ماذا حدث ل"فاتن" بعد اول 10 أيام إلتزام بالنظام | إتشجع وإبدأ| نظام اليوم السادس من التحدي 4
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- فتاة تبلغ من العمر 25 عاماً تعاني من السمنة لا تستطيع المشي وتتمنى أن تخسر وزنها الزائد , فاتن قررت تبدأ مع فريق لو نفسك تخس رحلة التغيير وتم متابعة فاتن بعد 10 أيام لنجد نتيجة رائعة ومشجعة , فاتن تدعوا كل من يريد ان يخسر وزنه ان يبدأ معها رحلة التغيير ليتخلص من دهونه للأبد , ويتناول الفيديو ايضاً نظام اليوم السادس من التحدي الرابع
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
يلا فاتن ي فتونه خسى بس بقولك، لما تخسى لا تستغلى جسمك فى الجينز الضيق والبدى .بل احمدى ربك واشكريه
احسن الله اليك نصيحة في محلها
ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك اجمل تعليق
@@zeanabmohmed273
ددء
(
ايه اشرف الف شكر على كلامك الطيب و نصيحتك الرااااااااااااءعة و الف تحية من المغرب لك و لكل الأشقاء المصريين
جزااك الله خيراا
استمري يا فاتن التغير يستحق التعب شويه انا كنت فوق ٩٢ك واصبحت بعد خمس شهور٦٥ ولس مكمله بس التجربه ممتازه وغيرت حياتي تماما عقبال الجميع ان شاء الله د.ولاء
كلنا معااااك.. توكلي على الله ... انا في بداية الطريق بعد ما خسيت 15 كيلو رجعتهم تاني.. ورجعت ابتدي من جديد.. قولي يا رب.. فش اجمل من الصحة ولا أجمل من المقاسات الجديدة.. #هنخس بلا رجعة للسمنة
أنا نزلت 20 كيلو ووقفت وزدت 25 كيلو
والأن بادي ليا شهرين الله يثبتنا
@@mohammedalibadawialnohi9869 لو عاوز تخس ومش عارف تعمل ايه شرفني وشوف تجربة زوجي وازاي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا دكتور ولا عمليات ولا دايت قاسي 🌸
وانا 🤐
يارب
انا بديت ادعوي لي ربنا يثبتني في أسبوع نزلت ٤ونص وزني ٩٤
يسعد مساكم. والله يافتون حاسيين فيك إحباط وكسل. خجل. لساك صغيره وحلوه في مجال تتحلى اكترر لو خسيتي. بكفي معاك المهندس بنفسه ياريت عنا مثل هالانسان الطيب إلى بحس بمعانه غيره والله مشانه بس ولتعبه و وتشجيعه لازم تخسي بكفي خفه دمه الله يجبر خاطره مثل ماهو ماشي بحبر الخواطر بامتياز
اميين
تشجعي يا فاتن
أنت قدها
تشجيع من الجزائر 🇩🇿
مقدم البرنامج انسان رائع ومحترم وبعطي الناس طااقة إيجابية حبيت كثير أسلوبه بالحكي بدون اي احراج الله يوفقه ويوفق جميع المبتدئين بالداايت
وأخيرا شفنا وحده سمينه 🙂ان شاء الله ترجع لنا بعد ٦ شهور وهي رشيقه 👍 عشان يتشجعوا معها المتابعين ويخسوا سوا،
احفظوا الجمله هذي:
( خسارة الوزن افضل من خسارة الصحة )..👋
انا خسيت على الانظمه دي من ٩٧ ل ٦٨ والحمد لله مثبته من ٨ شهور
خلود محمد في فترة قد ايه خسيتي؟
@@suhaalsayed4058 ٤ شهور
خلود محمد ما شاءالله تبارك الله
الف مبروك♥️
@@saroona4352 كنت بمشي في الشقه رايحه جايه في الصاله وكمان كنت بعمل تمارين اول شهرين ساعه او ساعتين في اليوم مشي اما تاني شهرين مامتي كانت عامله عمليه وانا كنت معاها وكان دايت بس معملتش اي رياضه
إن شاء الله كلنا معاكى وانا الحمد لله خسيت 15 كيلو فى شهر ونص اجدعنى والله النظام روعه الله يجزيه خير الأستاذ مصطفى
نظام عائدون الى حياة
ازای
ازاى خسيتى ١٥ كيلو فى الوقت دة ممكن تقوليلى روتين يومك
برافوووووو عليكي استمري
الحمد لله التزمت على النظام وكل يوم أمشى نص ساعه ربنا يجزيه خير الأستاذ مصطفى وابن عمى صراحه كان معايا دايما بيشجعنى اللهم لك الحمد إن شاء الله حكمل لحد 80 كيلو
