FACE YOGA TO LOSE FACE FAT [ANTI AGEING / DOUBLE CHIN & EYE BAGS REMOVAL]
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- Опубліковано 23 вер 2024
- Just like you can make your body slimmer and keep it in shape, you can also slim down your face and keep it in a great shape.
Your face is made of more than 80 muscles, so you can shape your face contour by stretching and exercise that will contract and release your muscles.
When people start losing weight, it's more obvious from the upper body.
And the face is the most obvious body part that shows the weight loss.
(This is due to the hormones such as Alph 2, lipoprotein and others)
However, a lot of people suffer from swollen face in the morning, or the extra fat around the neck. (Tank and Odri have the same issues)
So, today we'll show you three stretching that are good to reduce the swollen face, and remove the fat around your neck!
1. Pull and Smile [For the swollen face]
2. Cheek balloon [Sim down face]
3. Push chin up [Slim down the neck and swollen face]
*Watching this video, follow two 20 seconds sets!
*Try once or twice in the morning and before going to bed. You can also do this as often as possible for a better effect.
💛Comments & Workout diary related - Please read💛
-Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm set. A lot of us root for you!
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-when you write the diary with number only (day 1, 2,3 ), sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind.
![BEST TRAPEZIUS STRETCHING & FACE YOGA [PERFECT SHOULDER LINE / TO LOSE FACE FAT]](http://i.ytimg.com/vi/MRKgRMB5VSw/mqdefault.jpg)
![BEST TRAPEZIUS STRETCHING & FACE YOGA [PERFECT SHOULDER LINE / TO LOSE FACE FAT]](/img/tr.png)
![15 MIN TOTAL BODY STRETCH [FLEXIBILITY / COOL DOWN / RELAXATION]](http://i.ytimg.com/vi/nOGT4lXlSHw/mqdefault.jpg)
운동 후기 살면서 처음으로 올려봐요. 처음에 할때도 그렇고 볼살은 마사지를 해줘야 빠진다는 소리를 많이 듣고 거짓말 아닌가하는 생각을 많이했어서 이게 진짜 효과가 있을까...? 그냥 얼굴 마사사지 한다고 빠져...? 라는 생각을 가지고 속는셈치고 한 번 해봤어요. 영상을 오후에 봐서 아침과 저녁이 아닌 오후에 2번씩 따라하고 전에 있던 스케줄때문에 피곤해서 3시간 숙면을 취했는데, 숙면을 취하고 거울을 확인하니 턱살은 1일차라 빠지지 않았지만 턱 라인이 생기더라구요... 과장 진짜 하나도 없고 정말 진짜 놀랬어요... 원래 제가 볼살이 많은 편이라 전신 다이어트를 해서 뺄까 생각중에 실천중이었거든요. 살은 별로 찌지 않았는데 볼살이 많아서 지인들도 다들 통통하게 보더라구요. 그런데 이 운동은 쉬우면서도 제가 이때까지 한 운동중에 가장 빠르면서도 효과가 좋은 운동이었어요. 볼살이 많아서 얼굴 밑부분이 살짝 네모인 것이 없지않아 있었는데, 이 운동을 한 번 하니까 네모는 무슨... 턱도 진짜 갸름해 보이고 예뻐졌어요. 잡히던 턱살도 느껴지게 줄었어요. 딱 2번 한 것 뿐인데 효과가 너무 많아서 엄청 놀랐어요. 물론 사람마다는 다르겠지만 효과는 짱이에요. 절대 후회 안하실거에요. 너무나도 감사해서 광고도 스킵할 수가 없네요. 땅끄부부님 감사드립니다.
저도 이거 하고있는데 막 주변에서 눈커졌다 얼굴 살 빠졌다 그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅜㅠㅠ
오예린님 소두완성 스트레칭 함께해주셔서 감사해요^^ 이 영상을 올린지 1년하고도 2개월... 많은 분들의 댓글을 하나하나 매일 읽어보면서 느낀건 예린님처럼 효과를 빨리 보시는 분들도 가끔 있어요! (반면에 1~2주일 꾸준히 했을때 나타나는 분들도 있습니다) 믿고 함께해 주셔서 감사해요^^ 갸름한 턱 축하드리고 턱살 빠지신것도 축하드려요!! 앞으로도 계속 함께 소두완성 해용~ 하나둘셋 소두! 완성!
@@dkffkdkffk5182 유진퀸님도 소두! 완성! 축하드려용 ㅎ
@@dkffkdkffk5182 맞아요 턱살 빠진 이후로 지인들도 다 이쁘다고 안하던 말을 하고... 칼로리 높은 거 참지 않고 먹어도 빠지니까 더 좋은거 같아요. 그래도 음식을 많이 먹는건 좋지 않지만... ㅜㅁㅜ
오예린 하루에 두번하신거죠 ?
제가 살짝 얼굴살이 있는 편이거든요 그래서 새학기엔 얼굴도 작아지고 허벅지살 , 팔뚝살 빼서 치마도 핏 이쁘게 입으려고 한번 도전해봅니당 기상했을때랑 저녁에 자기전에 하려구용
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3/6 몸살때문에 못했어요 ㅜㅜ
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3/11 뒷목이 너무아파서 운동못했어요 ㅠㅠ
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후기적는거 다시시작할게여
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1/21 x (1시간 30분동안 다른운동 하느라 힘들
1/22 x 어서 못했어요ㅠㅠ)
1/23 x(할머니집 가느라 못했어요)
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3주차 후기:이 운동말고 “승모근 예쁜어깨 얼굴붓기 3종세트 스트레칭”도 같이하니깐 효과가 많이보여요ㅎㅎ
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2/6 ㅇ (오늘 1년차네요!!! 허허)
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2/9 x(어디 갔다오느라 못했어요)
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2/14 x (외출하느라 못했어요ㅠㅠ 죄송해요ㅠㅠ)
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2/19 x(할머니집 가서 못했습니다...ㅠㅠ)
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2/23 x(아파서 못했어요ㅠㅠ)
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오세요
오세여~
한지호 감사합니다 ㅠㅠ
장암연 감사합니다 ㅠㅠ
와주세용~
다른 유튜버들이 못하는 게 아니라 이분처럼 이렇게 편안하고 효율적으로, 깔끔하게 진행하는 것이 재능임
김재희 진짜 뭔가 되게 편안한 사촌느낌 ㅎ..
ㅇㅈ
다른분들은 10분 채우려고 발악을 하니까...
ㄹㅇ 저였으면 여기서ㅜ이걸 아아 악 쉬었다가 갑시다.. 3분후 자다시 헉 아 그만할게요 ㅂㅂ 함
@@고급정보 너도 비교하면서 까려고 ㅈㄴ발악하지~
댓글 보이면 좋아요 한 번 만요ㅜㅜ 좋아요 알람 올때마다 할게요
오세요
오세요
화이팅!
오늘도 얼굴 작아집시다~!
오십쇼
이 채널 영상 중 제일 쉬운 운동ㅋㅋ…이네…ㅋㅋ~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ
ㅇㅈㅇㅈ
다른 건 다 힘드러 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅍㅋㅍㅋㅍㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ
@@user-di2jt8ot9g 힘든만큼 효과도 좋죵 ㅋㅋㅋ
효과: 예전보다 얼굴 진짜 작아짐
기간: 약 두달정도 했는데 후반에는 꾸준히 안함
얼굴이 운동때문에 작아진 것도 맞지만 얼굴은 자신이 생각한데로 예뻐지는 것 같아요 예전에는 얼굴에 대해서 불만 이었지만 자존감을 높이고 좋은말 많이 하니까 이뻐진것같습니다
*정리: 결론적으로 효과 있다. 제일 중요한 것은 자신을 사랑하기*❤️❤️❤️
+ 손으로 얼굴 잡아당기는거는 피부에 뭐도 올라오고 안좋은거 같아서 요즘은 볼에 바람넣기랑 -턱 당기기-만 합니당!! 턱당기기는 턱살에 효과있늗거같구 바람넣는거는 아침에 부기빼는데 좋은거같아요!!
+++지인짜.. 어렸을때는 완전 빵떡 얼굴 진짜컸음 근데 교정해서 그런지 운동 습관적으로 해서 그런지 얼굴 작아졌다 하관 많이 작아졌다 예전보다 갸름해졌다는 말 듣습니당 모두들 화이팅!!!
초딩인데 해도되요?
@@KkKk-rr7yk 상관 없죠?
나는 이쁘다..이쁘다..
@@KkKk-rr7yk 엄 저두 초딩때 했는뎋
하루에 한번만따라해도되요?
이 영상 역대급 귀여움 영상... 탄탄한 히어로 보다가 갑자기 구름구름양떼 왔음.....
헛.. 그런가용??! >.< ;;(귀여운척 ㅎㅎ)
SANOO사누 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팬이에욬
ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 귀여우셔들 ㅜㅜ
스트레칭으로 붓기도 빼고 작은얼굴도 만들다니!ㅠㅠㅠ 너무 유익해영
얼굴붓기때문에 아침에 늘 고민이여서 세럼이랑 아무아갈바닉 디바이스로 붓기케어해주는데, 요것도 피부관리까지 되면서 좋더라구용ㅎㅎ
나중에 저녁에 운동할때는 요 동작먼저 해보려구용 ㅎㅎ 감사합니다
1:52 이 부분에 나는 운동끌날때마다 나오는
“뽁!!!” 소리 진짜 감사드려요 🥰🥰
세번째 운동같은경우 하늘보고 하는거라 영상볼수가 없는데 뽁 소리덕분에 운동 끝난걸 알수 있어서 정말 좋아요 ❤️ 앞으로도 없애지말아주세요 :D
인정이욥 ㅋㅋ 항상 운동할때 이소리듣고 드뎌 끝났구나 후우... 이렇게 되네요 ㅋㅋ
ㅤㅤ요정 센스 대박이심,,,
마자요ㅋㅋㅋ항상 어...이거 끝나는거 어떻게 알지..? 이러고 있다가 뾱! 소리나면 끝났다~ 이러고 있어요ㅋㅋ
땅끄부부는 이런 세세한 배려가 너무 좋음
0:42
풀 앤 스마일
[얼굴살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
얼굴살제거 도움줌
How to: 손끼리 하이파이브한상태로 그대로 붙여서 엄지를 턱아래 갖다대서 고정한다. 나머지 손가락을 꾹 붙여서 그대로 다림질하듯이 이마까지 펴준다. 그상태에서 “우, 스마일” 반복
1:21
칙 벌룬
[볼살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
팔자주름 피는데 도움줌
1:58
푸쉬 친업
[목&턱살 붓기 제거]
목살 턱살 많은사람 도움됨
* 입 벌렸다 닫았다 해야함..!
양손을 포개서 가슴위 상단에 놓고 끌어내리면서 고개를 올린다.(턱아래근육~목근육이 당기는느낌이 들어야함) 그상태로 혀끝을 입천장에 대고 입을 벌렸다 닫았다 한다.(여기서도 턱아래 근육이 꽤 당겨야해요)
영상 내용 보면서 간단하게 정리해봤습니다!(사실 제가 보려고 만든거,,ㅎㅎ) 제가 혹시라도 이해못하는 말을 썼거나, 말로는 이해가 안간다 하시는분들은 영상이 더 정확하니까, 영상 꼭 참조해주세요 ☺️
긴글 읽어주셔서 감사합니다 !
