Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2023
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Рекомендую все видео Александра, как человек, испытавший целебную силу его упражнений! В январе 2022 года защемило нерв в спине, вызывал скорую, уколы не помогали. Дикая, не проходящая боль в течении полутора суток! Мой личный, пройденный ад. Слава Богу, я наткнулся на канал Александра, и уже после первых упражнений почувствовал облегчение. Самое главное - делать, делать, и ещё раз делать! Поверьте, человек сам кузнец своего счастья. Александр, спасибо!!!
В острьій период? Что за тупьіе советьі. Сломайте палец и масируйте его,тоже самое и спина
В острый период только лежать надо ! Сам сорвал спину адски болело ,ходить не мог спать не мог ,стал делать упражнения через силу и боль . Сделал только хуже . И после того как понял что лучше лежать через двое суток стало легче
@@griver8641есть упражнения в остром периоде в книге у Брэгга и Нордемара , я делал , помогало , грыжа 6 мм с 1998 года , обошёлся с помощью упражнений без операции , хотя настойчиво предлагали , боли нет в покое вообще сейчас
@@Jizn_Dezinfektoraэто все описано в литературе и есть много видео , надо делать МРТ поясничного отдела и консультироваться с врачом после этого обязательно
@@sergiiyershov5795 хорошо 👍
Такой голос бархатный, успокаивающий мою поясницу.. Спасибо.. ❤
Спасибо! Прекрасный ролик! Спокойно ,не спеша ,без лишних слов.Вы прирожденный исцелитель!!!!!
👍
Впервые вижу действительно показ упражнений - без лишней болтовни и долгого разъяснения устройства позвоночника - которая вынуждает включать видео сразу с середины или почти с конца ролика. Спасибо большое Александр.
"Категорически" с Вами согласен. Все эти лекции , часовые, отвращают. Дайте людям инструмент, и объясните как им пользоваться, и все!
Сашенька,спасибо.Ценим каждый Ваш урок
ua-cam.com/video/__utiuPfb7o/v-deo.html Это скрывают от людей!
Александр, спасибо❤
Давно знакома с упражнениями Александра ! Он умница , он стал настоящим мастером за это время .
Дякую ❤️❤️❤️ за чудові вправи 🙏🙏🙏
Саша, благодарю сердечно!
🙏🙏🙏💖💖💖🌹🌹🌹
Александр, рада вас снова видеть!! Спасибо за ваш труд. Отличные упражнения, как всё!
Каждое утро начинаю с вами,голос ваш уже родной стал, спасибо
Я вас обожаю 🥰. У меня ничего не болит, но я при активных занятиях спортом, регулярно выполняю ваши разные комплексы. Самочувствие супер 🙌.
Александр, Вы лучший. Спасибо!
БлагоДарю Александр!
После упражнений Шишонина у меня все болело плечи, шея, позвоночник. Второй год как открыла для себя Сахний. Очень довольна, его упражнения реально помогают и лечат. Мне за 50, раньше были головные боли, сейчас я забыла как болит голова. Раньше хотелось посидеть, полежать, сейчас кручусь, как белка в колисе. Лучше потратить 20, 40 минут на гимнастику с Сахний, чем за 2 секунды выпить таблетки.
Благодарю, Александр за эффективные упражнения! Нравится под ваш голос делать гимнастику. Дай бог Вам счастья!
Самый любимый лучший канал.Большое человеческое спасибо Александр!!!
Александр, спасибо,сделала вместе с вами упражнения, очень понравилось!
Спасибо, присоединяюсь. Хорощие упражнения!
Спасибо за новое видео,за грамотную заботу о нас!
Сашенька спасибо тебе большое!
Храни тебя Господь!🙏🙏🙏
Делікатні вправи. Професійно та обережно. Дякую. Підтримка каналу.
Здравствуйте Саша! Очень нравятся ваши упражнения и как Вы это преподносите, с чувством!!! Спасибо огромное!!!
Александр, спасибо за все упражнения.Делаю постоянно.Особенно понравились упражнения с палкой.По утрам очень бодрят.Мышцы просыпаются.Все упражн не сложные, но очень эффективные!
Александр большое спасибо за полезные советы 👍👍💐
Александр, благодарю! Отличные упражнения.
Благодарю за ваш труд и пользу добра ! ✨✨✨🙏🙏🙏
Огромное спасибо , успехов Вам
Спасибо . Большое спасибо . Здоровья вам . Мира .
Спасибо огромное за прекрасные упражнения. Вы умничка Александр. Здоровья вам и мира!
Александр здравствуйте! Очень рада видеть вас!
