땅끄부부 종아리

많은 다이어터 분들이 다이어트시 다른 부위들에 비해 허벅지살, 하체살 빼는것이 어렵다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 우선 하체에는 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/시간/루틴/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 상황에 따라 엄선한 흥 ...

사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.

사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께 할 수 있는 만능 스트레칭' ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 ...

땅끄부부와 만나요 - 인스타 : thankyou_bubu - 블로그 : blog.naver.com/goldtiger623 #얼굴살 ...

땅끄부부와 만나요 - 인스타 : thankyou_bubu - 블로그 : blog.naver.com/goldtiger623.

옆볼록, 뒷볼록한 종아리알 빼는 방법 / 일반식이 편안해지는 '3주 식사훈련' 보러가기 Class101 ...

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다리 얇아지는 최고의 운동 BEST5' 운동순서❤ 1. 허벅지 바깥쪽살 [사이드 레그레이즈] 2. 허벅지 앞쪽살 [크런치 킥] 3. 허벅지 안쪽살 ...

땅끄부부만의 하체 스트레칭'을 만드는게 목표였는데... 정작 동작을 연구하고 준비, 연습하는 기간이 생각보다 너무 오래걸려 해야지~ ...

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영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 ...

우리가 흔히 '승모근'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 등세모근(trapezius muscle)이라고 부릅니다. 사실 대부분의 사람들 ...

우선 한 가지 당부말씀 드리고 싶습니다. 지금 제가 사용하는 미네랄 폼롤러는 거의 돌덩이에 가까울 정도로 굉장히, 굉장히, 굉장히, ...

우리가 흔히 종아리알이라고 부르는 부위는 근육 해부학적 용어로 '비복근(Gastrocnemius)'이라고 하며, 이 비복근은 크게 종아리 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

싹뚝 시리즈/ 종아리알 5분 컷으로 잘라내기 매월 둘째 주 월요일 PM8:00 [짧강효확 홈트루틴] - 이지은 다이어트가 매일 입는 '순환 ...

얅은 종아리 극복하는 최고의 운동꿀팁이 있는 [풀영상]은!? : ↓영상하단 [▷얇은 종아리를 극복하는 최고의 운동 2가지!

런닝머신 위에서 뛰기만 한다고 종아리는 잘 안빠져요. 오래 걷고 뛰는 분들의 체형을 보면 마르셨지만 종아리는 굵은 편이에요.

알 쏙 빼주는 건강공화국 레그필라 구경하러가기!

땅끄부부와 만나요 - 인스타 : thankyou_bubu - 블로그 : blog.naver.com/goldtiger623 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 ...

운동은 시간도 시간이지만 무엇보다 강도와 집중력입니다. 특히나 요즘처럼 바쁜 일상에서 단시간 고효율 루틴은 옵션이 아닌 필수 ...

새롭게 오픈한 응비의 라인온피티! 여리여리하면서도, 탄탄한 라인을 만들고 싶으신 분들께 가장 추천드립니다. 체지방은 빼고 근육량 ...

필라테스 #shorts #스트레칭 재활전문강사가 알려주는 종아리 알 빼기 운동.

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허벅지살 안쪽살(내전근) 관련 동작들 중 '다양한 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 10가지를 ...

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골반교정 #하체비만 #종아리알 #종아리스트레칭 #땅끄부부.

보고서와 쫑아리 실험실을 같이 올리려구요 (일상 영상을 올리니, 쫑아리에 집중하지 못한 현실) 그 사이 내 종아리는 또 뚠뚠해졌고.

땅끄부부님 종아리 스트레칭 한 달 시작! 100% 실화 알 빼기 여정! 굳이 시간 들여가며 고생하지 말고 알쟁이가 대신 보내는 시간 보고 ...

일주일간 땅끄부부님의 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭을 따라했습니다. 단 하루도 쉬지않고 꾸준히 했습니다. 종아리 알 때문에 ...

땅끄부부님의 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭! 정말 최고의 스트레칭이에요 !!! 스트레칭을 한 지 드디어 한 달이 되었어요.

이 주일간 땅끄부부님의 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭을 따라했습니다. 단 하루도 쉬지않고 꾸준히 했습니다. 종아리는 자주 ...

삼주일간 땅끄부부님의 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭을 따라했습니다. 단 하루도 쉬지 않고 해내는 알쟁이의 스트레칭!! 종아리 ...