والله يا فاتن مفيش مستحيل انا والله كنت اكتر منك ب17 كيلو والله كنت بقاعد علي الكرسي حاجة ضخمه واخدات القرار وانا كان عندي 28 سنه والحمد لله اللتزمت صح الصح مع نظام الصفحة والرياضة والحمد خسيت ووصلت اقل من اللي كان نفسي فيه مفيش مستحيل بصبر والإصرار والعزيمة هتوصلي لحلمك ان شاء الله بالتوفيق💪💪💪
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي على اهتمامك 🌹🌹🌹🌹
يارررررب معاكي يا فاتن ويقويكي يارررررب
قديش كان وزنك وقديش صار ؟؟
لو سمحتي يا امنيه عايزه اكلمك ضروري ازاي اتواصل معاكي بالله
@@TD-kr7di بسم الله ماشاء الله امينه خست75 كيلو .....و تقدرى تشوفى فى الفيديوهات بتاعت القناه ليها بسم الله ماشاء الله 3فيديوهات على القناه
ياريت حد يصور النظام ويبعد على الوتسا
سلام اختي الله يجزيك خير فهمني نظام غدائي اللي مشيتي عليه الله يرحم ليك الوالدين اختك مغربية الله ينورك
والله اني سني في سنك ونفس الوزن اقسم بالله انا ببدا معك انا بديت اسبوع ونزلت كيلوين ورجعت خبصت الاسبوع ذا لكن خلاص انا ببدا معك من اللحظة ذي بالضبط
وأنا نفس السن ونفس الوزن زياده فى الوزن أكتر من٣٠كيلو بسبب حمل مرتين وقيصريه أنا هبدأ معاكم ياريت ندعى لبعض ربى يوفقك
يللا اجمدوا وشدوا الحيل
ربنا يقوينا جميعا
بالتوفيق يارب
لو عاوزين تخسوا ومش عارفين تبدأوا ازاي
شوفوا زوجي ازاي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا دكتور ولا عمليات ولا دايت قاسي 🌸
وجهج كلش حلو حبيبتي من تضعفين تصيرين مليكانه الاراده والالتزام سر النجاح واني معاك بدأت البارحه
انتي زي القمر يا فاتن و هتبقي احلي بنشجعك وبدعيلك بعلو الهمه يا حببتي
شدي حيلك حبيبتي كلنا معاك .. على فكرة انت حلوة اوي بسم الله ما شاء الله.. انا بدأت المسابقة الأخيرة مع الصفحة وخسيت 4 كيلو رغم مشاكلي الصحية ومبسوطة نفسيتي أحسن .. يالله حبيبتي توكلنا على الله.
اختك من الجزائر ⚘
يسعدلي أهل بلادي يعطيك الصحة ⚘
شدي حيلك يبطالة اني من العراق تحياتي الكم
يلا كلنا نشجع بعض وندعى لبعض بالثبات فى الدنيا و الاخره
خسيتي اربعة كيلو في قد اي
@@shrouktharwat5527 في شهر تقريبا و دا نقص قليل علشان معايا الغدة الدرقية لو كنت طبيعية من غير مرض لخسيت أكثر من كدا
الله يوفقك انا مثلك وزني 120 بديتي رجيم اليوم 5 من رجيم ادعو معي الله اجزيكم
الله. ااقويك استمري. ان شاء الله راح توصلي للبديك ايه
استمري وحتفرحي
ها بشري كملتي ريجيم وشفتي نتيجة
ان شاءالله ستصلين لهدفك يا فاتن بالاستمرار والالتزام هو سر النجاح بالتوفيق لك وللجميع والف شكر للمهندس مصطفى على مايبذله من مجهود عظيم في ميزان حسناتك الله يعطيك الصحة والعافية
يا رب اشفيها وعافيها يا رب عينها وساعدها تخس زي ما بدها
أنا خسيت مع القناة ٢٠ كيلو ومكملة بإذن الله، اتشجعي واحنا معاكي انشجعك ان شاءالله، والباش مهندس مش مقصر صراحة، انت جميلة و حتوصلي ان شاء الله للرشاقة
ممكن اعرف نزلتى فى اد ايه عشان عوزة انزل من من وزنى ٢٠ كيلو عشان تشجعينى
@@walaaelsayd9240 اتبعت نظام المسابقات وصراحة النظام سهل و فيه كمية كبيرة من الاكل يعني حتكلي وحتخسي، اتشجعي و حتشوفي النزول المذهل والمقاسات بتتغير، والفرحة اللي مافيش زيها، يالله يا بطلة
كم المده الي نزلتي بيها ؟
اتمني اعمل زيك و ازاي قويتي أرادتك؟دايما الإرادة ضعيفة و كل ما اقعد مع تجمعات اكل زيهم
