لو نفسك تخس 31 كيلو في 3 شهور وتحافظ على جسمك بدون زيادة I رحلة تغيير أحمد مع "لو نفسك تخس"
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2020
- رحلة تغيير جديدة لأحد أبطال لو نفسك تخس والذي استطاع تحقيق هدفه وخسارة 31 كيلو دهون على أنظمة لو نفسك تخس , وقد حقق أحمد هدفه في 3 شهور فقط , واستطاع احمد الحفاظ على رشاقته أكثر من سنة لأنه تعلم الثقافة الغذائية الجيدة
#إشتركوا_في_قناة_لو_نفسك_تخس
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
بدءت سبوع ثاني من ٩٨إلى ٩٥ وفرحانه وكلي حماس يارب ثبتني وقوي عزيمتي وكل لنفسه يخس تحياتي من العراق إلى مصر وأستاذ مصطفى
واني هم السبوع الثاني واليوم الرابع ونشأ الله نضعف ونحقق حلمنة واني هم من العراق
صار اسبوع بدئت وإن شاء الله استمر وننحف كولنه بنت العراق
سلام عليكم انه هم من العراق انشالله بس وزني ثابت عله الميزان
@@abassabass8175 اني معاكم أنشأ الله نخس بس احد يساعدني عندي الحرق ضعيف جدا ياريت تفيدوني اختكم من العراق من البصره
اللهم امين يارب العالمين 🤲
لا تستخصر في اللايك هما بيساعدونا لهذا بادر باللايك اقل شيء عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
السلام عليكم مشاء الله انا البارح ابتديت في الريجيم و الحمد الله عندي حماس الاسبوع المقبل راح اقول نقصت ولا زدت هههه بابنات لازم نخس شوية
أنا معاك
وانا كمان بلشت مبارح
إني بديت من التحدي الثالث
أنا فى الاسبوع الثانى
إن شاء الله نوصل لهدفنا
وانا والله وابتديت رياضة كمان
لايك 👍 عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
أروع برنامج تخسيس في العاااالم بدون منازع
بوركت جهودكم
أجمل رحلة تغير في المستقبل جزاكم الله كل خير
ماشاءالله عليك أهنيك وصلت لهدفك والوزن المناسب أتمنى التوفيق للجميع وتحية للمهندس مصطفى وفريق العمل
ماشاء لله تبارك الرحمن
الله يجزيك كل خير ياهندسة ويجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 🤲🤲🤲❤
ماشاء الله ولا حول ولا قوة إلا بالله من نجاح إلى نجاح ربنا يبارك فيك ويجزيك خير عنا
جزاكم الله خيرا 🌹
ماشاء الله
ماشاء الله تبارك الرحمن جميييييييييل جداً. ربنا يباركلكم.
ما شاء الله استمروا متابعينكم ونتشجعا بيكم جزاكم الله خير تجارب ناجحة بتشجع ربي يبارك لكم
ما شاء الله عقبالي وكل اللي عايز يخس ربنا يجزيك كل خير باشمهندس وكل صفحة لو نفسك تخس اللي بتساعد الكل علشان يخس ربنا يشفيك ويعافيك يا رب ويحفظك من الشر والسوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰
ماشاء الله
مأجور عند رب العالمين ياستاذ مصطفى
على إلى بتقدمه للناس بجد تستاهل ملايين الاشتراكات
جزاك الله خير
بارك الله فيك 👍👍
ربناا يبارك في حضرتك وجزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا 💐💐💐
فيديو محفز ،،ربنا يبارك فيكم كلكم
جزاكم الله خير
جزاك الله خيرا يا رب
لايك عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
الله يبارك فيك يارب انت وصفحتك انشاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أخوكم يوسف من سوريا.
بدأت معاكم من تقريبا ثلاثة أسابيع ومن فضل الله نزلت خمسه كيلو.
