![Nguyễn Việt Nam](/img/default-banner.jpg)
- 43
- 368 896
Nguyễn Việt Nam
Canada
Приєднався 6 лис 2013
25 tuổi, cử nhân Marketing, bắt đầu chạy bộ từ cuối năm 2010. Hiện đang sinh sống và làm việc tại Montreal, Canada.
Thành tích chả có gì nổi bật. Phấn đấu chạy 3000m dưới 9 phút nhiều năm nay vẫn chưa 1 lần thành công. Chuyên lót dép đứng đường trong đội tuyển cross-country của trường đại học Concordia University ở Montreal, Canada giai đoạn 2014-2017.
Sau đó, do cảm thấy đã dành quá nhiều thời gian cho môn chạy bộ, mình quyết định nghỉ chạy 1 thời gian. Mới quay lại tập luyện vào cuối năm 2020.
Thành tích cá nhân:
5K 18:24 (2016)
10K 38:15 (2016)
21K 1:28:30 (2017)
Thành tích chả có gì nổi bật. Phấn đấu chạy 3000m dưới 9 phút nhiều năm nay vẫn chưa 1 lần thành công. Chuyên lót dép đứng đường trong đội tuyển cross-country của trường đại học Concordia University ở Montreal, Canada giai đoạn 2014-2017.
Sau đó, do cảm thấy đã dành quá nhiều thời gian cho môn chạy bộ, mình quyết định nghỉ chạy 1 thời gian. Mới quay lại tập luyện vào cuối năm 2020.
Thành tích cá nhân:
5K 18:24 (2016)
10K 38:15 (2016)
21K 1:28:30 (2017)
Interval Training with 2:35 Vietnamese-Canadian Marathoner | Nguyễn Việt Nam
Hello các bạn, hôm nay mình có 1 buổi gặp mặt và tập luyện cùng 1 đối thủ cũ người Canada gốc Việt, Doan Tran (Doan-Bang Tran), 2:35 Marathoner.
Contact bạn:
Strava: www.strava.com/athletes/12255557
IG: db_doan
Coaching: sanslimitescoaching.com/
Các bạn đón xem nhé
---------------------------------
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK - nvnam95
INSTAGRAM - nvnam95
---------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do Not Reup Without Permission
Contact bạn:
Strava: www.strava.com/athletes/12255557
IG: db_doan
Coaching: sanslimitescoaching.com/
Các bạn đón xem nhé
---------------------------------
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK - nvnam95
INSTAGRAM - nvnam95
---------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do Not Reup Without Permission
Переглядів: 881
Відео
Quay Trở Lại Youtube Sau 3 Năm | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 7903 місяці тому
Hello các bạn, Sau 3 năm nghỉ UA-cam, mình đã quyết định quay trở lại. Video ngày hôm nay sẽ đi sâu vào việc lý do mình nghỉ UA-cam, và việc tại sao thời điểm này mình quyết định quay lại. Mọi người đón xem nhé. Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK - / nvnam95 INSTAGRAM - / nvnam95 © Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam © Copyright by Nguyễn Việt Nam ☞ Do Not Repost Without Permission
Chào Mừng các bạn đến với running channel Nguyễn Việt Nam
Переглядів 2,4 тис.3 роки тому
Chào Mừng các bạn đến với running channel Nguyễn Việt Nam Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK - nvnam95 INSTAGRAM - nvnam95 © Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam © Copyright by Nguyễn Việt Nam ☞ Do Not Reup Without Permission
#26: Chữa BLISTER chỉ trong 3 ngày? | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Hello mọi người, Ngày hôm nay đáng ra mình định nói về chủ đề khác, nhưng mấy hôm trước mình vừa bị dính blister khi chạy bộ, thế nên nói về chủ đề này luôn :) Cụ thể, mình sẽ giải thích qua khái niệm blister, chỉ ra nguyên nhân cũng như cách phòng tránh và chữa trị blister khi chạy bộ đường dài. Mọi người đón xem nhé :) Dành cho những người lười xem: 1:01 Blister là gì? 2:38 Phòng ngừa Blister...
#25: VDOT trong chạy bộ đường dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 4,5 тис.3 роки тому
Hello các bạn, Tiếp nối video #24 nói về pace trong chạy bộ đường dài, trong video ngày hôm nay mình sẽ đi sâu hơn, nói về 1 khái niệm không phải người chạy bộ nào cũng biết: VDOT. Đồng thời mình cũng sẽ giải thích sự khác biệt giữa VDOT và VO2max cũng như chỉ ra cách sử dụng VDOT để xác định tốc độ (pace) chạy bộ đường dài. Cùng đón xem nhé, Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK - facebook...