Asiya Ghazy انا فعلا ماشية على نظام الصفحة بقالى اسبوعين وهدفى اوصل للوزن المثالى شكرا ليكى حببتى ربنا يباركلك
انا نقصت مع القناة 10 كيلو وان شاء الله مكملة باذن الله تحية للجميع واتمنى لكم التوفيق
Kheti ach metabe3a
اللهم بارك كيف يعني
على نظام لو نفسك تخس فقط اتباع التعليمات المرفقة مع الانظمة والالتزام التام
برافوووووو عليكي الى الامام
هي مش بائسة ..هي ماشاء الله بتركز في كلامك ا.مصطفي و زي ما يكون لاقت طاقة امل قدامها.وبتفكر هتستمر ازاي . ربنا يحميها ويحفظها.بس كل الحكاية . قولي أنا هنزل وزني عشان طاعه لربنا.مش هسرف في الاكل وهاكل زي النظام وكل شويه الميه جمبك و خيار أي نوع خضار أي نوع بروتين .توكلي على الله واسمعي توجيهات الباش مهندس اول باول بعد فضل الله تعالى
بقول لهاشدي حيلك انا كنت ١٣٠ كيلو وبفضل الله ثم الاستاذ مصطفى وصلت إلى٧٩ بس للاسف بعت عن الديت شوي رجعت تاني الي٨٧ وان شاء الله هبدأ
ماشاء الله عليك
براااافووووو عليكي تشجعي وكملي ولا تضيعي تعبك اللي راح اوعك تعملي زيي.. انا ندمت بعد ما خسرت 15 كيلو رجعتهم كلهم
خلينا نتشجع ونرجع صحتنا وشكلنا الجميل
للاسف انا 92وعندي دوالي برجلي وعندي28سنه وللاسف معنديش اراده
@@ameship7306 أن شاء الله هنبدأ مع بعض توكلنا على الله الله المستعان نفسي أخس علشان خاطر الاولاد أبوهم توفه الله ومعدش لهم غيري بعد ربنا
@@soumiyazara1816 أدعيلي
شدى الهمه يابطله إن شاء الله توصلى للوزن المثالي انا كنت ١٠٢ وبقيت ٧٦ طبعا الفضل لربنا ثم الباش مهندس واحلى عيله فى الدنيا لو نفسك تخس ربنا يجعله في ميزان حسناتهم
كملي ياحبيبه قلبي مافيش مستحيل انا ولادي اكبر منك عندي 59سنه وبدأت وانا 58بوزن 140وضغط وسكري 600وخشونه وعدم حركه ولانوم كنت تعبانه جدأ ولما بدأت ونويت كنت عارفه اني عمري ماهوصل والناس تقولي كل الناس خست الا انتي دلوقت بعد مرورسنه وخمس شهور احمد ربنا علي فضله وفضل الصفحه بحب الباشمهندس جدأ وقاعده علي الصفحه ليل نهار عارفه بقيت كام مفاجاه 82كيلو ومستمره عايشه نظام اكل صحي بس والسكر بقي مضبوط وبطلت العلاج بامر الطبيب والضغط كمان وبقيت بمشي نص ساعه ومش كل يوم علشان وقتي بس عايزه الف العالم وامشي فرحانه بنفسي جدأ تحديت ناس شباب قرايبي عملوا العمليه خسيت اكتر منهم وصحتي اتحسنت وهما في سن عيالي ربنا يعينك ويعني علي الاستمرار وماحدش يضحك عليا لاني عارفه الناس الحاقده اللي مضايقين اني خسيت وخفيت ومشيت ومستمره علشان صحتي وماحدش يفرح فيا حتي بعض اولادي عندي بنت محبطه تقولي عمرك ماهتبقي في وزني وقربت وهوصل وحالفه اوصل لوزنها بدون ارهاق احمد ربي من 140 الي82واللهي ماعايزه ابطل كتابه من الفرحه دعوات كل الجروب ليا
ياويلي عنجد 5 ك ب 10 ايام
استمري حياتي وانا كمان عم استمر بالنظام وانتظم واوقات عم خبص شوي وكل اسبوع بنزل 2ك بس عنجد معم شوف تغيير بجسمي ابدا وبدي ياكم تدعولي لحتي اوصل للوزن يلي بدي ياه 😭❤️
ممكن اختي تقوليلي هل انا على صواب انا اتبع نظام العائدون للحياةالاسبوغ الثاني
كيلوين في أسبوع روعه أستمري وأمشي المشي يجعل الجسم متناسق
@@mohaha5921
ينفع تكملي على نظام العائدون للحياة.. او تدخلي المسابقات معانا.. كله ممتاز وهتخسي.. لكن استمري
مساء الخير ياباشا مهندس الله يعطيك العافيه جزاك الله كل خير الله اعافيك وقويك وخليلك ولادك ويجبر بخاطرك