أسأل الله العظيم لكم التوفيق
جزاك الله خيرا
ربنا يبارك فيك ي هندسه دايما معنا وانت الاستاذ ابو برا
شكرا لحضرتك ربنا يبارك فيك
الله يعطيكم الف عافية
انا ابتديت معكم من نص شهر رمضان وخسيت عشرة كيلو او اكتر
شكرا ليك ومكملة إن شاء الله
مشاء الله عقبالنا ونوصل ل30ك يارب سهلي وسهل للجميع بلا نشجع بعد وشكرا جزيلا للجميع
شكرا لك أخي على كلامك الجميل آلله يحفظكم جميعا
ربنا يجزيك خير 👍👍
ربنا يبارك فيكم
عااااش يا بطل 👏🏼👏🏼عقبالي يارب
هذا الدُعاء عظيم جداً، كرروه يقيناً بالإجابة:
"اللهم كما سيّرت الجبال سيّر لي رزقي ونصيبي وأكرمني بكرمك وأعطني ما أتمنى"
احلي صفحه بجد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹واحلي قنااه ربنا يجعله ف ميزان حسناتك ي بشمهندس مصطفي انت والجروب الجميل احلي فريق دعم 💙
عقوبة لي يارب خسيت معاكم ٧ كيلو ماني ملتزمة
شكرا كتير 🥰
ماشاء الله لاقوة الا بالله بطل 🌹
ابوالبراء جندي خفي وبطل من ابطال مجتمع لو نفسك تخس
الف مبروك اللهم بارك 💌
بارك الله فيك تحية لك من سورية
برافو عليك ما شاء الله بتمني أكون زيك ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عنا كل خير
جعله الله فى موازين حسناتك
إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة،
أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام،
وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين
#شكرا_لو_نفسك_تخس
#شكرا_مهندس_مصطفى
#شكرا_فريق_العمل
الله يبارك ف عمرك يارب
ماشاءالله لا قوة الا بالله الف مبروك
ربي يبارك فيك وملتزمين حتى التثبيت إن شاء الله
Jazakomo Allaho kol khayr.
الف مبروك ي اخى على الحياة الجديدة
سلام جيش لو نفسك تخس ارجو كل من يشاهد تعليقي ينصحني اني عمري 15 و طولي 151 و الجريمة الكبرى الوزن 109 ارجوكم ساعدوني وادري بيكم ماتقصرون
اتبعي نضام لو نفسك تخس والله راح يبين عندج فرق كبير جدا وخليج قويه وراتج قويه بتوفيق
اتشجعى وخسى وادعى وصلى لربنا واكيد ربنا ايوفقكك وايوقف معاكى 🤲 أن شاء الله
@@user-uy1ld3mn8g شكرا اخي لغالي
@@user-zu5up3yt5x اني بنت بس بسم زوجي الحساب العفو اختي
لازم تخسي عشان صحتك وانت لسة صغيرة و الله حيفرق معاك كتير انا بنصحك تابعي النظام و اتشجعي من الناس الي خست
ماشاء الله العقبة لنا يارب
انا ابدتيت بالنظام هدا من البارح وان شاء الله مستمرة لاني وزني ٧٧ وناوية ع انزل ال١٧ كيلو اذا مو اكتر أمانة الكل يشجعني وراح اقول النتيجة نهاية الاسبوع الاول
الله يوفقك وانا بلشت من اليوم 👍 والله وانا لازمني مين اتشجع معو وكمان بدي شي ١٧ كيلو وزني ٧١ زطولي ٥٩😭 وانا بدي صير وزني ٥٨ يارب تقوينا
@@jandamesti2117 آمين يا رب العالمين انا بنت مو شب بس الاسم هيك نازل انا ان شاء الله عندي اصرار ومستحيل اتراجع
بسم الله ماشاء الله بطل ياابوحميد
Bravo 1000 mabrouk
ماشاء الله تبارك الله
مساء الخير ياهندسه. التخن هم فعلا يا هندسه طبعا حسيت كتير والبركه في ربنا وفيك ياهندسه والله يا هندسه مكنتش بمشي خالص والله بدعيلك ليل ونهار ياهندسه ربنا يبارك فيك يا هندسه ياااااااااارب
ماشاء الله
ما شاء الله تبارك الله
لايك قبل من شوف اافيديو تحية من المغرب
الله يوفقكم
ادعولي ربنا يجبر بخاطري واجيب مجموع عالي وادخل طب وافرح ابي وامي ولكم المثل دعوه اربعين غريب مستجابه ان شاء الله يارررررررررب هون
بجد تستاهلوا كل الخير
شكرا لكم بزاف على هذه الفيديوهات التشجيعية وعندي ليكم سؤال واش التمر كيزيد في الوزن لاني ملتزمة بالنظام لكن أكل التمر كثيرا هل هو مسموح ام لا
