اوعى | رونالدينيو و الكارب سايكل | اخدع جسمك
Вставка
- Опубліковано 20 лип 2022
- Edited by: Bahaa Ahmed
IG: @bahaaproductions
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout - Спорт
بتقرا افكاري ياسموي اي حاجه بفكر فيها على طول بتنزل فيديو 👍🏼😂
طب عظيم ، بتفكر في اي جديد نعملو
بفكر بسايكل هرمون لمره وحده فقط وانا لايف ستايل ♥️
@@SamSamouyLtdكوتش الله يطول بعمرك انا صارلي يومين ماشيه عل هذا النظام وعندي خمول بالغده الدرقيه والعب رياضه ومقاساتي تصغر عالرياضه ولكن الوزن ثابت والنظام يلي سمعته من خضرتك خفيف وحسيته مناسب ليا ونفس ما انت تكلمت طبقت ولكن عم ادخل الحمام مرتين إلى ثلاث مرات اعزك الله هل هو مناسب لي،؟
سنة صوم الاتنين والخميس للرسول الحبيب صلى الله عليه وسلم
ايه دخل سنة الرسول فالموضوع دا ؟؟ هو اي كلام و خلاص
شرح مرتب و نظيف وصوت واضح و لمساتك بالفيديو جميله وتثبت المعلومه وخصوصا اوعى 😂👌🏻👍🏻 شكرررررررررررا استمر كمل
👏👏شكرا على الشرح الواضح المرتب
بارك الله فيك 🙏
ساموي ربنا يوفقك ويزيدك يارب دايماً
فعلاً زكاة العلم نشره
بجد شكراً
شكرا يا محمود حبيبى♥️
والله يا سام انت اصدق المدربين اللي بتابعهم وبستفيد منهم خصوصا في التفذية ... بجاتب المدرب العراقي أبو جانتي ..
كلامك يسعدني يابطل واي استفسار انا موجود💪🏻🔥
صل الله عليه و سلم و بارك عليه
كل الاحترام الله يباركلك كل مره بستفيد منك بمعلومه جديده
شى يسعدني ياحبيبي 💪🏻💪🏻🔥
كالعادة مبدع سمووووي 👏👏👏👏
تسلم ياحبيبي💪🏻🔥
اكثر انسان يوصل ف معلومات جباره بطريقة فكاهيه و دمو خفيف
موفق ي كابتن 👨✈️
حبيبي ياسفيان💪🏻🔥🔥
جميلة قناتك جداا 🤗🥰♥️
اجمل مقدمة بتاريخ القناة🤣🤣🤣🤣🤍
اشكرك🙏🏻
شكرا كابتن ع الكلام و النصيحة الجميلة محبكم من سلطنة عمان 🇴🇲❤️
لا شكر علي واجب ياعلاااوي 🔥 وتحياتي لاهل عمان الكرام🔥💪🏻
سام جزاك الله خيرا كثيرا.... فعلا بستفيد منك
ده واجبى شكرا ليك ♥️
@@SamSamouyLtd ربنا يبارك لك في حياتك واسرتك ويرزقك البركة ويبعد عنك اي شر .....وانا طمعان كمان في شوية معلومات عن المواضيع دي ...بنتعلم منك
Good explanation ✌️
بسم الله تبارك الله حلقه مفيده
ده واجبى شكرا لك🙏♥️
الله يباركلك ويسعدك يارب 😍🌹
حبيبي الله يبارك فيك
رائع شكرا.
حبيبي يابطل💪🏻
أجمد ساموي💪💪
اشكرك
ربنا يزيدك ومتحرمناش من فيديوهات الجميله
وادينا كده شويه اسرار
حبيبي يابطل انتظر كل جديد
@@SamSamouyLtd والله ببقي منتظر
وببقا مبسوط وانا بتفرج عليك
انت في حت تاني والله ♥️♥️♥️
حبيبي يامحمد اي استفسار انا موجود💪🏻
😍😍🖤متابعك من لبنان يا كوتش
هلاااااا بأهل لبنان😍
ايه ده الفيديو نازل بقاله يومين وانا مشوفتهوش وانا اللى بقول لنفسى هو ساموى منزلش فيديو بقاله يومين وداخلة بالصدفة ابص لقيت ده ... مش عارفه اقولك ايه ربنا يديمك نعمة فحياتنا كلنا 🤩
شكرًا يا جهاد و الله🫶🏽
عاااااااش فيديو عظيم
قلبى♥️
بالنسبة لفترة الراحة حضرتك تنصح بايه عشان تحافض على الresults بتعتك بحيث انتا لما ترجع تعمل السايكل تلاقي الجسم مرجعش لورا و تقدر تكمل طبعا في حالة نسبة الدهون تكون عالية حبتين في جسمك
اشرحلنا كيف تكون وجبات الكارب
يعطيك العافية يا كوتش متابعك من سوريا
تحياتي لاهل سوريا الكرام🇸🇾🇸🇾🇸🇾
@@SamSamouyLtdكوتش والله لك كل الاحترام كتبت لك رساله يا ريت ترد علي
كارب سايكل ولا 😉🤣🤣🤣🤣🤣
تحية لك يا ساموي من سوريا تابع استمر عاش كابتن❤️♾🤩🌹😍
