جدول وجبات كيتو دايت لحرق الدهون
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2020
- بعض النقاط المهمه:
-الدخول للنظام يكون بالتدريج، مثلا الالتزام برجيم لو كارب فتره لا تقل عن اسبوعين،هذه قائمه عن نظام اللو كارب👇
• نظام لو كارب Low carb ...
-من المهم الالتزام بالخمس الاشياء الاساسيه بالكيتو دايت بكل يوم وهي:
1-الخميره الغذائيه
2-خل التفاح العضوي
3-الخضروات الورقيه
4-الاملاح
5-الليمون
-شرب الماء باعتدال "عدم المبالغة"
-كل اسبوع، قياس الوزن ومحيط الخصر وشكل الجسم وفرق الملابس لمراقبة مستوى التقدم.
-لا تطبق الصيام المتقطع باول اسبوع(للمبتدئين)
-عند الجوع ارفع من كميه الدهون بوجبتك ، او ممكن تناول سناك كيتوني.
شكراً على الشرح الجميل والبسيط وسهولة توصيل المعلومة
الوجبات بدون سعرات هي كما بالجدول للجميع
ما شاء الله تبارك الله
ربنا يباركلك يا دكتور محمد
ويسعدك في الدين والدنيا والآخرة
افدتنا كثيرا
ماشاء الله على كثر ماسمعت عن الكيتو اكثر شخص سهله وخلاه بسيط علينا انت الله يسعدك ي دكتور ..
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
جزاك الله عنا كل خير يا دكتور محمد .. شرحك مبسط ورائع وجميل واسلوبك راقى ولك قبول كبير .. وفكرة السبورة راااااائعة جداااااا ... استمر بها ولا تستمع للمنتقدين .. حياك الله
كالعادة متألق .... مع أني كنت على دراية بهذا النظام الا أن الموضوع كان غاية في الروعة ومفيد جدا
تابعت كثير من الفيدوهات عن الكيتو بصراحه هذا أفضل شرح من حيث كيف البدء في الكيتو وكيف حل المشاكل اللي ممكن تحصل معانا، بالتوفيق دكتور
وضعت لايك قبل أن أرى المحتوى من ثقتي بحضرتك بارك الله فيك
بعد ٤ ايام فقط من الامتناع عن الخبز والنشويات كان محيط الخصر ١٠٢ بعد ٤ ايام اصبح محيط الخصر ٩٢ ومستمرون مع تحسن المزاج وتحسن التنفس صدقت دكتور
بعد ١٠ ايام محيط الخصر كان ١٠٢ اصبح ٨٧ ولله الحمد ومستمرون عدا النشاط والطاقة
@@user-if3pl7kf5cضل ينزل لو توقف ؟؟ وينزل عالميزان لو فقط القياسات
نشويات وشووو.
جزاك الله خيرا .استفدت كتير من ملاحظاتك لاني دخلت للأسف مرة واحدة للكيتو وليس بالتدريج وتعبت جدا وعالجت المشاكل من فيديو حضرتك .شكرا جدا
جزاكم الله خيرا سيدى .. أفادكم الله وزادكم من فضله💖
ٱللَّهُ لَطِيفٌۢ بِعِبَادِهِۦ يَرْزُقُ مَن يَشَآءُ ۖ وَهُوَ ٱلْقَوِىُّ ٱلْعَزِيزُ
الله يجزاك عنا كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
لو تعمل لنا فديو عن الكيتو العلاجي للأمراض وتشرح اكثر فيه عن طريقة الدخول له والممنوعات نكون لك شاكرين يادكتور
ياريت انا عندي كانديدا
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
استاذ شرح رائع. وبسيط ومفهوم. جزاك الله الف خير ورزقك الصحه والعافيه ❤️❤️❤️ متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
