خسيت 22 كيلو من "90 حتى 68 " واكثر شئ ساعدني " الكوسة والجبن القريش"
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- الاستاذة سعاد هي إحدى أبطال لو نفسك تخس والتي إستطاعت الوصول للرشاقة بمساعدة فريق عمل لو نفسك تخس وتروي قصتها وروجوعها للحياة مرة اخرى لتعود لشبابها بعد أن كانت تعاني من مشاكل صحية بسبب الوزن الزائد ، شاهدوا بطلتنا والتي خسرت 22 كيلو دهون كي تتشجعوا وتصلوا لأهدافكم
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
الحمدو لله انا مع لونفسك تخس بديت ١١٩ وحاليا ٧٠ شكرا لجميع العاملين في البرنامج ومستمرة الى المثالي
ممكن تقولي ولا ايه
ممكن اعرف النظام ايه
يا رب ابقي زيك
عاش الابطال نزول العافيه يارب
ماشاء الله ،،عوافي عليك
"اللهم فى هذا البرد القارس، نستودعك كل من لا مأوى له، وكل من لا لباس له، وكل من لا دفء له، وكل من لا معيل له، وكل مبتلى وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسير، اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية فى الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين". اللهم امين 🤲🏻
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العلمين يارب تقبل دعائنا
انا خسيت ١١ ك فى شهرين ونصف بسبب صفحة لو نفسك تخس وبقيت بعشق الاكل الصحى كروتين حياة ارجو منكم التشرف فى قناتى وتشجيعى
ممكن نظام
الكوسه والبيض المسلوق والقريش والمياه
سر من أسرار الرجيم
بالتوفيق يارب
كيف يعني وماهوا القريش وكيف اكل الكوسه
@@olamohammed3953 والله اني بدي اعرف شو جبنة القريش
@@olamohammed3953 يمكن الحليب لمن نعمله قريش
@@atfaltvbbe5150 اكتبي في اليوتيوب ازاي تعملي القريش وحيطلعلك
انا من الجزائر نتبع في نظام الانقاظ الي 80 لى 200 كغ انا في الاسبوع الثاني ادعولي يارب يوفقني وزني 135 كغ للاسف
انا لينا من دزاير شحاال نقصتي وكيفاه بديتي انا طولي/ 172cm اووزني 72
ولا يهمك انتي لو نويتي وانتبهتي لكمية الاكل راح ينزل وزنك بكل سهوله قللي كمية الاكل وقللي الزيت والسمن في الطبخ وقللي السكر في المشروبات واكثري من شرب الماء لان الماء بيسهل الهضم وحرق الدهون وعيشي حياتك عادي جدا لا تحرمي نفسك من شي كلي كل شي بس انتبهي للكميه والزيت والسمن والسكر. اختك من السعوديه♥️
انا من الجزاءر من فضلك جبن قريش ماهو اسمها في الجزاءر او بديل
بالتوفيق وان شاء الله راح توصلي للون المثالي وفي وقت قياسي المهم التزمي
حتى انا وزني فايت لميا حتى انا من الجزاير
السلام عليكم انا رحلتي طولت مع نزول وزن اخدت 3 سنين من 104 كيلو الى 72 الحمد لله نوع جسمي الي نزولو بطيئ و اكثر الاشهر كان في ثبات كنت ازعل و انقهر و اخبص في الاكل بس ارجع بسرعه و التزم بس تغييري بدا من عيد الفطر التزمت نهائيا و مع رياضة الحمد لله دي تجربتي باختصار ربنا يوفق الجميع و جزاكم الله الف خير اروع صفحه