#24: PACE trong chạy bộ đường dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Vì có nhiều bạn hỏi, nên video ngày hôm nay sẽ đi về cơ bản 1 chút: giải thích khái niệm Pace trong chạy bộ đường dài và giải thích tầm quan trọng của việc có các race pace khác nhau khi tập luyện. Trong video tiếp theo mình sẽ trình bày cách xác định race pace theo công thức của Jack Daniels dựa vào VDOT. Mọi người đón xem nhé :) Sources: - Ask Coach Caleb: Why Should Runners Vary Pacing for D...
#23: Review giày Nike Pegasus Turbo 2 | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Ngày hôm nay mình sẽ review 1 đôi giày chạy bộ hàng hiệu mới mua, là đôi Nike Pegasus Turbo 2. Mọi người xem em ý có đáng đồng tiền bát gạo không nhé :) Sources: - Solereview. (2019, December 06). Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Review. Retrieved November 01, 2020, from www.solereview.com/nike-zoom-pegasus-turbo-2-review/ - Sneakernews. (2019, July 31). Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Racer Blue AT2863-400...
Ep.3: Những người thầy, người bạn trong chạy bộ của mình
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Ep.3: Những người thầy, người bạn trong chạy bộ của mình
Ep.2: Những năm tháng đầu tiên thi đấu cho đội tuyển trường Đại Học
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Ep.2: Những năm tháng đầu tiên thi đấu cho đội tuyển trường Đại Học
Ep.1: Mình đã đến với chạy bộ như thế nào?
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
Ep.1: Mình đã đến với chạy bộ như thế nào?
#21: 30 Phút Rèn Luyện Cơ Đùi & Cơ Mông | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 6 тис.3 роки тому
#21: 30 Phút Rèn Luyện Cơ Đùi & Cơ Mông | Nguyễn Việt Nam
Parc Récréo | Đi dã ngoại, tắm hồ, uống trà sữa, ăn Hủ Tiếu Nam Vang |Nguyễn Việt Nam
Переглядів 5974 роки тому
Parc Récréo | Đi dã ngoại, tắm hồ, uống trà sữa, ăn Hủ Tiếu Nam Vang |Nguyễn Việt Nam
#20: Tìm Lại Cảm Hứng Tập Luyện | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 1,6 тис.4 роки тому
#20: Tìm Lại Cảm Hứng Tập Luyện | Nguyễn Việt Nam
#19: Long Run ở Parc Olympique, Canada | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 2,9 тис.4 роки тому
#19: Long Run ở Parc Olympique, Canada | Nguyễn Việt Nam
#18: 5 Cách Rèn Luyện Ý Chí Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 4,7 тис.4 роки тому
#18: 5 Cách Rèn Luyện Ý Chí Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
#17: Giải thích Yasso 10 x 800m bằng Toán Học | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 6 тис.4 роки тому
#17: Giải thích Yasso 10 x 800m bằng Toán Học | Nguyễn Việt Nam
#16: Sai Lầm Mà Hầu Hết Mọi Runner Đều Đã Từng Mắc Phải | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 103 тис.4 роки тому
#16: Sai Lầm Mà Hầu Hết Mọi Runner Đều Đã Từng Mắc Phải | Nguyễn Việt Nam
#15: Tập Luyện Quá Sức Làm Hại Bạn Như Thế Nào | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 12 тис.4 роки тому
#15: Tập Luyện Quá Sức Làm Hại Bạn Như Thế Nào | Nguyễn Việt Nam
#14: Đau Dải Chậu Chày (IT Band Syndrome) Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 19 тис.4 роки тому
#14: Đau Dải Chậu Chày (IT Band Syndrome) Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
#13: Interval 5 x 1000m Chạy Mệt Muốn Đứt Hơi | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 16 тис.4 роки тому
#13: Interval 5 x 1000m Chạy Mệt Muốn Đứt Hơi | Nguyễn Việt Nam
#12: Chấn Thương Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 5 тис.4 роки тому
#12: Chấn Thương Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
#11: Chạy Bao Nhiêu Là Đủ? | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 7 тис.4 роки тому
#11: Chạy Bao Nhiêu Là Đủ? | Nguyễn Việt Nam
#10: Negative Split trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 6 тис.4 роки тому
#10: Negative Split trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
#9: Cấu Tạo Giày & 5 Tips Chọn Giày Chạy Bộ | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 14 тис.4 роки тому
#9: Cấu Tạo Giày & 5 Tips Chọn Giày Chạy Bộ | Nguyễn Việt Nam
#8: Q&A: Chạy Bộ Để Làm Gì? | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 4,9 тис.4 роки тому
#8: Q&A: Chạy Bộ Để Làm Gì? | Nguyễn Việt Nam
#7: 5 Channel Về Chạy Bộ Bạn Cần Biết | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 6 тис.4 роки тому
#7: 5 Channel Về Chạy Bộ Bạn Cần Biết | Nguyễn Việt Nam
#6: Chạy Bộ Mùa Dịch Bệnh | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 1,7 тис.4 роки тому
#6: Chạy Bộ Mùa Dịch Bệnh | Nguyễn Việt Nam
#5: Cải Thiện VO2Max Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Переглядів 19 тис.4 роки тому
#5: Cải Thiện VO2Max Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam
Chạy Interval mà còn nghe được nhạc thì bạn này còn "chiến" lắm :D
Mình nhận được rất nhiều giá trị, rất nhiều động lực từ chuỗi video của bạn. Rất vui vì bạn đã quay trở lại, chúc bạn luôn thật nhiều sức khỏe, chúc gia đình bạn luôn nhiều niềm vui!