Как всегда 😊,спасибо Вам большое за Ваш труд и заботу о нас ❤❤❤!!!
Александр! Вы мой добрый гений! Это как раз мой случай! Добавляю себе в комплекс! Спасибо огромное! Всем Вас рекомендую!
Александр ,вы молодец все сами кажите ,хвала вам,ваши упражнения и ваш голос целебный
Спасибо. Ваши упражнения мне подошли❤Благодарю
Благодарю Вас Александр ! Ваши упрж супер!🙏
Александр, молодец,как всегда!!! Спасибо.
Давно слежу за Вашей деятельностью. Адаптирую Ваши комплексы или элементы и использую с детьми дошкольниками. Имею хорошие результаты.
Благодарю, Александр,за очередные упражнения! Всё нравится! Еще не досмотрела,но знаю,что всё попробую. Успехов Вам и каналу!
Спасибо большое, очень помогает, дай вам Всевышний всего благое
Александр! Спасибо большое за хорошие упражнения!
Благодарим Вас, Александр))
Благодарю ♥️ вас за видео Александр. Это то, что нужно мне сейчас. Ещё раз благодарю 🌞
Спасибо за упражнения🙂
Александр, делаю три ваших комплекса упражнений. Стараюсь, чтобы каждый день было по расписанию. Утро, обед и на ночь.
Спасибо, Александр, от болей спасаюсь только вашими упражнениями и всем рекомендую, спасибо!
Александр, привет из Финляндии. Огромное спасибо за вашу работу. Ваши упражнения помогают , всем рекомендую. ❤
Отличный комплекс! Очень помогает. Спасибо и процветания вашему каналу!
Спасибо Александр за ваши упражнения, мира и добра !
Александр, ваши упражнения спасли меня! Очень благодарна вам! Здоровья вам и успехов! Вы-супер! 🙏🙏🤗
Великолено, прдуктивно, спокойно, эффективно, благодарю вас за помощь! Очень помогают всши упражнения! Будьте здоровы!
спасибо большое за очередной спасительный комплекс. Давно занимаюсь по Вашим комплексам. Восстановила перекошеный шейный отдел и есть результаты по поясничному отделу. Успехов вам и еще раз благодарю за помощь.
Просто человеческое спасибо, Александр!!❤
Большое спасибо за помощь!!🙏
В 20году, у меня был вывих правого плеча, разрабатывала с помощью ваших упражнений. Саша, спасибо большое,дай вам Бог здоровья. Все получилось замечательно! КАЗ- Н.
Спасибо огромное!!! Благодарю
Здравствуйте! Случайно нашла Ваш канал, всё понравилось,а значит лайк и подписка! Жму колокольчик, теперь буду с Вами заниматься. И судя по благодарным отзывам,то Ваши уроки приносят людям здоровье!
Доктор, огромное спасибо!
Спасибо, Александр!
Спасибо Александр, вы волшебник.❤
Большое спасибо за урок 👍
Саша спасибо тебе как всё вовремя 👍🙏💥💥❤❤❤😘😘🔥🔥
Щиро дякую! Маю протрузії і тому буду робити вправи кожного дня. Бажаю Вам здоров'я і щасливого життєвого шляху.
Благодарю вас❤ всех благ и процветания🎉
Вы , Александр, наш спаситель ! Спасибо вам за верность своей профессии
Вы большой молодец! Благодарю вас!
Прекрасный и доступный комплекс, стоящих многих мануальных и остеопатических центров !
Ура, снова слышу вас голос и выжу упражнения. Для меня вы из той прекрасной жизни. Я из Харькова, мне много лет и все их до недавнего времени прожила в родном городе. Сейчас на чужбине. И вдруг - Александр Сахний. Будто я снова в спокойном мире и дома.
Что ж так - "на чужбине"? А вот мы родной город не бросили и не предали!!!
@@user-qi4fi2ic7o На первом месте должна быть безопасность, не гордыня.
@@a_sahniy_rehab спасибо, Саша за поддержку! Мне 75. Смогла выбраться. Ещё раз спасибо за понимание. С вами снова выполняю упражнения и получаю терапию вашего голоса. Вернуться в родной город в здравом уме и своими ногами(не стать немощной от стрессов и без упражнений - это моя задача и цель сегодня. Дочка работает, дети ходят в школу, а я по хозяйству. Без меня им тоже не справиться.
Сашенька, спасибо вам, я вас люблю и крепко обнимаю
@@a_sahniy_rehab Молодец,Александр! Уехать в безопасное место - это не значит предательство.....Тем более, пожилой женщине.