الشكر لله ثم ليكم الحمدلله اللي دلاني عليكم رفعت ايدي للسماء وقلت يارب اخس وبعافيه دخلت عاليوتيوب وجدت منى الشاذلي تلتقي بناس خسو كثير بقيت اقلب وجدت فديو لو نفسك تخس وبديت معاكم والحمدلله ٣٠ كيلو نزول من ١٣٤ الى ١٠٤
ما شاء الله انا تقريبا نفس وزنك قوليلي عملتي ايه خصوصاً أن الحرق عندي ضعيف
مشاءالله ممكن رجيم اني وزني ١٠١٠
@@Nour-sl4wr طبقت نظام لو نفسك تخس
@@BTS-zx9no رجيم لو نفسك تخس كنت غلطانه ثلاث شهور اني ثابته لان اكل تمر يوميه
@@Nour-sl4wr الحرق ضعيف اكيد عندك خربطه
انا خسيت 25 كيلو الحمد لله
ممكن تقولي ولا لاه
👏👏👏
ما شاء الله نزول العافيه يارب عاش الابطال
حبيبتي قوليلي شو نظام لو نفسك تخس ماعم افهم عطيني يوم من نظام
ما احلاها متنقبه ما شاء الله تبارك الله 😍
فعلا نظام لو نفسك تخس جربتها و نقصت 6 كيلو في 4 أسابيع ما شاء الله بالتوفيق للجميع
نزول العافيه يارب
مشيتي ع نظام اي ممكن تعرفيني انا فرحي قرب
كم.كان.وزنك
90 كيلو الآن 84 و مازلت في الأسبوع الخامس
@@waliedadri1103 نعم مشيت على النظام اختار منه ما يناسبني و أنا شايلة المرارة و تزجاوت 50 سنة و مريضة قولون و جاب معي نتيجة و لله الحمد
اذكروا الله. وصلوا على سيدنا النبى
انا كنت 83 كغ و الآن 77 كغ في طرف 3 أشهر و بديت امل ولما شفت الفيديو اتشجعت اكمل لاوصل لهدفي اللي هو 68 كغ ادعولي
جيكي الغده
الحمد لله اني نزلت 12 كيلو من العراق يارب اوصل للمثالي وزني 106
@@lgoaunalwaeli7822 ماشيه علئ نضام المرضعات صار شهر ونص
بالعافيه عليك بلا زحمه سوال الخبز البلدي شنو جبن القريش هو جبن العرب
@@اهلالبيت-ف5ج دا نوع من الجبن متوفر في مصر وهو جبن صحي جداا
@@اهلالبيت-ف5ج تكدرين انت تسوي دخلي على اليوتيوب وطلعي طريقة عمل جبن القريش
ان شاء الله يا رب توصلي
ان ام عمر من مصر
بدأت وأن شاء الله اكمل
عقبالي يارب انا بقالي 3شهور مش عارفة أعمل بجوع كتير أوي مع أني عملت 12اسبوع من مسابقه وخسيت 9كيلو وفرحت وقلت هكمل بس عندي مشاكل ونا مكون النفسية وحشه بأكل كتير ادعولي بالله عليكم اكمل تاني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...دكتور انا وزني 120وطولي 162وسني 24سنه وخطوبتي اخر الشهر وفرحي بعد 4شهور ومكسوفه وتعبانه جدا من جسمي 😭😣 ابوس ايدك الحقني وقول ليا اي حاجه تسد نفسي انا باكل بشراسه وكمان من الريحه بتخن ي دكتور حد يلحقني بالله عليك لا تتركني😭😭
انا وزني ثابت بقالي سنه ومش عاوز يقل نهائي ده ليزيد😭😣
انا عمري 64 سنه وخسيت في 2013 ..28 كيلو وزني هسه 65 وثابت بس انا بتابع صفحتكم عشان آكل طبيعي لإنو عندي في معدتي ارتجاع ولازم آكل أكل صحي لكم كل الشكر الجزيل
سمّعونا الصلاة على سيدنا النبى
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين
عقبالى انا من 91وحاليا 72 ادعولي اكثر 70 يارب
نزول العافيه يارب عاش الابطال
شو الرجيم التبعتي
@@محمدالمستحيل لونفسك تخس
الحمدالله خسيت ٢٨ كيلو كنت ١٠٦ الان ٧٨
ماشاء الله الف مبروك يابطله
@@nournasr4370 يعطيك العافية عندي سوال نحنه بسوريه نعمل الجبنه القريش من ميت الجبن يعني بعد ما نصفي الجبنه ناخذها ونضيفلها خل ونصفيها هل تصلح لانصام بدل جبنه القريش