عقبال لينا انشاء الله
ماشاءالله تبارك الرحمن
معكم لسة مكملين 💪
السلام عليكم وجزاك الله الف خير
انا وصلت للوزن المثالي وثبت وحاسة بالرشاقة ومبسوطة لكن وجهي وجسمي لونو اصفر مع اني ما بشتكي من شي ولله الحمد بس اي حد يشوفني يفكرني مريضة
السلام عليكم الف مبروك
برافو ّ
بسم الله ما شاء الله واحمد ربنا انك في الاول وخسيت من 108 انا ٢٣ سنه و ١٥٠ كيلو والحمد لله بخس ووصلت ل ٩٥
مشاء الله ربنا معك
بطل
احسنت
ماشاء الله بالعقبل ديالي اكمل يارب
ما شاء الله
والله احلى قناة انا مش فاهمة الناس بتاعت الديس لايك حسودين ربنا يكفينا شرهم
ماشاءالله
يااا مسهل يا رب ربنا يقدرنا كل ما احاول يجيلي احباط شديد
Ana lhamdo lilah n9ast 11kg f chahr omostamira incha'allah
أنا اول مره أشوف القناه وعايزا أتابع معاكو
انا وزني 90وطولي 163وسني 34ومفيش أي امراض الحمدلله ممكن أعرف ايه النظام اللي يساعدني الدهون متركزه ف الارداف 😔😔😔😔
الحمد لله اسأل آلله الثبات التزمت بس برضع وبالليل بنتي يعيط من الجوع من قله اللبن
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله
انا بطلت الخبز والسكر لمدة شهرين نقص وزني ب١٠ كيلو لكن الشهر الثالث ثبت وزني ولم تتغير رغم تغير الريجيم وانقاص السعرات الحرارية
أنا حاسة بحماس الحمد لله ادعولي استمر
انا في الأسبوع الثاني اليوم الرابع الحمد لله مقاساتي ابتدت تتغير حبة حبة و ملتزمة باذن الله و مش راح اوزن حالي
وانا كمان فى الاسبوع الثانى رابع يوم
مرحبا يا إئلبئ انا متلك بس ما بحب الوزن بخاف
@@nasmatatra6443 وزنك كم عشان نتابع مع بعض و نشحع بعض
@@user-lp7dy2gh9p انا كملت لان الميزان يحبطني و المقاسات افضل
@@mamatawladi1567 وزنى حاليا ٨٤
السلام عليكم يا بش مهندس هل القهوه بتسبت الوزن حتى لو كانت بلبن دايت وسكر دايت أنا بشرب قوه مرتين أو تلاته في اليوم
يااستاذ مصطفى بجد انا تعبت نفسيا وربنا نفسي انتظم بس مش قادره لاني برضع فبجوع بسرعه اوي لأن بعض الحاجات مش موجوده عندي تنصحني باايه.. ملحوظه صفحتكم رائعه انا حسيت قبل كده معاكم ٩ كيلو مشالله ب ١٥ يوم بس فنفسي اكمل اعمل ايه 😭😭😭
طاقة امل ليا اني اخس والتزم انا كمان وزني حالياً ١٠٢,٥ يعني عايزة اوصل ل ٥٥ كيلو ان شاء الله التزم بجد واوصل في اقرب وقت لحلمي
منور يا احمد
أهلاوي الأهلاوية دايما عندهم إرادة 💪💪💪
يارب ادينى الإرادة أنا كمان 🤲🤲🤲🤲😥😥😥
مساء الفل
اتكلم عن شحوم البطن السفليه
يارب قوني وسهلي ويسرلي وارزقني🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
هل من يصلي على النبي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله جهودكم المشكورة..
لو سمحتم طلب انا من المغرب أريد ان تكونو سفراء لكم في المغرب لنتواصل معهم من اجل التشجيع والنصائح... لمتابعة مشجعة وداعمة... جزاك الله خير الجزاء ياباش مهندس ربنا يحفظك
وعليك السلام ختي راه كاينين مغربيات متبعبن نظام لو نفسك تخس لسنوات كيشجعونا بزاف على الفيس اكتبي جروب المغرب لصفحة لو نفسك تخس
يارب شجعني
انا وزني مثالي وعايزه اعرف الكميه المناسبه للعسل و والطحينه خايفه ازيد تاني وهل ممكن عصير القصب
ممكن جدول نظامكم
انشالله احنه هم ينزل وزننا ومايوقف حرق
انا اليوم بدأت معكم انا ضرلي فتره يمشي كتير كتير بس ما نزلت للوزن ورح جرب معكم اذا ممكن احس رح خيركم
يارب منك الاستعانة هاستمر حتى اوصل للمثالي بالتوفيق للجميع
👍👍
افضل جسم فى كل الحلقات الفاتت الكل مترهل بس ده جسمه مشدود والسر الرياضه