【30代40代女性向け】お腹の皮下脂肪が落ちない意外な3つの原因とは？
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- Опубліковано 9 лип 2024
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中年太りを改善するアラサーダイエット、アラフォーダイエット！
30代40代女性のお腹周りの皮下脂肪が落ちない原因を解説します。
お腹の皮下脂肪が落ちない！このように悩むときってありますよね？
有酸素運動や筋トレを頑張っても効果を感じられない…という状況の方も多いと思いますが、実は運動をいくら頑張っても効率が悪すぎるので、皮下脂肪は落とせないんです。
その他にもお腹の皮下脂肪が落ちないのはある原因があります。
この原因さえ知っておけば、今まで「何をしても皮下脂肪が落ちなかった！」という人でも、着実に皮下脂肪を落とすことは可能なんですが、これを知らずに苦労をしている人も多いです。
そこで今回はお腹の皮下脂肪が落ちない原因を３つ解説します。
今回の動画を見ることで
1、お腹の皮下脂肪を落とすために必要な期間と、
2、お腹の皮下脂肪が落ちない原因を知ることができますのでぜひ最後まで観て行って下さい。
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《目次》
0:00 お腹周りの皮下脂肪が落ちない！
1:22 お腹の皮下脂肪が落ちるメカニズム
5:18 １，食事で脂肪を落とせていない
9:41 ２，食欲の乱れ
13:26 ３，代謝の低下
15:41 皮下脂肪を落とすためにはダイエットの勉強が必須！
17:07 お腹周りの皮下脂肪が落ちない原因まとめ
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便秘解消の方法も教えて下さい❗️オオバコ試してますが中々です。毎日下剤飲まないと無理になってます。なのでオオバコ試し初めてます。やっぱり出ないと体重へりません。頑固な便秘です！カロリー計算も難しい。どう計算するのか。トンカツだけ食べたとしても3切れだけとキャベツ多めとかの食事なので計算しようがないです。炭水化物はほぼとりません。
コメントありがとうございます。
便秘対策はエクストラバージンオイル（オレイン酸）、乳製品、発酵食品、オリゴ糖、マグネシウムなどが有効です。ぜひ調べてみて下さい。カロリー計算は、料理名で検索して入力するくらいの精度で大丈夫です。
ダイエット応援しております^^
炭水化物とってないとコメントされてるのだから、おそらくご飯、お米をたべてないのが原因だと思います。ご飯6おかず4って動画をおすすめします。
目間