【肩と股関節がどちらも硬い人向け】硬さをとる意外なポイントとその整え方｜手が後ろに上がらない・あぐら苦手

[@jlw4944]

すばらしい！！！！ッ

[@dd5844]

赤い丸🔴は
縫工筋の停止部ですか？

[@ear9753]

肩関節と股関節が硬い…まさに自分の事です、続けて効果見てみます！