خسي ياقلبي ربنا معك انا خسيت 27 ك والحمد لله ملتزمة منذ 3 سنوات ربنا يبارك للباش مهندس ويجعله في ميزان حسناته
أنا حاليا" 150kg وبفضل الله أولا" وبفضل الصفحة كنت 155kg منذ 10 يوم الحمد لله مكمل معاكم
ربنا معاكي شدي حيلك انا كنت 115 وحاليا الحمد لله 75
وكل ده مع الصفحه ربنا يبارك فيهم يارب
ممكن الرد على يا رجيم و كم المده انا نزولي بطى كلش ممكن الرد
انا نزلت ل85 في حوالي 8 شهور وال10 كيلو الي في الاخر دول كان جوزي نازل من الصفر ونزلو ببطئ لاني كنت بادلع في الرجيم
اختي علمينا ع الرجيم الله يخليج
غغعللف@@usausa7415 الا المهمه هو اللظززز زورو زورو:زءزز ووزن::::؟؟؟؟،ي
برافوووووو برافوووووو عليكي ابدعتي
انا بنتي عندها 13 سنة وزنها 101 انا محطمة مش عارفة اعملها ايه بيقلولي لازمها دكتور بس انا معنديش امكانيات للدكاترة ارجوك يا بش مهندس رد عليا اعمل ايه انا فدوامة وخايفة عليها جدا
في نظام للاشبال على الصفحه على الفيس تبعيها وربنا يوفقها
طب هيا بتاكل كتير ولا ده تعب عندها
ربنا يعفيها يارب عليكي وعلي نظام الاشبال
وربنا يساعدكم حتوا تكلكم علي الله
توكلى ع الله. وخليكى وسط عيله لو نفسك تخس احلى عيله وانتى هترجعى لرشاقتك وهتبقى احسن انا كنت زيك وخسيت معاهم فوق 35 كيلو رجعت احسن والناس كلها مش مصدقه .خليكى قويه وانتى ان شاءالله قدها
ربينا معاكي يا فاتن انا عمري50 سنة ونزل وزني وتغيرت حياتي انتي عندك الف سبب مزلتي في ريعان الشباب لزم تتغيري ربينا يقويكي🤗🤗✊✊❤❤❤❤
فكرة الفديو روعة الله يجزيك كل خير علي جبرك للخواطر وربنا يعينك يافتونة ياحبيبتي لسه صغيرة مادام توكلتي علي الله وبداتي شوفي ماشاء الله عليكي جسمك نزل خمسة و هينزل بسرعة بامر الله استمري واحنا كلنا معاكي بنشجع بعض يارب الصخة والرشاقة للجميع باذن الله وشكرا لك ياهندسة وفريق العمل كله وابو البراء
اللهم بارك
كملي يا فاتن اوعي ترجعي للأسلوب القديم
الله أكبر في وقت قياسي هتخسي وتبقي زي الفل وهتحسي بالخفة والشباب ربنا يقويك
أنا بدأت تقريبا زيك من 10 أيام وبرده نزلت 5 كيلو تقريبا
ربنا يقوي الجميع... ويرزق البشمهندس من فضله آمين
كيف نزلتي 5كيلو ب 10 ايام؟ شنو النظام الي اتبعتي
@@s_xr_1390
أولا : نزول ال 5كيلو مش قاعدة دايمة
النزول بيبقى سريع أول أسبوعين بسبب احتباس المياه في الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي بيفقد الحسم المياه المحتبسة فيه
ثانيا : بيكون النزول بعد الأسبوعين الأولين بالنصف كيلو أو الربع حسب وزنك وحسب التزامك بالدايت وحسب نشاطك
ثالثا: مشيت على نظام هذه القناة "لو نفسك تخس" 🔝🔝🔝
كيف اجد فيديوهات الرجيم الجديد .في واحد يفهمني بليز
@@zinebzinab9522 كل يوم بالليل بينزل فيديو في آخر الفيديو دا نظام اليوم التالي
وممكن تتابعي الصفحة الرسمية للقناة على الفيسبوك بنفس الاسم
بتنزل عليها أنظمة المسابقة كاملة يعني أنظمة أسبوعين أو ثلاثة أو أربعة
لو عاوزين تخسوا ومش عارفين تبدأوا ازاي
شوفوا زوجي ازاي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا دكتور ولا عمليات ولا دايت قاسي 🌸
انا وزني مثلك لما شفتك شفت نفسي ان شاء الله معك في رحلة التغيير كما انني كنت محتاجة هذا الفيديو شكرا جزيلا للقائمين على هذا المحتوى وعلى راسهم السيد مصطفى
أنا التزمت و التجربة تستحق القيام بها أنتي صغيرة و معدل الحرق عندك أكبر من شخص كبير في السن اصبري أسبوع فقط و سوف تتأقلمي بسرعة أنقذي نفسك أنت تستحقي جسم صحي يناسب سنك أتمنى أشوفك ملتزمة في فيديو آخر فعلا تستحق التجربة
