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명상하는작은언니
South Korea
Приєднався 5 кві 2021
쉬운 명상의 시작, 명작언니와 함께 해 보세요^^
"뇌교육 명상"은 인생의 주인이 되는 기술입니다^^
- 24년차 명상가
- 국가공인 브레인트레이너
- 국제 뇌교육협회 IBEL 1급 명상 지도자
- 일본, 뉴질랜드 해외 명상지도사 과정 수료
[Connect ]
1:1코칭 /상담 / 그룹관리 /단체 명상강의 요청 아래로 문의 주세요
▶ Email: captiney@gmail.com
"뇌교육 명상"은 인생의 주인이 되는 기술입니다^^
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자율신경 건강법 l 자율진동 전신파동 명상 10분ㅣ내 몸의 '건강리듬'이 회복됩니다
생명을 '리듬'입니다
우리가 흔히 생체리듬, 생체 사이클이라는 이야기도 많이 하지요.
자율신경 건강을 회복할 때 가장 중요한 것이 건강한 생체 리듬을 회복해 주는 노력들입니다
식습관, 수면 습관, 운동 습관, 그리고 마음을 쓰는 습관^^
"자율진동 전신파동명상"은 몸에 가벼운 파동을 주면서 내 몸의 건강리듬을 회복하는 아주 쉬운 동적명상입니다^^
내 몸안에 완전한 생명리듬을 믿고, 편안하게 따라와 주세요^^
명작언니 Body & Mind 명상세미나(온라인)
smartstore.naver.com/dahnsumae/products/10031790905
명작언니 Body&Mind 명상세미나 (6월15, 29일 토, 서울, 오후1시~5시)
smartstore.naver.com/dahnsumae/products/9626733200
자연건강 실천 - 장건강 챌린지(7일, 6월23일~)
smartstore.naver.com/dahnsumae/products/9627007185
0:00 명상안내
1:08 진동명상 시작
10:35 마무리 안내
우리가 흔히 생체리듬, 생체 사이클이라는 이야기도 많이 하지요.
자율신경 건강을 회복할 때 가장 중요한 것이 건강한 생체 리듬을 회복해 주는 노력들입니다
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"자율진동 전신파동명상"은 몸에 가벼운 파동을 주면서 내 몸의 건강리듬을 회복하는 아주 쉬운 동적명상입니다^^
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자율신경 안정명상 l 5분 안에 꿀잠 드는 수면명상 가이드ㅣ불면증해소 ㅣ취침전 루틴 매일 함께해요🧘♀️
Переглядів 71314 годин тому
안녕하세요 명상하는 작은언니입니다 하루의 시작은 전날 잠들 때부터 시작이라고 하죠^^ 명작 언니의 따뜻한 가이드로 충전, 이완 하는 숙면하는 밤 되세요! 모두 뽜이팅 입니다! 명작언니 Body & Mind 명상세미나(온라인) smartstore.naver.com/dahnsumae/products/10031790905 명작언니 Body&Mind 명상세미나 (6월15, 29일 토, 서울, 오후1시~5시) smartstore.naver.com/dahnsumae/products/9626733200 자연건강 실천 - 장건강 챌린지(7일, 6월23일~) smartstore.naver.com/dahnsumae/products/9627007185 0:00 인트로 1:20 취침 전 루틴 7:12 바디스캔 수면명상 #자...
깊은호흡 잘하는 법 ㅣ억지로 깊은호흡 하지말고, 10분 먼저 따라해 보세요ㅣ깊은 호흡을 위한 10분훈련
Переглядів 2,3 тис.День тому
깊은호흡 잘하는 법 ㅣ억지로 깊은호흡 하지말고, 10분 먼저 따라해 보세요ㅣ깊은 호흡을 위한 10분훈련
자율신경이 안정되어 편안해지는 가슴호흡 10분ㅣ#자율신경#불안감#호흡
Переглядів 59814 днів тому
자율신경이 안정되어 편안해지는 가슴호흡 10분ㅣ#자율신경#불안감#호흡
장풀기 3종세트 2배 활용법ㅣ2016년 소비자브랜드 대상 #장운동 #장건강
Переглядів 551Місяць тому
장풀기 3종세트 2배 활용법ㅣ2016년 소비자브랜드 대상 #장운동 #장건강
(오픈클래스)부정적인 감정조절 브레인 트레이닝 #내부수용감각#감정조절
Переглядів 486Місяць тому
(오픈클래스)부정적인 감정조절 브레인 트레이닝 #내부수용감각#감정조절
내 안에 또 다른 시각, 제3의 눈 6번 차크라" I See" #제3의눈
Переглядів 2932 місяці тому
내 안에 또 다른 시각, 제3의 눈 6번 차크라" I See" #제3의눈
내부감각 안정화 명상ㅣ부정적인 감정 빠르게 정화됩니다 #내부수용감각 #명상
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
내부감각 안정화 명상ㅣ부정적인 감정 빠르게 정화됩니다 #내부수용감각 #명상
몃분하나요?? 몃번??