To.땅끄부부 ) 이런영상 찍어주셔서 감사합니다.. 오늘보고 바로 구독 누릅니당 ㅠㅠㅠㅠ👍🏻👍🏻
김채채 아곡 감사해요
혀끝을 입 천장에 붙인 상태에서 입을 벌리고 닫고 하는거죠 ??
이 영상에서 제가 볼살 붓기 제거랑 목&턱살 제거 만 몇주 했는데 목살이랑 턱살 눈에 띄이게 빠졌고 볼살도 빠졌는지 며칠전에 살빠졌냐는 소리도 들렸어요...ㅎㄷㄷ 여러분 이 동작들 짱입니다...👍
아침에 몇세트하셨나요?? 저녁도 알려주세요 ㅠㅠ 제가 몸에는 살이없고 얼굴에 살이 많아서.. 혹시 몇일정도 해야 빠질수있을까요..??ㅠㅠㅠ
@@뫅뫅-o8i 아침에는 각각 1세트씩했구요 저녁에는4~5세트 정도 했어요!! 그리고 한 꾸준히 3~4주 안빼먹고 하니까 점점 빠지더라고요!!
식단은 상관없나요ㅠ 아침저녁에 영상따라하면 대강 빠질까요ㅠㅜ
@@지은-b4n 저는 아침 꼭먹고 저녁 먹는거를 줄였습니다!
풀앤스마일 하실때 세게당기셨나요? 아니면 약하게하샸나요?
원래는 얼굴에 신경 안쓰고 사는데 사춘기가 오면서 점점 외모의 중요성을 깨닫고 내가 아무리 못생겨도 나의 자신감을 위해서 노력을 해야겠다 라는 생각을 다짐하고 저의 문제점을 찾아 노력한 영상이 이 영상입니다 절대 도움되는것에는 댓글 잘 안올리는데 다이어트랑 얼굴살을 한 5년을 이 분들로 통해 많이 개선 시켰습니다 제 인생을 영상으로 응원해주신 땅끄부부 사랑합니다
지금까지 어떤 댓글을 응원하는 영상을 만드신적은 없었는데요,,,,
@@박지은-h3k6f 난독 있으세요? 영상 보고 따라하면서 자신도 바뀌니 영상 자체만으로도 본인한테 응원이 되었다는 얘기잖아요~^^
안녕하세요, 땅끄부부입니다~! 설 잘 보내셨나요? 설날에는 왜 이렇게 맛있는 음식들도 많고 유혹들도 많은지... ㅠㅠ 그래도 명절이기에 운동, 식단에 대한 강박관념을 조금은 덜어내고 (그렇다고 넘 많이 덜어내심 안돼용~ㅋㅋ) 가족, 친지분들과 함께 좋은시간 보내고 맛있는 음식들도 많이 드시고 오셨기를 바랍니다. 오늘부터 다시 저희랑 시작하셔야죠!! 그래서 사실은 칼로리 소모 관련 홈트 영상을 보여드리려고 했으나... 예전에 올렸던 '1000칼로리 운동' , '무조건 살빠지는 운동' , '칼로리 소모 폭탄 운동'등 나름 그래도 채널에 정말 좋은 효과를 보장하는 칼로리 버닝 홈트가 몇 가지 있기에...(땅끄와 오드리도 과식하면 매일 자신들 영상보고 으쌰으쌰 합니다ㅎㅎㅎ) 이번에는 예전부터 많은 분들이 요청해주신 '얼굴살 & 얼굴붓기 스트레칭'을 한번 준비해 보았습니다. 효과는? 해보시면 알게 되실겁니다! (자신감ㅎㅎㅎ) 평소에 바쁘셔도 쉽게 따라하실 수 있기 3~4분 길이로 찍었으니 하루 기상직후나 자기전 1~2번씩 또는 틈 날때마다 꾸준히 해주시면 얼굴 작아지는 데에도 좋고 붓기 때는데에도 물론 좋고, 턱살, 눈가주름, 팔자주름 등에도 효과 아주 좋습니다! 아무튼... 너무 영상 자랑(?)만 한 것 같은데... 이만 마치면서, 늦었지만 여러분 새해 복 많이 받으세요!! -땅끄부부 올림. P.S. 아참! 오늘 영상 컨셉은 잠옷입니다 ㅎㅎ;
그냥 알려주고 끝이아닌 처음부터 끝까지 같이 재밌게 운동할수있어서 참 좋아요 👍🏻좋은 운동 영상들 감사해요🙏🏻 (아!그리고 힙딥 운동이라는게 있던데..운동영상 만들어주시면 정말 좋겠다는 생각해봤습니다!^^ 완전 원해효 ㅠㅠ) 암튼 유투브보면서 운동 꾸준히 따라하는거 진짜 처음입니다. 감사해요🙂
엘카르니틴하구 잔트렉스블랙을 같이먹어두될가요? 땅끄님 영상을 좀더 일찍봤음좋았을텐데 이미 잔트렉스를 구입해버려서요ㅠㅠ
땅끄부부님 제가 신청한거 해주셔서 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 매일매일 실천할게요 항상 잘 보고있습니다 사랑해요!!
땅끄부부 나의 피티코치님
새해 복 많아 받으세요~~
땅끄부부 오드리 넘 귀욤
1개월 동안 해본 결과 6일차에 아무 반응 없길레 그만두고 시술받을까 라고 생각했습니다. 하지만 댓을 보며 힘을 내고 2주동안 계속 꾸준히 했습니다 시간날때마다 했는데 효과가 나타났습니다 볼살과 턱 살이 없어지며 턱선이 보이시 시작했습니다 2주동안 하면서 1개월이 될때 볼살이 빠졌고 시술 안받을정도로 많이 빠졌더라구요 지금도 꾸준히 하고있습니다 님들도 화이팅 하세요! 하다가 안하면 소용없어요 꾸준히 1번이라고 하세요 ! 같이 이쁜 얼굴형 되봅시다’
서흔님 턱선 소두완성 축하드려요!
[ 계획표 ]
어릴 때 부터 볼살이 엄청 많았습니다. 보기 싫은 정도는 아니지만 볼살이 많다보니 자연스레 얼굴도 커보이고 해서 도전해 봅니다 ! 매일매일 한후 꼭 후기 남길께요 . 안한 날 있으면 좋아요 좀 눌러주시기 바랍니다 ㅠㅠ
12 24 [ o ]
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12 27 [ o ]
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12 29 [ o ]
12 30 [까먹...]
12 31 [귀찮아서.. ]
01 01 [ o ]
01 02 [ ]
01 03 [ ]
01 04 [ ]
1/5 ~ 1/10 여행
1/11
1/12
1/13
1/23 ( o ) / 돌아왔어요.. 감사함미다 흐어엉😭
1/31 ( O )
지금까지 후기.
솔직히 처음엔 습관적으로 잘하겠다는 마음이 컸는데 중간중간에 안하게 되더라구요 .. 제 느낌인지 아닌진 모르지만 5일정도 연속으로 해보니까 얼굴형이 좀 , 이상해진게 거울에 보였어욥 ;;; 그냥 느낌일지도 모르니 다시 열심히 해보겠슴미다
오늘 오셨나요?!?!
오늘 오셔야해요 !!
뚜에youtube 오늘 오세욥
오세융
오세요~
이거 1년 넘게 꾸준히 하고있는데 진짜 이것만한거 못봤어요..효과가 너무 잘 나타나서 못 끊음.. 살쪄도 이것만 꾸준히 해주면 턱살이 안생겨요… 진짜 혁명 감사합니다
@@user-dy4on2rg5i 아침에 붓기빼면서 한번 저녁에 자기전에 한번 이렇게 하루 두번했어요!
몇일 째일때 변화가 왔나요? ㅜㅜ
변화 언제 왔나요??
@@user-ql4lv2pp8m 물어보지 말고 일단 좀 하세요
@@llillilllili8421 2주동안했는데 변화가 없어서 물어본거임
가끔은 착각하는게 좋은거같다...1일차부터 "나 좀 갸름해진거같은데?"라고 생각해서 효과있나봐!!!하고 그후로도 꾸준히 하게됨...
근데 진짜 효과가있는거임
와..이거보고 속은셈 치고 해봤는데 생각날때마다 했거든요
근데 하루만에 주변에서 얼굴 왜이렇게 작아졌녜요.
죄송하지만 저만 알고싶어서 안알려줬어요..
부시맨님의 말씀 태그로 한줄요약 :
#소두완성 #나만알고싶은운동
부시맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그럴때 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 보다가 뻘하게 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@개이뻐진짜 대신 답해주지만 저는 7일만 해도 빠지더라구요..
헐.. 고정이라니 감사합니다아ㅜㅜㅜ
0:40 - 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거]
1:20 - 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거]
1:55 - 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거]
투턱에 머리를 묶고 다니지 못 할 정도로 볼살이 너무 많아서 스트레스인데 후기 좋아서 매일 따라하려고요!
1일차 12/20 ⭕️
2일차 12/21 ⭕️
3일차 12/22 ⭕️
컴온!
어디 갓서요..
진정한 작심삼일
@@장대호-l6q ටㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오라고
🖤🖤🖤
까먹을까봐,, 지나가시다가 좋아요 한번씩만 눌러주세요!!
- 7/2 시험 끝나고 다시 올게요~~ -
- 다시 왔습니다!!! 7/9~
[하루에 한번]
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+ 눈에 띄게 큰 효과는 아직 나타나지 않는 것 같아요!!
더 열심히!!!!! 하겠습니다🙃
[ 하루에 두번으로 체인지 ^_^ ]
5/18 ✔️
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8/21 ✔️
오오 효과 궁금하다
5/15 오세용
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16일 오세요
오세요
2018.11.20 총 24일차입니당!
(저번주 며칠 빠지고 19일부터 새롭게 시쟉! 2일챠!😅)
제 하루의 마무리는 매일 얼굴 스트레칭을 하는거였슴댜....매일 매일했으나, 딱히 얼굴살이 빠진다거나 그런 큰 변화는 없었ㅂ고...! 그냥 스트레칭해서 담날 붓기가 없다는 생각을 가지고 매일 꾸준히 했었쥬....ㅜ.ㅜ 그러다 이 영상을 발견하고, 매일 하던 스트레칭에서 요걸루 바꿨어요! 얼굴살이 쳐지면 생긴다는 턱 밑살.......그거슨 운동으로도 힘들다는 살......😂
날렵한 턱을 기대하면서 옆모습 찍어보길 3일차에 진심ㅠㅠ
제 스스로 알만큼 턱 밑살이 빠졌어요!!
칭구들한테 보여줬더니 다들 놀라면서 물어보길래 이 영상 추천해줬네요! 그렇게 습관처럼 하던게 24일째입니다
처음 1~2주는 하루 한번씩했는데, 요즘은 아침,자기 전 2번, 좀 부었다싶음 수시로 해주구요!
