SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]
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- Опубліковано 9 лют 2025
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#BELLY #WAIST #SLIMMER
![5 MIN INNER THIGH WORKOUT [SLIM LEG / ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/UMyGJAMj_DQ/mqdefault.jpg)
![5 MIN INNER THIGH WORKOUT [SLIM LEG / ALL STANDING]](/img/tr.png)
![5 MIN STANDING ABS WORKOUT [BELLY FAT]](http://i.ytimg.com/vi/ZDYTOVkItLs/mqdefault.jpg)
![WAIST SLIMMER WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/1uJV1ZmzeoI/mqdefault.jpg)
![5 MIN TONED ARMS WORKOUT [No Equipment]](/img/n.gif)
보고싶었어요 ㅠ 저 땅끄부부 덕분에 그동안 3월부터19키로 뺐습니다 ㅠㅠ 79에서 이제 60 이에요.. 2xl 찾아입고 88입다가 55입고 크롭탑도 처음 입어보고 s사이즈도 살면서 처음 사봐요.. 매번 기분 좋게 웃으면서 지옥같은 터치 하시는데 따라하다 디질 것 같아도 영상 하는 내내 두 분 너무 기분좋게 신나게 웃으면서 하셔서 같이 베실베실 따라 웃으면서ㅋㅋㅋㅋ디지꺼같지만 해보자.!!! 하곸ㅋㅋ 따라 했어요 ㅎㅎ
오래 새 영상 업뎃이 안되서 그냥 혼자 그리웠고..ㅎㅎ 유투브에 저 이런 시사콜콜 댓글 첨 남거봐여 ㅜ
배랑 옆구리살이 더 복근이 보이게 탄탄해졌으면 좋겠는데 배 허리 집중 영상두 지금처럼 다양하게 올려주세요 .. !! ㅎㅎ 앞으로도 쭉 건강하시고 좋음 영상 가득 올려주세요 따라서 건강하고 더 예쁜 몸 만들며 유지할게요❤
그동안 정말 열심히 하셨네요!! 입이 쩍 벌어집니다... 그동안의 땀방울과 열정 리스펙 👍 저희도 많이 보고 싶었어요.. 시시콜콜이라 하셔도 그런 이런저런 댓글 모두 좋아요~ 항상 써주시는 댓글 읽는 재미로 다음 영상도 만들고 하루를 보냅니다. 항상 감사드려요 저희도 열심히 응원할게요!
혹시 땅끄부부 운동 뭐뭐 하셨는지 알려주실수 있을까요? ㅜㅜ🙏🙏
와우 너무 대단하세요❤❤❤
저두요~~알고싶어요😅@@할머니-p4y
식단도 철저히 지켜야 했을텐데요😮대단하시네용
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 신나는 음악과 함께 영상으로 담아보았습니다. 단시간 최고의 운동 강도를 위해 NO TALK 버전으로 최소한의 휴식시간(약 3~4초)을 가지며 동작을 진행합니다. 허리와 옆구리살을 주 타겟으로 공략하지만 모든 복부 부위를 다양한 각도로 운동하기에 뱃살이 고민이신 분들에게도 최고의 루틴이 될 것 입니다. 항상 함께 해주셔서 감사합니다. 건강하시고 행복하세요!
선생님 허리디스크 있는 사람도 해도 될까요?
No talk 버전도 너무 괜찮은 거 같아요! 그냥 노래와 동작에 집중할 수 있어서 더 따라하기 좋아요!
땅끄부부님, 좋은 동작 만들어 영상제작 해주셔서 감사합니다. 남편과 매일 퇴근 후 세 개의 동영상 따라하며 효율적인 운동 하고 있어요. 오늘도 땀 한 바가지 쏟았습니다. 덕분입니다. 운동하고 혈액검사하는데 저더러 혈관이 좋다고 해서 깜짝 놀랐습니다. 생애 첫 이야기였거든요. 항상 세네번 쿡쿡 주사바늘 찔러야 하는 가늘은 혈관이었는데요. 이것도 운동의 효과인가요? 어쨌든 신체가 전보다 강해지고 있어요. 기쁩니다.
땅끄부부님도 점점 더워지는데 건강 유의하시고, 행복하세요. 응원합니다 💕
이제 영상 다시 재게 하신건가요?
반가워요😊
나 여기 매일 좀 오게 따봉 좀 부탁해!! 오늘 두번했다!!!!