Mình mới bắt đầu chạy 3 tháng và vài tuần trở lại đây thì bị 😢 mỗi lần bị phải nghỉ 3 4 ngày để hồi phục nhưng mà cứ chạy > 5km là bắt đầu bị lại. May có video này để biết cách tập luyện để khắc phục
How to contact Wanchan? 😊
Tuyệt vời! A xem videos của e từ ngày e nghỉ và chưa bỏ xót 1 video nào, a biết sẽ có ngày e come back, rất vui đó
2:35 chưa chạy dc bạn nhé! -15: 20 p nữa may ra bán chuyên nhé, ko tính chuyên nghiệp
Chạy 3000m thì sao ah
Cái này bao lâu thì khỏi a
Tắt cái nhặc đi cu khó nghe
Nhạc nền ồn quá... ko nghe đc!
vđv phong trào bây giờ chén được cả hệ tuyển ăn cơm nhà nước rồi :)), cú tát thẳng vào mặt mấy vđv suốt ngày chơi toptop rồi bán giày dép không lo tập luyện nghiêm túc 100% thì đừng hỏi vì sao thành tích vẫn còn ở ao làng. Từng đọc được bài viết trên quora hay reddit là vđv kenyan hay ethiopian họ luyện tập tách biệt mạng xã hội và nằm thẳng lên ghế sofa không có Tivi sau buổi tập căng thẳng cũng là phương pháp luyện tập của họ mà ít ai làm được
Chào mừng bạn trở lại! Rất thích kênh của bạn
ban ay luyen tap that cham chi❤
Mình thấy tự hào. Đã nhắn cho 2 người quan trọng trong cộng đồng runner Chúc 2 bạn dồi dào sức khoẻ
Em cảm ơn anh ạ :)
Phê nhỉ
làm lại cái phụ đề tiếng việt anh, e thì vẫn oke nhưng nhiều người không biết tiếng anh chắc khó tiếp cận
Dr đó bạn, như mình ko biết tiếng Anh nên ko hiểu!?
@@cuongbike97 đồng ý . mình thì hiểu, nhưng khán giả tập trung ở VN thì nên làm sub tiếng Việt.
Có Hoàng Nguyên Thanh sub 2h19 ms hay sao đó a
2:18 giải Hongkong, Lê Văn Tuấn 2:29 lúc tuyển vđv dự Seagames 31. Giờ bạn kia muốn đại diện Việt Nam thì phải chạy ít nhất là sub2:25
Nam ra thêm video hướng dẫn cách chạy trên các cung đường đèo/dốc cho mọi người đi. Cảm ơn Nam nhiều.
Lâu quá mới gặp lại Nam
Bạn search "vietnam best marathon" là ra danh sách xếp hạng thành tích Marathon của Vdv Việt Nam
Về vn nóng lắm, chắc b í sẽ sub 2.40 thôi, ngang or kém hơn Đan Quyết, Phạm Tiến Sản
Chạy máy hình như dễ hơn chạy trên đường
Về VN chạy giải đứng bục chắc, né Vđv ra thôi
em nghĩ đoạn đầu anh nên voice over thì sẽ hay hơn á, em nghĩ v thôi :D
Oki bạn để lần sau mình thử xem nhé
Ở Việt Nam bây giờ có hàng trăm giải chạy từ Nam ra Bắc, như mình tháng 7 chạy giải Hậu Giang FM, tháng 8 giải Bà Rịa Vũng Tàu HM, tháng 9 giải Kiên Giang FM, tháng 10 giải Đồng Tháp FM, tháng 11 dự định giải Cà Mau FM, tháng 12 giải Cần Thơ FM, xong năm 2024!
Lịch chạy nhiều thế thì tập luyện ntn b nhỉ? Liệu chạy giải quá nhiều có giúp thành tích tốt hơn k?