오늘은 다이어트를 내려놓고 갈비먹으러갔다가, 아는 분을 1년만에 만났는데, 살이 왜케 빠졌냐고 하더군요ㅋ....1년전보다 살은 더 쪘는데말이죱...이 영상덕에 얼굴이 갸름해져서 그런것같아 기분좋게 갈비먹고, 자기전에 스트레칭 함 더하고! 댓글 써요ㅎ.ㅎ
아마 앞으로도 쭉~~평생 할것같네요! 좋은 영상 감사드려효! 이제 다른 영상들도 습관처럼 꾸준히 하겠슴댜❣💞❤💗💕💘
큐욤님 24일동안 믿고 함께해 주셔서 감사합니다 ^^ 큐욤님이 꾸준히 열심히 해주셨기 때문에 좋은결과도 있었다고 믿습니다 ㅎㅎ 평~생 쭉 하신다니~ 앞으로도 또 좋은 얼굴살 스트레칭 있으면 소개시켜 드릴게요! 좋은 에너지 받아갑니다ㅎㅎ 행복하시고 항상 하시는일 잘 되시길 바래요!
2일차 입니다!
근데 몇살이상 이런게 있나요?!
볼살이 빠지고 턱이 갸름해 지셨나요?? 진짜 궁금해요...ㅠ
3일차 입니다♡
변화된 모습.. 볼수 있을까요ㅠ?
엿맥일 새끼 하나 있어서 좀 예뻐져서 복수좀 하려고 얼굴 작아지는법 찾아보다가 당끄부부님 영상보고 4일해볼려고염 얘 뭔가 안할것 같다 싶으면 댓글이나 좋아요좀 해주세요 알람 뜨게 + 호호 창피하군
하고 계심미까 누님
@@g106-v9s 앜ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
언니 하구있어?.?
@@syp8780 미안 포기했어ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅆㅌㄹㅌㄱㅌㄹㅌㄱㅋㄱㅅㅌㄱㅌㄱㅌ
@@성이름-p4r1g 아 진짜 엿맥일라고 다짐 했는데 한 2일정도 하다가 포기했어 ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅎㅅㅋㅎㅋㅅㅌㅎㅅㅋㄹㅋㅅㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄲㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㄹㅋㄱㅋ
여러분 이 운동 얼굴 작아지는 거 말고도 독소빼기에도 좋아서 피부좋아져요 진짜로…… 이거 열심히 할때랑 안할때랑 차이가 진짜 많이 날 정도로 피부도 훨씬 깨끗해지니까 꼭 꾸준히 해보세요….😮
나 진짜 몸에도 살이 있지만 유독 살이 항상 얼굴로 가서 고민이였는데 옛날에 이 영상 보고 해야지 했다가 또 까먹고 그래서 계속 듬성듬성 한 두 번씩 했는데 이번에는 진짜 끈기 있게 할려고 해유.. 나 진짜 까먹을 것 같은데 조아요 안 눌러도 되니까 댓글로 한 번씩 생각나게 해주세여... 오늘부터 합니다 진짜 나 진짜로 작심삼일 아니고 레알로다가..?
ㅇ
오늘 하셔쑴까
@@얄라리얄라쑝-i9q 어젯밤부터 했어용 지금 아침 하는중 ㅎㅎ
방금 저녁두 했어요 ㅎㅎ 아침 저녁으로 하루에 두 번씩 매일 할 예정입니당
ㅇ
와,,? 이거 진짜 대박이다 ㅠㅠㅜ 볼살때문에 묻혀잇던 제 보조개가 나타났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 이거 꼭 해보세요 ㅠㅠㅜ 최고에요 ㅠㅜ!!!
혹시 아침 저녁으로 하셨나용?
@@로그아웃-k7h 네넹
몇 일간 하셨어여?ㅍㅍㅠㅠㅠ
@@최유영-u2d 지금 2주째인데 얼굴 자체가 많이 갸름해졌어요!
@@꺄아-v7w 옹 아침저녁 한 세트씩이여? 당장 해봐야겟어용
겨울방학때 많이 먹어서 살빼러 온사람 손?!
턱에 자꾸 뭐가 잡힘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔
ㅋㅋㅋ 동지 여러분
하..진짜 ...연휴까지 겹쳐서
크흠ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:13 루틴설명
0:40 시작
찐 시작
0:55 1번째
1:30 2번째
2:13 3번째
혹시 3번째 동작 어떡게 하는 건가요ㅜㅜ?
0:50 개리
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 미쳤네
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ아ㅜ밎닌 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
비와이
ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 시작하겠습니다
지나가다가 잊어버리지 않게
좋아요 한 번씩만 눌러주세요
사람을 살릴 수 있습니다
12 . 1 새벽 5시경
12 . 1 오후 2시경
12 . 1 오후 11시경
12 . 2 새벽 3시경
12 . 3 새벽 3시경
12 . 5 새벽 3시경
12 . 8 새벽 2시경
시험 기간이라 잘 못했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
12 . 8 오후 1시경
12 . 9 새벽 2시경
12 .14 새벽 3시경
12 . 18 새벽 1시경
12 . 19 새벽 3시경
12 . 20 새벽 2시경
12 . 21 새벽 1시경
12 . 23 새벽 1시경
12 . 24 새벽 2시경
12 . 29 새벽 2시경
답글 너무 감사해용 ㅠㅠ 까먹어도 알림 덕분에 생각나서 하고 자요 너무너무 감사합니다
12 . 31 새벽 1시경
1 . 1 새벽 2시경
1 . 2 새벽 1시경
1 . 3 새벽 1시경
1 . 4 새벽 2시경
1 . 7 새벽 3시경
1 . 8 새벽 1시경
1 . 9 새벽 2시경
1. 10 새벽 2시경
1 . 11 새벽 2시경
1 . 12 새벽 2시경
후기 써 달라고 하시는데 즉각적으로 있긴 한데 시간이 지나면 좀 사라져요 ㅠㅠ 그래서 꾸준히 하셔야 할 것 같아용 근데 제가 원래 막 턱이 동글동글? 한데 하고 나면 바로 턱선이 생겨요 그래서 뿌듯해용 ㅎ ㅎㅎ
1 . 13 새벽 1시경
1 . 14 새벽 2시경
1 . 15 새벽 1시경
1 . 16 새벽 2시경
1 . 17 새벽 2시경
1 . 18 새벽 2시경
1 . 19 새벽 2시경
1 . 20 새벽 2시경
1 . 21 새벽 1시경
1 . 22 새벽 12시경
1 . 23 새벽 1시경
1 . 25 저녁 11시경
1 . 27 새벽 2시경
1 . 28 새벽 2시경
1 . 29 새벽 2시경
1 . 30 새벽 1시경
2 . 1 새벽 2시경
2 . 2 새벽 2시경
2 . 3 새벽 2시경
2 . 4 새벽 2시경
2 . 5 새벽 1시경
2 . 6 새벽 1시경
2 . 7 새벽 1시경
2 . 8 새벽 1시경
2 . 9 새벽 3시경
2 . 10 새벽 1시경
2 . 11 새벽 1시경
2 . 12 새벽 12시경
2 . 13 새벽 1시경
2 . 14 새벽 12시경
2 .15 새벽 1시경
2 . 16 새벽 2시경
2 . 17 새벽 12시경
2 . 18 새벽 1시경
2 . 19 새벽 12시경
2 . 20 새벽 12시경
2 . 21 새벽 12시경
2 . 22 새벽 1시경
2 . 23 새벽 1시경
2 . 24 새벽 12시경
2 . 25 새벽 12시경
2 . 26 새벽 12시경
2 . 27 새벽 2시경
2 . 28 새벽 12시경
2 . 29 새벽 12시경
3 . 1 새벽 12시경
3 . 2 새벽 12시경
3 . 3 새벽 12시경
3 . 4 새벽 12시경
3 . 5 새벽 12시경
3 . 6 새벽 12시경
3 . 7 새벽 12시경
3 . 8 새벽 12시경
3. 9 새벽 12시경
후기는 얼굴이 작아졌다고 느껴요 요즘 !! 근데 저는 이 운동만 하지 않고 목도 스트레칭 하거나 다른 경락 동작도 추가로 해서 더 효과를 본 것 같은데 만약 이 영상을 보고 하시는 분들은 다른 경락 동작들도 같이 하시면 효과가 더 좋을 거 같아요 저 같은 경우는 세수 다 하고나서 스킨케어 하면서 한 15분 정도 하는 거 같네요.. 🙂 좋아하는 노래 네다섯 곡 들으면서 하시면 별로 안 귀찮고 계속 꾸준히하게 돼용 식단도 조절해 주시면 좋구요!! 후기 원하시는 분들 많았는데 이제 써서 죄송하구 얼굴 작아지고 싶은 분들은 해 봐도 좋을 것 같아요 근데 하루이틀삼일까지는 효과가 나타나는데 그 이후로는 잘 모를 수도 있어요 ㅠㅠ 그래서 저도 중간에 많이 빼먹고 그랬는데 정말 꾸준히 해 주셔야 해용 그래야 효과가 나타나여!!
3 . 10 새벽 12시경
3 . 11 새벽 12시경
3 . 12 새벽 12시경
3 . 13 새벽 12시경
3 . 14 새벽 12시경
3 . 15 새벽 12시경
3 . 16 새벽 12시경
3 . 17 새벽 12시경
3 . 18 새벽 12시경
3 . 19 새벽 12시경
3 . 20 새벽 12시경
3 . 21 새벽 12시경
3 . 22 새벽 12시경
3 . 23 새벽 12시경
~ 쭉 했어용 항상 자기 전에 합니다!!
3 . 31 새벽 12시경
~ 4.26 계속 세안하구 꾸준히 하고 있어용!! 저는 매일 보는 얼굴이라 몰랐는데 가족들이 확실히 얼굴이 갸름해졌다구 말해줬어용 꼭 해 보세요~ 특히 3번째 동작은 평상시에도 시간나면 자주자주 해 주세용!! 정말 효과가 좋아용
오주원 오세용
아레몬 감사합니당
오세용 ㅠ!
감사합니당
얼른오세요...
올해에 졸업엘범을 찍고, 내년에 교복을 입어야하는 학생입니다. 살이 많이 쪄서 살을 빼려는데 먼저 얼굴,턱살부터 빼려고합니다...이번에 실패하면 평생 뚱땡이로 살아야할것 같습니다...일어나서 한번, 오후에 한번,자기전에 한번하려고 합니다...제발요 만약 제가 못왔다면 꼭 불러주세요 왠만하면 댓글로 좋아요는 표시가 안와서...
9/5👌귀찮지만 다짐하고 열심히 함
9/6👌최대한 열심히!
9/7👌아직은 잘모르겠네여~
9/8🤞오늘 몸상태가 안좋아서 무조건댄스만 했어요
9/9🤞머리가 많이 아파서....내일은 꼭 할께요
9/10👌안한만큼 열심히 열심히!
