تاكل ايه لو حسيت بالجوع فى فتره الدايت بدون تخريب نظام الدايت - اسناكس دايت

Facebook
/ karim-mohamed-10564564...
Instagram
/ karim_el8ol
جروب ( لو نفسك تخس )
/ 2634779763429056

[@mmenasri2320]

الف شكر كابتن نصائحك فادتني أكثر مما تتوقع مزيد من التألق والنجاح

[@user-gd6px6bk1r]

الله يرضى عليك وعلى والديك
جزاك الله خير يارب
معلومات قيمة ومفيدة
ونحتاج لها في حياتنا اليومية

[@masaahmed5439]

يخليك لينا يارب فهمنا كل حاجه على أصوله بجد كتر خيرك يا كابتن بجدد

[@zulekha63]

الله الله
فرحت جدا باكل الافوكادو اموووت عليه...شكرا شكرا ربي يحفظك ويخليك🙏🌹

[@sarahshareef6032]

اول مره في حياتي اكتب تعليق بس انت غيرت حياتي مشكور علي كل المعلومات البتقولها لينا جزاك الله خير

[@tohaahmed8119]

الف مليووووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@hannalawwad3407]

الله يبارك لك ..شكرا على المعلومات المفيدة التي قدمتها

[@hebaayed9397]

الله يكرمك ويطول ويبارك في عمرك وعملك ويثقل ميزان حسناتك

[@user-is6ln9dv4j]

شكرررآ كتير كابتن ع هالمعلومات كتيييير ستفدت خاصه من البوشار..كتير ناس بتقلي لبوشار بنحف يوم جوع ابلش بالبوشار ..ربي يرزقك ويقويك

[@salwasulaiman910]

يسعدك قلبك ومشكور ع التعب اللي تبذله عشانا ..جزاك الله خير متابعتك من الرياض 😍💜

[@saharsyria9742]

الله يباركلك يا كوتش فعلاً بنستفيد كتير من معلوماتك

[@sanaaalabed9816]

صحة وعافية كابتن 🌺❤️

[@sallyamir6276]

صح انا لما بشرب ماء مثلج احساس جوع بيروح تسلم وتسلم عضلاتك 💪

[@user-pn8vl2qc6i]

شكرا جزيلا من زمان محتاجين لهيج فديو ربنا يخليك ياكابتن

[@ohouddesign8280]

الله يعطيك العافيه ويرزقك الصحه وراحة البال

[@azzaabdelhalem3396]

ربنا يسعدك ويحفظك
ربي يجعله في ميزان حسناتك
وعلو درجاتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم

[@ghazou1]

الله ينور وجهك كما نورتنا علما شكرا كريم

[@ghazou1]

كريم انا كان وزني 127كغ و لاتباع نصاءحك خسيت اليوم وصلت ل 111كغ واطمح ل100كغ انشالله شكرا اخي

[@tohaahmed8119]

افضل قناه بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@cherry241]

مشكور معلوماتك جديدة وقيمة 💪

[@tohaahmed8119]

ربنا يديلك الصحه والعافيه ويجعله فى ميزان حسناتك آمين يارب العالمين

[@soukazizou6916]

تسلم يارب ويعطيك الف عافية 👍

[@user-fq8ob2uu6f]

أكثر من رائع ياكوتس مبدع دائما ربنا يسعدك

[@TotaTota-yk1mk]

حضرتك استاذ وانا معجبه بتفكيرك وبعلمك تسلم من كل شر

[@user-sv2jy8jq7f]

شكرا كثيرا كتير حلو وممتاز. موفق انشالله يارب
الله يخليك لاشبابك يارب

[@algeria9802]

فعلا انت مشكور من اعماق القلب

[@user-fo6dn9sn3r]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@azizalohia9037]

احلى لايك لاحسن كوتش الف شكر جازاك الله بكل خير

[@user-ru5rz7tk4h]

والله كنت محتاجة معلومة عن الشوفان شكرا

[@fefefofo6264]

والله يا كوتش كلامك عسل وطبقت الي بتحكي وستفدت الحمد الله وبحب اسمع كل فيديو بتنزلو استمر معنا جزاك الله خيرا

[@user-xz7ib1pm3s]

حفظك الله يكبتن ممكن تديلنا افضل اكلات لزيادة ضخامه العضل للاعب كمال الاجسام

[@ombelal3968]

ربنا يبارك فيك كتير بستفيد من معلوماتك

[@tohaahmed8119]

معلومات رائعه ومفيده جدا شكرا ياكوتش

[@mahaalshmre4799]

الكلام ده يشمل الدايت الي قولت حظرتك عليه بتاع 15عشان البطن ياكابتن الله عليك لما تقوول اتفهمت الجزئيه دي 🌹😍

[@n_aalkhtine3225]

بصراحه استفدت كثير من يوم تابعتك اتمنى لك التوفيق والاستمرار

[@user-dv5bb4yj7n]