@@user-tx8hg6rr3g Снежана, спасибо и вам за поддержку. Она косвенная - через Александра, но для меня важна.
Благодарю за упражнение, полегчало сразу.
Спасибо за отлично подобраны упражнения. Делаю все с удовольствием, вижу результаты. Проходит боль в пояснице постепенно. Но главное, делать и не лениться. Вам спасибо за труд.
Спасибо, Саша!
Спасибо огромное Александр ! Вы столько раз меня спасали ! Ваши упражнения ВСЕГДА помогают ❤️
Александр очень уважительно рекомендует!
Благодарю!
Упражнения для шейного отдела и ваш самомассаж делаю каждый день, как только голову "уводить" начинает, сразу иду делать. Буду до победного избавляться от холки!
Спасибо, голос успокаивает и это тоже помогает😊
Спасибо большое за видеоролик!
Очень люблю Ваши упражнения, особенно при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Покажите, пожалуйста, упражнения, которые можно применять при болезнях крестца (грыжа).
Золотые пять минут, спасибо!
Спасибо большое!!!!!
По пояснице работаю уже года 4-5. С переменным успехом. Но, сделав ваш простой комплекс, где-то через часок, вдруг обнаружил, что поясница почти не побаливает. Вообще ! Удивился- она побаливала у мен постоянно, постоянно я что-то делал. А тут перестала !!!! Я сделал вывод - комплекс не так уж прост, раз разблокировал мне поясницу. Сделал ещё раз перед сном. Статистика покажет. Спасибо Саша. Мне 67, спортивный
Ok.
Саша, как вы себя теперь чувствуете!?
❤❤❤
@@vw874всё хорошо. Спасибо что спросили)
Благодарю Вас, Александр. Ваши упражнения спасают от ноющей боли. Сразу становится легче:)
Спасибо вам огромное Ваши упражнения могут делать люди в любом возрасте Это очень важно
Как я рада видеть снова Ваши выпуски и Вас! Будте здоровы! И мы будем здоровы, благодаря Вам! Спасибо за ваш бесценный труд!
Вселенная или просто случайность мне послали это видео в рекомендациях, потому что только вчера мне был поставлен диагноз протрузии в поясничном отделе. Спасибо.
А у меня вчера вечером поясницу прихватило, сегодня вот пожалуйста, тоже порекомендовал
Протрузии это не самое страшное , если будешь дальше заботиться о своем здоровье то все будет хорошо
Бог Отец это.
Протрузии у каждого человека после 30 лет даже заморачиваться не надо ,но гимнастика она необходима всем как зубы почистить.
@@dimitrijchristianvelikodni6321 шо тьі несёш!?
Вы-наше здоровье!
Салем из Казахстана!❤
Как всегда, спасибо. Слышать и видеть, и полезно и приятно.😄🤸♥️👍
Добрый день, Александр! Хочу выразить огромную благодарность вам за ваши видео. Использую их как производственную гимнастику,дома,когда после рабочего дня ну совсем не осталось сил, рекомендую знакомым. А ваше видео про медитацию вытащило одну женщину из состояния депрессии. Мира ,счастья и радости вам и вашим близким .спасибо за ваш труд. Благодарю вас
А где посмотреть видео про медитацию? Не нашел на канале.
Дякую Вам Олександр!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Самый щадящий комплекс. Спасибо
Спасибо за новое видео
Спасибо за упражнения,стало лучше себя чувствовать моя поясница ❤❤❤
Спасибо доктор!!!!!!
И мне помог этот комплекс. Очень легкий и быстрый но сделала 4 раза и боль прошла. Спасибо Александр.
Спасибо большое за этот комплекс
Большое спасибо 🥰🥰🥰
Благодарю!!!!!!
Саша спасибо огромное за очередной эффективный комплекс упражнений. Делаю ежедневно разные, чувствую себя гораздо лучше. Низкий Вам поклон, всех благ♥️
Очень нравятся ваши комплексы упражнений .Спасибо вам огромное.у меня заклинило поясницу сделала 2 укола не помогают.
Делаю ваши упражнения очень осторожно .надеюсь на выздоровление.
Спасибо большое! Упражнения помогли, легче стала чувствоваться спина, хотя у меня острый период хандроза.
Золото спасибо ❤
❤🤝Сашины упражнения очень помогают и они им изучены от и до.Я спаслась его упражнениями.🙋🤝👍
Спасибо ,Александр ,делала сегодня эти упражнения, я удивляюсь,откуда вы знаете про мои болячки,давно искала,помогло,спасибо.Дай бог вам здоровья.
Актуально.Спасибо за заботу.Лайк.
Спасибо, полезные видео!