9/11👌얼굴이 조금 작아졌어요
9/12🤞무조건 댄스만했어요
9/13👌
9/14🤞
9/15👌오늘은 기분이 좋아서 최대한 열심히 했어용
9/16🤞
9/17👌불러주셔서 감사합니다
9/18👌
9/19🤞
9/20🤞무조건 댄스만 했어용
9/21👌못한만큼 열심히~!
9/22👌얼굴이 작어진것 같긴 해여
9/23🤞
9/24🤞
9/25👌
9/26👌와~~효과가 눈에보임ㅋㅋㅋ대박
9/27🤞
9/28🤞
9/29👌
9/30👌불러주셔서 감사합니다~~
10/1👌
10/2🤞친구 생일파티 가서 못했어요
10/3👌
10/4👌
10/5🤞
10/6🤞
10/7👌와~효과대박 턱살이 있긴있지만 전보다는 확실히 작아진게 보여요~
10/8👌응원글도 받고~으쓱으쓱
10/9👌
10/10👌
10/11🤞
10/12👌여러분이 불러주셔서 했네요~감사합니다
10/13👌
10/14👌졸업앨범 D-2
10/15👌드디어 내일...ㄷㄷ
10/16👌어떻겡~~잘 나왔을려나?
10/17👌
10/18👌
10/19🤞
10/20👌
10/21👌
10/22👌불러주신분들~정말감사합니다~
10/23🤞
10/24👌
10/25👌
10/26👌효과가 매우 좋네요
10/27👌
10/28👌요즘 계속하고있네요~
10/29🤞발목이 아파서 병원갔다 오느라...
10/30👌
10/31👌
11/1👌
11/2👌
11/3🤞
11/4👌
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11/11🤞
11/12👌
11/13👌
11/14👌
11/15👌얼굴살 빠졌다~
11/16👌
11/17👌
11/18👌
11/19🤞피곤해서...
11/20👌
11/21🤞
11/22👌
11/23👌불러주신분들~땡큐땡큐
11/24👌
11/25👌
11/26🤞피곤해서 일찍자가지구...
11/27👌
11/28👌
11/29🤞
11/30👌
12/1👌오랜만에 친구랑 영상통화 했는데 친구가 턱살빠졌다고 하네요~^^
12/2👌
12/3🤞
12/4👌
12/5👌
12/6🤞
12/7👌오래했는데 v라인은 힘드네여
12/8👌
12/9👌이중턱이 많이 사라졌어여
12/10👌
12/11🤞
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12/13👌
12/14🤞
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12/17👌턱살이 4분에 3이 없어진것 같아여
12/18👌
12/19🤞
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12/21👌
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12/23👌
12/24👌
❤12/25 👌다들 솔크보내는 중인가여?
12/26 👌
12/27👌
12/28🤞제가 요즘 박보영님에게 빠졌는데 그분영상만보다가 까먹었네여...내일은 열심히 하겠슴다!
12/29👌박보영만 보느라 까먹을뻔했네...
12/30👌
12/31👌올해마지막 날까지 한 내가 자랑스럽다~^^
1/1👌벌써 2021년이라니 모두다 새해복많이받으세요~^^
1/2👌
1/3👌까먹을뻔~
1/4👌이중턱은 많이 없어졌는데 V라인은 힘드네여
1/5👌이걸시작한지도 벌써 5달이 됬네여~기특하다~ㅎㅎ
1/6👌
1/7👌
1/8👌
1/9🤞오 나의 귀신님 이라는 드라마 보느라 까먹었습니다
1/10👌
1/11👌조금늦었네여~^~^~
1/12🤞
1/13🤞
1/14🤞2틀동안 숙제좀 빡세게 하느라 못했습니다~내일부터 열심히 할께여~^~^~
1/15👌
1/16🤞
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1/18🤞
1/19👌
1/20🤞
1/21🤞
1/22🤞
1/23🤞그동안 방학숙제좀 하느라 못했네여~내일부턴 열심히 하겠습니다
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1/26👌
1/27🤞
1/28👌
1/29👌
1/30👌
1/31👌이제는 효과가 잘 안드네요...
2/1🤞
2/2👌
2/3🤞
2/4🤞
2/5🤞
2/6👌
2/7👌
2/8👌
2/9👌
2/10🤞
2/11🤞
2/12👌
2/13👌
2/14👌
2/15🤞
2/16🤞
2/17👌
2/18👌
2/10👌
2/11👌
후기:제가 약5개월정도 한결과 꾸준히하면 효과는 good이고요, 이중턱은 물론이고 턱라인도 예뻐졌어여~친구들, 가족들도 깜짝놀라더라구요..암튼 여러분들도 열심히해서 좋은결과를 이루시기를 바랄게요~(난 성공!!!)
오늘 오세요
일어나세유 아침임다!
오세요!!
아진짜 부럽다 성장기라서
오세요 12일 임다
와 미친 개미친거같다 이거 하고 거울보니까 얼굴 개작아짐 와 진짜 이건 이건 마법이야 얼굴 개작아지고 갑자기 개예뻐보임 이건 마법이야
소두! 완성! ❤🥰
헐 ㅠㅠ@@thankyoububu
하루에 몇 번 하셧나요ㅜㅜ
@@thankyoububu하루에많히해야하나요?❤
난17번이나했는데왜안빠졍.. ㅜㅜ
코로나 마지막 2주 개학 떴을때 필 받고 2주동안 이거 했었는데요 개학하니까 애들이 얼굴살 빠졌대요.. ㄹㅇ신기했음 ㅋㅋㅋㅋ 턱살이 줄은건 느껴졌었고 볼살은 몰랐는데 없어졌대요!0! 신기방기 진짜 감사합니다♥️♥️ 더 열심히 할게요
녤레몬님 소두완성 축하드려요!
하루에 몇번 하셨나요?ㅠ 이 것만 하셨나요? 식단은 하셨나요..ㅠ? (질문이 많죠..하하..)
어떻게 얼마나 빼셨나요?ㅠㅠ 제발 답변해주세요ㅠㅠㅠ
Thankyou BUBU 왘 감사합니다!
상큼발랄{뚜리 일주일정도는 하루에 한번 했고여 이주째부터는 습관되서 생각날때 조금씩해줬어요! 식단은 방학이였어서 아점 일반식 저녁 다이어트식 으로 먹었습니당 아글고 이것만 일주일 좀 넘게하다가 턱살이 줄어든게 느껴져서 승모근없애면서 얼굴살 빼는것도 했어요
까먹을까봐 지나가시다가 좋아요 좀 눌러주세용 🖤🖤
[ 하루에 세 번 ]
7/6 ✔️
7/7 ✔️
7/8 ✔️
7/9 ✔️
7/10 ✔️
7/11 ✔️
7/12 ✔️
7/13 ✔️
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7/15 ✔️
7/16 ✔️
7/17 ✔️
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7/19 ✔️
7/20 ✔️
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7/21 ✔️
7/22 ✔️
7/23 ✔️
7/24 ✔️
7/25 ~ 8/8 ✔️ 기록 까먹었어요 ㅠㅠ
>
8/9 ✔️
8/10 ✔️
8/11 ✔️
8/12 ~ 8/19 ✔️ 기록할 시간이 없어요 ㅠㅠ
>
어디갔어..
안 오신지 오래군뇨
오세염
아니 잠깐만요 ㅠㅠㅠ 저 … 월요일부터 열심히 할게용 !!
한달할테니 잊어주세욬큐ㅠㅠ
스킵
0:50
기록표
7월 28일 ⭕️
7월 29일 ⭕️
7월 30일 x
7월 31일 ㅇ / ㅇ
8월 1일 ㅇ
8월 2일 x
8월 3일 x
8월 4일 x
8월 5일 o
8월 6일 ㅇ
8월 7일 ㅇ
8월 8일 ㅇ/ㅇ
8월 9일 o
8월 10일 o
8월 11일 ㅇ
8월 12일 ㅇ
8월 13일 ㅇ
8월 14일 ㅇ
8/15 x
8/16ㅇ
8.17 ㄴ
8.18 0
8.19 ㅇ
8.20 ㅇ
8.21 ㅇ
8.22 ㅇ/ㅇ
8.23 ㅇ/ㅇ
8.24 ㅇ/ㅇ
8.25 ㅇ/ㅇ
8.26 ㅇ/ㅇ
8.27 ㅇ/ㅇ
8.28 ㅇ/ㅇ
8.29 ㅇ/ㅇ
8.30 ㅇ/ㅇ
8.31 ㅇ/ㅇ
9.1 ㅇ/ㅇ
9.2 ㅇ/ㅇ
9.3 ㅇ/ㅇ
9.4 ㅇ/ㅇ
9.5 ㄴ
9.6 ㄴ
9.7 ㄴ
9.8 ㄴ
9.9 ㅇ/ㅇ
9.10 ㅇ/ㅇ
왠지 모르겠지만 이분들은 믿음이간다
여러분 하정님 댓글을 전적으로 믿으셔야 합니다
@@thankyoububu 쓰앵님ㅠㅠ 저도 시작하겠습니다
@@thankyoububu ㅋㅋ 전적으로 믿을게영
@@thankyoububu 아 ㅇㅈ유독 이분들만은 내가 믿는다
*나만의 출석체크* ✔ 0:57 1:31 2:11
개학이 3주일 연기된 지금, 모두 코로나 조심하시고 열심히 출석합시다🙆♀️
⚠️보통 그날 밤 11시에 출석해요! 11시 지나서 불러주세요.
----------------------------
*출석체크판*
3/2 🐝
3/3 🐝
3/4 🐝
3/5 🐝
3/6 🐝
3/7 🐝
3/8 🐝
3/9 🐝
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
3/22
----------------------------
mello marsh 오세요!!!
빨리 오셔요
제 댓에 조아요 좀 한 명만
어디계세요
한국인 특) 꾸준히한다면서 탈주함
와 이거 진짜 ㄹㅇ 대박입니다 제가 할머니를 거의 한 달에 한 번 뵙는데 맨날 뵐 때마다 얼굴살이 계속 오른다고 얼굴 동글동글 해진다고 계속 그러셨는데 이거 맨날하고 급찐급빠랑 다리 운동하는데 다리 살도 빠지고 얼굴도 갸름해진다고 살 좀 그만 빼라고 계속 그러십니다ㅎㅎㅎ 속으로 좋아 죽어요 얘기가 왜 이렇게 됐는지는 모르겠지만 제발 얼굴살 빼실 분들은 다른 거 하지 마시고 이거 하세요....ㅜㅠㅠ 제발!!!
엽떡좀님 소두완성 축하드려용!! >.
얼마나 하셨나요??
진짜 이거 하면 얼굴살도 빠지나요?
하루에 영상 몇번 하셨나욤?!??!
성형 후 붓기 빨리빼려고 정보 찾으시는분들은
'공심채즙'에 대해서도 한번 살펴보시면 좋을 것 같아 댓글 남겨요 :)
후기 남길게요 !! 원래 얼굴은
13 . 8 이였는데 13 . 3으로 줄었어요 !!
