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小さい子供がいる家ではなかなか難しい😢 あと朝も昼も一汁三菜ってお金かかるんですよね😭

61才女性です 50代後半から、何をやっても痩せなくなってきて、Dietｼﾞﾌﾟｼｰになっておりました。 食べなければ痩せる？と思っていたのですが、かえって代謝を落としていたことにやっと気づけました。 食べたら太る…みたいな呪縛から解放されて、しっかり食べて、しっかり寝て…を実践したいと思います

目からウロコとはこの事です。今まで、ダイエットにどのくらいの年月と財産を注ぎ込んだか。ほんとに、今夜は早く寝て、明日の朝食からしっかり摂取し、ひとつひとつ、自分のものにしてゆこうと思います！私のダイエット人生にまさに天の声🥰有難うございました！

水分や内容物って、そんなに体にあるのですか？ 娘が体調不良１日で1食しか、食べられなかった時がありました3ヶ月くらいで5キロ落ち ジーンズも緩くなりました。 これは、体脂肪が落ちたと考えてよいのでしょうか？イマイチわかりません

初めまして。 夫の体脂肪を減らしたいのです。 仕事柄、休みが3日間から5日間でそれ以外は職場でのまかないです。 休みの日は毎日パチンコで、夜10時過ぎに帰ってきます。昼は食べません。12時に寝ます。 こういった場合、どういう食事にすればよいでしょうか？

2ヶ半前に先生の動画を初めて視聴して即実践したところ、体重8キロ減、体脂肪率5%減、ウェスト81→70になりました！たっぷりつかめていた脇腹や背中の肉がなくなりとても嬉しいです。食欲に悩まされることもなく気分も安定しており、毎日楽しく過ごせています。意識が変わると生活習慣を変えられるものなんですね。本当にありがとうございました。これからもこのマインドを保てるように、先生の書籍を購入して手元に置いておこうと思います。

今日おすすめに出てきて、動画を最初から最後まで拝見しました。とても見やすくわかりやすいのですが、脂肪肝や内臓脂肪のある私のような女性にも当てはまるのでしょうか？色々根本から違うような気がしてしまい…。体脂肪は30%台で体重は50キロ台です。1日50g脂肪を落とせたらいいとお話しもありましたが、一方で5カ月目等の終盤戦から落ち始めるとも解説されており、理解力が乏しく申し訳ないのですがコメントさせていただきました。目に留まったのなら教えていただきたいです。他の動画もこれから見させていただきますね。

朝と寝る前、ストレッチを日課にしていましたが、毎食味噌汁を取り入れるようにしたら、少しお腹のぽっこり具合がマシになった気がします！

なが

☕️🥝あすけんは、自分の食事で足りていない栄養素を教えてくれて良かった

もっと話すスピード遅くして頂けたら有り難いです😅　ぐれちゃん木暮

LINE登録に誘導、無料セミナーに参加できるための審査に応募しろとしつこくLINEでメッセージ送られてくる。無料LIVEセミナー参加するための審査の為に本名とメアド、アンケートを書かせる。(当たらない場合もあるのに)自分は、くどうとしか名乗らないのに、こちら側には、本名を入力させる。 (リスク高過ぎる。) 今後、高いダイエット講座に誘導するためなのでは？と思ってしまう。 怪しいと思ってしまいます。 人に名前聞くなら、あなたも本名漢字で名乗りなさいよ。

初めまして。少し前に先生の動画に出会えました。 本で読みたかったので、出版日に本屋さんで購入しました！ これで、ずっと停滞していた体脂肪が落ちてきたら嬉しいです😊

くどうさん、初めまして(*^^*) 過去にダイエットで何度も挫折してきましたが、 こちらの動画を拝見して、今まで知らなかったことや 理解しているつもりでも間違っていたことに気がつけて 大変勉強になりました。 今度こそ頑張れそうです。 この動画に出会えて本当に良かったです。 ありがとうございます。

お腹の脂肪に悩んでる時にこの動画を見て、4ヶ月で60Kg→53Kgで7Kg痩せました！ お腹もスッキリして、周りの人からも痩せたねと言われるようになりました。 肌も綺麗になり、生理も軽くなって、食欲もメンタルも安定していいことが沢山ありました。 今までは何となく1回食事を減らしたり運動したりでダイエットが継続しませんでしたが、急激に体重が落ちないことや1ヶ月約7000キロカロリーなどダイエットの原理が分かって、食事や運動など継続することができました。 ダイエット成功したのはこの動画に出会えたおかげです。 有益な情報をありがとうございました！

