #명상하는법 #명상 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

이번 영상은 긴장으로부터 자유로워지고 온몸에 생기를 불어 넣으며 마음을 차분하게 가라앉히는 30분 분량의 요가 니드라입니다.

단전호흡 #호흡하는법 #따라하기 호흡의 기술 14편 호흡의 주인되기 입니다. 호흡은 나의 의지와 훈련으로 조절할 수 있습니다.

명상 #명상법 #치유 #심신 #스트레스해소 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

끝없는 생각으로 잠못드는 분들의 꿀잠에 도움이 되길 바랍니다:) ♥CONNECT 미라클 포레스트 커뮤니티 ...

음성 가이드에 따라서 순수의식을 체험해보세요. 생각 이전의 마음, 시간, 공간에 제약받지 않는 마음을 느껴보는 명상입니다.

내가 나에게 진심으로 이야기하는 내면소통은 적어도 나에 대해서는 절대적이고 즉각적인 힘을 발휘합니다. 긍정 셀프토크 훈련이라 ...

복을부르는명상 #매일좋아지는 #운이좋아지는방법 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

이번 영상은 자기 내면으로의 여행을 위한 45분 분량의 요가니드라입니다. 심리적 긴장을 해소하여 내면의 조화를 이루는 데 목표를 ...

복잡한 머릿속을 비우고, 몸과 마음의 긴장을 이완하고, 스트레스를 정화하는데 도움이 되는 이완명상입니다:) 불면증 있으신 분들의 ...

[530 Meditation] 5분, 10분, 15분, 20분, 30분 총 5가지 버전의 명상을 제공해드립니다. 잡생각이 떠나질 않을 때 음악 사운드에 집중 ...

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인사 안녕하세요. 작곡가 메이레인입니다. 매번 10시간만 업로드를 했더니 30분을 원하시는 분들이 상당히 계셔서 많은 분들이 좋아해 ...

30분짜리 '몸 명상'을 위한 안내명상이다. 몸의 각 부위의 얘기를 조금 더 오래 경청하며 그만큼 더 가까워질 수 있다. 몸의 휴식 & 내면 ...

안녕하세요. 명상하는_작은언니 입니다. 요즘 잠못드는 밤이 많으신 분들 점점 늘어나고 있습니다.^^ 수면문제.. ㅠㅠ 편안하게 들으 ...

명상을 하는 것에 조금 익숙해지신 분들은 이 내용을 곰곰히 들어주세요 명상을 하면서 우리가 놓치고 있는 부분들을 짚어 봤습니다 ...