식단은 그냥 평소대로 먹었고 하루에 2번씩 했어요
아침에 1번 . 저녁에 1번이요 !! 안한날짜도 많은데
이렇게 빠지는거면 효과 좋다는거에요 흐흐 열심히
한 보람이 있네요 😍😍 응원해주신분들
너무 감사드려요 여러분들도 빠지시길 바래요 !! ㅎㅎㅎ
+ 항상 까먹고 체크 못하는거에요 !! 절대
하지 않는게 아니에요
2 / 22 👌
2 / 23 👌
2 / 24👌
2 / 25👌
2 / 26👌
2 / 27👌
2 / 28❌
2 / 29 ❌
3 / 01 ❌
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3 / 03 👌
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3 / 08 ❌
3 / 09👌
3 / 10 👌
얼굴크기가 어떻게 됬나요??
알람알람
오늘 3월 1일 입니다!!
여러분 핸드폰이 먹통이 되서 이때까지 체크 못 한거에요
지금부턴 할 수 있습니다 😭 죄송합니다
@@접-q6u 할수있다면서요ㅎㅎ결국안하네ㅉㅉ
썸네일딱보고 음 잠옷을입을걸보니 땀을흘릴 필요가 없다는뜻인걸 느끼고 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
똑똑이~~~~~~
오~~~~~~~
꽃보다새우 ㅋ?
눈.치.백.단
지금까지 하고있나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠시만요 선생님 이 운동은 제 쌍수가 아물면 시도할게요. 저 방금 쌍꺼풀이 뜯어질 뻔 했
갔네 갔어.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@양배추-b9f ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
@@양배추-b9f 하 ㅋㅋㅋ
????????????????????????????? 큰일 난 것 같은데
2일만 했는데 진짜 주작 뻥 절대 아니고 엄마가 저보고 얼굴 작아졌다함. 진짜 놀랐어요. 효과 좋습니다. 몇주 더 해보고 후기 올리겠습니다
칼소폭하고 이거하면 너무 즐거운 운동이라서 진심으로 인생이 행복해짐
저 예전에 후기 남겼었는데 이거 거짓말 안치고 1년 반 다되가는 시간동안 초반엔 꾸준히 했어요 지금은 생각날때마다 간간히 꼭 하는 운동인데, 초반에 얼굴살이 너무많아서 티가 잘 안나지 싶었는데 매일 영상이나 사진으로 얼굴 기록했던걸 비교하니까 진짜 2주도 안돼서 턱선이 살짝 생기기 시작했더라고요 여태 했던 운동들중에 단기간으로 효과가 나타났고 특히 턱라인이 눈에띄게 생겨났더라고요 꾸준히 하니 볼살도 조금씩 빠지면서 얼굴이 진짜 진짜작아져서 거울볼때마다 놀라웠어요 몸은큰데 얼굴만 작아서 좀 웃겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 운동과 병행하거나 식단도 같이하면 진짜 레전드로 소두? 될거같아요 이만한 운동없으니 자기전에라도 몇분만 투자하세요 솔직히 이렇게 쉬운운동 어딜가도 없잖아요..!!? 숨쉬는 운동이다 생각하고!! 진짜 제 말믿고 2주라도 해보세요..... 안하면 바보!!!
이 영상을 올린지 어느덧 3년이 지났네요... 3년이 지난 오늘까지 거의 매 저녁마다 '김만두 님' 처럼 꾸준히 이 영상을 함께해 주시는 분들을 위해 저도 응원차 이곳에 들어옵니다. 영상은 오래 되었지만 그래도 꾸준히 찾아주시는 분들 때문에 영상이 살아있음을 매번 느끼고 있어요~ 항상 감사합니다. 그리고 이렇게 소중한 소두 되어가는 과정을 공유해주셔서 매번 동기부여되고 열심히 하게 되는 것 같아요! 행복하시고 건강하세요 💑😍
@@thankyoububu 헝...😂🥲 고정이라뇨 저의 보잘것없는 후기가 힘이되신다면 저희는 땅끄부부님의 운동 영상으로 인해 항상 동기부여가되고 다이어트에 힘이 너무너무 되요 정말 감사하단말 드리고싶네요...❤️ 저의 후기가 너무 구구절절 쓴 얘기같지만 거짓하나없는 후기니 이 글 보시는 분들 고민없이 진행하셨으면 좋겠어요 ..! 여러분들 소두되어봐요 화이팅👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ㅘ
왁 저도 계속 해야겠어여
감사합니다 만두 님 믿고 저도 한 번 해보겠습니다!
이거 줌 하기 직전에 좀 해주면 투턱 날아감 벼락치기 운동으로 진짜 이만큼 좋은 거 못봤다 이 시국에도 예쁜 나 자신을 위해 몇 분만 투자하세요
줌 하기 직전이 무ㅜ슨 말씀이졍...?
@@아앙-x6r 실시간수업 전에 붓기빼주고 수업한다는 뜻이에용! 실시간수업은 얼굴보고 하잖아용ㅎㅎ
@@아앙-x6r 줌이 zoom 요즘 시국에 코로나때문에 학교를 못가니까 실시간 수업하는고에용
흐잇 캐럿분이 여기있네ㅎㅎ
옴마나.... 혹시 확실한 후기 남겨주실수 있으신가용
저는 지금 방학인데 새학기 들어가면 이제 교복도 입고해서 지금 바로 5~10kg을 감량하고 싶어합니다. 먼저 살은 kg으로 안빠져도 일단 보이는것만 빼면 좋겠다 라는 생각이 들어서 빼려합니다. 어제 터져서 오늘은 몸을 쓰는 운동은 안하고 얼굴, 어깨 등 상체 위주로 하려합니다! 일단 오늘부터 1일이니 제가 만약 안온다면 댓글 마구마구 달아주세요! :)
D+1 : 이렇게 쉬운 운동이 있나 생각이 들정도로 2세트인데도 약 3~4분 정도 밖에 안들어서 편했네요! 내일은 어깨, 얼굴 등 운동을 더 해보도록 하겠습니다! 만약에 내일 안온다면 댓글을 마구마구 달아주세요..ㅋㅋㅋ
17센치 얼굴 작아지기 프로젝트
0:45 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거]
1:30 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거]
2:02 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거]
🌞 아침 🌚 점심🌜저녁
5/2 🌞🌚4세트 완료 ( 아침2세트 점심 2세트 )
5/3 🌞🌜4세트 완료 ( 아침2세트 저녁2세트 )
아직까지 별 차이는 없지만 얼굴이 쫙 땡깁니다
5/4 🌞🌜4세트 완료 ( 아침2세트 저녁2세트 )
턱살이 빠진게 조금 티가 나고 턱선 ? 라인이 생겼어요
5/5 🌞 🌚🌜6세트 완료 ( 아침 점심 저녁 2세트 )
조금 욕심내어 점심까지 했는데 역시 얼굴이 쫙쫙 땡기는 느낌이 나요
-
귀찮아서 안했더니 턱라인 없어졌어요 힝힝
진짜 여러분 이건 짱입니다 제가 이걸 2주에서 3주 정도 하고있는데 진짜 제눈으로 느낄만큼 얼굴이 작아졌구요 거의 2주만에 만난 고모께서 얼굴살이 많이 빠졌다고 할정도로 효과를 느꼈어요! 지금 이 운동 하려고 고민하시는 분들은 꼭 추천드려요 참고로 저는 아침에 일어나서 2번,밤에 자기전에 2번했습니다
젖살도 빠져요??
@@이름-p8b 젖살은 빠지는 시기가 있어서ㅜㅜ
@ᄀᄅ 아마 꾸준히 해줘야 유지될꺼예용!!
턱살도 빠졌어요??
@@미미미니미 넹!! 턱살도 빠졌어용!😊
매일 올 수 잇게 댓글이나 좋아요 부탁드려요 !!!
1일차 🔐👻저녁 12시 아침 10시
2일차 🔐👻 저녁 10시 아침 9시
3일차 안함 ㅋㅋㅋㅋ
4일차 안함ㅋㅋㅋㅋ
5일차 아침12시
6일차 아침 9시
7일차 아침 7시
8일차 저녁 10시
9일차 3시
+ 와 9일차되니까 눈에 띄게 얼굴살이 빠졋어요 ㅠㅠㅠ 얼굴 크기는 바꿀수ㅜ업지만 살 빠져서 조금이라두 작아보입니당 🥰ㅎㅎ
10일차 10시 땅끄부부님 댓글보고 다시시작 ㅎㅎㅎ
シ❥지 은 오세요 빨리
@@YR-tt2tn 핳 ㄱ감사해요 댓을 까먹엇네욣ㅎ
오세요!
오세요
당장 오세요
그냥 아무 생각 없을 때도 하기 쉬운 동작이라 도전해보고 싶어서 일지 써봅니다!! 나의 턱살을 위해..!!
아침🤍 점심💛 저녁🖤
5월 27일 💛 2세트 완료
5월 28일 🖤 2세트 완료
5월 29일 🖤 2세트
5월 30일 🖤 1세트
5월 30일 💛🖤 각 2세트
작년에 이거 한 3주 한적 있는데 제 볼살 턱살 만지기 좋아하는 애가 너 얼굴살 줄어들었다고 많이 슬퍼(?)했었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 굉장했다!
프사보고 뭐 뭍은줄 알았어요.. ㅋㅋ
혹시 눈이 하기전과 달라지진 않죠?
@@증후근많은사람 글쎄요 눈 크기는 잘 모르겠네요😅
@@iluvkpopidolgirls 감사합니다😁👍
@@증후근많은사람 그래도 얼굴살이 빠지면 이목구비가 진해진다고 해야하나 어쨌든 그런 정도일거예요
3/6~4/30 후기
저는 평소에 친구들의 비해 얼굴이 많이 컸습니다 😂 항상 얼굴이 작은 친구들을 보며 자존감이 한없이 낮아지곤 했는데 물론 저도 가끔씩 너무 귀찮을 때가 있었습니다 😭 하지만 땅끄부부님의 얼굴살 운동을 매일매일 하면서 점점 작아지는 제 얼굴을 보니 포기할 수가 없더라구요 ☺️ 그래서 하루도 빠짐없이 한 결과 !! 저는 얼굴이 눈에 띄게 작아졌습니다 ❤️ 주변에서도 얼굴 작아졌냐고 물을 정도입니다.. 저는 정말 많은 다이어트와 운동을 했었어요. 하지만 운동이 힘들든 쉽든 최고의 운동은 매일매일 꾸준히 할 수 있는 운동인 것 같아요 ‼️ 지금은 자존심도 높아졌습니다. 😁 역시 믿.운.땅... 믿고 운동하는 땅끄부부인 것 같아요 😆 열분 뭐든 지 꾸준히 할 수 있는 게 짱이랍니다. 게다가 스트레칭을 하면서 혼자 하는 것 같지 않아서 더 힘낼 수 있었답니다 😚 저는 다음에 또 후기 적으러 오겠습니다 ‼️☺️ 아직 만족하려면 멀었거등요..
댓글로 오라고 해주신 분들도 너무 감사합니다 🙏❤️
오세요‼️
새벽 오세용ㅎㅇ
오세요오옹
오세용
오세여!!
