#7: 5 Channel Về Chạy Bộ Bạn Cần Biết | Nguyễn Việt Nam
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Theo như mình được biết, gần đây chính phủ VN đã ban hành lệnh phong tỏa có thời hạn 15 ngày. Nên thay vì chia sẻ các bí quyết chạy bộ, ngày hôm nay mình sẽ chuyển sang chia sẻ với mọi người 5 channel về chạy bộ bằng tiếng Việt có uy tín, chất lượng để mọi người có thể tham khảo trong thời gian ở nhà cách ly.
Mọi người đón xem nhé :)
📌 Music:
Title: Flying High
Artist: Fredji
Genre: Deep House
Mood: Chill, Tropical
Download: pumpyoursound.....
Music promoted by BreakingCopyright: • [Non Copyrighted Music...
---------------------------------
Chạy bộ là 1 môn thể thao tưởng không khó nhưng lại khó không tưởng!! Ai cũng có thể chạy nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng!!
Với kinh nghiệm 10 năm chạy bộ và 3 năm thi đấu bán chuyên tại trường đại học ở Canada, channel này là nơi mình chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm, cũng như trải nghiệm của mình với môn chạy bộ đường dài!!! Các bạn đón xem nhé :D
---------------------------------
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK - / nvnam95
INSTAGRAM - / nvnam95
__________
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do not Reup without permission
Chào Nam, cảm ơn video của bạn. Mình cũng mới bập bõm chạy marathon thôi. Mình đang phân vân có nên đi theo con đường này và rèn luyện thường xuyên hơn hay không. Mình có thắc mắc muốn gửi đến bạn: đầu tư vào bộ môn chạy có phải là chạy theo xu hướng một cách mù quáng do các công ty có lợi nhuận từ bộ môn này đặt ra hay không? Về lâu dài cơ thể mình có bị ảnh hưởng xấu khi mình về già từ việc lãng phí năng lượng và sức lực chỉ để tự chứng bản thân mình (điều này giúp cái tôi lớn hơn)? Mình đặt câu hỏi này không có ý khiêu khích. Chỉ vì theo quan điểm sức khỏe của yoga hoặc thiền thì việc thở nhanh/ dồn dập nhiều thời gian cũng tương đương với rút ngắn tuổi thọ và các vận động quá mạnh thì khó thực hành trong chánh niệm. Thế nghĩa là mình dành rất nhiều thời gian chạy vô thức. Mong lắng nghe được suy nghĩ và lời khuyên của bạn. Xin cảm ơn bạn nhiều!
Yoga Therapy Vietnam Câu hỏi của chị rất hay ạ!!! Để em tìm hiểu thêm thông tin rồi trả lời chị nhé :)
Một câu hỏi hay.Mình cũng thắc mắc như vậy
bạn có thể tập chạy bộ theo nhịp tim để tập kiểm soát hơi thở mà, ko nhất thiết phải chạy lấy tốc độ, điều đó rèn luyện tim khỏe
chạy để khỏe khác với chạy để thi đấu nhé bạn,nếu để khỏe thì đương nhiên nó sẽ tốt cho cơ thể và giảm rủi ro về mắc bệnh thông thường.còn chạy để thi đấu marathon là vượt ngưỡng sức của mỗi người,nên về lâu dài sẽ bị ảnh hưởng tới cơ thể lúc về già
@@btienduynam2356 Chuẩn rồi. Đã từng nghe câu nói: "tập luyện thể thao chuyên nghiệp là đang tự bào mòn cơ thể"
Khi anh chia sẻ bài viết ở group DNR hồi tháng 1, em ấn tượng lần đầu bởi tên của anh. Hôm nay anh đề xuất 5 channel đúng y những channel em đang học hỏi theo (em là 1 thằng gà mờ phong trào mới tập chạy) và mới nhận ra quên chưa đăng kí kênh của anh ahahahaha!
Cám ơn anh đã chia sẻ và chúc anh sức khỏe nhé!
Hihi cảm ơn em vì lời khen :) Và nhớ subscribe ủng hộ anh với nhé !!