شكرا على هاي المعلومات الله يوفقك عرفنه هواي معلومات عن الفاكهه والخضار من عندك

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا
انا استفدت من حضرتك كتير
خصوصا لما عملت فيديو عن النشر
وقلت نمشي واحنا واقفين على
المشط بتاع الرجل علشان ميتعبش
الركب جزاك الله خيرا

[@megakoko4819]

صح كلامك في الفيشار. عارفة حد بياكل فيشار وتخين جدا اقوله ازاى ده بيوصف في. الدايت ومع ذلك كل ماياكله يتخن فيديو مفيد جدا شكرا ياكوتش

[@sfaasalem6286]

والله بدعيلك يا كابتن اتعلمنا من حضرتك كتييييييير كل ما بطبق معلوماتك

[@AliAli-xx5gf]

الله يحفظك كابتن احسك تشرح من قلبك ❤

[@hatluqma]

جزاك الله كل الخير يا كابتن تحياتي 🌹

[@tohaahmed8119]

مليوووووووووون لايك لحضرتك د٠ كريم بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@DalalAlsadi]

ربنا يرضى عنك يارب🤲🤲

[@user-vo2po9ku2v]

ربنا يوفقك ويزيدك ويجعله في ميزان حسناتك يارب حبيبي يا كوتش

[@user-hx5oz8on2e]

لايك قبل ماسمع الفيديو

[@user-cy3eo6cc3n]

تسلم ياكوتش انت موسوعه بنظام الريجيم

[@asiaalhasan2469]

مشكور يا كابتن
انت افضل كابتن بيحكي عن الدايت😘

[@hadibennoune1401]

مشاءالله تبارك الرحمان فيك شرحك كثييييير حلو متابعة من الجزائر

[@marwam6770]

بارك الله فيك والله كلامك. كل صح

[@suaadalsayyed5212]

يعطيك الف عافية يا كابتن كريم

[@emanawad4515]

شكرا لحضرتك 🌹

[@mrmrmhna5992]

شرح مبسط وبالتفصيل شكرا

[@user-rb9so6gr5f]

شكراً من القلب ياأروع كوتش والله انت انسان أكثر من رائع واستفدت منك كثيرررررر وجزاك الله خير جزاء

[@user-sv2jy8jq7f]

كتير ريجيم كويس الله يجزيك الخير ويخليك لااهلك
شقد جربت من فديوهات الريجيم مااستفدت ابدا بس عذاب
بس انت برنامجك بريح الله يجزيك الخير يارب

[@user-sv2jy8jq7f]

شكرا جزيلا لك انا لسا الي يومين بس مافي صعوبه ابدا ابدا. الحمد لله

[@user-sv2jy8jq7f]

شكرا جزيلا لك انا لسا الي يومين بس مافي صعوبه ابدا ابدا. الحمد لله

[@aliaaabdelhamid1873]

اه استفادنا والله ربنا يباركلك

[@Azza_elhousney]

معلومات مفيده
شكرا ياكوتش

[@nabilamtqal3818]

جزاك الله كل خير

[@anisanis2122]

شكرا يا كوتش علي نصايحك المفيدة خاصتا علي الصيام المتقطع من شهر تابع قناتك خسيت 12 كيلو شكرا كابتن كريم .

[@nglaner8087]

شقد كان وزنك قبل الدايت وعلى انو نظام مشيت

[@kimouche2547]

ربنا يحفظك وينعمك في الدنيا والآخرة يا احلى كابتن ...تحياتي

[@user-xb2xl1hz3u]

الله يبارك بكم كابتن استفدنا

[@zaynabmohamed41]

شكرا
جزاك الله خيرا

[@user-ie4cz7gu1d]

شكرا جزيلا ❤️❤️❤️

[@hanadihana5508]

اشكرك يا كوتج والحمدالله استفدت واااااااايد
يعطيك العافيه ما قصرت

[@sedraahmed1165]

يعطيك الف عافية 👍👍

[@ayahbadawy6954]

يا كوتش الله ينور عليك ويزيدك علم وقبول..لو سمحت بسكويت مكفيتيز بالشوفان ينفع سناك

[@user-kh3lr4hs6r]

أشكرك شرح راايع جدا يسعدك ربي

[@fefefofo6264]

متابعتك من الولايات المتحده ودايما بفتح على الفيديو الي بتتفضل وفيه وبطبقه كلامك رائع ومفيد

[@montagedesigns7560]

جزاك الله خير

[@salambuhaelhadrami2301]

جزاك الله خيرا

[@princessEsb]

مررررررره شكرا معلومات قيمة جدا تعودت آفطر الصباح بالفواكهه هل منها ضرر ؟؟

[@banooali7358]

احسنت بارك الله فيك

[@amiraahmad8911]

عندك حق فعلا اليوم اللي باكل فيه فشار بحس نفسي زايده وبوزن بلاقي زياده علي الميزان وتقريبا معنتش باكله نهائي