قد ايش كنت مصعبه الموضوع على نفسي وانت سهلت لي كل شي الله يوفقك يعني لخصت الكيتو وانا مستنفره من شهر اقرا عموما بدات من اسبوع ونزلت ٤ كيلو الحمدلله ❤️الي مستغربه منو الشهيه عندي صفر ما اجوع ابدا فصرت اقسمها لوجبتين بالاضافه للصيام المتقطع
كيف الطريقه الله يحفظك
@@user-lx6xj5ro7k الدكتور موضح كل شي ايش الشي الي بتسالي عنه؟؟
كم وصلتي الحين
@@user-lx6xj5ro7k
ط
ط
ط
ط
كم نحفتي؟
احلا نظام جربة في حياتي وحقق امنيات لم استطيع تحقيقها سنين طويلة الله يحفظك متابتك من العراق ٦١ سنة
ماشاءالله على الاراده الله يعطيك الصحه كم نزلتي وزن وكيف نشاطك صار
بارك الله فيك الله ي حفظك انت ودكتور أحمد سمارة استفدت منكم كثير
افضل شرح من اول سبوع بدون ماوزن على شرح هاذ الدكتور بين عندي نتيجة شكرا
ممنونتك أيها الدكتور الفاضل بقيت محتارة لمدة شهر في إعداد وجبات الكيتو و الآن سهلت علي الأمر جازاك الله كل خير
هل لي ان أعرف ان كان بامكاني متابعة هذا الجدول طول فترة اتباع الكيتو ؟
يعطيك العافيه معلومات قيمة جداً
بعد اذنك دكتور ما حصلت وصفة البان كيك الكيتوني في صندوق الوصف .. ممكن تحطه لنا ولك كل الشكر والتقدير على جهودك 🌹
جازاك الله عنا كل خير دكتور. لخصت وافذت. فعلا هاذا ماافعل والنتيجة الحمد لله ممتازة
ما شاء الله، الله يديم الصحه وعقبال الجميع🤲🤲
جزاك الله كل خير دكتورنا الكريم
اول مرة بسمع كلام دكتور مقنع و على فكرى انا اول اسبوع و سبحان عاملة متل ما انت قلت .بس ما سمعت الكلام اللي لصفحات الدكاترة اللي بليوتيوب فاماشية متل ما انت حكيت.بشكرك من كل قلبي
النتيجه؟
@@user-wo6mt5ni7z انا نحفت ٦كيلو بشهر كتير النتيجة حلو هو بس اول ثلاثة ايام صعبة
نريد انواع من وجبات الطعام محسوبة النسب الكيتونية لعدة ايام لتسهيل تحضير الوجبات
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة جزاكم الله خيرا
دكتور انت رائع جدا وشرحك مبهر شكرا جزيلاً لك 🌹
شكراً يادكتور على الهدية القيمة ❤️❤️❤️ جزاك الله الف خير 🌹
جزاك الله خير حقيقه افدت الناس
ماشاء الله انته اول شخص فهمني الكيتوصح بديت بي من اسبوع وتركت اصابتني دوخة
اني هم اول مابديت بي اهواي ادوخ. بس مابطلت
@@MN-kv8qi
لان العقل متعود على السكر في اول اسبوع يبي له وقت عشان يتأقلم
@@walkforward6288 اكيد وافضل
جزاك الله كل خير على الوصفات الطبيعية
بارك الله فيك على التوضيح الجيد والممتاز
مرحبة ياملك في الكيتو كلاسك ممكن استخدام خل التفاح واليمون والفلفل الاخضر والافكاتو والقرنابيط تحياتي
رائع الكيتو دايت خسيت عليه 14 كيلو ف 3 اشهر والحمد لله
ماشاء الله
ما شاء الله
أم عبد الرحمن أم أنس بالله كيف طريقتك الله يسعدك
