⭕️体を整える人を応援する実践室・専心良治ラボ【アーカイブ】
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📖新刊です✨
バレエ体幹ハンドブック（東洋出版）
P16～20では、この辺の硬さをとるやり方についても解説しています。本をお持ちの方はそちらもご参照ください。
amzn.to/4c0LKAm
📲無料動画講座
『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ www.senshinballet.com/optinod
『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ www.senshinballet.com/optinw/
0:00 OP・背中の下側が硬い意外な原因
3:13 ３つのパーツにアプローチして背中の下の硬さをゆるめる方法
9:52 ここまでのまとめ
会員限定のノーカット版では、後半でLIVE解説したものも収録しています。
どんな内容かとうと…
・今回の方法の実技解説や実際にやるときの流れ
・ソ径部を伸ばす別パターンのやり方とコツ
などです。
体を後ろに反らす後屈をやりやすくしたい方には、パーツを整えるヒントになるはずです。
ua-cam.com/video/Is8Qr_rnXU8/v-deo.html
《関連動画》
ua-cam.com/video/_a8svPf7D-4/v-deo.html
ua-cam.com/video/hu-c6-2fVek/v-deo.html
ua-cam.com/video/lUIx7wZd99I/v-deo.html
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📕著書一覧（新しい順）
📖バレエ体幹ハンドブック（東洋出版）
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📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
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『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
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『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
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🎉祝３刷決定！
『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
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🎉祝４刷達成！
『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版）
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📷インスタグラム（Instagram）
senshinryochi
※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。
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