도전.. 뱃살 조진다
.
아직 오시나요?
@@아키하루나루맘 어제했습니당!
좋아요는 알림이 안온다.. 또르르
진짜 복 받으실 분들...🫶🏻 310만 팔로워가 있는 인기유튜버께서 댓글 하나하나 좋아요 눌러주시는 그 정성과 마음도 너무 감사하고 아름다워요!!
댓글을 너무 예쁘게 써주시네요 ❤❤
두분 그리웠어요ㅡㅜㅜ
마음 깊이 감사드려요~^^
7키로 감량 목표 !-!
안오면 좋아요좀 눌러주세여
홈트 말고도 16:8 간헐적 단식도 같이 진행하고 있어요!!
6/14 - 땅끄 유산소 핵매운맛 + 땅끄 팔뚝살 마라맛 + 땅끄 하체 핵매운맛 + 하찌 승모근 + 이지은 허벅지 돌려깎기 + 힙으뜸 스트레칭 (58.5)
6/15 - 땅끄 유산소 핵마라맛 + 땅끄 팔뚝살 마라맛 + 땅끄 허리 마라맛 + 땅끄 하체 핵매운맛 + 이지은 허벅지 돌려깎기 + 하찌 승모근 + 힙으뜸 스트레칭 (57.7)
6/16 - 땅끄 유산소 핵마라맛 + 땅끄 팔뚝살 마라맛 + 땅끄 하체 핵매운맛 + 이지은 허벅지 돌려깎기 + 하찌 승모근 + 힙으뜸 스트레칭 (57.4)
오십시오
아니 이사람아 4개월째 안오면 어쩌노
오세요
좋은 운동 영상 감사합니다 늘 밝은 모습으로 영상 올려주셔서 감사합니다
4:29 따라하다가 너무 귀여워서 저도 웃으면서 운동했어요🧡🧡 감사합니다
저도 감사해요☺️💕
항상 밝게 나와주셔서 감사해요♡ 힘 얻고 갑니다🥰👍💪💪💪
왔다... 광고없는 유튜브 프리미엄 결제를 후회하게 하는 영상..
자극이 많이오네요. 감사합니다~열심히 따라할께요
오늘도 좋은 영상 감사합니다
아~~너무 좋은 동작들이에요~~역시 홈트의 바이블~~
기다렸습니다😊😊😊
팔뚝운동에 이어 오늘부터 시작이요❤️
7.2 ✅1일째
7.3 ✅2일째
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7.7✅6일째
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7.9 ✅8일째
7.10✅9일째
7.11 잠들어서 못함
7.12✅10일째
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7.22잠들어서못함
7.23✅22일째
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7.25✅24일째
7.26잠들어서못함
7.27✅25일째
7.28✅26일째
7.29못함 ㅜ
7.30✅27일째
7.31✅28일째
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8.16못함 ㅜ
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11.23못함
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11.27✅122일째
11.28못함
11.29못함
12.1✅123일째
12.2-12.9 못함
12.10✅124일째
@@thankyoububu꺅 감사합니다❤❤❤
엄청대단하세요.. 이렇게 길게 작성하시는분 많이 못봤는데..
우와 대단하세요 혹시 후기 알려주실 수 있으신가요?
12.9 1일째✔️
오십쇼
두분다~ 살이엄청빠지셨네요 늘감사합니다 내일열심히할께요
여름이 온다아아!!! 영상올려주셔서 감사해요❤
어머 못본사이에 두분 더 예뻐지시고 멋져지셨어요🥰👍
기다렸다구요!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으아아 5분인데도 땀뻘뻘나네요 다 끝나고 헉헉 거리는데 화면 속 두분이 너무 해맑게 잘했단듯이 짱짱👍👍해주셔서 뿌듯함에 함박웃음 지으며 댓글 남기러 왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 항상 감사합니다 맨날맨날 땅끄부부 하고 있어욤 😘😘
0:20 운동하는데 엄마가 왜 자꾸 김일성김일성거리냐고 그래서 뭔소리지했는데 노래가 김일성거리네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂
빵빵터짐 진짜 맞네요
모니카 모니카모니카 그러는데여
오 저만 이생각하는게 아니었네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 내 귀만 이상한건줄,,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 김일성 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔 이분 덕분에 김일성만 들림ㅋㅋㅋㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
응원합니다
늘 감사합니다 ❤
5분 시리즈 너무 좋어요.. ㅜㅠ 시간이
짧다는 심리적인 부분때매 시작이 어렵지 않고 하루에 몇번도 ssap가능,, 니즈 만족도 최상❤️
허리 옆구리 자극되면서 짧은시간에 전신운동도 되는것 같아 좋아요.