ماشي على النظام شو مكتوب اوخذ والحمد الله وصلت لهدفي
طيب لو سمحتي هو كميه اللبن كام جرام
@@hassaalhassa1201 هي هيه جبنة القريش تمام
جزاكم الله خير
بسم الله ماشاء الله
ربنا يبارك بعمرك يا باشمهندس
الحمدالله انا في النظام جميع الوزان
ابتديت من 20/7/كان وزني 82 ودلوقتي 64 وانشالله مكملة معاكون للوزن المسالي60
دعواتكم لي اخواني🙏🏻وربنا يبارك فيكم ويقويكم انشالله 🙏🏻
مشيتي على أي
انا 15 سنه
كنت 75 والحمد لله بقيت 68 في ثلاث اسابيع
عارفه المده طويله والخسسان قليل بس انا الحمد لله. صلت لوزني المثالي ودا بالنسبه لي احسن من ان انا اخس 20 كيلو
الحمد لله ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 انا منعت النشويات زي العيش والرز والمكرونه والبطاطس المقليه
واسبدلت السكر بالعسل
و كنت باكل بالليل زبادي باليمون وبشرب ع الريق كوب ماء وليمون وعسل نحل
و كنت بمشي نص ساعه ف اليوم
نظام سهل جدا جدا وهتتعودي عليه علطول ♡♡
زبادي بليمون اكيد منغير سكر بس ممكن تحطي معلقه عسل صغيره
وتنامي علي معده فاضيه
دا هيريح القولون والمعده عندك جدااا
وحاولي اهم حاجه ننسي الاكل وتشربي ماء كتير و اتحركي علي قد ما تقدري ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 جربي النظام دا واوعدك هترتاحي عليه طول حياتك
وابحثي ع اليوتيوب علي " السبع خطوات ل سالي فؤاد " هتنزلي عشرات الكيلوات علي النظام دا جميل جدا جدا جدا ♡♡
وبس ♥
نهارك سعيد ♥ ˘ ³˘ ♥
@@lgoaunalwaeli7822 ممكن بس لا تضيفلها ملح كتير
وممكن معاها كمون هتبقي احلي ♡
@@lgoaunalwaeli7822 اي هتمشي ع النظام دا ؟ ♡
انصحك بيه والله ، حتي ممكن تبداي بالتدريج♡
انت يا مهندس انسان محترم لم تظهر وجهها في الصوره كل الاحترام لك احترمت خصوصيه النساء المنقبات
عقبال عندنا جميعا 😁ياريت تتكرموا وتنزلوا نظام التخسيس اليومي .. كل التحية والتقدير 🌹
النظام بينزل يوم بيوم على منتدى القناه
كيف طريقة عمل الكوسا بطريقة صحيه و لذيذة؟
الحمدلله نزلت 12كيلو 95ل83 في 3شهور ولسه مكمله ان شآء الله
عاش الابطال نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
@@samahelashmawy5859 اللهم آمين يارب العالمين
ادعولي اخس اناكمان انا عملت ريجيمات كتييير وخسيت 30 كيلو وللاسف تخنت تاني وبزيادة وقررت انشاء الله هكمل معاكوا انا بدات من اسبوعيين انشاء الله هوزن يوم الخميس وقلكوا علي الوزن ادعولي
حسبي الله ونعم الوكيل فيني كل ما امشي مع النظام برجع بخربط وبمل وبوقف ومن شهر ونص مشيت عل النظام نزلت ٦ كيلو وهلق رجعت زدت خمسه كيلو بعد ما وقفت 😭😭😭😭
حبيبتى متدعيش على نفسك كل شىء وارد انتى تخسى وتزيد ى المهم ادعى تقولى يارب قوينى ابدئي من تانى ولو مفيهاش تطفل منى ممكن تدعمينى وادعمك .اختك ايمان
نرجع نلتزم ونبقى ابطال
وانا نزلت ٧ كيلو بشهر ورح استمر 😍😍😍😍
نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
مشيني ع انهي نظام