와 이거 진짜 효과 있어요.. 원래 머리 묶으면 턱살, 볼살 때문에 부담스러워서 머리를 진짜 안 묶었거든요 ㅠㅠ 그런데 오늘 한 번 용기내서 묶어봤는데 다들 깜짝 놀라면서 왜 이렇게 살이 많이 빠졌냐고 그러더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 손으로 턱살 잡아보니까 진짜 훨씬 줄었네요! 턱선도 생겼어요🤭🤭 역시 믿고 하는 땅끄부부님 운동‼️ 다른 운동도 하는 중인데 열심히 하고 후기 많이 남길게요! 사랑해요 ㅠㅠ❤️🧡💛💚💙
뭘봐꼽냐님 소두! 완성! 축하드려용~~♥♥♥♥♥
님 믿고 해봅니다 😀
뭘봐꼽냐 님 혹시 식단관리 하셨나요? ㅠㅠ 얼마나 하셨나요??? 저는 몸은 마른데 사람들이 얼굴만 보면 뚱뚱한 줄 알았다고 그래서 ㅠㅠ
며칠 동안 하셧나요??
규영 평소보다 밥 양을 조금씩 줄이고 7시 이후에 금식한 것 말고는 식단에 딱히 신경 안 썼어요!
번개괄사 쓰면서 스트레칭까지 하면 너무 좋겠다 싶었는데 친구가 추천해주더라구요..! 열심히 따라해볼게요 꺅..🔥🔥
1일차 ✔
2일차 ✔
어디갔어요?!
@@YuJimin411 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현생에 치여서 까먹었ㄴ느데 덕분에 오늘했어요!!
내일부터 할거니 까먹지 않게 흔적 좀 남기고 가주세요
흔적을 남기시면 동글이를 삼각형으로 바꾸시는 매직!!
1월10일 [○]
1월11일 [○]
1월12일 [○]
1월13일 [○]
1월14일 [○]
1월15일 [○]
1월16일 [ ]
1월17일 [ ]
흔적이용 화이팅
저기요 .. ??
!!!!!
오늘 하셔야 돼요!
에고고 안하셨네
땅끄님 영상중 유일하게 웃으며 따라하는̆̈ 영상..
이거 ㄹㅇ 대박이에요ㅠ 저는 얼굴에만 유독 살이 많은 편인데 일주일만 해도 효과 엄청 많이 봤고 전 몇달동안 꾸준히 자기전에 했는데 지금은 이중턱 싹 없어졌어요 진짜... 제가 느낄정도로 턱선도 생겼고 턱밑에 살이 쑥 들어갔어요ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅜ 효과 정말 보장해요!! 얼굴에 살 빠졌다는 소리도 많이 듣고 이중턱도 없어졌다고 친구들한테 들었어요!! 기분이 너무 좋아요ㅜㅜㅜㅜㅠ 흑 저만 알고싶어서 친구들한텐 안알려줫어요ㅎ ㅎ~^^ 진짜 추천드려요🤭🤭
턱선 턱밑살 변화 축하드려용~~ ^^ 안알려준건...헉,,ㅋ
@@thankyoububu ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다!!
이거 한지 벌써 3달 정도 지났는데
제가 원래 3달전에는 진짜 얼굴이 완전 네모네모 했는데 오늘 갑자기 거울을 봤는데 네모에서 끝이 둥글둥글 해졌달까.? 그리고 투턱이 진짜 확실하게 줄었어요 저 그냥 고개만 숙여도 투턱일 만큼 얼굴살이 너무 많았는데 고개를 숙여도 투턱이 안보이고 억지로 고개를 확 당겨야지만 되요!! 진짜 이때가 기분이 제일 좋았어요!!!
이거 진짜 꼭꼭 하세요 저는 잠자기 전에 딱 영상 한번만 보고했는데 이거 너무 좋아요!!
은님 소두완성 축하드려요!!
@@willyoumarryme2777 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ 얼른 브이라인세계로 들어갈려고 이운동 열심히 해야겠어요!!!
@@김시연-h3z 하루에 한번만 했습니다!
@@황명은-j4b 혹시 네모턱 이셨나요?ㅠㅜ
@@gury_52 네ㅠㅠ 이거 안했을때는 진짜 네모네모 했었어요
이거 똥싸면서 하는데 ㄹㅇ잘나옴;; 똥쌀때도 해보셈ㄷㄷ
아 지금봤네 방금전에 화장실에서 나왔는데
헐 정말인데요?!!...
지금 그러고있는데.. 흠칫햇다
오 모닝덩 마려울 때 해볼께요!
레알? 몆번째?
진짜 대박이라서 후기 쓰러 왔습니다...ㅜ 저 진짜 옆에서 보면 턱선이 안 보일정도로 얼굴살이 많은데요 ㅜㅜ 지금 한 3일째거든요? 하루에 한번씩만 해도 진짜 효과 쩔어요... 하루에 한 번씩 하고나서 후면카메라로 얼굴 찍어서 남겼는데 3일동안 차이가... 얼굴선도 정리되고 타원형같은 얼굴이 갸름해진게 눈에 보여요.. 이게 효과가 있다보니까 이 운동을 끊을수가 없어요!!! 진짜 그정도로 효과 많으니까 속는셈치고 한번 해보시는 거 추천드립니다! 사랑해요 땅끄부부❤️🙆♀️
예솔님 소두! 완성! ^^
브이라인 되나요 ??
영상처음부터끝까지1번하셨나요
임예솔 다이어트도 병행 하셨나요?
0:30 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 시작인줄 알고 볼에다가 손 대고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋ
저두여ㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
세상 아무런 스트레스 없는 표정들이시넼ㅋㅋㅋㅋ보고있는 사람도 같이 웃게됩니다
일주일동안 했습니다. 결론부터 말씀드리면 효과 있습니다
제가 19살때부터 지금(22살)까지 식이요법이랑 한시간씩 뛰기 운동으로 21키로 정도 감량했거든요. 그렇게해서 몸무게는 빠졌는데 다리살이랑 턱살이 안빠져서 땅끄부부님 영상보고 특정 부위들만 운동중인데 벌써 털살이 빠진게 외관상으로 느껴지네요 감사합니다! 4월 군입대 예정인데 그 전까지 열심히 빼고 들어가겠습니다 감사합니다❤
유디든님 응원할게요!! 군입대 ..헉! 그때까지 화이팅^^
와..진짜 대박입니다👍🏻이거 올려주셔서 진짜 너무 감사해요 저는 볼살이 너무 많아서 쳐지는 그런 상태입니다 그래서 볼살을 없애고싶어서 리프팅?그런 밴드도 사용해보고 손으로 볼 살없어진다는 마사지도 해보고 다 해봤는데 이거만큼 효과가 좋고 빠른게 없었습니다❤️❤️❤️진짜 이거 몇일하시면 진짜 턱 이중턱이아니고 오겹?이었는데 많이 사라졌구요 볼살도 점점 빠지면서 턱 라인이라는게 보이기 시작했습니다ㅜㅜㅠ너무 감사해요오❤️❤️
꽂보다 고래님 반가워요~!
땅끄도 얼굴에 붙은 지방이 많은편이라 여러가지 도구같은것도 사서 해보고 했는데 정말 이 손으로 하는 스트레칭 동작들 만한게 없더라구요~ 마사지를 받고 싶지만 마사지는 비싸서..ㅜㅜ;; 아무튼 고래님도 효과 좋으셔서 다행이에요~ 고래님 앞으로도 응원할게요! 소두! 완성! >.
이광민 그러게요ㅡ
며칠 동안 하셨나요 ㅠㅠㅠㅠ???
몇일동안 하셨어요?ㅜㅜㅜㅜㅜ답변 부탁드립니다
저거 올렸을때는 한달반?정도 했는데
이거랑 다른곳 빼는거도 같이 하면서 해줬더니 효과가 더 좋았던거 같아요!
이땐 계속하루도 빠짐없이 아침저녁으로 해줬더니 효과가 좋았어요!진짜 꾸준히 이 살을 빼겠다 생각하시면서 계속 해주시면 빠져요!!저처럼...빠졌다고 생각하시고 2주 정도 안하면 다시 붙어요......참고해주세여
0:53 이거 누가 개리라고 했는데 안보이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
보임
그러게
앜ㅋ
ㅁ친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 하면서 거울보는데 왜 전보다 나은거 같지
@@허허-n1g 안주무심 ..????
이거 대박임... 일주일 정도 꾸준히 하다가 뭐야 효과 잘 모르겠어 하고 안 했는데 안 하고 이틀 정도 지나니깐 엄마랑 동생이 살 쪘냐고 얼굴 커졌다고 그럼... 몸무게도 안 불었는데... 쨋튼 이거 효과 대박임 다시 하는 중
? 얼굴 작어지는 운동인데 얼굴이 왜 커짐
Y S 안햇더니 커졌다는거 아님?
@@llllillill-h1l ㅋㅋㅋㅋㅋ이댓글만 하트안준거 개웃기네
처음에 이 영상 봤을 땐 얼마나 효과 있겠어 하고 따라 해봤는데 월요일 저녁부터 오늘까지 꾸준히 아침 저녁 2세트씩 총 4세트 하니까 확실히 변화가 생기더라구요! 살찌면 얼굴 특히 턱살이 심해서 스트레스 받았는데 꾸준히 하니까 효과가 더 배로 되는거 같아서 앞으로도 꼬박꼬박 하려구요 감사합니다 :)
며칠동안 하셨어요?
전 볼살만......
@@leebuyoung 아직은 어려서 잘안빠질수도 있어요 !
(1)✔
처음해봐서 정말낯설고 불신이갔지만 다들 볼살이 빠졌다고하니 믿고해보겠습니다 !
(2)✔
아직은 효과는없어요오..ㅠㅠ 하지만꾸준히해보겠습니다 !
(어제자기전에 해서 못적었어요 ! 오늘 저녁에 또 할예정이에요 :)
(3)✔
장염 때문에 입원해가지고..ㅠ 지금다시 하네요 ㅠㅠㅠ 일단 처음시작한날보단 조금은 갸름해진것같아용! 볼살이 없어진기분이쪼매 들어요!ㅎ
2년전인데 다시왓습니다 .. 열심히 살빼고 왔긴했지만 얼굴 살은 아직인지라 다시 열심히 해보겠습니당!ㅋㅋㅋㅜ
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
(10)
오늘오실거죠 .. ?? ಥ_ಥ
기다려주신분들 감사해요 :)
1일차가 몇월 몇일 기준이에요?
@@달토끼-d9m 2월 20일 쯤일거에요 :)
매일 오려는데 알림좀 주실분 ㅠㅠ
지금
레츠꼬오오오오
ㄱㄱ
ㄷㄷ
저
얼굴이 너무 크고 볼살도 많아서 하는 방학동안 존잘되기 프로젝트! 오늘부터 시작!!
1일차 1/13일♥
2일차 1/14일❌귀찮아서 그만..ㅎㅎ
3일차 1/15일♥
4일차 1/16일♥
5일차 1/17일❌
6일차 1/18일❌
7일차 1/19일❌
8일차 1/20일❌
9일차 1/21일❌
10일차1/22일❌
11일차1/23일♥
어디가셧나요ㅋㅋㅋㅋ
@@쁌-k4c 다시 돌아왔어요!