Cảm ơn em nhé, mong em ra nhiều video hướng dẫn chi tiết, from new runner Da Nang Viet Nam :)
Vâng ạ em cảm ơn :)
Xem Video của em chất lượng đấy quá. Cảm ơn em đã chia sẻ kinh nghiệm. Em đã chia sẻ rất dễ hiểu.
Chúc Nguyễn Việt Nam thành công. Rất thích xem kênh của bạn.
minh hieu hihi thanks anh :) Subscribe ủng hộ kênh nhé !
Ủng hộ anh, mong channel anh ngày càng phát triển hơn nữa
Hihi cảm ơn em nhé :)
Cảm ơn anh! Luôn ủng hộ anh.
Đỗ Quang Vũ Hihi cảm ơn em nhé :)
Ui thầy dạy Tim mạch của mình! Ngưỡng mộ thầy quá!!!
Cảm ơn bạn. Làm nhiều video chia sẻ kinh nghiệm nữa nhé bạn!
Vâng ạ :) Anh nhớ subscribe ủng hộ kênh với nhé !
Mình đang Follow 2 kênh đầu và bây giờ mình sẽ follow cả 5
Chia sẻ hay! Mình hơn bạn 7t nhưng cũng mới làm kênh yt về bơi. Góp ý tí là nói hơi nhỏ thôi!
Hihi em cảm ơn anh :D Mà kênh của anh làm cũng chuyên nghiệp quá !
Hay quá anh, cảm ơn anh ạ ❤
James Nguyen hihi cảm ơn em trai :)
Em đang muốn tìm hiểu thêm kiến thức về chạy bộ thì gặp ngay được channel của anh. Hên vãi đái :D. Em cũng đã cày hết các video trước của anh và thật sự rất hay và chất lượng. Nên rất hóng những video tiếp theo của anh. Mong rằng kênh của anh nhanh chóng phát triển để lan tỏa tình yêu chạy bộ đến với mọi người !
Bảo Bảo hihi thanks em :) Subscribe ủng hộ anh nhé !
Nguyễn Việt Nam Em sub lâu rồi ^ ^. Anh cho em hỏi chút là giờ em đang chạy 9 km pace 5:50. Em đang luyện tập để cuối năm tham dự giải HM Long Biên. Giờ em nên tăng quãng đường trước hay tăng tốc độ vậy anh?
Bảo Bảo em chạy 9km pace đó là thoải mái hay gắng sức vậy em?
em có thể làm cả 2 đồng thời nhé. Em hãy dành 1 buổi 20’ tempo trong tuần và 1 buổi long run cuối tuần. Để chạy 21km Long Biên thì phải tập để long run cuối tuần dài 21km trở lên em nhé :)
Nguyễn Việt Nam em chạy 9km pace gắng sức 1 chút
em rất cảm ơn những chia sẻ của anh, chắc em sẽ điều chỉnh lại lịch tập cho hợp lí hơn, vừa tăng quãng đường vừa tập tốc độ 😁
Hay quá ông ơiii :D
Hưng Nguyễn Việt nhớ subscribe ủng hộ t nhé :)
Cảm ơn vì những video rất hữu dụng. Nếu được bạn có thể chia sẻ giáo trình tập luyện cho Half Marathon được ko?
hay quá Nam
Em cảm ơn anh ạ :) Em sẽ cố gắng tiếp tục. Anh subscribe ủng hộ em với nhé!!!
Đề nghị ông bạn tăng tần suất ra clip nhiều hơn nhé 💪
Oke luôn :)) cho t 1 sub động viên với nhé!!!
@@nvnam95 sub lâu rồi nhé
Nam ơi anh là người mới chạy thì chỉ cần đọc về các website như 365, boidapchay, yeuchaybo, moichaybo và xem video của em là ok rồi. Hay nên mua thêm sách nhỉ? Vì anh thì hơi chật vật về kinh tế mà các cuốn sách về chạy bộ thường có giá cao (thường gấp đôi các cuốn self help bình thường). Thanks em nhé!
Tuấn Mã Dạ em nghĩ sách anh chỉ cần tìm mua cuốn Công Thức Chạy Bộ của Jack Daniels là đủ ạ. Trong đó hướng dẫn hầu hết các kiến thức cần biết của 1 runner
@@nvnam95 thanks em