惣菜パンは危ない。

シリアルって太る言われていたのでびっくりです！ めちゃくちゃ参考になる！

初めてコメントします 現在50代です 食べないで痩せるは出来なかったので、なかなか体重と体脂肪が落ちなくてもっと運動しなくてはと思ってため息してた所、先生の動画と出会いとても興味深く心打たれました😮 先生の言葉を参考にしながら、あすけんを利用して２ヶ月半になります 体脂肪34.4から今32.8となり お腹のお肉が減った実感を得て これからもこの方法で無理なく続けていけそうです😊 先生の熱意が通じる動画これからも 先生の無理のないように発信お願いします。😊

あすけん利用してます。だいぶ気をつけるようになりました。菓子パンもやめられるようになりました。ある日の数値 基礎代謝量計算上では1504キロカロリー 摂取1716キロカロリー ニートで286キロカロリー消費しました 結果−24キロカロリーということで、ほぼ減ってないことでがっくりしてます。 少し歩数を増やすくらいの気持ちで散歩を増やしたりすれば アンダーカロリーを作っていけますか？何キロカロリー減らせれば順調にいってるとわかりますか？

とても、シンプルですがアンダーカロリーはとても難しい😢 食事を減らしたら良くなくて、バランスとっても自律神経が不安だとこれも駄目とは… あすけん利用して、88点くらい取れた時、バランス良く栄養素も不足がなかったんです。このバランスを摂った感じで続ければ良いのでしょうか？ 職業柄6000歩位は歩いてる感じで運動はほとんどなしです。

ご出版おめでとうございます🎉56歳でありとあらゆるダイエットに挫折し今は38%の体脂肪と内臓脂肪10の身体に😢くどう先生のLINEに登録、毎日UA-camも見てあすけん登録もしています。これまで食べることに罪悪感があったのですが、今はあすけんを見て「あ、まだ炭水化物とタンパク質がたりない！何か食べなきゃ！｣という具合で、気持ちよく食べています。コメント欄でまた経過報告させてもらいますね！

この動画見た後はさ…今まで流行ってきた「○○ダイエット」って全部「何するか覚えやすいメソッド」、ひいては「『自分が今ダイエット中である』ことを忘れないための習慣作り」でしかなかったのかもなぁ…って虚無感に襲われた。

引っ越して坂道を歩くことが増えてBMIが22.35から19.82になったのにお腹の肉が落ちない。 まずは朝ごはんを食べることから始めたいが、それが難しい。。

予約しました！ チャンネル登録してるだけで、全然実行できてないので😂これを機にいい報告できるようにがんばります

年齢を重ねて最近いきなりお腹が目立ち始めました。当たり前のように運動すれば体重減ると思っていたので本当に勉強になりました。誤解が解けて食事に意識して長期戦挑みます。優しい表現で分かりやすくて有益な情報を提供していただいたことに感謝です、ありがとうございます。

とても為に成りました。有難く思っています。感謝します✨❤😊🎵

書籍化おめでとうございます👏 くどう先生の動画に出会えて良かったです！ 半年で10キロ痩せました！糖質制限してた時は、3か月で5キロ痩せましたが、すぐに戻ってしまいました😭 くどう先生の動画で勉強したおかげで、今回は2キロしか戻ってません😮 夏はビールがやめられないのでダイエットは休憩中ですが、また冬にかけて頑張りたいので、 書籍でモチベーションあげます！

出版おめでとうございます🎉 中々痩せられなく、ダイエット迷子になっていた中、先生の動画に出会い、今自分なりに頑張っていますが、中々難しいですね😢でも、少しずつ体重は減っています！

いままでくどう先生の動画をみてきましたが、文字にしてほしいな～って思っていました。 本買います😃

予約しました❤ 仕事が夜専だからなのか体重が増える一方で😢 本を見て頑張ります！

おめでとうございます🎉動画を知って10年以上食べてなかった朝ごはんを食べ始めました。そのおかげでで早起きと朝散歩の習慣が出来つつあります。 体脂肪を落として行くことは目的ですが、そのプロセスでQOLも爆上がりしました！ お酒も好きなのでお酒を程よく飲みながら体脂肪を減らして行くことは可能かくどうさんの意見を動画で拝見したいです！本に書いてあれば購入します！

先生！おめてとうござきます。早速　Amazonで購入しました🎉

書籍化おめでとうございます✨ ダイエットをしている沢山の人達にくどう先生の体脂肪に特化したツールを得る事が簡単に出来るようになりとても嬉しく思います。書籍予約させて頂きますね。朝にウォーキングをはじめましたが早起きする事で睡眠時間を確保出来ずに睡眠不足になり体重もあまり落ちず停滞気味でそこからモチベーションも上がらすストレスで食べ過ぎたりしていましたが動画を視聴して時には休む事も必要だと言って頂き気が楽になりました。気持ちを入れ替えてアンダーカロリー心がけダイエット継続します。