انا نزلت ميزان على نضام الكيتوا دايت
@@rihabamira4088 شو برتامجم
والله من احسن الفيديوهات الي سمعتها انت انسان محترم ربنا يباركلك يارب ويجعله ف ميزان حسناتك
عاشت يديك يا أختي العزيزة. هاي أختي إني عراقية من أمريكا وأسوي أكلات كيتو عراقية وأجنبية. اشتركت في قناة تك وأن شاء الله إن شاء الله أتابعك في المستقبل. 😊🤗😘👏👏👏
شكرآ دكتور اني بديت جديد بس حابه تسوي مشتريات الكيتو بلتفصيل
حبي سويتي نظام الكيتو وشكد نزلتي،عليه وزن
فيديو ممتاز ومهم جدا انا هشيره فى الحلقات الجاية عندى فى القناة بعد اذن الدكتور
فعلا حضرتك افدتنا واخيرا عرفنا النظام المتبع عن غيرك1
جزاك الله كل خير يا دكتور حضرتك شرحت شرح ممتاز
جزاك الله خير دكتور دائما تفيدنا بمعلومات قيمة وانا من متابعينك على الانستجرام فعلا ماقصرت دكتور وكثير ناس دليتهم عليك واستفادوا منك واغلبهم مرضى السكر الله يجزاك الجنة على قد ماتنقذ الناس بنصايحك
التزمت بالكيتو شهرين نزلت ١٢ كيلو نظام جميل للجسم ونتائجو مشجعه للاستمرار
@@amoon83 للأسف وقفتو وكانت أكبر غلطة بحياتي بالكيتو تم شفاءي من الاكزيما وانتفاخ القولون وكنت الاحظ ان ذاكرتي أفضل وقت الحفظ عداكي طبعا عن نزول الوزن الصحي بدون اي سوليليت وبعد توقفي عن الكيتو رجعتلي نفخة القولون وسوء الحفظ ...ناوية أرجع كيتو
اكثر تعليق شجعني وحمسني يارررب ننحف بصحة وعافية
الله يعطيك العافيه يارب دكتور محمد
شكرا جزيلا على الشرح المفصل اجرب وارد عليك انا اصلا باعمل صيام متقطع وفيه نتيجة لكن سادمج بين لوكارب والصيام المتقطع
كفو والله ما قصرت شكراً كفيت ووفيت دكتور محمد 💜
اكو نتيجة ارجو الرد
@@user-qw3vl1kt9q الحمد لله لقيت نتيجه
@@alawtar انا جاي اسأل اكو نتيجة انتي مفتهمه غير شي
@@user-qw3vl1kt9q انا بصراحه ماجربت الكيتو دايت اذا تريد طريقتي اقلك والحمدلله خسرت وزن وبدون امراض وتعب
@@alawtar اتمنى من جنابك اتوضحيلي شنو طريقتك❤️
اول شخص باليوتيوب بيعطي زبدة ومن اخير وشرح مبسط ومفهوم وسلسل ومافي كلام زايد شكرا لالك
شرف كبير لي متابعتكم الكريمه🤲، تقبل تحياتي🌹
@@dr.mohammedhadi دكتور بعد التحية والسلام شنو هية الخميرة الغذائية من وين احصل عليه؟
الله يبارك فيك
اختصرت عليا معانات البحث وبدون تعقيدات
تابعو قناتي فيها وصفات مختلفة لكيتو دايت
ua-cam.com/video/Q1LHLo5eHsE/v-deo.html
احسنت دكتورنا العزيز المتالق ..ممكن سؤال ماهي خميرة الخضروات ..وماهي خميرة البيرة ..وطريقة تناولها
لي ثلاث اسابيع تقريبا مسوية دايت اللوكارب ووزني نازل 5 كيلو ومبين ع جسمي والحين ببدا بالكيتو والحمدلله مستمرة🫣
كم وزنك؟؟؟،،
@@user-qb5pl4ko9n كان 68 صار 52.6
مشكور دكتور 🌷
دكتور نزلنا ماالاكلات التي تساعد ع الراحة النفسية أو ممارسة رياضه معينه .
