Відео

分かりやすい動画ありがとうございます． 2：40辺りで，厚いグリップと薄いグリップでのプロネーションの効果を比較していますが，厚いグリップの方はガングリップで手首は尺屈しています．薄いグリップの方はハンマーグリップで手首は中立か撓屈気味です． （今まで縦振りだった76歳の私にとっては）コンチネンタルよりは若干厚いグリップで，ハンマーグリップで手首は中立か撓屈気味でどうかなと思いますが，いかがでしょうか？

肩から手までの動きはシングルプレーンと分かりましたが，腕とラケットは135°の角度を持たせていて，ヒットに向けて回内をする（「薄い握りでサーブを打つメリットは『手首の可動域が広がるから』ではない」より）ので，ラケットのスイングプレーンは肩から手までのスイングプレーンとずれていると考えて良いのでしょうか？ 関連して質問ですが，上記の回内は自分の筋肉の力で行うのでしょうか？ 幾つかのサーブに関するUA-camサイトではプロネーションは自分の筋肉を使うのではなく，腕を振っていた結果として自然にプロネーションされるのが良いとしています． 腕のスイングプレーンとは別のプレーンでラケットを振るので自分の力で行うのかと思いました． 貴兄の「フォワードスイングの始め方【腕が加速する原理】」で ”水を飛ばす動き”で内旋・回内を説明している（この説明は良く分かりました）のでやはり自分の力だと思いました． なお，この動画でグリップの名称がずれていませんでしょうか（よいグリップ：動画中ではイースタン⇒コンチネンタル，悪いグリップ：セミイースタン⇒セミウエスタン？）ソフトテニスでの用語かもしれませんが…

長い書き込みですみません。 インストラクションの視点からは「即時フィードバック」が必須だと私は思います。 特に初心者から中級くらいまでの方は体の動かし方に多くの問題を抱えていると考えます。 ですからその場で「即時フィードバック」を得られないと修正できないまま 自己流で練習し続けることになってしまいます。 「教えない」というインストラクションは理想ですが、 運動能力が高い人向けか、常にご自身で工夫し続けるタイプの人向けなのではないでしょうか？ 確かに、グループでレッスンするスクールでは上手な人を見て上手くなるという シチュエーションもあるとは思いますが、もともと能力が高くない人は どうしても見るだけでは上達はそれほど望めないと感じています。 私はテニスコーチではないのですが、ここは一番難しいところだと想像できます。

バックスクラッチモーションの動き、映像、説明が抜けていますね。

野球出身者には画面左側に振る感覚掴ますのが大変ですね。 スローイングの癖でトスしたボールじゃなくて相手に胸を向けちゃうんですよね、、、

肘が前に行きすぎる人はいいサーブが打てない！これよくわかります！言葉になって初めて理解できること多いですね、ありがとうございます！

私の勘違いに対し、丁寧にコメントを返してもらえるだけでなく、解説動画まで上げていただきありがとうございます!胸を開くことの重要性、肩が回転軸ではない、今回の話で凄い腹落ち出来ました!今後も動画を見て勉強させてもらいます!

プッシュサーブとプルサーブという概念があるようですが、羽生沢さんはプルサーブ型でしょうか？

感覚派の羽生沢プロが理論的に解説をしてくださるので分かりやすくなるのだと思います。ありがとうございます。

野球のピッチャー（右利き）が（左足を）ステップインしながら体重移動を行い投球するようなサーブを教えて頂けませんか？ 宜しくお願い致します。

いつも言語化して説明いただく内容はすごく腑に落ちるものばかりです。 そしてそれを聞くたびにやはりフェデラーやサンプラスのサーブが思い浮かびます。

前回のレッスンでお教え頂いたことに加えて、より理解を深まった。次回の動画を楽しみにしております。

インパクトの時点で、身体が前に向いてしまう方はダブルプレーンになっていますね。

スローイングプレーンという表現が難しく感じるかもしれませんが、結局はいつもお伝えしている「肩を内旋させる時に前腕を回内させましょう｣という話です。 内旋と回内のどちらかでも欠けてしまうと、鋭いスイングは難しくなります。

3:32 にゃんにゃんお　(=^・ω・^=)

スローイングプレーンという新しい視点、勉強になりました。腕を振るという何気ない動作でも、体に負担のない自然な動きを理解し、言語化することは重要ですね。

二重振り子では

大会で緊張してサーブ空振りしたけど運良く③みたいなのが打ててサービスエース取ったのはいい思い出😊

本当に理論的でしかもわかりやすいです

とっても分かりやすく、スっと入ってきます、ありがとうございました

バックカットは部内でゲームするときにネタで使ってたな。

動画のまとめではインパクト時に肘が伸びきっていますが、「への字」の様に曲げたほうが良いのですか？ 　ご回答を宜しくお願い致します。 　プロネーションの説明は凄く分かり易かったです。

