#17: Giải thích Yasso 10 x 800m bằng Toán Học | Nguyễn Việt Nam
Вставка
- Опубліковано 21 чер 2020
- Yasso 10 x 800m là 1 trong những dạng bài tập chạy bộ mang tính dự đoán thành tích nổi tiếng nhất. Nếu bạn chạy được mỗi quãng 800m trong 3p20, bạn có thể chạy được 1 cuộc đua marathon trong 3h20p.
Mình đã suy nghĩ rất nhiều về điều này. Và ngày hôm nay, mình sẽ dùng Toán học để giải thích tại sao bài tập Yasso 10 x 800m lại có tính dự đoán chính xác đến như vậy. Bên cạnh đó, mình sẽ chia sẻ những điều mình rút ra được từ bài tập này và cách thực hiện sao cho đúng.
Mọi người đón xem nhé.
---------------------------------
Source:
Burfoot, A. (2019, June 11). The Real History of the Yasso 800s. Retrieved June 21, 2020, from www.runnersworld.com/training...
Luff, C. (n.d.). How to Improve Your Speed With Yasso 800s. Retrieved June 21, 2020, from www.verywellfit.com/how-to-do...
Mike Daly said: March 19, Coach Jeff said: March 19, 25, D., 15, D., Derek Oxley said: September 4, 10, R., . . . Alan Sanders said: December 6. (2015, March 11). Yasso 800's Workout - Don't Waste Your Time. Retrieved June 21, 2020, from runnersconnect.net/yasso-800s/
Reagan, A. (2019, August 18). Exploring the science behind the Yasso 800. Retrieved June 21, 2020, from / exploring-the-science-...
---------------------------------
📌 Music:
Title: Flying High
Artist: Fredji
Genre: Deep House
Mood: Chill, Tropical
Download: pumpyoursound.com/f/pys/fredj...
Music promoted by BreakingCopyright: • [Non Copyrighted Music...
---------------------------------
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK - / nvnam95
INSTAGRAM - / nvnam95
---------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do Not Reup Without Permission
Cám ơn những chia sẻ của bạn. Mình vô tình biết đến bài tập này từ cách đây 2 năm và hiện tại vẫn thỉnh thoảng có tập bài này. Nhưng trước đây cũng chỉ dừng lại ở mức độ biết là thời gian chạy 800m có thể biết được thời gian chạy Marathon, chứ chưa bao giờ thắc mắc thêm là tại sao. Nay coi video mới vỡ thêm nhiều điều. Chúc bạn sức khỏe và có thêm những chia sẻ bổ ích nữa nhé.
Cảm ơn Huy nhiều :) sắp tới mình sẽ cố gắng chia sẻ nhiều hơn những kiến thức với mọi người. Huy nhớ đón xem nhé ^^
@@nvnam95 Chắc chắn rồi bạn :D
Mình thấy bạn làm về kiến thức marathon hay quá mà nay đã dừng, tiếc thật
Những chia sẻ của anh rất hữu ích.
Cảm ơn anh.
Chúc anh luôn được nhiều sức khoẻ và có những video chia sẻ về chạy bộ hữu ích hơn nữa.
Video hay quá anh❤
cảm ơn những thông tin của bạn nhiều nhé
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Cảm ơn anh nhiều lắm!
thanks
Quá chuẩn.
Hay a
Chúc mừng anh có 1k sub
Hihi cảm ơn em nhé :) Anh cũng mới làm thôi không ngờ nhiều người xem thế :)
Vui quá vẫn thấy bạn t đeo vòng t tặng :))
nguyễn nhật đương nhiên rồi hihi... tấm thư tay ông viết t vẫn giữ mà
Mình cảm thấy bạn rất có kiến thức về việc chạy.
Why don't you try running a full marathon to add more credibility to ur profile (y)
Haha thanks for the compliment!!
Running a Marathon would be awesome :) but for now I am just focusing on what I do best, which are distances less than 10K.
Phải xem lại cách nâng VO2 Max! Cho hỏi về chế độ ăn, cách ăn trước và sau chạy bộ? Thanks!