الله يسعدك دكتور محمد دائماً متميز
شكرا لك على هذا الشرح العلمي والواضح الله يحميك
يا د انت سعودي من لهجتك هلا بالسعوديه الأرض الطاهره تفتخر بك واحنا؛ شايفين حالنا فيك ماشالله طلق اللسان بهي الطلعه ولهجتك حلوه انا بحب ه المعلومات روعه انت فخر للعرب الله يسعدك ويحميك Dank Dr
شكراً لك كل السعوديين يحبون ويفتخرون بالناس اللي أخلاقها حلوه مثلك الله يوفقنا وياكم ❤️🙏🏻
مشكور دكتور الله يوفقك
جزاك الله خير كم انت رائع والاروع من هذا انك تجاوب لتساءلات
ربي ياجرك علي كثر ماافدتنا
متى افضل وقت لرياضه في نظام الصيام ١٦ ساعه والكيتو ؟
خلو مقاطعك من الموسيقى جعلها أجمل
مع فخامة المحتوى ودسامته بالمفيد
شكراً جزيلا لك🌹🌹
العفو، تستاهلوا كل خير🤲🌹
@@walkforward6288 me to
الله يعطيك الصحه يارب وشكرا جزيلا على الشرح الممتاز جدا ..عندي سوال ضروري هل مسموح بعصير الشمندر بسكر استيفيا مع الرمان والحمص ومتى ممكن يتاخذو في الوجبات خاصه للي عندهم فقر دم
انا عشقت الفديوهاتك بجد تحفه جزاك الله عنا خبو
جزاك الله خير ي دكتور، كنت مستبعد فكرة الكيتو دايت لاني حسيت انه معقد وصعب ويمنعك من اشياء كثيرة لكن الواقع طلع نظام غذائي جميل ويستحق التجربة، دعواتكم نطلع ب نتيجة 🤍
بالله يعني الحين معجبينك خميرة البيرة والملح الصخري مابقى يقول الا لازم تاكل امعاء بطريق عمره سنتين وعايش بالقطب الشمالي
Mansour26 الملح الصخري شوي منه مع ماء مع ملعقه خل تفاح عضوي هذا يصير محرقه دهون جربيه
@@mansour2690 الملح الصخري وخميره البيره مالها دخل بالنظام تقدر تتركهم وترا الملح الصخري موجود بكل أسواق المملكه والجمعيات
وعلى نظام الكيتو ياعزيزي معروف وعن تجربه اسهل من السهل وجدا بسيط لا تصعبونه ع أنفسكم وعلى الناس
انا كنت ماشي ع نظام الكيتو هذا من أكل بيتنا وربي ماكنت ادخل الجمعيات ولا اطلب كمنتجات اون لاين او بالمواقع الخاصه بالكيتو حتى
صدقوني الكيتو اسهل نظام ممكن تمشون عليه ومناسب للجميع. مناسب للي ع قد حالهم ومناسب للفقراء ايضا ولله الحمد
ماهو خبز الكوتيني
@@interhlbwطب عطنا اكل يوم من اكل البيت
الف شكر لك يادكتور على المعلومات القيمة
ما شاء الله في طريقه شرحك قبول جداً 😍👍
بارك الله بيك د.محمد
مرحبا دكتور فدوه الگلبك اني سويت نضام الصيام المتقطع بيوم وليله قللت كثير من اكلي لان كلش حابه انحف بسرعه لكن صار الم في بطني لمده اسبوع واتعلمت هل يؤثر وشكرا الك احسن دكتور تابعته 🌸❤️
د / محمد وفقك الله الخضروات المقصوده في زيادتها الكوسه باذنجان قرنبيط بروكلي عادي الاكثار منها والف شكر لجهودك معنا 🌺
رااائع رااائع يا دكتور ،، الله يجعله في ميزان حسناتك يارب ،، دكتور عندي استفسار، هل القشطة الرائبة "ساور كريم" مسموحة ؟ اذا نعم ، كم الكمية؟ شاكرة ومقدرة لك
الله يبارك في علمك يادكتور ..بنستفيد كتير من حضرتك
🤲🤲🤲
دكتور ممكن حلقه عن الخميره الغذائيه مع صور لها
تناول الخميرة خطر يؤدي للموت.
الخميرة ستقوم بتخمير الأكل في البطن وسينتفخ البطن وينفجر
والله يا دكتور انت اللي كلك على بعضك هديه ❤️..
بارك الله فيك.......... استفدنا الكثير
بارك الله فيك صحيح لازم الدخول بالتدريج للكيتو
سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم 💛💛
ادعولي انزل 8 كيلو دعوت 40 شخص مستجابه ❤️
شكرا من الأعماق د. محمد
تسلم ع هالهدية الغالية❤️
يعجبني أنك تكتب معلومات بصندوق الوصف 🌹👍🏻
بارك الله فيك
السلام عليكم دكتور ، جزاك الله خيرا وشكرا لحضرتك ..بفضل رب العالمين وبفضلك خسرت ٧ كيلو من وزني خلال ٢٤ يوم ..كسرت الكيتو بسبب الوعكة الصحية ولكني جدا ممتنة وسعيدة بالتجربة بوركتم 💙💙
ماشاء الله ، اتمنى الوصول لاهدافك وقدامك العافيه🤲
بفضل الله “ ثم “ بفضل الدكتور ❤️
ماشاء الله
@@user-ys7wd8yn8w 🙏🙏💙
لو سمحت شلون سويتي هالشي ؟؟؟
قولي بفضل الله ثم بفضلك لا تقولي بفضل الله وبفضلك لأن فضل الله لا يتساوى مع أي فضل بالتوفيق
شكرااا دكتور والله انت امثر واخد حمسني و بديت بالمكيتو صارلي ٣ أسابيع والنزول كثييير حلو .. بس سؤالي هو هل مع نزول الوزن لازم نقلل كارب؟ و كم النسبة ؟ مشكوور الله يجازيك كل خير
مشكور ماقصرت شرح واضح ومفهوم 👍
1الخضروات
2خل التفاح
3الخمير البيره
4الملح الصخري
5 اليمون
خميرة البيرة تسمن للأسف
الليمون مو البرتقال صح
الله يوفقك انت رائع بكل فيديواتك
يعطيك العافية دكتور وشكرا عهالفيديوهات المفيدة جددددا
فيديو اكثر من رائع شكرآ الف شكر دكتور
لا يوجد حساب معين أو كمية للطعام الذي يُنصح بتناوله خلال نظام الكيتو، فإن شعر بالجوع، يأكل ما يشتهي من الأصناف المسموح بها ويتجنب الممنوعات.