استمري يا فاتن وان شاءالله توصلي للوزن المناسب انتي صغيرة وجميلة واستمرارك سيزيدك جمالا وصحة وعافية بفضل الله تعالى والمهندس مصطفى وفريقه ربي يوفقهم
يبدو أنها اكبر من 25 سنة أتمنى أن تحصل على ما تتمناه و كل شخص يريد أن ينزل وزنه إن شاء الله
يارب حبيبتي تكوني وصلتي للوزن اللي أنتي عايزاها يارب وربنا يكرمنا ونوصل للهدف جميعا يارب قريب جزاك الله خيرا يامهندس مصطفي الله يسعدك
السلام عليكم انا سجى من العراق والله يا استاذ انته اول واحد ع اليوتيوب عندي ثقه عمياء فيك احس انك صادق وتنصح الناس وتساعدهم بدون مقابل الله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك يارب ❤
ربنا يوفقك يا فاتن ويعينك ويعطيك الاراده ويجعل الدايت في ميزان حسناتك واجعليه لوجه الله علشان تقدرى علي طاعته المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف🥰🥰🥰
اللهم بارك بأمر الله هتشوفك بعد شهر وانتي بنفسيه احسن من كده عشان هتبقى خسيتي بأمر الله 🌹🌹❤️☝️☝️😍😍👍👍
اكتر انسان صادق عرفتو فحياتي انا خسيت 30كيلو ولوقتي وقفت رجيم من 6شهور زدت 4كيلو حرجع التزم تاني نشاءلله شكون من لمغريب هنا لتازم فحالي انا وليت من الممنين على رجيم هادا ونشاءلله غنبدا من جديد باش نحيد 11كيلو تانين
يا الله تشجيع يا اختي ،انتي ابتدي من اليوم،بس الاهم حاجة ماتسمعيش للصوت الي بقول كولي اليوم وعوضي بكرى، التزمي وجربي ،شهر واحد وراح تعدي العد التنازلي حتي توصلي للهدف وحترجعي شخص آخر بنفسية مرتاحة وصحة وعافية. ان شاء الله يالله لازم نشوفك بعد ست اشهر 😀👏👏👏
والله يا فاتن اتبعي النضام مش صعب بناكل كل حا جة واتشجعي ربنا معاك ومعانا ونشوفك في فديو وانتي فرحانة ووصلة للوزن اللي انتي عايزاه اختك نجاة من المغرب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ايه نظام الاكل
النضام مع باشمهندس مصطفى ربنا يبارك ويخليه لينا ادخلي لصفحة لو نفسك تخس او غدى تلقايه وبالتوفيق للجميع
تحية تلناس المغرب
اختي نحات قولي ليا اش درتي واش دخلني لكروب لو نقسك تخس المغرب بغيت ندخل عاد صيفط ليهوم باقي مقبلوني بغيت نبدا ونتشجع
اختي عائشة غادي يقبلوك ان شاء الله حتى انا مشاركة فيه
كلنا معاك وتوكلنا على الله من الجزاءر
ياالله توكلي على الله وكملي وتشجعي وادعي ربنا في الصلاة يوفقك 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
مبروك فاتن على انقاص خمس كيلو انشاللة بعد شهر اكثر و اكثر استمري يا بطلة
شدي حيلك واستمري وان شاء الله توصل للوزن المثالي 🖤👏
انتي تقدري 💪💓
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي فاتن انا ام حسين من العراق وكنت بوزنك والان انا وزني ٨٠ والحمد لله والفضل لله اولا لأسرة لو نفسك تخس ثانيا اشجع والدي والله كريم 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
حبيبتي بنضامج تاكلين حتى الشبع لولا...وشنو خبزج
العشاء ساعة كم تاخذيها وشو هو وهل تاكلي حلويات
يا اخت فاتن أنتى مشاء الله زى القمر وبعد ما تخسى هتبقى قمرين يلا شدى حيلك انا زوجتى وامى كانوا فوق 120 الان أصبحوا 80ك ولسه مكملين ربنا معاكى ويوفقك ومفيش مستحيل طلما بتخدى بالاسباب وتقولى يارب
ربنا معاكي ويعينك
بجد هتبقي جميلة لما تخسي
إتشجعي وإستعيني بالله
يارب يشفيكي وانشاء الله تخسي. انت ماشاء الله جميلة ولما تخسي راح تكوني أجمل إلتزمي وصحتك هدفك.