제가 기억력이아예없어 매일 까먹는데 좋아요 아니면 댓글 달고 가주시면 감사합니다 ♥
.
오세여!!!
.
오세요
이거는 무조거ㄴ 아침저녁으로 해줘야해요..
아침저녁으로 하면 살 진짜 빠지구요..
귀찮다고 아침, 저녁 중에 하나만 하면..ㅋㅋㅋㅋ
그대로에요 (빠진 살도 원상태로 돌아옴)
어떻게 아냐구요,,? 경험담이니까...
ㅇ아침저녁으로 몇 세트씩 하셧어여??
@@최유영-u2d 아침에 영상 보면서 한번하구, 저녁에 영상 보면서 한번
이렇게 했어요!
아 제가 그래서 안빠졌던거였군요...
나희 저는 하루에 한번했는데 일주일만에 2cm 작아졌는뎅
@@ekdoduf0590 우왕 부럽네여 한번 더 하면 더 빠지시겠당
지나가다가 안했으면 급하게 알람좀 울려주세요😊
먼저 10일 후기 해볼게요
1월19일:👌
1월20일:👌
1월21일:👌
1월22일:👌
1월24일:👌
1월25일:못했어요ㅠㅠ
1월26일:👌
1월27일:👌
1월28일:👌
1월29일:👌
1월30일:👌
10일 후기: 스트레칭으로 꾸준히 했는데 확실히 붓기가 잘빠지기도 하고 턱 처진살이 없어진것 같아요!! 처음에는 효과가 있나? 하고 그냥 해봤는데 7일 정도 했을때 확실히 느껴집니다 10일 더해볼께용 근데 포인트는 꾸준히 인것 같아요 아침 그리고 자기전 저녁때 해주면 좋을듯합니당!!
1월31일:👌
2월1일:👌
2월2일:👌
2월3일:👌(안불러 주셨으면 못할뻔)ㅎㅎ
2월4일:👌
2월5일:👌
2월6일:👌
2월7일:👌
2월8일:👌
2월9일:👌
20일 후기:오늘이 딱 20일째 되는 날 이네요! 진짜 턱살 볼살이 없어진것 같아요 요즘 학원에서 살빠졌냐는 소리도 많이 듣고 턱선이생겼습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(감격) 다른운동이랑 같이 해서일수도 있지만 확실히 붓기가 잘빠지고 브이라인을 향해(?)달려가고있는듯?ㅎㅎㅎ
너무 좋아요 1달 후기 한번 또 남겨볼게요!!
2월10일:👌
2월11일:👌
2월12일:👌
2월13일:👌
2월14일:👌
2월15일:못했어유ㅠㅠ
2월16일:👌
2월17일:👌
2월18일:👌
2월19일:👌
한달 후기:여러분!! 이거 진짜 좋아요 확실히 20일 했을때부터 확연히 차이난다고 보였는데 계속이렇게 꾸준히하다보니까 다시 빵떡도 안되고 얼굴이 작아졌습니다..ㅠㅠ궁금한것도 다알려드릴게요!이거 하면 진짜 효과 있나 하시는분들 꼭해보세요 후회 안해요 하루에 2번씩 시간날때마다 꾸준히 한걸 지금 진짜 보람 느끼고 있습니당!얼굴 가로가 14~15cm 였는데 12cm까지 줄었어요 진짜로....ㅠㅠㅠㅠ 과장해서 말하면약 3cm? 정도 줄었구요. 땅끄부부님 전신15분 운동이랑 함께해서 효과가 더 좋았나봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 더 꾸준히 할꺼고 땅끄부부님 진짜 이런 영상 올려주셔서 감사합니다!ㅠㅠ 오늘부터라도 꼭 해보세요 강추 합니닷!!!!! 모두 화이팅😊😊
오셔야죠
@@황인우-y3t 감사합니닷
28일은 어딨나용
@@왈왈이-t4g 수정 할게요!
오세요!
살 진짜 안 빠지는 분은 "해인감비환"을 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다!!
코로나 때문에 얼굴도 너무 커진거 같아가지고 개학 전날까지 해보려고 합니다 진짜 너무 얼굴 사이즈 줄이고 싶어서 안오면 댓 한번 씩이라도 부탁드려요*개학연기더해서추가로더해요*3/24 - ㅇ3/25 -ㅇ 3/26 - ㅇ3/27 -못했어요 - 3/29 못했어요3/30 -ㅇ3/31 -ㅇ 4/1 - dㅇ4/2 -ㅇ4/3 d4/4 -ㅇ4/5 -못했어요 4/6 못했어요 4/7 -0 후기:얼굴이 정말 작아졌어요! 그래도 앞으로 더 할려고요
포기했나
포기하지 마세요😊
어디가셨나요 ㅜㅜ 이것도 포기하시면 안되요 ㅜㅜ
\지꽁이 오세요 !
빨리오세오!!
여러분 진짜 이거 1주일만 매일 하루2~3번씩만 영상 반복해줘도 주변사람한테 얼굴살빠졌다는 소리 무조건 듣습니다.. 잠옷 입고 있으신거 보면 느낌 오지않나요 ?? 그냥 무조건 따라하세요 . 살 빠지는 얼굴보면 귀찮은 생각 1도없이 더욱 열정적으로 따라할거란걸 제가 장담합니다 제가 그러고 있거든요..
눈살까지 빠지나요??
@@tngusl6412 그니까 뭐랄까 눈이 확실히 커진다는 느낌 받았어요 !! 얼굴살 빠진다는 걸 느낄때가 이목구비가 뚜렷해지고 막 그러니까 확실히 눈살도 빠진다고 느꼈습니다 ㅎ 근데 애굣살은 잘 붙어있네용
@@ililliil5269 본인이 보기에도 확실히 빠진 게 느껴지나요??
제가 볼살이 진짜 많은데 이거 따라하니까 진짜 거짓말안치고 턱라인생기고 볼살이 엄청빠져서 주변에서 살뺐냐고 그래요 감사합니다!ㅋㅋ
M K 하루에 몇번 하셨나요 ?
진짜 궁금하당
이번에 방학동안 살이 쪄서 어떤 운동할까 고민했었거든요 ㅋㅋ :>..
그래서 아 운동 땅끄부부님꺼를 하면 좋아질까 생각해서 댓글 후기 보는게 다들 꾸준히 하는 모습에 괜히 욕심이 생겨서 저도 하게되네요 :>
간단한 운동 3가지를 하루에 몇 개만 해도 몇 주 후에 달라지니 저도 한 번 도전해보려고 합니다.
계속 몇일 차를 적으면 나중에 적기 귀찮으니 한 2-3주 후에 제가 후기를 남겨보겠습니다 :>
2-3주 후에 돌아올게요 :>
님아 언제와여ㅓ
아잇 후기가 늦었네요 :>
효과 완전 좋았어요 :>
기본적으로 얼굴 턱 살이 조금씩 붓기가 빠지면서 턱이 V라인도 동시에 생기더라고요 :>
얼굴이 둥글둥글 했는데 지금은 계란형으로 서서히 바뀌고 있어요 :>
지금은 전신 운동하면서 살 빼는 중이에요 :>
운동은 걷기 한 시간 정도 하는 편이고 아침마다 붓기가 어느정도 있어서 이 운동을 일주일째 하는 중입니다! 그런데 다른 운동때문에 살이 빠진 건지는 모르겠지만 붓기는 진짜 달라진 것 같아요 ☻ 아침마다 꾸준히 해줬는데 얼굴 광대랑 턱라인이 좀 갸름해보여요 ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 할게요! 땅끄부부 τнänκ чöü ღ
+ 저도 꾸준히 할테니 댓글 마구마구 달아주시면 감사하겠습니다 :)
오렌지님 일주일차 붓기제거 넘 축하드려요^^ 브이라인 갑시다용~!! 화이팅!!
@@thankyoububu 헉 땅끄부부님 감사합니다 ㅠㅠ 앞으로 더 열심히해서 붓기 빼볼게요 ㅎㅎ 그리고 다른 영상들이랑 겸해서 다이어트 꼭 성공하겠습니다! 좋은 영상 많이 만들어주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 마무리 하세요! ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ 입니당 🌙🤍
혹시 광대도 작아지셨나요..?ㅠㅠ
@@Agape-v5l광대는 뼈라 안 작아지죠ㅠ
2019 ᴅɪᴇᴛ ʟɪsᴛ
0:50
11/29 ⭕️
11/30 ⭕️
12/01 ⭕️
12/02 ⭕️
12/03 ⭕️
12/04 ⭕️
12/05 ⭕️
- 운동 중지 -
2020 다시 시작
08/17 ⭕️
08/18 ⭕️
6일이랑 7일 빼먹었누
화-일 눈뜨자마자🔥집 오자마자🔥
2019.11.16 아침/저녁
2019.11.17 아침/저녁
2019.11.18 아침/저녁
2019.11.19 아침/저녁
2019.11.20 아침/저녁
2019.11.21 아침/저녁
2019.11.22 아침/저녁
2019.11.23 저녁
하트힘 받고 다시 되살아 났습니다🤗감사합니다!
2019.11.24 아침/저녁
2019.11.25 점심/저녁
2019.11.26 아침/저녁
2019.11.27 아침
2019.11.28 아침
2019.11.29 아침
2019.11.30 아침
2019.12.1 아침
2019.12.3 아침/저녁
2019.12.4 아침/저녁
2019.12.5 아침/저녁
2019.12.6 아침/저녁
2019.12.7 아침
2019.12.8 아침
2019 12.10 아침
2019 12.11 저녁
2019 12.12 저녁
2019 12.13 아침
2019 12.14 저녁
2019 12.15 아침/저녁
2019 12.16 아침/저녁
한달째>>얼굴 붓기가 잘 빠지고 목선이 정돈 된 느낌을 받음!
좋은 영상 감사합니다:D 꾸준히 오도록 도와주신 댓글 알림 감사해요😊
2019 12.17 아침
2019 12.18 점심
제발 저에게 후기 ㅋㅋㅋ좀부탁하용
@@박예은-q4u전체적인 얼굴라인과 목선이 정돈됐습니다 얼굴작아지는 건 좀더 해봐야 알 거 같아요! 붓기는 잘 빠지는 거 같습니다:D
@@장문영-k3j 헐ㄹ 두달 정도 하면 많이뻐지나요 ㅜㅠㅠ??
@@지랄수 11월 16일에 시작해서 아직 한달도 안됐어요ㅠㅜ/얼굴이 잘 붓는 체질이라 아침 저녁 했더니 붓기 잘 빠지더라구요 요즘 귀찮아져서 미루고 있지만...ㅎㅎ계속 하다보면 그 때의 제가 기대되네요:D 우선은 꾸준히가 목표입니다
오세용
곧 개학이기도 하고 볼살 진짜 말랑해져성...ㅋㅋ
시작해볼게요!!