تحياتي لاهل سوريا الكرام 🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
حبيبنا الغالي
تسلم ياغالي💪🏻
حركة رونالدينهو 🤣🤣🤣🤣🤣 مونتاج رهييييب 🤣🤣🤣
😂😂😂😂😉💪🏻
والله انت راجل محترم
حبيبي الله يبارك فيك
ادينا فديو اى بقى ازاى تاكل وتتمرن في فترة التنشيف 💪
شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/sakSw-MrPBY/v-deo.html
مش ممكن جمال التشبيه بلعبة رونالدينيو ، بنحبك يا ساموى
تسلم يابرووو💪🏻🔥
زى العسل يا سموى
جعلة الله فى ميزان حسناتك
تسلم 💪🏻
كوتش انا بعجز السعرات احتياجي اليومي من المارب 105 جرام كارب ، ف الايام الهاي و ال لو و النورمال المفروض اخد كام جرام كارب
ايه رايك في الكارنيفيتا فورت؟ وكيفيه استعملله؟ ومتي يستخدم؟
انتظر الفديوهات الجديده يااحمد
عسل يا سامي
حبيبي يامحمود💪🏻
سمسم حلقه مفصله او حلقات عن تقطة المفاصل و بناء وصحة المفاصل و طريقة التدريب بدون تحميل علي المفاصل و اي حاجه عن المفاصل
من عنياااا🔥
بحبك ياعم
عسلللل
حضرتك عسل اوييي
ينفع اعمل كده لو عايز اضخم جسمي
عالمى
حبيبي يابطل💪🏻🔥
🤣🤣المقدمه خورافيه
😉😂😂
🤔انا كبنت ليا اسبوعين ماشية علي نظام منخفض الكربوهيدرات تقريباً،يعني مسموح بطرف واحد توست شعير+
3 ملاعق رز فقط في اليوم بالاضافه للبروتين طبعاً وشوي دهون صحية،
هل صحي اني نطبق النظام هذا؟او نصبر شوي لعند نكمل شهر؟
انا دوخت يعم 😂❤
سلامتك يابطل😂😂🔥
اعجباتني فكرة وللللا🤣🤣🤣🤣😂 شخصيه حلوه❤❤
💪🏻💪🏻🔥
😂😂😂😂😂😂 حلو قوي الموضوع ده
طب عظيم يابطل 🎖😂❤️
متحمسه نزلت ثلاث كيلو وزني٧٩وصار٧٦وابغا٦٠او٥٨ متى ابدا العب فالكارب؟؟؟
كابتن لوسمحت انا عايزاك توضح المعلومه حق البلكيينج.( التضخيم) لانه وضحت التنشبف لاكن السايكل التضخيم قصرت معاه شويه ف اتمنى توضحه في فديو اقل من دقيقه
اتمنى فهمتنى كابتن لانه في التنشيف وضحت بالصوره متى الهاي والنورمال واللو ..
انتظر الجديد يابطل
@@SamSamouyLtd خلاص ماقصرت معايا ياكوتش انت رديت على سؤوالي شكرا من اعماق القلب
عيزين جزئي تاني عن البلكينج يا ساموي
منا اتكلمت عن البلكينج و الله😂
كابتن ساموى اللى فهمتووو عن فترة التضخيم أعمل شهرين كارب عالى وبعدين شهر كارب سايكل مستوى أول صح اللى أنا فهمته وياريت فيديو عن كارب سايكل مستوى ثانى تضخيم وتنشيف .... 👏👏 تسلم يا سام🤝 إستمرررر👍👍👍👍👍 ذكاة العلم نشرررره💯👌👌👌
في حالة رفع او خفض الكارب..هل نقوم بتعديل كمية الحريرات في البروتين و الدهون أو نعدل نعدل الكارب و نترك نسب البروتين و الدهون نورمال....سكرا
علي حسب هدفك يابطل
بقالي اسبوعين ماشي عليه وحاسس بتغير رهيب جدااا
ممكن تقلى عملت ايه بالتفصيل ❤
ممكن تقولي ما هو التغيير؟ انا حسيت بتعب
سؤال ضروري ياكابتن سام .. انا ماشي يوم هاي ويومين لو كارب ، لو الخميس عندي هاي كارب ، المفروض الجمعه لو هيكون ريفيد ، اعلي الكارب اكتر من الهاي ولا هيكون في مشكله؟
شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/geS9j7Mh-lI/v-deo.html
بعد اذنك عايز اعرف نظام تدريب Bro split احسن ولا push pull legs حالياً وايه الافضل للضخامة العضلية
Pro split
Pro split افضل وهتحس بنتايج
شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/TIDITRWOX3I/v-deo.html
لطفا انا اتبع اللوكارب،سايكل،بس،جسمي نفخ نفخه غير،طبيعيه شو التفسير؟
انا بعمل نورمال كارب normalفي دايت حقي و بركز في داستي و وظيفتي
اهم شي عندي استمر في دايت
بس يمكن ارجع لهذا الفيديو اذا تغيرت اهدافي .
