Відео

교수님 임상장면에서 매우 유용할것 같습니다. 유용한 팁과 구체적 기전을 알려주셔서 감사합니다~~^^

줄탁동시! 알아차림으로 체득을 위해 듣고 또 들어야겠습니다.

일정이 있어서 참여를 못했는데 늦게라도 보게되서 좋네요 감사합니다

몸명상을 생활화해야겠습니다 감사합니다

안녕하세요 불안과우울의 구체적인 현상은 무한의 감정과 연결되있음을 알때 어떠한 구체화된감정에서도 자유를 느낄수있답니다

교수님 감사합니다 😊

그 -별- 이 기억하겠습니다 😊

교수님 다시 뵙고 삶의 지혜를 얻을 수 있어서 다행이라 생각합니다. 제게 3~ 4일 사이에 여러가지 일들이 있었습니다. 우선 이번학기 부터 박사과정을 하고 있어서 정신없이 한 학기를 보냈습니다. 지난주는 지도 교수님께 수퍼비전을 받으면서 모두 맞는 말씀이신걸 알면서도 교수님이 저를 안좋게 보시면 어쩌나 하는 걱정을 하게되었습니다. 두번째는 다음학기 필수 전공 수업을 들어야 하는데 제가 일하는 센터 회의 시간과 겹쳐서 센터를 그만 둔다고 이야기 했는데 센터장님이 회의 요일을 바꿔 주셨습니다. 그 과정에서 동료 선생님들의 차가운 반응이 계속 마음이 쓰입니다. 제 일정에 다른 선생님들이 맞추셔야 하는 상황이니 당연히 그러실거라는 걸 알면서도 계속 불편합니다. 저 자신에게 ‘뭘 바래’를 물으면서 이 상황을 견디고 있습니다. 중간중간 평소에 선생님들한테 잘좀 하지라며 자책도 하고, 그래 공부할 수 있는 기회다! 라는 생각도 하고 왔다갔다 합니다. 별일 아닌것도 같으면서도 미움받는것이 무섭기도 합니다. 교수님의 지혜를 얻고 싶습니다. 평소 말씀 하셨던 게임에서 새로운 던전에 마주한 것 같은 느낌도 들어요

배움과 마음의 쉼을 얻는 시간 감사합니다^^

많은 도움이 되었습니다 정말 감사드립니다 항상 건강하시고 새해 복 많이 받으세요

쉼ㅡ봄ㅡ씀 . 간단하게 요점 정리가 되는 것 같습니다. 감사합니다

자세에 집중 하지 않으면 바른자세가 안되고 예전처럼 걷고 있음을 알아차리게 됩니다ㅠ 그때마다 엉덩이에 힘이 들어가게 허리를 펴고. 좀 거만하게 몸을 젖히고, 보폭을 크게하고 다시 바른자세로 신경써서 걷고 있습니다 감사합니다

감사합니다. 체득화하기가 쉽지 않습니다. 더 정성과 시간을들여야겠습니다

ㅣ시간 정도 하니 심박수가 느려진거 같습니다 감사합니다 😊

매일 자주 하려고요. 감사합니다

배웠다 !! 긍정적 해석입니다!

오늘부터 매일 들으며 해야겠습니다. 영상 올려주셔서 감사합니다.

며칠전에는 계속 이어지는 부정적인 여러생각들을 바로바로 긍정적으로 바꿀 수 있어서 자신감이 생겼는데, 어제 새벽 일찍 잠이 깨서 몇 가지 부정적인 과거 일들이 생각났는데, 긍정적으로 생각을 바꾸려 해도 생각이 떠오르질 않고. 답답하여서 부정적인 생각이 일어나도록 그냥 내버려 두다가, 더 생각할 힘도 없어서 잠도 못 자고 몇 시간을 보낸 것 같습니다. 현재 생각하기도 힘든 몇가지 일들은, 관자재가 되려면, mmpt 마음공부를 꾸준히 하고, 제 사고의 폭이 넓어지거나, 더 시간이 지나야 가능할것 같습니다

한시간정도 걸을때 바른자세로 걸으려 노력하는데 보폭을 크게는 해보았는데 골반과 어깨는 아직 신경쓰지 못했는데 내일 해보아야겠습니다 이것이 걷기명상일까요? 단풍이나 사람들 보느라 걷기자세를 잊고 걸을때가 많습니다