시작날짜::1/28
목표일::2/19(3주)
1일차::✔️
2일차::✔️
3일차::✔️
4일차::✔️
5일차::❌️(응급실 갔어유ㅠ)
6일차::✔️
7일차::✔️(2/5)
8일차::✔️
9일차::✔️
10일차::✔️
11일차::✔️
12일차::✔️
13일차::✔️
14일차::✔️
15일차::✔️
16일차::✔️
17일차::❌
18일차::❌
19일차::✔️
20일차::✔️
21일차::✔️
호오~
00:56 남자얘들이 볼살로 하도 놀려서 7/1일부터 꾸준히 시작!
7/1 ❤️ 7/18 ❤️
7/2 ❤️ 7/19
7/3 ❤️ 7/20
7/4 ❤️ 7/21
7/5 7/22 ❤️
7/6 ❤️7/23
7/7 ❤️ 7/24 ❤️
7/8 ❤️ 7/25 ❤️
7/9 ❤️ 7/26 ❤️
7/10 ❤️7/27 ❤️
7/11 ❤️7/28
7/12 ❤️ 7/29 ❤️
7/13. 7/30 ❤️
7/14 ❤️
7/15 ❤️
7/16 ❤️
7/17 ❤️
오세용
왔어요 !! 꼭 성공하겠습니다
오세요ㅜㅜ
돌아와요.!
돌아왓어요 꾸준히 할게요 ㅜㅜㅜㅜ
💛얼굴 작아지기 프로젝트🧡
한달정도 꾸준히 해보려고 해요~ 안오면 알림폭탄 만들어주세요오🎈
4/22 😀
4/23 😀
4/24 😀
4/25 😀
4/26 😔
4/27 😔
4/28 😀
4/29 😀
4/30 😀
오세욧 !!
김보민 오세요ㅠㅠㅠㅠ
주아영 감사합니다아💕
동표야좋아해 감사합니당!!
다들 감사합니다!
머리가 긴데 여름에 더워도 볼살이많아서 한갈래로 묶으면 더 많아보여서 빼려고 이것저것 해봤는데 안빠지더라구요 ㅜㅜ
댓글보니 후기가 좋길래 마지막으로 희망을 가지고 도전해봅니다.😭
8/24 점심 😊
8/25 아침 점심😊
8/26 점심 저녁😊
8/27 아침😊
8/28 저녁😊
8/29 점심 저녁😊
8/30 아침😊
8/31 점심😊
9/1 저녁😊
9/2 아침 저녁😊
9/3 점심😊
9/4 점심😊
9/5 아침 저녁😊
9/6 점심 😊
9/7 저녁😊
9/8 점심😊
9/9 아침😊
9/10점심😊
9/11아침 저녁😊
9/12점심😊
9/13점심😊
9/14아침😊
9/15점심 저녁😊
9/16 아침😊
9/17 저녁😊
9/18 점심😊
9/19 아침😊
9/20 아침😊
9/21 저녁😊
9/22 점심😊
+원하는 만큼 빼서 앞으론 유지만 하려고 해요😊
안오고 있으세요 ㅠㅠ
오세요 !
까먹고 체크를 안했네요^^; 꾸준히 하고 있어요 ! 효과도 많이 보고 있어요😭😊
오세요오!!
잘하고 계세요오!!!!
일어나자마자 이거 하면 얼굴이 시원해서 좋아요! 그리고 열심히 설명하는 땅끄님 뒤에서 열심히 하고 계시는 오드리님 넘 귀여우세요😊
이거 열심히 했더니 매일보는 엄마도 얼굴이 조금해졌다하고 몇달만에 만난 친구가 살빠졌냐고 물어봤어요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 최고
오늘부터 시작합니다
운동 한 날에는 👍🏻
하지 않은 날에는 👀
매일 불러주세요!
2020년
9/21 :👍🏻
9/22 :👍🏻
9/23 :👍🏻
9/24 :👍🏻 아직 얼굴이 그대로ㅡ.ㅡ
제가 해서 아는데 이거 3번씩 하면 좋아요
오늘도 파이팅!!
오새용
5일째안오시는데요....?
안 오시나요🤔
까먹을거 같아서.. 보시면 좋아요 좀 눌러주세요
6/3 ⭕️
6/4 ⭕️했는데 체크를 까먹었어요ㅜ
6/5 ❌
6/6 ⭕️
6/17 ⭕️ 하핫
6/18 ❌
6/19 ❌
6/20 ❌
6/21 ⭕️
(좀 있으면 졸사 찍는데ㅜ 이제부터 꾸준히 해볼게요!)
6/22 ⭕️
6/23 ⭕️
6/24 ⭕️
6/25 ❌
6/26 ❌
6/27 ⭕️
6/28 ⭕️
6/29 ⭕️
6/30 ⭕️
7/1 ❌
7/2 ⭕️
7/3 ⭕️
7/4 ⭕️
오세요
오세요
까셧다
까셧다
감사해요.. 까먹고 있었습니다....
혹시 보일때마다 알림 울려주실분..?
2020년 2월 9일 일요일
저녁 : 9시부터 시작
아침 : 점차 2일이 지나니 얼굴이 작아지는 느낌은 들음
저녁 얼굴을 양쪽으로 잡아댕기면서 우 스마일 하니 코대에도 더 높아진 기분이예요ㅠ 진짜 하면 얼굴 조금씩 작아지는 느낌이 들어요 !
아침
조금만 올라가게 좋아요 좀 눌러주세요 ㅠㅜ
오세여💙💙
어디가셨..
졍. 시간이 안되서 안적고 1주일 동안 따라했어욤 ..😸😸
ㅇㄷ
일주일 해보고 달라진게 아주 조금이라도 있으면 한달 해보려고 해요 !!
1일차 ( 2019.06.28 ) ●
2일차 ( 2019.06.29 ) ○
3일차 ( 2019.06.30 ) ○
4일차 ( 2019.06.30 ) ○
5일차 ( 2019.07.01 ) ○
6일차 ( 2019.07.02 ) ○
7일차 ( 2019.07.02 ) ○
왜 안오세여어↗️😃
돌아오세요!
이 운동 한지 거의 한달 반 정도 됐어요! :D
늘 투턱이 스트레스였는데 이 운동 하고 나서 투턱도 다 사라지고 얼굴살도 빠졌단 얘기 많이 들어서 진짜 너무 감격스럽습니다 ㅠㅠㅠ 아 그리구 목주름 없애는 데에도 효과가 정말 좋아요! 평소에 목 쪽에 주름이 많았어서 늘 걱정했는데 지금은 많이 사라진 것 같아요 ㅎㅎ 이런 좋은 운동 알려주신 땅끄부부님께 감사하다고 말씀드리고 싶어요 💕
에린님 소두! 완성! ^^
님님 이거 하루에 몇번씩 하셨어요? 영상처럼 2번씩??
@@민효준-g3d 네 하루에 두 세트씩 했어요!
2:04 이부분에 나온것만 해도 ㄹㅇ 붓기소멸이에요 전에 한 번 보고 따라했다가 가끔 생각나서 저 동작만 해주는데 당장은 조금 빠지지만 담날에 일어나서 보면 ㄹㅇ개빠져있음ㅋㅋㅋ진짜 저 동작으로 추가로 오른쪽,왼쪽,위로 3동작 각30초씩만 하루 1분30초만 투자해서 해도 담날 붓기소멸....꾸준히 하면 꾸중히 계속 더 빠짐 ㄹㅇ...덕분에 아침마다 붓기전쟁에서 승리할 수있어서 너무 기뻐요ㅠ 감사합니다 진심.몸무게는 그대로인데 얼굴작아져서 개좋음 ㅠㅠㅠ사랑해요
댓글에서 성공사례로 한참을 대리만족하고 있다가 어제 밤에 운동하고 나서 노래 틀고 몇번 해줬는데 오늘 학교가니까 친구가 오늘 딴날보다 이뻐보인다 하길래 오늘 붓기가 좀 없나 싶어서 그냥 그려려니 하고있었는데 학교 화장실에서 거울보는데 진짜로 턱선이 보이는 거에요...ㅠ 와 보는순간 기쁘면서도 이 영상 알고있었는데 왜 계속 귀차니즘으로 넘겼나 후회도 되고....ㅠㅠㅠ 이제부터 매일매일 시간날때마다 해보렵니다ㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제2의 부모님이세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
너구리님 감동...ㅠㅠㅠ 소두!완성!
몇일 하셧나요 ㅠㅜ 졸사가 별로 안남아써오옹
우오오오 나두 해봐야겠드아
@@jji4973 저는 일주일정도만 했는데도 턱선이 갸름해진 티가 확 났었어요! 지금까지 계속 꾸준히 하면서 더 갸름해지고있고, 땅끄부부님 영상도 영상이지만 집에서 얼굴 롤링도 자주하는 편이에요!
@@너구리너구리-c3r 풀 앤 스마일할때 손바닥을 어디까지 가나요 쭈욱 당기나요??
와 여러분 진짜 이 운동 ㄹㅇ 혁명임돠,,,!!!!! 아니 제가 얼굴 살이 왼쪽이 오른쪽보다 살이 더 많거든요?? 진짜 차이가 좀 많이 낫어요 근데 이 운동 자기전에 3세트하고 자니까 일어나면 얼굴이 하나도 안부엇고(제가 사실 잘 부어서..허허) 진짜 핵조아요 열분.. 한지 이제 3일밖에 안됫지만 지금 현재 얼굴 살이 좀 많이 비슷해졋어요.. 여러분 이거 하다가 귀찮다고 포기하시지 마시고 진짜 꾸준히 해보세요 효과보실듯 해요 징짜!!!!!! 제발 꾸준히하면 효과나타니까 포기하지마시구ㅜㅜㅜ 다이어트 화이팅ㅠㅠㅠ
여러분 이 운동 꼭 하세요.
저는 일어나서 붓기 뺄겸 3번
자기전에 3번해서 하루에 총 6번 하고있는데요. 진짜 확실히 얼굴선이 정리되고 살이 빠져요..처음에는 효과가 있나?싶었지만 뭐든 꾸준히 해야 효과가 있는거니까 그냥 평소 습관인 것처럼 했는데요. 5~6일정도 넘어가면 효과가 나타나기 시작하는 것 같아요.6번이나 해야돼?라고 생각하실수도 있지만 따지고 보면 따라해도 영상 한번당 한 동작이 40초?정도밖에 안돼요..제발 꼭하세요ㅠㅠㅠㅠ
이지님 효과 축하드려요!! 대박이십니다요...^^
혹시 식단조절 하셨나요?
@@y_e0v 아뇨!원래 먹는대로 집밥 먹었고 그냥 얼굴 마사지도 해주고 꾸준히 하고있어요!
하루에 6세트를 하신건가요 아님 이 영상을 6번 하셔서 총 18세트를 하신건가요..?
@@유승희-z1v 영상을 6번이요!^-^
리뷰
2월27 _ 생각보다 너무 간단하고 첫번째 시도라 아직까지 잘 모르겠음!
2월29_ 세번째 동작때 목근육이 좀 땡기고 아픈데 정상일까요 ㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅋ 아직까지는 크게 효과는 보지 못했지만! 아침저녁 열심히 하는중입니다!