특히 마무리 동작~~^^ 재밌네요.
쉽고 재밌어서 운동을 계속 할 수 있게 되어 항상 감사드려요.
운동은 안해도 돌아오신 모습 보니 흐뭇 ㅎ
두번 반복해서 따라 햇는데 땀이 장난 아니네요
동작도 쉬우면서 유산소운동 최고에요
자주 나오셔서 해 주세요
감사합니다
오모❤ 요즘 뱃살이 고민이었는데,
매일 해야겠어요😊 감사합니다❤❤
효과보장완전 굿굳굿❤❤❤♡♡♡😊고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다😊👍
와아아아아 안녕하세요!
칼소폭 핵마라맛 하고 이거 하니까 운동효과 대박이네요 처음에 핵마라맛 할때만 해도 ‘음? 할만한데?’ 했다가 큰코 다쳤습니다.. 후반부에서 땀이 아주ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날 다리에 힘도 안 들어가더라고요ㅠㅠ
제가 댓글을 많이 남기는 편은 아니지만,, 저번에도 얘기했듯이 저는 진짜 땅끄님과 오드리님이 돌아오셔서 너무 좋아요! 제 은인이라고 해야할까요? 항상 우울하고 무기력하고.. 다이어트 방법도 제대로 모르던 사람이었는데, 땅끄부부님 영상 꾸준히 보고 따라해서 5개월만에 17키로 감량 성공했습니다ㅎㅎ 워낙 많이 먹고 안 움직이던 사람이라… 배달 끊고 집밥 조금씩 먹으면서 운동하니까 잘 빠지더라고요! 운동이 너무 하기 싫은날엔 ‘그래. 간단하게 스트레칭이라도 하자’ 이 생각으로 가벼운 스트레칭이라도 해줬어요. 그래도 운동이 너무 너무 하기 싫은 날이 있을 거 아니에요? 그럴땐 무작정 영상부터 틀었어요 틀면 어찌저찌 하게 되더라고요ㅋㅋㅋㅋ 하루에 5분 10분이라도 따라하자면서 했습니다..☺️
요샌 그렇게 빡세게까진 안 하지만… 여름이니까 슬슬 다시 달려보려고요ㅎㅎ 아직 갈 길이 멀지만 제 목표를 이루는 날까지 함께하고 싶어요😊 늘 감사합니다 사랑합니다!
행복하세요! 저도 행복할게요!💕
댓글이 가슴 뭉클하네요.. 도로롱님 또한 저희에게 은인이에요. 구독자분들 한분 한분 모두...^^
언젠가 쉬면서 생각해보았는데.. 저희에게 앞에 나서서 운동 전달할 기회를 주신거라 생각이 들었습니다
항상 감사드립니다! 고맙습니다
ㅔ
17키로!! 대단하십니다 정말.
저도 힘을 받고 열심히 빼보겠습니다! 우리 같이 건강하게 행복하게 운동해요!
맞아요
정말하기싫은날에도
틀면...진짜 어찌어찌 따라하고 있드라고요ㅋㅋㅋ
돌아 와주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤
영상 따라한지 한달 허리 튜브살이 엄청 빠졌습니다 ㅎ
감사하고 또 감사드립니다 ♡♡♡
2025 설날에 보는 사람 없겠지
저요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
설날 +1일
저 ㅋㅎㅋㅎ
이 5분 노토크 시리즈 너무 좋아요.. 음악도 신나고 안지루하고 부담없이 매일 하게되는 영상 ㅠㅠ 칼군무 추는것 같아서 웃기고 더 열심히 하게됨...ㅋㅋㅋㅋ
땅끄부부님 ! 근력운동을 한 후에 유산소운동을 하는 게 좋을까요? 무엇을 먼저 하면 더 좋은 지 알려주세요❤ 현재 매일 땅끄부부님 영상 보며 식단이랑 병행하여 운동하면서 6kg뺐어요🤍🤍 조만간 더 빠지면 길게 후기 들고 올게요 !!! 15-20분만 운동했을 뿐인데 얼굴 엄청 붉어지고 땀 뚝뚝 흘리며 운동한답니다. 그날까지 화이팅 ! 🫶🏻🫶🏻
와우~
반가워요.
