【修正版】肩甲骨や背中の硬さをとる意外な方法｜腕と体幹を連動させて猫背や腱鞘炎の改善にも

[@montmarron]

合気道を嗜んでいる者です。以前から腕と体幹のつながりの重要性を意識し、その一環として手掌腱膜の働きに着目していました。効果的なエクササイズを模索していたところでした。有用な情報を公開していただき、ありがとうございます。

[@user-sk7zn8dx4d]

左の肩甲骨の下側にいつもコリがあって、どうしてもほぐれなかったんですが、まさかほぐれるとは思いませんでした。笑
ありがとうございます。

[@legthrough]

具体的な動画での説明があると非常に理解しやすいですね

[@GrandBK]

説明がわかりやすい。素晴らしい動画。

[@user-en8tw5kp2z]

早速やってみたら、肩や腕が軽くなる感覚を感じました。続けて行こうと思います❤

[@yuco4511]

長年悩まされていた首の付け根のキーンという痛みが無くなりました！原因がわかって嬉しいです。ありがとうございました！

[@user-sg5bp9wk5w]

そんなに指が曲がるの？何かの間違いじゃない？と思って説明通りにやってみたら、なんと説明が終わるまでに曲がりました。
びっくり‼️
何これ😮
ありがとうございます。

[@reirei3717]

凄すぎる

[@user-mm4fy2qx1m]

スゲー凄い背中楽になった

[@user-mm2zz2ve8i]

爪が上向きから45°倒れた辺りまでしか逸れない😂
ゲーマーが要注意な所ですね！

[@ns2437]

肘の内側とは、小指側ということで良いのでしょうか？自分にとって内側になった方、ということですかね。