Cũng có mấy người chạy phong trào dưới 2h35 rồi đó anh. Có Hứa Thuận Long sub 2:30 và Trần Duy Quang sub 2h31. PB 2:35 hiện chưa chen vào chuyên nghiệp được nhưng hy vọng tương lai anh bạn này còn cải thiện thành tích hơn nữa 💪
Thường mấy giải mà không có dân tuyển thì top 1 toàn chạy 2:40 mấy, 2:50 mấy như giải Cần Thơ năm rồi, giải Bình Thuận vừa rồi hình như top1 2:40 mấy lận
2:35 FM về Việt Nam là đứng bục chắc rồi, né Hoàng Nguyên Thanh là ok😂😂😂
lâu lắm r mới thấy anh quay lại, xem tầm gần 1 năm trước thấy anh không còn làm nữa r .
Nếu bạn này muốn hướng về VN thì rất đơn giản. Bạn ấy hãy tham dự các giải đấu tại VN đi, rất nhiều giải và mọi người sẽ biết đến bạn ấy. Hãy làm như thế để chứng minh bản thân mình!
Bạn này có dáng chạy giống VĐV Phạm Tiến Sản ở VN
Dạ ý hay ạ
Vdv tuyển Hoàng Nguyên Thanh 2:18. Ko tuyển cũng 2:30 r anh
Ko tuyển có 2:30 rồi cơ à? Ai vậy nhỉ
Tuỳ giải thôi bạn, ku Thanh chạy 2:18 là giải Hongkong, còn giải vô địch quốc gia ở Phú Yên vừa rồi ku Thanh chạy hình như 2:35 hay 2:37 gì lận
@@Syntropicfarming đó là pr ko thể bàn cãi. Đâu phải giải nào cũng đạt điểm rơi phong độ
@@nvnam95 hứa thuận long ở giải tokyo 2024 vừa r a nhé
@@Syntropicfarming với giải phú yên vừa r đâu ai chạy tranh hạng 1 đc vs thanh nên cũng ko bung hết sức
vn mình có 2:18 rồi nha b. cơ mà anh bạn này form chạy đẹp quá. dòm mê ly. tks bạn vì những video bổ ích
Uh mình biết :)) ý mình là Vđv không chuyên ý
2:35 khó chen chân vô tuyển VN
Oh vậy ah? Tại mình cứ nghĩ vđv ko chuyên vn mình chưa ai đến mức đó
@@nvnam95 không chuyên tốt nhất VN là Hứa Thuận Long , PB 2:29 sth ở giải Tokyo 2024 mới hồi đầu năm nay
Em có thể ra video bất kì nội dung nào cũng được không? Cảm ơn Nam
Dạ em sắp ra 1 chuỗi video về nhân tài này ạ :)
Welcome back, chúc anh có thiệt nhiều video bổ ích. Cơ mà làm thêm về review giày chạy bộ anh nhen.
gì cơ 2014 @@??? em chưa bao giờ lên nổi 18x anh chạy khủng khiếp quá
Trấn thương cột sống là do chạy bộ hay như nào bạn, bạn có thể chia sẻ thêm được không
cám ơn anh vì những chia sẻ rất bổ ích
Chào mừng Nam trở lại. A đang có mục tiêu sub 3h30 a đang rất cần em đưa ra các giáo án mới cho tất cả mọi người.
Cảm ơn Nam rất rất nhiều mình đã xem các video bổ ích của em. Thanks
Mình nghe Nam nói các video lên 10 lần trên mỗi video
Bạn ơi mình chạy 5km/25 phút mình không thấy mệt lắm nhưng khi qua km thứ 6 mình chạy nhanh hơn chút thôi thì hai chân bắt đầu nặng và mỏi, sau đó mình chạy chậm lại và chạy theo kiểu nâng nhẹ đùi thì chân bắt đầu nhẹ lại nhưng khi sau buổi tập qua hôm sau mình bị đau bắp chuối. Mình là người tập gym 10 năm, chuyển qua chạy bộ được một năm rồi, mình muốn cải thiện tốc độ chạy mà chưa được dù thử nhiều cách, còn nếu cứ chạy 5km/25 phút thì mình có thể chạy được 16km , về sau có hơi đuối chân chứ tim thì vẫn còn chạy được nữa. Điều mình muốn là chạy nhanh hơn chút mà tập chưa được, bạn cho mình lời khuyên
thanks <3
ra thêm clip đi anhhh . kênh của anh bánh cuốn phết
Tóc mới của anh rất ngộ nghĩnh 😄😄
have a nc day
thanks
chào mừng bạn quay trở lại, một trong những kênh youtube hiếm hoi về chạy bộ mà mình có thể xem đi xem lại ở nhiều thời điểm khác nhau ^^
Hóng video tiếp theo
Vui quá anh đã trở lại