살이 많이 빠지셨네요.
영상 올려주셔서
고마워요.
좋은일만 있길 기원합니다.
땅끄부부 홧팅!
🎉🎉🎉🎉🎉❤
왕 항상 힐링되는 영상 올려주셔서 감사합니다❤
오~~~~딱 제게 필요한 영상 입니다.땅끄영상 보며 열심히 운동해서 살이 빠졌는데 쳐진 뱃살,옆구리살이 보기싫었거든요.
또또 빠져보겠습니다.
시간없을땐 1.5배속,2배속 으로라도 꼭 하고 하루를 시작하거나 마무리 합니다~♡
다이어터분들도 모두 으쌰으쌰 응원합니다~♡
웃고 계시는 두 분~~~
너무 아름답고 이쁘셔요.
늘 함께 하겠습니다.
늘 감사합니다.
퇴근후 땀나게 해 보겠습니다!!!❤❤❤❤❤❤좋은 영상 감사합니다!!!!
하루했는데도 허리 배가 엄청 아프네요 😂😂아파도 참고 해야겠죠??
5분인데 대박이에요 🎉🎉
바로따라했어요~^^ 음악이 신이나요🙂
운동이 너무 싫고 귀찮은 저
부부님들 덕분에 매일 영상 한두개라도 따라하며 죄책감을 덜고 있네요
항상 감사합니다
우와 영상 알림 뜨자마자 달려왔어요 제가 원하던 영상이네요 열심히 따라해보겠습니다❤
음악이 너무 신나요^^ 저는 2년전 암수술후에 체중관리를 하고있는데 유일하게 성공하는게 땅끄부부 영상입니다~힘든일도 있고 누구나 사연은 있으니 저같은 사람이 위로받고 도움받고 있다는거 알아주시고 힘내세요~!! 정말 진심으로 두분 행복하시길 응원합니다^^
여기가 다이어트 전문가 라며? 구독 박고 살빼야지!
1.시작 78kg
2.77kg
3. 세번 했더니 76.4kg
4. 1개월햇더니70kg 대박! 구독 가즈아
이것만 하셨나요?
와우 축하드려요 😅😅😅
너무좋아요 따라하기도 어렵지않아요 최고 👍 ~ 좋아요 구독 꾹합니다😊
최고에요! 감사합니다 ^^ 땀이 주루룩나네요 ㅎㅎㅎ
저에게 꼭 필요한영상인줄 어찌 아시고 이리 올려주셨네요. 감사합니다^^
안녕하세요 이 운동 1주일 넘게 하고있습나다. 결론부터 말하자면 이 운동하도 아랫뱃살 그리고 특히 윗배 다 들어갔습니다!!!
사실 제가 코어힘도 약하고(사실 허리 안좋아서 병원도 갔다왔는데 코어가 없다고 하심)심지어 뱃살 빼겠다고 티파니?운동도 해봤는데 하자마자 허리 너므 무리가서 못할정도였는데 제 수준에 너무 맞는 운동입니다. 5분이라는 짧은 시간,운동 동작도 심지어 재밌고 웃김 마지막 동작 하려고 끝까지 할정도임. 역시 세상에 살이 안빠지는 운동은 없는것 같아요. 현재 164 64인데 일주잏동안 식단 없이 술먹으면서 맛있는거 먹으면서 치팅도 가지고(물론 한번임,술 먹고 당일, 다음날 운동 열심히함) 이따그로 다이어트 했는데 몸무계 변화는 없는 게 당연하지만 놀랍게도 뱃살이 빠졌어요...!