باذن الله انا معك
ربنا يوفقك ان شاء الله بالصحه والرشاقه أما البشمهندس ربنا يجعلك من أهل الجنه انت وأهل بيتك ياااااارب
خسيت كتير معاكم و لسه مكمله ناقصلي ٢٠ كيلو ادعولي ارصل ل هدفي و يارب استاذه فاتن توصل و مل حد نفسه في الوصول للمثالي
انا كنت 137.. قبل دخولي لعالم لو نفسك تخس وبدأت مع لو نفسك تخس بوزن 115
والان 100..... استمري يا اخت فاتن🙏👍🌹
لا تخجلي حبيبتي حبي نفسك انتي حلوة كتير وجهك قمر وراح تنحفي لاتحملي هم ابدا بس الارادة انا حاسة فيكي لان مريت بنفس حالتك ونزلت نفسي 30ك وبعد ماتجوزت وخلفت رجعت صحيت وهلق انا مع الصفحة متابعة انشالله نتوفق كلنا انا عندي متلك 25 سنة
انا عندي 27سنه ووزني 145كيلو عامله زي العجوزه بموت مش بقدر اتحرك ومعايا ثلاث أطفال نفسي حد يشجعني ونمشي مع بعض في نظام بجد مدمره بسبب جسمي
إن شاء الله صححي الكتابة
@@eymeym4717 كتابه ايه اللي اصححها
حبيبتي شدي حيلك ربنا يوفقك انا زيك في بداية رحلة التغير ربنا معانا وإن شاء الله نوصل لرشاقه
يلا شدي حيلك ياتونه كلنا كنا كده والحمد لله وصلنا للرشاقه وانتي سنك صغير ولسه في الاول ابدأي وان شاء الله نباركلك علي الرشاقه قريبا ان شاء الله
انتي حللللوه لا تضلمي جمالك بالمتن تقدري وتقدري وتقدري باذن الله ربنا ينحفك بعافيه
ما شاء الله اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم بعدد ما كان وسيكون بعدد الحركة والسكون اللهم آمين يا رب العالمين(❤❤❤❤❤❤❤❤❤)
والله اني نفس معانتهه عمري 25 ووزني 113 ونفسيتي تحت الصفر وعندي 3 أولاد كمان وما اكدر انام أختنك ورجليه توجعني ومن غير الأحراجات والناس اللي نهار كله تسمعني كلام يسد النفس😭😭😭وين الكه المهندس مصطفى ويوكف وياي ويخلصني من هذا ابهم😔😞
كلنا واقفين معاك سوي دايت انتي بطله ورح تقدرين تسوين دايت حتى لو تبدين من اليوم رح توصلين للجسم والوزن اللي تبينه عشان عمرك لسه صغير ولازم تعيشين حياتك صح وعشان صحتك تستاهل انك تسوين دايت وتنحفين عشانها وعشان ايضاً عيالك بحاجتك وعشان انتي تستاهلين تظهرين جمالك المظلوم تحت جدار السمنه انتي لازم تشدين حيلك وتنزلين وزنك وانا متأكده رح تقدرين ❤️
يلايا فتون اتشجعي وكملي النطام ولتزمي هدهي الفرحه الي بينا على وجهك وانتي مخسسه 5 ك لم تكسري ال 100 ويكون رقمين وبس راح تفرحي اكتر واكتر انشاء الله توصلي ونوصل معك جزاكم الله خيرا ووفقكم في مسيرتكم ودامت لكم الافراح والمصرات اختكم ام أية من المغرب
حبيبتى انت لسه صغيره جدا جدا ابدائى يابطله انت خلاص كده هتبدائى وتكونى احسن الناس واوعى تنسى تعليقى خالص نظام جميل خلال شهر ان شاء الله هتنزلى اوعى تنسى تشربى مياه وتاكلى خضار كتير وتلاجتك فيها خيار وخس ولبن الحاجات الصحيه وبس هتشوفى نفسك بعد كده هتعرفى انك بطله ساعت ما توصلى لهدفك
انا كنت 139 وخسيت خلال سنتين وصالت 127 باس وقتها قررت اني اعمل رجيم وفعلا خلال 8 شهور وصلت بلميزان 85 كيلوا الحمد لله
ما شاء الله ممكن تقوليلي على اي نظام مشيتي عليه وخلاكي تخسي نفسي اخس والله
مشاء الله تبارك الله بطله
بنات الي يحبو الرز..كلو ٧ معالق..وامزجوهن مع سلاطه ناعمه جدا لكي تكثر كميه الرز وتشبعي..