مشيتي على أي
اكلت ٣ وجبات نظامي بروتين وخضار ورقية ما نقصت شي من كمية الاكل بس يلي عملتو لغيت السكر والخبز بس عقبال عند الكل 🥳
@@aroshka23 شكراً حبيبتي 😍
السلام عليكم يا بشمهندس عايزة نظام وزني 100 كيلو وطولي 155 ارجوك ساعدني لاني مريضة سكر وضغط وحساسية صدر ومحتاجة تغير مفصلين الركبة والعمود الفقري خمس فقرات وضغطين ع العصب وعندي عرق نسا اتوسل اليكم ساعدوني عايزة نظام تخسيس
🖐🏼تحية من المملكة العربية السعودية🇸🇦 الى جمهورية مصر الحبيبه🇪🇬🖐🏼
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
ما شاء الله عليكم الأخت كلامها صح انا ادمنت الجبنه القريش فعليا في الفطار من سنتين مع خيار وفلفل الجرجير والكوسه زي الفل ربنا يعينكم ويوفقك الجميع
هي نفسها الفيتا ولا لا انا مش مصرية فمشعرفا هي اي نوع من فضلك
@@مالحوحلومعتيفا لا مش الفيتا القريش كلها بروتين نتاج الحليب بس من غير ملح وصحيه حضرتك واضح انك اول مره تسمعي عنها
@@tamermahrous6347 لا اسمعها ديما لكن بما اني مش مصرية فمبعرفش هي شبه اي جبنة
@@مالحوحلومعتيفااكيد لو في مجال كنت بعتلك صورها منين حضرتك تشرفنا
@@tamermahrous6347 انا مغربية مقيمة بفرنسا اتشرف بيك حبيبتي كنت اسال عشان هنا في محلات اتراك قلت ممكن تكون عندهم جبنة القريش
اللهم أعني على استرداد عافيتي ياااارب🤲يارب ثبتني ياااارب🤲
عاش، اللهم بارك،❤️
والله بتشجعونا على الاستمرار،💯💯
بالتوفيق يارب
يارب عني يارب ادعولي يا جامعه رودي عليه انا توكلت علي الله انهارده شجعوني فرحي الشهر الجاي انا 112 وطولي 173
أنابتديت الأسبوع لفاتنزلت 3 كيلو
الوزن كان 88الان85 المرجو تحفيزي أكثر
الوزن:85
السن:26
الوزن المطلوب:70
أنا سأرجع بآخر هاذ الأسبوع نشوفو أيش خسيت دعواتكم
انتي كم طولك
برافو استمري اليوم كان عندي اول نهار بي الرجيم لاكن خبست شوي غذا انشاء لله التزم
يارب معاك ومعانا
ربنا يقويكىى ويقوينى
نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
كنت مشتركه قبل كده معاكوا وفعلا خسيت ولكن رجعت زدت تانى بس خلاص ان شاء الله هرجع معاكو تانى بفضل الله هتحمل
انا نفسي اخس عيزه اللي يشجعني ياريت تبعتولي النظام يوم بيومه
نزليه من المتجر اناعملت كده من يومين الحمدالله لياتلات ايام ملتزمه وحاسه بفرق الحمدلله يارب انافرحانه اوي
النظام بينزل هنا بالفعل يوم بيوم على منتدى القناه نمشي معاه من نفس اليوم
@@samahelashmawy5859 لامش بينزل الوزن يوم بيوم كل جسم على حسب مايستجيب في جسم بيستجيب وفي جسم ممكن يستجيب كيلوفي الاسبوع
الحمدلله هواول اسبوع صعب بعدكده عادي جدا انتي اللي مش هتحبي الاكل اصلا
يا رب تخسي يلا نشجع بعض انا بدأت ربنا معانا ونوصل ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من اسبانيا انا متتبعا الرجيم 3الاشهر كانت اوزن 93 و الآن 77 سرت احس بالراحة و لما ذهبت إلى الطبيب قال لي لدي الشحوم في الكبد بماذا تنصحني انا الان دخلت التتبيت هل ارجع الى الرجيم او بماذا تنسحني و شكرا لك.