좋은데 너무 짧아요~~~~~^^
언젠가 긴버전도 도전해 볼께요~^^
전체 영상 링크 부탁드립니다~
ua-cam.com/users/live2RxEUceTb8k?si=wgU-VyTXRR2xKWLY
따라하기 쉽고 효과 좋겠네요.
네 잘 들립니다
치유는 관심에서부터 시작된다!! ㅠㅜ 내 몸에 관심부터 가져야겠네요.. 감사드립니다~
열심히 따라 해 보겠습니다. 건강을 되 찾는 그날까지...
안녕하세요저는인산에시는데제가올해67 세데자율신경실조증이걸린것같아요안산에서가까운곳자율신경치료하는알고계시면알려주세요
안녕하세요. 아이고 힘드시겠습니다. 제가 따로 자율신경치료를 하는 병원을 알고 있지는 않습니다. 저는 명상쪽으로 센터는 알고 있는데요. 그쪽으로 상담을 받아 보시겠어요?
넵
평상심이 도이고 진리입니다. 감사합니다
하루 매일 500개이상하면 어떤효과, 매일 천개 하면 어떤효과 매일 기상, 기상전 천개씩 2000개 하면 무슨효과 등등 아시는것 있음 알려주심 감사하겠습니다 요즘 기상 취침전 천개씩 열심히 하고 있음니다 몇일 안됐지만
잠은 원래 잘잤는데 이거하니 더 잘자는듯 시작한지는 올해 1월부터 5월까지 하루 50~100개 했는데, 이 영상보고 기상 취침전 천개씩 하게 됐네요 한 오일됐나 처음에 겁나 힘들었는데 오일정도 되니까 숙달됐는지 천개 금방하긴하네요 기상 취침전각각 천개씩 2천개매일하면 어떤효과 볼수 있는지 궁금하네요 효과가 좋다면 1500개씩 할 의향도 있네요 숙달되면 천오백개 금방하겠지요
ㅎㅎ 정말 훌륭하십니다~ 사람마다 몸의 상태가 달라서 효과는 딱 나누어서 어떻다라고 하긴 힘들것 같아요. 네네 잠을 정말 잘 오고요. 그리고 하체쪽 순환, 허리쪽 통증완화, 수승화강이 되면서 눈이 밝아지는 등의 대표적인 효과가 있는데요. 꾸준히 해보시면서, 내 몸의 변화를 하나씩 알아가 보시면 좋으실것 같습니다~
@@myoungjakTV 모르시는겁니까? 답변이 어째 그냥 두리뭉실하네요^^;;
@@user-ei2dn2kl6t 네네 500개, 1000개, 2000개 딱 나누어서 효과가 이렇다 이렇게 말씀드릴수 있는 것은 없을것 같아요~^^
감사합니다 ❤
감사합니다~~
지은님 화이팅♡
ㄴ ㅔ 감사합니다
궁금했는데, 총정리를 해주셨어요. 감사합니다 :)
잘따라해봤습니다 뒤꿈치 올렸내렸다 하는건가요?
^^ 발바닥은 바닥에 붙이고 하셔요♡
탁기덩어리.ㅎㅎ그렇네요~😂
발끝부딪치기 최곱니다
나의선택이 보편적이라믿는것은 어리석음이다 .감사합니다
일상자신의 에너지를 느끼고 파동을 잘조절해야 겠어요
오늘 처음 선생님 호흡에 들어왔습니다 감사합니다 꾸준히 따라 하겠습니다
와~~반갑습니다^^ 좋은 명상들이 많으니 꾸준히 해 보셔요! 뽜이팅!
내가 아는 절친이란사람도 그렇더군요.자기생각이 옳다!라고.그래서.거리 두고있어요.😂
맞아요.. 거리두는 연습도 필요한것 같아요 모두랑 다 친하고 가깝게 지내려는 것도 욕심이 아닐까합니다 ㅎ 뽜이팅!