初の書籍化おめでとうございます🎉 受講生ですが本を予約しました。 益々のご活躍、応援しています！ 今後とも全力のフィードバック宜しくお願いします。　 　　　　かっぱの受講生より

おめでとうございます🎊 睡眠時間がなかなか確保できないので成果が出にくいみたいですが、動画だけでなく書籍も読ませていただきます、体脂肪減量頑張ります。 9月20日、私の誕生日です😊買います‼️

書籍化本当におめでとうございます✨ くどう先生の詳細な資料と説明のおかげでマインドセットでき、行動する事ができました。76.5キロ→65.2キロ　体脂肪率28%です。6ヶ月目になります。本当に感謝してもしきれないです。ありがとうございます。本はもちろん注文します😊これからもご活躍ください🎉

出版おめでとうございます！ 心身ともに健康になりたーい！

何度もリバウンドしている50代です。 9月からくどうさんの動画を観ながらダイエット再開しています。 あすけんは使っていましたが、PFCをあまり意識してきませんでしたが、工藤さんの動画で今は考えながら食べています。 書籍予約しました！ いい報告ができるよう、頑張ります。 人生最後のダイエットになりますように？

おめでとうございます。 私はくどう先生のユーチューブ知って3ヶ月くらいですが、アスケンをつけてすこしずつ値が減っています。しかも、苦しくない。 70代の母の友人に先日ユーチューブを紹介したばかりです。残念ながらユーチューブやり方分からないと言われたので本が出るとのこと、とても嬉しいです。

書籍化おめでとうございます👏 50歳女性です。 ポテトチップス食べまくり唐揚げ食べまくりの乱れまくった食生活の中で先生の動画に出会いました。 あすけんに登録し、PFCバランスを整えた食事に切り替えてから５ヶ月、体重－12kg、体脂肪－７%、ウエスト－12cm落とすことができました。 半日パートで働いていますが運動は全くしていません。強いていうなら家事をいつもより一つ多くすることを心がけました。 あれだけ食べたかったポテトチップスを、今では｢食べたい｣とも思わなくなったので、自律神経も整ってきてるのかなと思います。 一番大切なことは運動やサプリなどではなく、食事なんだと身をもって感じました。 先生の教えが、動画や本を通じてもっともっと広まってほしいです。これからも身体に気をつけて頑張ってください。

出版おめでとうございます㊗️👏🏻 現在くどう先生の受講生です！ 丁寧にフィードバックしていただき本当にありがとうございます🙇🏻

くどうさん、書籍化おめでとうございます！ 有用な情報が詰め込まれたこれまでの動画、ありがとうございます！自律神経大切ですね。

㊗書籍化。今年2月に初めてくどう先生の動画に出会い、自分なりに実践してみました。半年で体脂肪７％減、体重10㎏減まで到達しましたが、ただいま停滞中。動画は目からウロコの内容で、ポイントを抜き出して書き出し、動画を何度も見てたまに活を入れたり、楽しみながら続けています。まだ目標達成していませんが初心に戻りがんばります。

本買いますー！ 最近くどう先生の語り口や素材の使い方そっくりなチャンネルがいくつかあるので取り締まってください😢

素晴らしいですね。 くどうさんの地道な努力がこうして認められた証拠です。購入しますね。 お忙しいと思いますがお身体に気をつけて下さいね。

書籍おめでとうございます！ 30代前半ですが、何しても痩せず自暴自棄になってたところ、くどうさんの動画に出会い4ヶ月で62.5→56.5kgと5キロ以上痩せました🥹 体脂肪率が高いのでこれからも継続して頑張ります！ ちなみに37〜8%くらいあったのが今は34%代まで落とせました！ 最初は以前よりもりもり食べないといけなかったので食べる量が辛かったのですがだいぶ慣れてきて、コツもわかってきました😊 本当に感謝してます！

とても参考になりました✨まさにダメなことばかりをしてきました😅 早速始めてみようと思います😊 …が、いつも晩酌をするのですがその場合はどの様に調整すればいいでしょうか？

言っている事はすごく納得できるし役に立つ事なのに、解説が長すぎて本題を見失う。結論から言ってあとでじっくり解説の方がもっと理解しやすいのに残念。

くどう先生の指導を信じて、教え通りあすけん始め、最初はどんどん体重体脂肪共に減りました。しかし3ヶ月過ぎた頃から停滞…その後何をしたら良いのかわかりません。基礎代謝を上げないといけないのは分かっていますが何をどうしたら良いのか分かりません。どうか教えてください🙇‍♀️

サラリーマンの私には50分は見れない😭