مبروك التغيير وبالتوفيق بحياتك الجديده
نلتزم بالعادات الغذائيه الصحيه اللي اتعلمناها اثناء رحلة التغيير هتساعدنا على الشفاء مع العلاج المناسب بوصف الطبيب
فعلا عرفت اني لم اكن اكل شيء!! 😕😕😕،، لا كوسا ولا بيتنجان ولا خيار ولا جزر،، اما الان الحمد لله
انا متابعة من الجزائر
عمري 15
طولى 172cm
وزني 74
عندي مرض السكري بدي رحيم لحالتي الصحية بس بدون رياضة لان ماععندي وقت بسبب الدراسة
انت مافي عندك سمنه
لاء عندي دهون في منطقت الرجلين بس السكر تبعي يلي اعد طالع نازل
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
مع احترامي لكل الاخوات لاكن احيك يا هندسه انك لما جبتها من غير نقاب لم تظهر وجهها جزاكم الله خيرا
بالفعل انسان محترم
ماشاء الله تبارك الله . مبروك عليكى حياتك الجديده وعقبال الجميع
ممكن حضرتك. تتبعي معي اعتبريني اختك انا في سن الخمسين واحتاح تشجيع لاني كل ما ابدا ارجع
انالسه اول يوم النهاردادعواتكم يارب اخس وزني ١١٧ يارب اخس انانايمه علي ضهري عندي غضروف دعواتكوا اخف عندي ٤٠ سنه
ما شاء الله عنك
بدي اسال عن الجبنه القريش شو هيه
وسكر استيفيا عادي آخذ منه وكم مره باليوم
يا ريت تفيدني يا اخ لو سمحت
الجبنة القريش هو حاطط طريقتها على قناة الطبخ تقريبا شبية جدا باللبنة
ربنا يبارك فيك
انامشف فهمه نظام التثبت غير هبدا من اليوم السادس ومش هاخد الفرى اناهمشى على نفس نظام الاسبوع ياريت ببساطه اكتر علمابأن ملتزم وان شآء آلله مشهلخبط ارجو الرد عليه عشان مش عرفه اعملايه
اللهم صل على محمد وال محمد
يارب اخس بصحه وعافيه يارب
لو سمحت انا كنت خسيت قبل الحمل وبعد الولاده وزنى زاد اوى اوى ممكن استعمل سكر دايت مع الرضاعه ولو مينفعش ليا كام معلقه سكر فى اليوم واعمل ايه لانى بسهر وبصحى متاخر مش عارفه اعمل ايه
هنمشي نظام المرضعات من نفس اليوم اللي وصلناله
ممكن مرتين باليوم سكر دايت بشرط يكون خالي من الاسبرتام والافضل نستغنى عنه
السكر ممنوع
تابعي نظام المرضعات إذا كنتي بترضعي انا من الناس اللي زاد وزني برضه بعد الولادة واتبعت نظام المرضعات ونزل وزني ٢٠كيلو الحمدلله وانا زيك برضه بصحا متأخر ومأثرة عليا بحاجة وانزل بالوزن وبالنسبة للسكر الدايت البش مهندس مصطفى مش بيحزو انا كنت اخد ملعقة سكر صغيرة طول اليوم وزني ينزل بس متزوديش عن ملعقة او ملعقتين صغيرين
كيف نفسي ادخله بس مافهمته وزني92😭😭😭تعبببت من السمنه😭ساعدوني ولكم دعوووه بظهر الغيب🤲🏻😭
الله يكرمك بالصحة. فوتي على صفحة لو نفسك تخس عالفيس وبتلاقي نظام كل يوم بينزل. وكمان شو ما سألتيهم بيجاوبوكي بسرعة ان شالله
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى.. لينك باتريون للدعم المادي تجدونه في صندوق الوصف أسفل الفيديو
#سنغير#العالم ❤
مساء الخير ي قمرايه هو انا لو ضفت معلقة قهوه ع كوباية اللبن فيها حاجه
@@بنقابىحتىلقاءربى انا من بدايت التغيير وانا اشرب قهوه بل بن والحمدلله خسيت كتير
@@مصطفىالجبوري-د6ظ تمام ماشى شكرا 🌹
@@بنقابىحتىلقاءربى ممكن ميكس بلبن كوب فقط باليوم من حصتك
@@مصطفىالجبوري-د6ظ الميكس بلبن كوب فقط باليوم من حصتك
ما شاء الله عليكي بالصحة والعافية يارب وربنا يجازيكم كل خير على مجهودكم الجميل دا
ماشالله يارب تعينا ع أسترداد عافيتنا معكم ومستمرين بااذن الله
ماشاء الله جزاك الله كل خير ياهندسه
الكوسا كيف نعملها بدي وصفات الها لان ما بعرف اعملها غير محشي 😅
