خسيت 30 كيلو في شهرين | من تجاربكم
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- خسيت 30 كيلو في شهرين | من تجاربكم
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
جماعة ادعوا لي ابدأ من ٣سنين كل يوم أقول بكره ومش ب التزم . 😢 يارب اخس علشان تعبت 😢 نفسي اكون زي التجارب اللي تفرح دي
مين سمعك😂ر
كلنا زيك
ماهو يتخسو يااما ربنا يخدنا😂
❤@@user-lr5ub5wv7t
شكراً انشاء الله للرشقةلجميع إن شاءلله
شكرا ياباشمهندس مصطفى اناصحبت القصة ونزلت ووصلت ٥٥ كيلو كنت٩٠كيلو شكرا جزيلا يارب يبارك فيك ويحفظك يارب 🌺🌺🌺
ممكن اعرف عملتي ايه بالظبط
النظام من فضلك
إيه النظام من فضلك
ماشاء الله
ممكن نظام الرياضة مع النظام
أجمل شي في الاستاذ أخلاقه طول الحوار الست تضحك مرة على مرة بس هو يتكلم باحترام وجدية وكلامو محترم جدااا
الباشمهندس مصطفي طول عمره هادئ وملتزم ومحترم وصبور ربنا يبارك فيه ويجازيه خيرا علي عمله هذا
شكراا مهنديس خسيت 14 كيلو بكول سهولة في 5 أسبيع كنت 95 وأن 81. والله فرحت كثير 🎉🎉🎉 جوبني عطني رأيك
ممكن نظام الرياضة مع النظام
إيه النضام الي نقصتي عليه أختي
ايش نظامك
ماهو نظامك في البداية
نيضام الي مشيت عليه أكل بروكولي في عشاء وغيداء وبروتين بيض و الدجاج لوبيا خضراء .ولين بروكولي احسن بكثير وشرب ماء.وبي توفيق جميع
برافو عليكي يا بطلة بنصحك ما ترجعيش تاني لان اول مرة بتعملي دايت بتكون النتائج مزهلة انا اول مرة عملت دايت نزلت من ٨٥ الي٦٤ في فترة بسيطة بعد الحمل والولادة للمرة التانية بقيت الخبط امشي مع دكتور انزل ١٠ ك وارجع تاني نظام الجسم والحرق أتأثر طبعا فاوعي ترجعي تزيدي تاني بآرك الله فيك وفي الباشمهندس مصطفى
ماشاء الله لا قوة إلا بالله تفكير راقي و تطبيق للنظام مثل ما بيقول الكتاب.. ربنا يثبتك و توصلي للوزن اللي بتتمنيه يا بطلة💪💪
شو هو النظام يلي اتبعتو
@@natachabiley9348 نظام لو نفسك تخس
والله الافانتات والانجازات بتشجعنا كثير.وقفتوها ليه؟اتمنى ترجعوا.انا بتابع كل فيديوهاتكم وتشجيعاتكم.اتمنى تحطواالانجازات❤❤❤❤
شكرا يا هندسه جزاك الله خير على عرض القصة كنت تشجيع حلو فى نجاح بقيت 55 كيلو شكرا 🌺🌺🌺🌺
السلام عليكم كيف نزلت وزنك
ربنا يبارك فيك ي استاذ مصطفي علي طول بتدعمنا وبتدينا دفعه للامام
اللهم أعنا على استرداد عافيتى وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا بشمهندس
ما شاء الله انجاز رائع .... استمري ....جزاك الله خيرا المهندس مصطفى و كل أعضاء الصفحة و ربي يجعل هذا المجهود في ميزان حسناتكم ....اللهم أعنا على استرداد عافياتنا
ربنا يجعلة في ميزان حسناتك ويرزقك على قد نيتك 🇮🇶
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير استاذ مصطفى
جعلها الله في ميزان حسناتك
ارجمت لو نفسك تخس حلوة وبتنزل دهون وأنا أعترف بهذا الكلام ....ولكن رجمتهم مبتنزلش 30 كيلو في شهرين ..أنا في شهرين نزلتني 6 كيلو وأختي في شهرين نزلت 8 كيلو وكل يوم نمشي....ولكن الحق يقال وأجمل من كل ده انه بتحس بصحتك بخير من الداخل
السلام عليكم ماشاء الله انت بطلة لعقوبة لينا نشاله كامل يعطيك الصحة يا استاذ مصطفى على المجهودات المبذولة أم ياسين من الجزائر العاصمة 😘😘
مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤
ماشاء الله عقبالنا جميعاً 🎉🎉🎉🎉🎉🎉اهم شىء الهمه الصبر تحدى النفس بجد لازم انا اللى احكم نفسى مش هى اللى سايقانى كفايه بقى اكترحد تعبنى هى نفسى خلاص قررت بفضل الله اتحكم فيها وكله عشانها ❤
جزاك الله خيرا يارب وربنا يجعله ف ميزان حسناتك يارب
أنا بس عايزه الصحه مش عايزه اخس او أتخن، يارب ارزقني يارب بالصحه و الحمل المعافى يارب طلبتك لاتردني 🤲🏻🤲🏻🌙
صيام الماء هو الي حيرجعلي صحتك
الله اكبر الله اكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد يعطيك الف صحة ربي يحفظك اخ مصطفى علي في ميزان حسناتك شكرا الف شكر على المجهود المبذول 💪💪💪💪💪💯💯💯💪💪💪💪💪
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
أنا أشكر الاستاذ مصطفى على كل جهوده معنا لأيصالنا إلى بر الأمان.اللهم بارك له في صحته و في أولاده و في زوجته
إن وزني ٩٠كيلواول مرة اشوف برامج لونفسك تخس عايز اشارك معكم في التحدى الرابع أن من ابوتيج أن تبعت في الرجيم من ثلاثة أيام أن برضع
اخواني اخواتي باجر اول ايام البيض من الشهر القمري
من يريد الصيام. فليص اجرهم عظيم
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يتقبل منا و منكم
فضل صيام الأيام البيض كصيام الدهر كله فصيام اليوم منهم بعشرة، أي الثلاث ب30، فلو جمعنا ثوابه على مدار السنة كان فض صيام الأيام البيض كصيام عام كامل.
- صيام الأيام البيض يخلص الجسم من السموم ، كما أن الصيام يقلل فرص الإصابة بالسرطان، ويساعد على فقدان الوزن.
- يعلم صيام الأيام البيض الصبر، وهدوء النفس، وحسن السجية والخلق.
موعد صيام الأيام البيض لشهر رجب
الخميس /13/والجمعه /14/والسبت /15/
ما شاء الله ربنا يثبتك و عقبالنا يا رب ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يباركلك و يكرمك يا رب مستمرة إن شاء الله ❤️❤️👍👍👍👍
الأخت بتقاطع البسمهندس كثيرا ، ازعجتني
ثلاثين كيلو في شهرين >>>> حتى اللي يعملوا قص معدة ما ينزلوش ثلاثين كيلو في شهرين علما ان الشهر الاول بيقضوه سوائل
ماشاء الله عقبالى يارب
دمتم لنا منقذين بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب
الله يعطيك خير الدارين يا باش مهندس
يا جماعة اي حد يحكي تجربته جزاه الله خيرا بس لا تقاطعون المهندس وهو يتكلم
اللهم اعني على استرداد عافيتى
جزاكم الله خيرا على كل ما تقدموه وتبذلوه لكن نصيحة ممكن حد يراجع اللي بيتكتب عالشاشة لانه ساعات بيبقى الكلام في حتة و اللي كاتب في حتة تانية مثال هي بتقول بتابع كل البثات مكتوب البسات
الباشمهندس بيقول انت ادري بنفسك
مكتوب انت اضرب نفسك
احنا مجربين والله اروع نظاااااام ع الكوكب لو نفسك تخس شكرا من القلب بشمهندس علي
لو سمحت النظام ده ايه علشان امشي عليه
جزاكم الله عنا خير الجزاء
مبروك النزول بس هاد مش نزول صحي صح كتير 15 كيلو بشهر وثلاتين بشهرين 😢هاد بكون نزول مي وعضل اكتر اشي حد اقصى من 6 الي 7 كيلو بالشهر ها اكتر اشي
قاطعتيه كتير و ضايقتيني 😡😡
ربي يحفظكم ويسعدكم اختكم من العراق❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خير
🎉ألف مبروك أختي هل ريجيم أثر على رضاعتك أم لا نفس الحالة
مساء الورد ❤
نفسي اخس بدون وجهي مايتقصر
انا تاني نقصت ووجهي نقص بزاف بصح عادي المهم نقصت الحمدلله
انتي من اي بلد
من مصر .@@user-oq3hn9lf2w
لو وشك خس هتبقى اجمل عن تجربه
@@user-so7wh1bp6y كلامك صح ترجعي صغيرة