부정적인 생각이 꼬리에꼬리를 물고 일어날때 하나하나 긍정적으로 바꾸고 있습니다. 주위사람들과 잘지내고 싶고, 제자신도 행복하기 위해서 죽을때까지 마음공부를 해야하는군요. 제 자신이 나에게 무얼 원하는지, 남편이 무엇을 내게 원하는지, 동생이 내게 무엇을 원하는지, 만나는 사람들이 내게 무엇을 원하는지 생각하고 있습니다. 오늘은, 며칠동안 처리가 잘 안 된 제 일 때문에 안좋은 기분은 잠깐 접어두고, 남편이 좋아하고 관심있는 주제로 대화를 잠깐 해보았습니다. 저도 기분이 나아지는 경험이 되었습니다. 마음을 편안하게 계속 유지하고 싶습니다

시험준비를 앞두고 이 강의 다시 한번 보며 내재동기, 접근동기를 생각해보며 에너지를 채워봅니다~^^

싸우지 않을 수 있다니 가족들에게 해봐야겠습니다

마음의 곳간을 많이 채운다는 말만들어도 마음이 가득차고 나눌수있는 여유가 생기는것같습니다. 부족하다는 생각에 조급해지는것 같고 지식이나 기술을 배우려고 했던 것 같은데 가족과 여행도 좋은것 같습니다

김정호교수님 감사합니다. 잘 보고, 듣고갑니다. 강녕하세요.

감사합니다

음미한다는 표현이 ~ 제대로 이해가 되네요. 감사합니다.

호흡 명상의 포인트를 알려주셔서 감사합니다!^^😊

제게는 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다❤

감사합니다.타라브랙의 받아들임이라는 책도 선생님이 번역하셨더군요. 저술하신 마음챙김매뉴얼책도 구입후 읽고 있습니다.살아가는데 나침반으로 삼겠습니다.

마음교육 좋습니다^^

마음... 맘... 으흐음.. 맘.. 뭘까? 먹는건가? 주는건가? 아니면... 나누는건가? 맘이란 심장이 박동되는 매 순간마다 작동되는 내재적 구동원리일까? 몸이 있고 맘이 있고 말이 있는데.. 셋이 하나일까? '뫎'~! 아뭏든 맘을 생각해보는 좋은 말씀~^^

안녕하세요 교수님 어제 저녁 특강을 듣고 더 찾아보다 이곳에 들르게 되었습니다. 덕분에 제가 스트레스를 받는 이유가 무엇인지 알아챌 수 있었습니다. 울컥, 욱하고 올라올때 ‘뭘 바래’하고 멈춰서서 흘려보낼지 좇을지 연습해볼게요. 그리고 ’그냥한다’ 이 말이지금 저에게 너무 필요한 말이었어요. 정말 감사합니다

신기하네요

교수님, 놀심에 나오셨군요~ 새책도 쓰셨구요. 교수님 말씀엔 지혜가 녹아있어 많이 배웁니다. 감사합니다!❤

교수님 목소리에서도 위안을 받습니다

자존감이 높아지는 내가 되서 감사합니다. 활기있는 내자신에 감사합니다. 마음챙김을 잘 하는 내가 되서 감사합니다. 내면이 풍요로운 내가 되서 감사합니다. 자비로운 나. 감사하는 내가 되서 감사합니다. 인류의 행복에 기여하는 내가되서 감사합니다.

저 사람은 왜 저런 행동을 할까? 수용의 왜 나는 저런 행동에 왜 화가 날까? 나에게 왜 이런 상황이 주어졌을까? 좋은 강의 도움이 되었습니다 감사합니다

교수님 꾸준히 올려주시는 동영상 덕분에 많은 도움이 되고 있습니다. 감사합니다. 건강유의하십시오.

신문기사 읽고 동영상을 보니 많은 도움이 되였습니다. 감사합니다.

이분 진짜다

배웠습니다🙏

저는 걸으면서 심호흡 날숨을 20번정도 세면서 걸어요

인사이드아웃이라니요 김정호교수님🎉 핫한 토요마음공부 응원합니다 감사합니다

욕구를 비우고 참나를 찾는 작업을 느끼고 싶습니다.