[@thesecretofyou]

ربنا يباركلك يارب

[@hanaaabdeltawab5775]

ربنا يبارك في عمرك يا كابتن انا حسيت علي نصائحك ١٣كيلو الحمد لله

[@user-bb4fg1bl1x]

كابتن بعد ازنك انا لخبطت النهاردة واكلت مانجة ياريت تعملنا فيديو عن فاكهة الموسم وايه اللى مسموح ناكله

[@user-lt2gq3pj3i]

عاشت ايدك والله ستفاديت

[@hodadawood1753]

شكرا لمجهودك يا كابتن

[@user-sc1ur3du9b]

الله ايوفقك يا كابتن انت رائع

[@hagarelalfy7085]

شكرا يا كوتش🌷🍁

[@user-qw8jn1fx1p]

احلا لايك بصراحه استفدت من نصايحك المفيده الف شكر 🇾🇪🇾🇪🇾🇪

[@horuaali6268]

ربنا يجازيك خير على كل الى بتعلمهولنا انا يا كوتش بقالى اسبوع ما شية على الصيام المتقطع بس ساعات مبكلش الوجبة الثالثة دة غلط الاكلات دى ممكن اكلها فى فترة ال١٦ ساعة صيام ولا بعد اول وجبة ارجو الرد من حضرتك

[@user-rt3ll7et2r]

الله يباركلك صراحه انا ما شوفت حد مثلك

[@mohamedsayed9390]

الله يبارك لك ويخليك لينا يا كابتن احلي لايك لاحلي كابتن

[@user-jv7wd6mt2e]

انا من متتبعيك انا طبيبة و كلامك صحيح و مبني على أسس علمية شكرا كبتن

[@doaaebeiad8145]

الخبز والرز بيأثروه نفس التاثير

[@user-qk7mg5cy7h]

يسلمو على فيديو يا كابتن 😍

[@rehamreham9254]

يعطيك ألف عافية

[@khbouy2931]

ربنا يباركلك يا أخ كريم

[@lindaanissa974]

بارك الله فيك

[@rola2946]

صباح الخيرات على كوتش المصرى 😍 فعلا فيديو مهم

[@karimmohamed-8101]

تسلمى

[@fadilamir7721]

salem

[@user-fi1hb6qy7hnostalgia]

الله يحفظك دايما منورنا

[@martinag8997]

يسلمو على المجهود والمعلومات القيمه خيوو 🌹❤️🌹

[@user-rv8qz6wy3i]

ناوية انحف واسترد عافيتي ان شاء الله 🤲🤲♥️♥️

[@farahfiras3295]

كابتن تمرين المقاومه شكد المده الاكدر اتمرن بيها واسوي المقاومه قبل الكارديو لو بعد ؟؟اريد جواب وتفسير كامل اتمنى تسويلنا فديو ويصير الصبح كارديو قبل الوجبه الاولى والمقاومه قبل الوجبه الثانيه ؟ لو كارديو ومقاومه بنفس الوقت ويصير اسوي كارديو الصبح مقاومه وكارديو قبل الوجبه الثانيه لو مااكوم احرق دهون انت كلت بالفديو السابق انو اذا اكثر من 45د للنساء يصير الجسم مايحرق الدهون المخزونه اتمنى تسوي حلقه كامله ع هالشي وشكراً ع المعلومات الصحيحه والي نستوعبها بسهوله من تكولها

[@bissanchamssi1653]

شكرا يا استاذ . انا زاد وزني كثير من الفشار.🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-xv2jb7pu6h]

يعطيك الف عافيه

[@layanahmed7310]

كلمت فنان قليله عليك يا كوتش نورتنا الله ينورك

[@user-tk8dp1gn8b]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن ماشاء الله عل مجهودك انا بفطر ٢ بيضة وجبنة قريش والاسناك شوفان والغدا ممكن فراخ اولحمة اكبدة بقليل من الزيت اوعدس بجبة والعشا ممكن خيار بجبنة. وطبعا منعة السكر والعيش والدقيق. وباكل بالليل احيانا لب سوري ممكن اعرف الكية قد اية والنظام دة صح ولا لا

[@user-nr8pc1jz6r]

ينور عليك يا كوتش انا بتابع من فلسطين فيديوهاتك روعة

[@ahmadzahramen7576]

الله يبارك فيك ياكابتن

[@yahoo2550]

سلام ياكابتن ازيك عامل ايه ان شاء الله تكون بخير ربنا يسعدك ويحفظك ويبارك فيك ويجعل فيديوهاتك في ميزان حسناتك يارب تحية خالصة من الجزائر 🇩🇿

[@user-uv3vs7ti4q]

مساء الورد والحياه الجمليه تسلم

[@nstar5198]

يعطيك العافيه بس حابه تحكي على زبده المكسرات واحوالها في الدايت