ويفضل تقسيم الأطعمة على ثلاث وجبات، بحيث تتنوع كل وجبة وتحتوي على العناصر الغذائية المسموح بها.
ومع هذا النظام يجب شرب 8 أكواب ماء يوميًا، ويمكن أيضًا شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر.
مشاء الله كفيت ووفيت مشتركة جديدة
تابعو قناتي فيها وصفات مختلفة لكيتو دايت
ua-cam.com/video/Q1LHLo5eHsE/v-deo.html
صحيح
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
هل ينفع هذا النظام لمن يعاني من دهون الكبد
كل التحية والاحترام لك دكتور محمد 💐👍🏻
شكراً على الفيديو دكتور ...لو سمحت كيف تؤخذ الخميرة وهل لها وقت محدد؟
ممكن اضافتها مع الوجبات او تناولها بعد الوجبات اذا كانت على شكل حبوب
@@dr.mohammedhadi نشتريها من الصيدلية ؟ واذا في ماركة معينة لو سمحت .وشكراً ل حضرتك
شو إسمو بفرنسية stp
ربنا يباركلك يا دكتور فيديو روعه مفيد جدا 😍
شكرا دكتورنا المحترم
ماشاءالله كلام مبسط و مفيد جدا بالتوفيق
ما شاء الله تبارك الله عليك يا دكتور جدا كلامك مرتب ومفيد
اول فيديو حضرتو ليك قبل شهور والحمدلله الحين خسيت ١٠ كيلو ولسه مكمله
جزاك الله عنا كل خير
ماشاءالله ربي يديكي الصحه والعافيه
ممكن اعرف انهي فديو الي تتكلمي عنو
وكم كان وزنك وخلال كم خسيتي
اسفه على الازعاج
ماشاءالله
ممكن اعرف انهي فديو تابعتيه وخلال كم استخدمتيه
اتبعت نظام الكيتو
حضرت كل محاضرات الدكتور
الله يجزيه عنا كل خير
@@nahidhaboub3316 مشكوره ياعسل
شرح رائع 👍💃
لو الناس تتبع هالنظام كان خفت الحالات المرضية والنفسية وزاد النشاط
وعمت السعادة 😍🎉🎊
شكراً علىالوضوح والإختصار
السلام عليكم ، مشكوووور جدا دكتور واحلى لايك 🤗
دكتور بس سؤال بالنسبة للخميرة الغذائية او خميرة البيرة متى ناخد الحبوب قبل الاكل او بعد واذا ممكن تذكر اسمها بالانكليزي عشان اطلبها من الصيدلية 🙈
قال قبل او بعد
اسمها levur de bière
السلام دكتور اتمنى تعمل جدول غذائي صحي 100في المئه بدون اي شي دخيل مثل الخبز الابيض وافضل بروتين للجسم وافضل كارب للجسم متكامل عشان يكون نمط حياتنا حتي لوكان بدون ملح وبدون طعم راح أمشي عليه اللي معي لايك عشان يشوف الدكتور
شكرا جزيلا يا دكتور ما قصرت ربي يخليك.
الجدول راقي جداا٠٠ والكن لم تتطرق للخبز هل يتم تناول الخبز مع ماذكرت في الجدول ومانوع الخبز