انا نفسي اخس خسيت قبل كده كتير وبرجع تاني نفسي اخس ومرجعش تاني وبفكر في العمليه عايزه اعرف ايه رايك
ما شاء الله تبارك الرحمن
لو سمحت يا باشمهندس مصطفى انا كنت ماشيه على النظام بتاع حضرتك لمده كم سنه بس ما قدرتش ان انا اخسر وزني كنت بنزل في الاسبوع ولو كان يزيد وزني لما رحت كشفت لقيت عندي الغده الدرقيه القولون العصبي وانيميا البحر المتوسط والاميبا هل ينفع النظام بتاع حضرتك مع العلاج الغده
انت عندك كسل في الغدة الدرقية؟
انا متبعاك يا بشمهندس خسيت ١٢ وبعدين رجعت ازيد كيلو واحد
نفسي حد يشوف تعليقى انا مفيش حد اتكلم معاه ولا حد بيسمع من البيت وكل مقول ابدء معملش دايت ونفسي اخس لو حد يبقى معايه ونتكلم ونشجع مع بعض
احنا معاكي
@@user-so7wh1bp6y حضرتك مين
نفسي ابداء من بكره انشالله والتزم يارب
ولو لسه بتخسى لو ينفع نتكلم ونشجع بعض
@@amalsamy1857اتوكلي علي الله وابدأي انا بدأت من يوم السبت وخسيت ٢ كيلو الاسبوع ده 😊 ربنا يوفقك
ممكن ابدل جبنت اريش بي جبنت البقرة الضحكه وكم قطعه بليس جزاك الله خيرا
خليتيه يتكلم بس تقاطعيه المفروض تخليه يحكي هل نزولك 30 كيلو في شهرين صحي واشيا ثانيه كنا عاوزين نعرفها .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نفسي اخس مش عارفه اذاي كنت رشيقه جداولكن زديت فى الوزن وضاعت ثقتى فى نفسي ومش عارفه انزل فى الوزن مع انى مش باكل كتييير انا اكتئبت وتقريبا نفس الحاله اللى كلمت حضرتك اول الفيديو مش عارفه اعمل ايه فوضت امرى لله ماحدش بيساعدنى !!! اعمل ايه
يا بش مهندس انا متابعه معاك النظام جديد وبدات فيه والحمد لله بخس بس فى مشكله ممكن لو سمحت انا ببقى صايمه يوم او يومين فى الاسبوع معلش ممكن تقلى ارتب يومى ازاى والرياضه ازى رجاء ترد على وانا ماشيه على نظامك الحالى
اتابع النظام ده ازاي يعني بتدفعي فلوس ولا ايه
لو سمحت لو سمحت انا نفسي انحف معرفش كيف بترجاك تساعدني انا بس شوف اكل بنسا نفسي وباكول عطول
لازم نتشجع ونبدا صح
ان شالله انا من سوريا
بشمهندس بعد إذنك ليه البسلة ممنوعه في الرجيم ياااريت ترد علينا
ممكن ماتقطعيش ازعجتني
ثلاثين كيلو في شهرين!!!!!!!! مستحيييييل
الا فيه كثيير نقصوا كيذا مو مستحيل
بالتوفيق لجميع الابطال
اللهم اعني على استرداد عافيتي يا رب العالمين
يا بش مهندس ايه رايك في صيام المتقطع❤
أجمل نظام انا نزلت عليه 50كيلو
@@SaraAhmed-ek7cl كنتي بتعمليه ازاي ونزلتي في قد ايه ياريت تردي
نفسي اخس ارجو من حضرتك البرنامج التخسيس
ما شاء الله
30 كيلو في شهرين؟ هل هذا ممكن؟ يعني بمعدل تقريبا 4 كيلو فالاسبوع 😮😮😮😮
فالبداايه بتخسى كتييير جدا خصوصا لو الوزن كبير انا زوجى خس ٢٠ كيلو فشهرين. وبعدها بدء ينزل ببطء يدوب جرامات فالاسبوع
@@anwarmagdi9798انا وزني 140 كليو هلا كدة ممكن انزل سريع وسهل
المصيبه بنرجع تاني ونتخن تاتي
نفسي اخسر وزن قبل رمضان انا شيله المراره
هل هذا النظام مناسب مع الحمل في الشهر الخامس
عندهم نظام للحوامل والمرضعات ممتاز تابعيه
اناعايزاتوصل معاك فلبس امت هتطلع بس
عملتى طيب رياضه
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍🌺
انا وزني 100 كلو نفسي اخيس
خسيتي ولا باقي، اذا بغيتي نخس مع بعض
يارب اخس و احقق حلمي
اكيد تقدري الارادة فقط انا كنت 90 بعد شهرين راني80 ومازلت مكملة ربي يقدرنا
🌺🌺🌺🌺🌺
🎉🎉❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🌺🌺🌺🌺🌺🌺