この動画で10年分くらい成長しました。ありがとうございます。学生の現役の頃に出会いたかった、、、。私が出会ったテニス指導者の中で一番説明が簡潔明快で言語化能力高いです。チャンネル登録と応援させていただきます。

背中を反るだと、腰から反ってしまいます。きちんと説明すれば、胸椎を反るの方がより適切な動きになりますね。また、ただ膝を曲げるよりも股関節の動きを意識させた方がストロークの威力が上がりました。

女子中学生にソフトテニスの指導をしています。羽生沢さんの動画で勉強したことを、かみ砕いて教えています。今回の「共通言語」は実感しています。トロフィーポーズ、ゼロポジション、外旋内旋、回内、などの言葉は部内では当たり前に使っています。先日の動画、「近くの的に当てる」は彼女たちにはまったようで、確実に上達しています。今後も有益な動画を期待しています。ありがとうございます👍️

標準化！大事ですよね！いちいち納得です！

これじゃわからわからないです！ 右手がどういうふうにボールに当たっていくのかがわからない。 肘を起点に親指を下にして折るように振ったら単純に右に場外ですよ！ そこがわからないんです！

もー、なんで誰も説明できないわけ？ 素人はね、右に振ったら右にボール飛ぶだろって思うんですよ 単純に、ラケットにボールが当たってからどのようにボールが飛ぶのかがわからないわけ

相手さんの名前なんですか？

やばい、フレーム打ちと両手打ちが普通に見えてきた

水平のグリップに対し人差し指を掌屈ぎみに巻きつける感じで持つ…私は、まずはグリップエンドから1～2ｃｍ短めに持ってやってみます。回転多めや当たり厚めなど自分の意のままに打てるよう練習します！

バックカットはどんだけ練習しても安定せんかったな～ｗ

しっくりきた

めっちゃいい動画 何回も見直します サーブがほんとずっと初心者です

説明に納得感がありました。実際に体動かしてみてさらに納得。

いつも大変勉強になってます! 1件質問なんですが、サーブは野球ボールを投げる動作に似ているとあったかと思います。羽生沢さんの投げ方見ると、ダブルプレーンという投げ方に見えます。これは野球で肘を壊しやすい投げ方で、シングルプレーンという投げ方を現代野球では推奨されています。テニスはラケットを振るためダブルプレーンの方が良いのでしょうか。もしご存知でしたらご教示ください。

最後のはフォルトですね

硬式で軟式流バックハンドが通用しないのと同じで、ソフトテニスに最適な技術を身につけないと。 コーチならわかるでしょう。 硬式を押し通すなら、軟式をやる意味がない。最初から硬式一本でやれば良い

よく分かりました いつも楽しく拝見してます、ありがとうございます

そう考えると、スピン打つ時はコンチより少し厚い方が良いのでしょうかね？打点が同じなら、より厚い当たりになるかと（背屈と同じ効果）。自分の場合は、コンチだと、頭と右肩の間位でヒットしないと、かすれ当たりもしくはフレームに当たります。

フットアップでのスピンサーブもお願いします

いままでスピンサーブにチャレンジして、打てなかった原因はまさにこれだと思いました。 プロネーションを行う前に上に振り上げる途中でインパクトしたいのに、掌屈していて面が閉じ加減になっているので、フレームに当たっていました。　しかもインパクトという一番大事なタイミングでのどんでん返しで、ショックは大きいものがありました。他のチャンネルでもスピンサーブの打点時は背屈にせよということは聞いたことがありませんでした。このタイトルの動画をアップしてくれた羽生沢コーチには感謝申し上げます。 　視聴者の中には私のような融通が利かない人達も少数かもしれませんが、いらっしゃると思いますので、ていねいな解説を今後も期待しております。

リラックスした自然な掌屈から切り返しでの流れの中での背屈、低く伸びるフォアスライスを打つ感覚そのものの様な気がしますが、それがサーブでも正しいのか、手首を捏ねてしまうサーブの癖の改善の為に色々と実験してましたが、方向性は間違って無いような気がして来て、大変参考になりました。

実は私も疑問に思っていました😢手首やられるなーと思いながら頑張ってきました。今知れて良かったですが、少し遠回りしてしまった感じです！無料のレッスンなので、あまり依存してもいけませんね！これからもレッスンお願いします！

グリップを薄く持てない下手くそほど、勘違いしやすいね

お～！そうなっちゃった有るけど、狙ってやる発想がない！フｪデラーみたい！

ワイドに切れていくサーブに加えて、自分のコートに戻るサーブまで打っていてすごいですね。連続で入れ続けるのが大変そうです。

跳ね上がりをきれいに狙ってますね。ボールが軟かい分、取りづらそうです。

トロフィーポーズからの動き出しはラリアットをする感じでいいですか？