저처럼 의지 없고 뱃살 빼고싶지만 힘든건 싫지만 시간은 없고 이런사람들한테 강력 추천합니다..진짜 비포 에프터 보여주고 싶지만 차피 운동 빡세게 시작하면 유지 못할거 다들 알잖아요 이것만 꾸준히 하세요🥰🥰제가 산증인 입니다 제발 이거락도 하세요 제발요
참고로 저는 이거 말고 다른운동도 꾸준히 했지만 이건 매일매일 했어요!! 이 운동 이외에는 신지니 팔살운동과 테니스를 했습니다. 그치만 이것만큼 편하고 재밌고 계속 하고싶은건 없었어요..하세요...제발...다들
글고 허리가 드러나졌슺니다 허리가 생겼다고요
말없이 운동만 하는 영상 넘 좋아요~~ 영상 만들어주셔서 감사합니다 😊😊😊
고맙습니다 ❤
아침을 땅끄부부와 함께 시작하면.. 하루가 밝게 열립니당.. 감사해요 땅끄부부
화이팅입니다!😊👍
땅끄부부님 영상이 다이어트엔 항상 원탑이에요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ💪💪
구성이 너무 좋음.동작마다 어디에좋은지 써주니깐 좋아요.다른유튜브들은 안나와서 답답한데
더운한주의시작에 좋은영상 넘감사합니다🎉
땅끄부부두분도 많이웃는한주보내세요❤ 이번주내내따라해볼께요😊
잠옷바람으로 그냥 막 따라했어요!!! 신나는 노래와 함께 하니 금방이네요 ! 7월 꼭 감량 해보려구요 !!!!! 감사합니다 ! 3셋트 하겠습니다 !!!❤
와~~~ 땅끄신상떴다!!!! 동작연구에.. 열심히 촬영하여 올려주셨는데 운동하는것이 구독자들의 몫이겠죠?!ㅋㅋㅋ 레프트라이트할때 두 분 너무귀여워서 웃으며했어요.. 늘 감사드려요 땅끄부부 사랑해요!!
뱃살 마라맛이랑 같이 하고있어요!! 매일매일 꾸준히 하려고요 이번에는 정말 열심히 해서 살빼고 건강 유지하려고요 화이팅!!
운동영상 올려주셔서감사해요..
와 옆구리살 영상중 최고의 영상입니다 따라하기 쉬우면서 효과도 짱이네요 넘 좋아요~~😂
와! 이 영상 허리 운동 중에 최애 운동 영상이 될 거 같아요!! 자극 잘 오고 넘 좋네요 ㅎㅎ!!!! 너모 감사합니다!! 매일 해야겠어욥!!!
아침.저녁으로 영상보면서 두 번 하고 있어요 다른 영상도 보면서 여러가지 동작 익히고 있습니다
저는 무릎이 아프네요
뱃살이 뿌셔지길 바라면서 오늘도 열심히 합니다!
감사합니다^^
요즘 뱃살이 무슨 삼결살로 겹치길래 심각해서 운동해요 😇 한달 하고 후기 알려드릴게요
6/14 ⭕️
6/15 ⭕️
6/16 ⭕️
6/17 ⭕️
6/18 ⭕️
6/19 ⭕️
오늘도 완료..
연이어 여섯 작품 완성.
1시간 소요네요.
땀으로 목욕하니 시원합니다!!
항상 땅끄부부님 영상 보며 운동합니다. 15분만 해도 땀이 줄줄 흘러요
배경음악 너무 좋네요~
잊지말자 땅끄부부 ~
전기나가서 들어오면 큰 화면으로
보며 따라해야겠네요~
두분덕분에 살이 빠졌어요
감사합니다 ❤
매일매일 하고있어요 애기낳고 옆구리 살이 안빠져서요!! 열심히 해볼랍니당❤
느슨해질때쯤 꾸짖듯 돌아오시는 땅끄부부님😂 열심히 해보겠습니다👍
매일매일 아들과 함께 합니다~^^ 너무 좋아요❤
땅끄부부는 영상나올때마다 히트제조기임 항상감사해요 정말로요...1년에 영상하나올려주셔도 감사할따름이죠❤❤❤❤❤❤
너무 반가워요~~~
덕분에 운동잘하고 있어요 쉬워보이나 결코쉽지않은 땀샘 팍팍열는 땅끄부부님 운동
항상 응원합니다❤❤❤
늘 감사합니다 👍🏻👍🏻
와우신나게 5분순삭 쉬워서 더 하고싶어져요 감사합니다🙏2일째/두세트하고 아침에 근육이 아주ㅋ땀흘리며 노폐물 팍팍 개운해요!신나서 계속하고싶어지는 마술ㅋ
ㅠㅠ 다낭성으로 임신 잘 안 되는 몸이었는데 땅끄보고 5개월 동안 65>53 뺐었어요
다낭성 낫자마자 첫째 둘째 셋째 낳았구요...!!!😊
셋째 낳은지 1년 넘었네요..
아기 셋 낳으면서 찐 살 빼려
돌아온 땅끄부부와 함께 다시 시작합니다!!