ممكن تشرح وتوضع في كيس شوي في الفرن وتؤكل .وممكن وضعها في الصواني والطواجن والشوربات
@@naheelatrash9575 شكرا الك
انا من سورية مقيمة بلبنان وماشية معكم من اسبوع الحمدلله
بس عندي مشكلة بجبن القريش انو غالي
وباخد شيئ تاني بديل القريش
قلولي أعمل بالله عليكم نفسي اخس والله 😭😭😭
يارب انت المعين فاعنا🙏🤲
مافيش حاجة بتيجي بساهل ربنا هو المعين
اللي بده يتجمل لابد يتحمل
بالتوفيق يارب
يارب يارب
يارب 🤲
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ماشاء الله الواحد الحمد لله متفائل من النماذج اللي بيشوفها و بيتشجع بيها وان شاء الله اخس انا كمان لأن النزول ببطء وما بعمل رياضة الا قليل جدا ربنا يثبتني و يقويني وربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويكرمك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
بالتوفيق لجميع الابطال
ايه هو النظام وازاى ابتدى
إنت إنسان محترم جدا ربنا يبارك في عمرك ويقوينا يارب
اللهم صل على محمد وآل محمد ..بارك الله بكم يا باش مهندس ....مبروك نزول الوزن
لوسمحت عاوزه اعرف النظام بتاعكم وامش عليه واطبقه. اعرفه. ازاى وشكرا
وزنى 115 كيلو عمرى 35 سنة وعايزة نظام يناسب أنى مش بنزل من البيت شبة نهائى
ارجو الرد
انتي نفس سني ووزني سبحان الله وانا ايضا لا اخرج الا نادرا ومع تربية الاطفال والله صعبة جدا كل ماانوي اعمل ريجيم بلخبط في اول يوم 😂😂😂
طب دورى معايا على رجيم يناسبنا وتعالي نشجع بعض عندى مناسبة مهم جدا آخر الشهر هذا 🙈🙈
نظام جميع الاوزان من نفس اليوم اللي وصلناله
@@samahelashmawy5859 أكتب في البحث داخل القناة عن نظام جميع الاوزان وهل هذا النظام محتاج رياضة ولا وشكرا ليكي علي الاهتمام
@@safyelhoot3114 انا عندي زواج اخويا شهر 2 ان شاء الله نتوفق ونخس انا بدات اليوم باذن الله الثلاثاء القادم ساضع كم نقصت 💪💪💪اختك من الجزائر
انا خسيت 5 في شهرين بس انا باخز رغيف عيش سن في الفطار لاني كل ما برضع بجوع مش عرفه كده صح وﻻ غلط ياريت الرد
ممنوع ناخد نشويات ازيد من المكتوب
ناخد خضار من المسموح باي طريقه صحيه تعجبنا
بلتوفيق لينا... اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يقويني على ان التزم التزام تام تعبت وجسمي ماراضي ينزل اكثر اخاف ان ادمر الوزن الي نزلته وازهق يارب انته المعين بحق سيد المرسلين
لا اوووعك تعملي كدا ، نصيييحه مني تدعي في اوقات الاجابه انه ربنا يعينك ويقوي ارادتك وهمتك وتنزل الدهون من جسمك بالصحه والعافيه ، ما تزهقي ، السمنه حصلت بتراكم السنين اكيد زوالها مش حيكون بسهوله وبدون جهد وصبر وصبر وصبر
@@سبحاناللهوالحمدللهولاإلهإل-ه4م
شكرا يروحي بقالي سنه وشهر اتبع النظام ونزلت ٢٢ وحاسه اني تعبت بقالي ٢٠ كيلو نزول ادعيلي معاك يأختي بالله عليك وعندي خمول بلغده هو الي مأثر عليه
اوعي تضيعي تعبك...ماشاء الله انتي بطله
استمري انتي قدها وصحتك تستاهل تعافري علشانها
@@nournasr4370
بالله عليكم تدعولي معاكم ومن الله التوفيق
@@اممنتظر-ك1ي وانا كمان نزولي بطيء واللي نزلتو في سنه غيري نزلو في ٣ و ٤ اشهر ، لكن نعمل ايه ؟ الحمد لله رب العالمين على اننا بدينا وعلى الوزن اللي نزلناه و ربنا يقوينا ويقدرنا نواصل ونلتزم ويحببنا في النظام الصحي اللهم آمين
حدعيلك معايا و ربنا يستجيب💜
أنا عندي 35سنه وزنى107كيلو عندي بطئ في النزول والحرق ضعيف يرت حد يفدنى