في انتظارك يابطل 💪🏻🔥
@@SamSamouyLtd 💓💓
يا كوتش كام مجموعه لكل عضله... والله انا دماغى فرقعت من كتر تداخل المعلومات
مرن العضلات الكبيرة ٤ مجموعات و الصغيرة ٣ مجموعات
كبتن ليه لازم اسوي دايت عادي لمده شهر بعدين اسوي الكارب سايكل؟ ليه ما ابدا فيه على طول؟
لازم نبدء دايت متوازن ولعذ كدًا نعمل علي اساسه كارب سايكل عشان جسمك يستقبل بسرعه 💪🏻🔥
انا كنت بقراا في الكارب سايكل وبسمعلك الفديو القديم سبحان الله 🙂🙂❤❤❤❤❤
حبيبي يا كابتن سام عالمي 💙💙
عاش يابطل💪🏻🔥🔥
هو احسن للتنشيف ولا ال psmf يا ساموي؟
انا مش مع psmf
@@SamSamouyLtd
علشان مضر ؟ ولا علشان دايت غير متوازن وصعب الاستمرار عليه لمدة طويلة ؟
فصلت ضحك😂😂😂😂
😂😂😉💪🏻
😂😂😂 تحية من لبنان
تحياتي لك ولاهل لبنان الكرام💪🏻💪🏻
👍👍👍👍👍👍👍👍
💪🏻💪🏻🏅
Gracias senior Sam eres un campeón
Gracias cariño🔥
كيفيه عمل فورمة سام ساموي ❤
نبرتو عليه اهو خاسس اهو 😞
شوف انت عايز ايه و انا معاك😂♥️
ههه.....و لا كأني سمعت حاجة يا بيه..خليك صعيدي أحسن بقا...هههههه.....متابعك من الجزائر..أحلى كابتن و الله.....
تحياتي لاهل الجزائر
اللي بيعمل منتاج ده عالمي خاصه بتاعت ولاه 😂
ده بهاء حبيب قلبى😂♥️
🌺🌺🌼🌼🌹🌹🌷🌷
💪🏻💪🏻
😂😂😂😂😂😂😂😂والا
الاول 🇩🇿
هلا بالزين😍
😂😂😂😂😂 ولاه ولاه
اومال تخدعه ازاى😂😂😂
لازم تشتغل أكتر عاللهجة اللبنانية🤣🤣
رابع 🙋
مونتاج الحلقه اليوم فطيييييع 😂
استنا الجاى كمااااان🔥😂
@@SamSamouyLtd 🤣🤣🤣🤣🤣
عم تحكي سوري كابتين 🤣😍😍😍
😂😂😂😂 اي خدمه
يااااخ غشيت ضحك لانك صرت تقلدنا نحنا السوريين🤣🤣🤣تحية الك من سوريا الكوتش نبيل
حبيبى يا كوتش منور انت و كل اهل سوريا 😂♥️
- يوتيوب: هاو تو كارب سايكل
- سام ساموي: ازاي ت (ولا) جسمك
هموووت من الضحك😂😂😂😂😂😂😂
اذا تفكر تشتغل في مجال غير كمال الاجسام بنصحك بالكوميديا 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ادينى فرصة افكر😂
🇱🇾💚💚🇱🇾
💚💚💚💚
ولااا 🤣🤣🤣
ههههه.. حلوة مطلع الفيديو تبعك انت وعم تحكي لبناني
حبيبي✌🏻
الثاني
هو ده الكلاااام🔥
المقدمة 😂😂😂😂😂😂😂
😉💪🏻🔥
كلام اللبناني لايئ عليك 🤣🤣👌💪💪
حبيبي يايطل 💪🏻
مو منشان شي منشان صحتكم ي غوالي
ولا😅😅😅
😂😂😂
أزل الموسيقى من المقطع فهي لا تجوز
ياي باول المقطع عم يحكي لبنيني😂
بحكى كل اللغات 😂
والله مفهمت حاجة
اي الي مش فاهمه يارضا
ولا ولا 😂😂
😂😂😂😂
كلمني عربي احنا مش فاهمين انجليزي الشعب المصري بيفهم عربي بالعافيه
كلامي في اي مش مفهوم يابطل
انت ياعم قاعد كده وبتتكلم بثقة فى نفسك ودا جاى من انك ملم جدا بالموضوع الى بتتكلم فيه .. اسلوبك هادى زى الدكاتره كده وكأن المستمع لو جاب اخره ردود عليك هتعرف تتعامل مع اى كلام هيقولو .. المهم انت برنس يا معلم وكان مكانك دكتور عظام بس ربنا اختارلك حاجه تانى يمكن احسن .. تحياتى
ولا ولا ولا
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
اوعى😂😂😂
تشش ولا😂
و و ولا😂
والله انت مسخره و انا بموت فيك لانك شبهي في حاجات كتير
حبيبي يابطل ، المهم استفدت
😂😂😂😂😂😂😂رونالدينيو
ههههههههههه
😂😂😂