가슴에서 아랫배로 내리는 숨 ♡♡♡ 에니지의 길 우와 진짜 👍 최고예요
우왕♡ 감사합니다^^
뭐야 나이먹은숫자만큼하래서 나이만큼 했드니 천개 6개월 되가는데 허 천개라니
ㅎ 많이 하시면 좋습니다^^
@@myoungjakTV 감사합니다 근데 그 천개라는게 하루중 기상때와 잠자기전 나눠서 500개씩해도 효과는 비슷할까요?^^
@@user-ei2dn2kl6t ㅎㅎ 어떤 효과를 원하느냐에 따라 조금 다를것 같아요^^ 어떤 효과를 원하실까요?
@@myoungjakTV 만독불침 반로환동 무병장수 등등요^^;;
@@myoungjakTV 기상때 잠자기전 각각 천개씩 도합 2천개면 진짜 많은게 좋아질까요? 어제 천개하고 자니 진짜 잠이 더 잘오고 코도 좀 개선되네요(막힌코가 조금 개방더는 느낌) 나이먹을수록 몸땡이가 피로도가 더 많이 쌓이는던데, 눈 귀, 코, 입, 오장육부등 다 건강해졌으면 좋겠네요 주인공님 말씀 잘 듣고 매일 해봐야겠네요 숙달되면 천개 금방하겠죠^^
우와 ! 최고에요 감사합니다
감사합니다~~❤
따라하니 훨씬 따뜻하고 쉽게 갈 수 있습니다. 고맙습니다!!!❤
편안하게 의식을 집중하는곳으로 기운이 전달되며 자기도 모르게 잠이 오네요.
많이 아픈데.. 살짝 눌렀는데도 욕나오는데요.
헐..ㅜㅜ 가슴 호흡 하시고♡ 자신을 많이 사랑해 주셔요~^^
감사합니다 😂❤❤
다이소 깔대기 추천
웃는 모습이 너무 예뻐요~~!
이제서야 하고싶고 알고싶었던 선생님의 채널을 찾았습니다.열심히 알려주시는 유익하고 좋은정보 따라해 보겠습니다
우와~~저를 찾으셨다니 너무 감동입니다♡♡ 저도 열심히 하겠습니다~뽜이팅!
울적하고 답답한데 매일실천해 열심히해보겠습니다❤
스스로 뇌를 먹어서 없앤다니 너무.. ㅋ.. ㅠㅜ
ㅎ 스스로 제거한다..또는 퇴화된다로 순화 ㅎ
애매한 세상에 씌워진 프레임들.. 멘트를 설명란에 적어주신다면 조용히 음미하는데 도움이 될 것 같아요..
네~~적어드려볼께요!
미국 예일대 스텐버그 교수는 어리석음의 첫 번째 조건을 자기중심성으로 꼽는다 나의 선택이 보편적이라고 믿는 마음 누군가 세상이 어떻다, 주변 사람들이 어떻다 라고 평하는 것은 세상과 주변사람들에 대한 정보라기 보다는 사실, 그렇게 말하는 사람이 어떤 프레임을 갖고 있는 지에 대해 더 많은 것을 알려주는 법이다 애매함으로 가득찬 세상에 질서와 의미를 부여하는 것이 프레임이다 진정한 소통은 자신이 가진 프레임이 가장 보편적이라고 믿는 마음이 착각이라는 것을인정하는 용기에서부터 시작한다
마음이 따땃해지고 힐링이 되는 영상입니다❤
해야할일은 그냥합니다 무심하나 따뜻하게 ~
정말 시원하고 좋네요. 호흡이 어렵네요.
넘넘 멋지십니다.~ 인간성 회복!!!
미역국에 김치ㅡ제첩국에 김치ㅡ깔끔 하고 맛있습니다
ㅎ
명치두드리기. 소화 잘 안될 때 하니 너무 시원합니다. 첨에 좀 아프지만 계속해보세요
화이팅!
몸과 마음이 편안해지고 호흡이 깊이 내려가서 너무 좋습니다~! ^^ 명작언니 감사합니다~!
어깨가 가벼워진 느낌이에요!
목디스크로 경추유합술 했는데 이 운동 해도 괜찮을까요?
그럴경우는 조심을 하셔야 하지 않을까해요..
감사합니다..자주보고갑니다~~
선생님~~트라우마도 에너지가있으면 극복할수있을까요?
처음에는 인지하면서 정화하는 작업을 먼저해야하고 그 지점이 지나면 에너지 수련도 도움이 되지않을까 합니다^^
정화하는작업..이라고하면..명상이나운동.산책....그런거말씀하시는걸까요?
@@user-fk7vo1xu6p 트라우마의 원인을 들여다보고 인지적으로 정화하는 명상이나 상담등.. 그런 부분이 되어지고, 그 다음 무의식적으로 올라오는 부분들은 에너지 명상으로 채워 나가면 어떨까 합니다.
최고입니다~~!!!