두분 몰래 다이어트하시지말고 같이해요~영상자주올려주세요~땅끄 운동프로그램 쵝오!!!우리같이해요^^약속~♡
최고의 5분!! 뱃살 얼른 빠졌음 좋겠당❤
2:29 옆구리 자극 최고였어요😀
짧고 재미있는 루틴 감사합니다.
이렇게 마라맛으로 짧게 올려주시는 운동 너무 좋아요 ❤️❤️❤️
마지막에 박수 쳐주고 환호해주시는거 너무 귀엽고 기분 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하고나면 배로 뿌듯해지는 기분 ☺
6/14 O
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6/21 O
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안녕하세요, 최근에 여러 영상을 보고 따라하는데 확실히 효과가 좋았습니다. 1주정도 꾸준히 하니까 확실히 효과가 점점 나타나더라고요. 특히 복근 운동류랑 같이 해주니 정말 좋았습니다. 배가 정말 예뻐졌어요. 따라하기도 쉽고 간단해서 앞으로도 자주 보겠습니다. 너무 감사합니다.
새로운영상 고맙습니다
늘 응원합니다 고맙습니다 영상 올려주셔서❤
노래가 너무 취향이라 재밌게 했어요ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 할게요!!!
+ 이거 했는데 저 허리라인 정리되고 넘 예뼈졌어요.. 아니 일주일도 안됐는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육통이 심하긴 했지만 효과 좋네요!
제 의지가 너무 박약인데 5분하니까 웃으면서 재밌게 운동할 수 있었어요 감사합니다
다시 돌아와줘서 고마워요♡
다시 살뺄 용기가 생겼어요 ❤️
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자꾸 4:30 동작 할 때 제가 춤추는 사마귀가 된 느낌이라 저항없이 웃게 되네요 ㅋㅋㅋ 이 운동 넘넘 좋아요 🤗
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다시 복귀!!
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꾸준히 따라하면서 운동했더니 49kg>41kg까지 빠졌네요ㅎㅎ 매일 영상보며 운동하고있어요! 정말 감사합니다!!
이 영상만 말고도 다른 영상도 병행하셨는지 궁금합니당...!!
@@사싱9분 뱃살 운동+칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛+핵 마라맛 연속으로 했어요~!
열심히 따라하는 사람입니다.. 오늘도 따라 합니다
언제나 감사합니다 😊
6.10 완료!!❤️
6.11 완료!!❤️
6.12. 완료!!❤️
돌아오세요
@@user-b8m6o 네!
오늘 두번 했어요!
음악도 너무 신나요 😊
감사합니다❤
늘 웃을 일만 있길 바라요 땅끄부부 선생밈들 ☺️ 덕분에 좋은 운동하고 있습니다 집에서 편하게 !!
이 운동을 꾸준히 해 주고 있는데 정말 허리 라인이 생겼어요. "하루 7분! 허리둘레 5cm 줄어드는 운동" 이 운동이랑 같이 해 주고 있는데 너무 좋네요.
이 운동 보자마자 바로 따라해 봤는데 역시 최고 ^^
오드리님이랑 땅끄님 둘 다 더 젊어지신 것 가타여!!!🤩🤩
This is the best exercise I've ever seen. Thank you very much!
저는 왜 그냥 오드리님이 좋을까요? 🤭 두분다 화이팅 입니다♡
땅끄부부님덕분에 옛날부터 항상 즐겁게 운동하고있어요❤ 같이 베시시 웃게되용ㅎㅎ 이번운동영상도 따라하기 너무좋고 노래도 너무신나요~~ 좋은 영상 감사합니다 응원해요 땅끄부부님🎉🎉
오늘 오후 운동으로 딱이네요. 감사합니다♡♡♡
어제 이거하고 확실히 허리자극이 있어서 오늘 또 달렸어요!!! 마지막에 박수쳐주실때 저도 모르게 웃으며 박수따라칩니다 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요땅끄부부님❤❤❤
운동이 별로 안힘들고 쉬워서 이게 진짜 효과가 있나 싶었는데 6일차인데 확실히 옆구리 라인이 생겼어요 꾸준히 해볼게요
동작들이 재밌어서 다이어트 댄스 추는 기분이에요~ 땅끄부부님과 함께 하니 더 신나네요! 오늘도 건강하고 즐거운 운동 감사합니다!
반갑습니다^^😄
쉽고좋은 동작인데요^^👍