هتخس أن شاء الله مع افضل. نظام تخسيس. الله يبارك فيكم
فتون يا فتون انتي صغيره اوووي وتستاهلي تحبي نفسك يلا بسرعه ابدئ علي طول ٤ او ٥ شهور هيخلصوا هيخلصوا بس لو التزمتي هتوصلي لهدفك وهتعيشي مبسوطه وحياتك هتتغير كل كيلو هتنزلي مكسب ليكي 😍😍
كملي يافاتن •• عشان تستعيدي رشاقتك من تاني••
حياتك هتتغير كليا وهتحلوي اكتر ماانتي حلوة والله ❤❤
ووجع رجلك وعدم مقدرتك على المشي وعدم راحتك في النوم كل دي من اعراض السمنه و هتختفي تماما لما تخسي ان شاء الله
السلام عليكم ممكن سؤال لوسمحت
شدي حيلك وان شاء الله راح توصلي للوزن المثالي ..امشي على النظام ما تلخبطي عشان تخسي وتصيري رشيقه..انتي صغيره وحلوه وان شاء الله راح تصيري اجمل البنات باجمل جسم
ولله العظيم كان وزني 107 وجسمي بشع لدرجه عملت رجيم من شهر واليوم وزنت وأصبح وزني 98 وانا مكمله ولله يارب كل حد يخس صدقوني هيه بس اراده والحمدلله بفضل ربي وان شاء الله اخس
فاتن يا حبيبتي توكلي الله فهو حسبك
إنت جميلة و صغيرة و الحياة قدامك
طويلة وجميلة 👍🏻كملي للآخر السمنة ضعف والرشاقة قوة
أنا سني ٤٣ ووزني ١٠١ ابتديت مع الباش مهندس ب ١٠٦ منذ أسبوعين وناوية أكمل مهما تعبت أو ممشتش على النظام ١٠٠/١٠٠ لكني مصرة عشان أوصل ٧٧كلغ إن شاء الله
المهم محدش حيتألم بدلنا إحنا إلي شايلينو وإحنا إلي لازم ننزلو
الله المستعان يا بنتي
ان شاء الله يا فاتن تحقق إلى انت عايزه بس خليك قو🥰🥰🥰
إن شاء الله بعد 5 أو 6 شهور نشوف لها فيديو تاني بعد التغيير
والنبي ياباشمهندس انا ماشيه معاكم في الدايت من شهر 12/2018 من وزن 140كيلو ونزلت لوزن90كيلو في 10شهور يعني رمضان 2019 وصلت 90كيلو وبعدين جسمي زاد 10كيلو يعني واصل ل100 كيلو وثبت علي كدا 6شهور وبعدين سبت الدايت والوقتي وصل 110ك وجايفه ارجع ازيت تاني اكتر فابدات معاكم تاني من الاول الاسبوع الرابع دا وكل اللي طلبه من حضراتكم تدعولي وتخليكم جمبي لحد ما اواصل للوزن اللي بتمناه ومعرجعش ازيد تاني والنبي شجعوني وساعدوني
رب حقق لفاتن كل ماتتمنى انا بتشجع فيك وانت اتشجعي معنا انا بعمل رجيم وخسيت مع البشمهندس 18 كيلو اتوكلي على الله وان شاء الله تنحفي وتفرحي بيهم
ادعولى اكمل💃☺️♥
معاكم مريم من المغرب انشاء الله حتخس بس اتشجعي ربنا يوفقك
إن شاء الله صححي الكتابة
سلام أختي أنا من المغرب عفاك طريقة الرجيم
طريق عفكم اختي من مغرب شكرا
شدى حيلك يا حبيبتى انت لسه صغيره وتقدرى تتغيرى وتغيرى حياتك للافضل وصدقينى هتبقى زى العسل
هلو شلونكم انا سجى من العراق...شوفي عيني الموضوع هوه اراده واثقه بالنفس وتاخذين قرار وتتشجعي وما شاء الله شكلك حلو كلش وبلشي واستمري الله يوفقك ❤
اناخسيت 13ك في شهرين ولسه مكمله ادعولي
نزلت مش نسيت اعدليها من فضلك
@@ayamohamed2657 ومكملة مش مملكة
انا لسه جديدة اعذروني
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يوفق الجميع
@@salamaassem2699 ولا يهمك كلنا بنغلط بس أنا حبيت أمزح
انا اوزن 106 کیلو و طولی 1.68 و عمری 25 سنه انا عامله رجیم 4 ایام حمد لله تمام العب ریاضه ادعولی اخس یارب
تشجعي يا فاتن الرشاقة صحة كنت 124و صرت 112 و لسة مستمرة .شدي حيلك و يكفي سجنا في الدهون الحرية تأتيك مع كل وزن تفقدينه
ما شاء الله عليها اتشجعي و الله هي مسألة ارادة وانت في مقتبل العمر والحياة جميلة استمتعي بشبابك و متخليش االسمنة تدمرك. انت قوية و سوف تنجحين انشاءالله. عاوزة اعرف اخبارها.