لوسمحت فين النظام اللى انت بتقول عليه الاستاذه سعاد وهل ينفع مع تضخم الكبد الدهني والدهون والكلسترول وجزاك الله خير الجزاء
النظام بينزل هنا يوم بيوم على منتدى القناه
ينفع بعد عرضه على الطبيب المختص اولا
الجبنه القريش مالحه عجزت اتقبل اكلها اتعب بعدها من كثر الملح الي فيها مع اني جربت انقعها لكن نفس المشكله تبقى مالحه
انقعيها بميه
@@rababyahia4274 نقعتها ليله كامله مانفع خف بس لازالت مالحه
الجبنة القريش من غير ملح
الجبنة الخزين هى اللى كلها ملح
لو سمحتو عندي سؤال هل ممكن أضيف كاكاو خام على الحليب والشوفان؟ومشكوره
برافو عليكى ....ربنا يثبتك ..👍👍👍
كل التوفيق والنجاح ياابطال 💪 💪 💪 💪 💪
انا وزني 100وسني32ومش عارفه ابداء ازاي يا ريت تساعدني
سلام عليكم يارب نخس كلنا ونبقي زي محنا عاوزين لتوفيق الجميع
جبنه القريش شسمها بلعرق
انا عايزة ادخل المسابقة اعمل اية انا مشتركة في القناة
ازاي اقدر اتواصل معاهم
بالله واحده تاجي تشجعني علطول بضعف ولو منتظمتش هتكل الله وهعمل العمليه
أنا لسه جديده على الصفحة وعايزه اعرف اعمل ايه وتبع معك ازي لأن أنا نفسي اخس جدا ارجوك رد عليا
هنمشي مع المسابقه الحاليه من نفس اليوم اللي وصلناله
النظام بينزل هنا يوم بيوم على منتدى القناه نمشي معاه
بحكم في الله انا من 96 دلوقتي 85 ومكملة ل 70 ان شاء الله خسيت 11كيلو في شهرين ونص شكرا ليكم
الف مبروك اختي كيف عملت الرجيم وشكرا٠
@@زهرةالبابونج-ث8ع مع الصفحة ماشية على النظام وساعدت بالصيام ثلاث اسابيع ورا بعض وباخد يوم فري كان هو الأحد بس برضو مع الصفحة بفطر بغذا النظام واتسحر بالفطور النظام
شكرا جزيلا لحضرتك
جزاك الله خير
انا لما بطلت اخس علي النظام احيانا بحس بكتيءاب وخايفه ارجع تاني
ربي يبارك فيك وبالست الجميلة
ادعولي والنبي نفسي اخس اوي ربنا يخليكم دعوة الغريب مستجابة
بالتوفيق يارب
نحلف بالله فقط
الله حلوة اوي الايفينتات دي بتشجع جدا امتي كانت وهل بتتعمل باستمرا يعني كل فترة معينة
شنو اسم الجبنة اريش بتلمغرب
ماشالله تبارك الله زي القمر دخلتي قلبي من غير ما اشوفك ولا اعرف ربنا يبارك في حضرتك ويخلي حبابيك كلهم يا قمرايه
جزاك الله كل الخير وبارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم اللهم صلى على نبينا محمد وعلى أليه وصحبيه وسليم
ماشاء الله تبارك الله
ما شاء الله ..تبارك الله ..براڤووو عليكي ..👍👍👍👍👍كل التوفيق 👍👍👍
ممكن حد يعرفني ابدأ ازاي فين النظام ده اخواتي بدأت اعاني من أمراض انقذوني فين الصفحه والنظام الاكل مكتوب يوم بيوم ممكن تساعدوني
انا عندي السكر ونفسي اخس وزني 106كيلواطولي 160,ويأخذ انسلين
مكملين انشاءالله
السلام عليكم يجماعه احنا عندنا جبن ابيض قليل. الملح جبن صباح. ايه رأيكم في حد يجاوب لويعرفها جزاكم الله خير
عادي بس مو هواي لاانه صار عدي ثبات بالوزن منه
لو هو جبن ابيض ملح خفيف ممكن
انما لو فيتا لايت او كريمي ممنوع
جبن عرب ابيض غير مالح تلكونه عند بائعات القيمر جبن ديلمه ...وعموما جبن العرب افضل من كل انواع جبن المعلب. ..وبالنسبه الي اني افضل حبن العرب حتى لودسم لان من خلاله احصل على V.D3
لو سمحت حضرتك انا لسة بدأت دايت من أسبوع .. والاسبوع اللى بدأته كان مُماثل للاسبوع الثانى ف نظام الدايت ال26أسبوع اللى ع البيدج ع الفيس ... ينفع أبدا بالاسبوع الاول بحيث يبقى أخدت الاسبوع الاول والثانى وبعدين الفرى .. بليز لو حد متأكد م الاجابة يقولى