يا حبيبتي نشاء الله هتخسي بعون الله وانا لبدء معاكي وزني ٩٧ كيلو
إن شاء الله
انا کمان 93 وعایزە حد اتشجع معاها ممکن نعمل جروب؟
إن شاء الله صححي الكتابة
@@eymeym4717 اانا مش عربییه ولغتی الاصلییه مش عربی
انا خسيت اربعين كيلو ومضمر وزدت 17كيلو ومش عارف التزم 😥
احلى واجمل فاتن وهتبقى احلى بكتير بعد التغيير ربنا معاكي
❤السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..حبيبتي فاتن لا يأس مع الحياه و لا حياة مع اليأس..فإن كنتِ تريدين قواما ممشوقا و صحة جيدة للأمانة التي منحها الله لك وهي جسدك فتوكلي على الله..فان كنتِ تريدين فانت تستطيعين..فمها حصل لا تقولي يارب لي هم كبير بل قولي يا هم لي رب كبير❤ربي يوفقك اختك في الله من الجزائر❤
نشالله اني اخس وزني ١٠٠ والله تعبت من سمنه وتنمر عليه
يارب تخسي وانا كمان اخس يارب
ابتدي يلا انا كنت 100وخسيت الحمد لله بفضل الله
🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇩🇿♥️
فتون نسيت اقولك اني انسانة خجولة وحبيتك اتباع لكلام الرسول صلى الله عليه وسلم الحياء كلة خير والحياء شعبة من66 شعبة من شعب الإيمان اختك من ليببا وفكري في نتائج كأنك اتودلتي
ما شاء الله باشمهندس ربنا يجزيك خير
هذه الصفحة المفروض تصل لاكثر من مليون ،لانو بجد تستاهل قدمت لنا كثير وشجعتنا
ربنا يقويها و يحقق لها إلى بتتمناه ياررررررب ياررررررب
انا بديت من اسبوعين و بشجعك ابدئي و توكلي على الله🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤❤❤
والله يا بنتي أنت لسة صبية أنت في مقتبل العمر ابدا مع الصفحة ومتندميش بالتوفيق وادعيلي انشاء الله أوصل للمثالي. وربي يحفظك يا بشمهندس وشفاك الله
ولآ يهمك يا بنتي انا حابه أقلك إنك وصلتي لي الطرق الصح تابعي معناا في القناة وإنشاء الله نشوفك مره ثانيه وأنتي في قمت الرشاقه الجمال
وأجمل تحيه ليك يا أستاذنا مصطفى علي من أهل اليمن
صح كلامك ياباشمهندس انا من يوم ماقلت لازم وزني ينزل مش يزيد وبدات دايت وكل يوم باخد منك التشجيع ولا يوم ما عكيت والحمدلله وبفضل الله أولاً وزني من ١١٠ وصل ٩٢ ومكمله بإذن الله
وانتي صغيره ماشاء الله رح تنزلي بسرعه،،التزمي،،،انت جميله و رح تصيري اجمل
ابدأي يا فاتن انا كمان هبدأ معاكي من انهارده يارب انت وانتي نخس ونبقي فخورين بالانجاز ده
يلا عايزين نبدأ بجد ونمشي علي الدايت♥️♥️
استمري،،ورح تصغري،ويبين عمرك الحقيقي،،وجهك جميل ماشاء الله،،لسا قدامك مستقبل جميل
شدي حيلك ربنا يغينك ويعنا جميعا يارب
انا تشجعت بيك يا اختي ربي يعيننا كلنا ربي يجازيك يا استاذ
والله فاتن شاطرة 5كيلو بعشر ايام استمري من العراق
ما شاء الله اللهم بارك وشك اصلا نور وبان عليه ربنا يبارك ربنا معاكي