ازاي تتجنب ان حرقك يقل او وزنك يزيد لو كلت حلويات اثناء الدايت
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- instagram
/ karim_el8ol
اقوي عرض متابعه اون لاين (المخفض) انا عملته عشان في ناس كتير جدا قالتلي قلل سعر المتابعه عشان نقدر نشترك معاك 😍
حاااااااااااضر اقراء العرض دا 👇
العرض دا مش هيتكرر تاني بالسعر دا والعرض هيستمر ٣ ايام فقط وهقبل ١٢ شخص فقط في العرض ❤️🙏
وياريت اي شخص بعت قبل كدا ميبعتش في العرض دا انا هقبل ناس جديده فقط اول مره تبعتلي 🙏
تقدر تشترك في العرض من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
العرض دا هيكون سعره اقل بكتير من كل العروض اللي عملتها قبل كدا 👇👇❤️
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٦٠يوم متواصل) بسعر
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٩٥ ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
١٠٥ دولار امريكي بدلا من ١٦٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٨٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٣٨٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
٣٢ دينار كويتي لو حضرتك من الكويت 🇰🇼
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
Karim_elghol
Telegram
t.me/Elghoo
#الوجبه_الفريه
#سكريات_في_الدايت
#كريم_محمد
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان
يسعدك ياكابتن انا الي سنه و8شهور متابعك هون والحمد الله نزلت من 142 ال ١٠٧ مازلت مستمره شجعوني وياريت دايما تحطولي لايك وتدعموني وياريت ياكابتن تنزل دايت نظام جديد
مين جا بعد ما بواز الريجيم 😅
انا بس قطعة وشط😢😢😅
انا عملت كيتو ٦ ايام وبعدها بوضت
أنا😞🤣
انا اكلت شكلاطه اكبر من راسي😭😭😂😂😂💔💔
@@somamahammed2694 ههههه انا هسا اكلت الأخضر و اليابس و الاحلى من هيك بالليل 😂😂😭
رياضه بعد ساعه
خل تفاح اشرب
قطع نشويات
كلما اكول اني فهمت الرجيم ،تفاجنا بمعلومات عمرنا ماسمعناها🙂 شكراً جزيلا
افضل كوتش في تاربخ البشربة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بس ياريت يوصل لعشرات الملايين من المشتركين دعما ليه وشكره لتعبه
كابتن كريم ممكن فيديو ع تثبيت الوزن او الحفاظ ع الوزن بعد الدايت
طريقة شرحك ممتازة سريعة الفهم ،شكرا ❤
يعطيك الف عافية كابتن، الله يوفقك أعمللنا حلقة واعطينا معلومات عن الأعشاب المفيدة والأعشاب الغير مفيدة للدايت، ويا ريت تحكيلي كيف اقدر ابدأ رياضة وشو نوعها وكم وقتها وانا لياقتي صفر ووزني ١١٠ وعمري ٢٥ سنة وما بشتغل ولا بطلع من البيت،
ارجعي للفيديوهات السابقة ستجدين شرحا مفصلا لمثل حالتك
استاذ والله كابتن كريم كلامك صحيح جداً بس فى مدربين محنكين بيقولو المهم السعرات تأكل سكر تأكل زيت المهم متعديش احتياجك من السعرات....
افضل كوتش على الاطلاق انا خسيت معاك ب 7 كيلو في 15 يوم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ممكن ريجيم يلي عملتيه
كيف كانت الطريقة
كيف؟
عملتي ايه
واش درتي ختي تعيشي
النهارده لغبطت سبحان الله كنت محتاجه الفيديو ده ربنا يجزيك خير ياكوتش🙂
الوحيد الذي لا أمل من فيديوهاته...شرح رائع ومقنع
ياكابتن حضرتك افضل كابتن تابعته، عندك من القبول اللي مخليني مش عارفه أفوت فيديو لك، ربنا يزيدك من فضله🌹
استاذنا الكريم الى جانب معلوماتك القيمة انا ابدى اعجابي بطريقة عرضك للمعلومة ، هنا فى الغرب يدرسون المعلمين ان اهم من توصيل المعلومة للطالب ، هو طريقة توصيل المعلومة .
و ارى موهبتك العالية فى الطريقة الجذابة و المتسلسلة منطقيا فى توصبل المعلومة ، حضرتك محاضى من الدرجة الاولى.
حضرتك عندك ضمير جدا وبتشرح حاجات مفيش يتيوبر لحد انهارده شرحها بيحتفظو بيها عشان نشترك انتساب للقناه وندفع الافات عشان نعرفها زي الفيدوهات اللي عملتها عشان ناكل ايه ومناكلش اي ف رمضان والله العظيم محد بيعمل كدا لله ربنا يجبر بخاطرك ويسعدك ي رب وبكرا هتبقي اكبر يتيوبر باذن الله وهتتذكر كلامي دا باذن الله
کانه صدیق او اخ فضیع ربي یحفظه
طيب لو اخدت حبة ميتفورال( خافض السكر) ممكن انهي السكر الي اكلتو
فاعلة خير شرب ملعقة تفاح مع ماء فاتر بعد ساعة بعد اكل السكريات او لو عندك كرش ضروري يوميا ملعقة خل التفاح اجباري .وشرب ماء كثير ورياضة وقطع النشويات اذا اكلنا بنصف اليوم تحلية اما اذا اكلنا بليل حلويات لازم نصوم ١٦ الى ١٨ ساعة عن النشويات واكل الياف .وكذلك القرفة كذلك تحرق سعرات الحلويات
فعلا انا لسه واكل قطعة حلويات وفجا جى الفيديو دا قدامى بالصدفة وهقوم انفذ ❤😊
زايه والله❤😂😂
مش صدفه لان حصل نفس الشئ معى
هوايا تابعت مدربين واخصائيين بالتغذية والدايت وكلش استفاديت منهم جزاهم الله خيراً بس أفضلهم أنت يا كابتن كريم... رائع جدا اسأل الله أن يوفقك وادعيلك والله ❤❤
متابعك من العراق
الله ينور يا كابتن
ياريت تحكيلنا عن البروبيوتيك وتأثيره في انقاص الوزن
يا جماعة الخير، الصيام يعني صيام عن كل حاجه، ولا نشرب ميه عادي؟
أشرب ماي وقهوه ساده وجاي بدون سكر يعني صيام عن اكل بس
أروع كابتن الله يعطيك الصحه والعافيه وينور طريقك ويجعلها الله في ميزان حسناتك
يعطيك ألف صحة وعافية ارجو المساعدة انا كنت ماشية حلو على الدايت كنت أزن 87كغ ونقصت 17كغ ثم لخبطت الدايت كثيرا وثبتت على الميزان اعمل ايه وشكراً وشكراً شكرا على قلبك الطيب ربي يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب
انا كمان عندي نفس المشكل ومعرفتش اعمل ايه
أي دايت اتبعتيه
@@fatma-rd5bf كنت بتابع قناة اسمها suzi fit كنت ازن 93وصلت حتى72وبعدين لخبطت رجعت 83وثبت على هذا
@@اممحمدموسى-ن3ز شكرا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا كابتن ❤
شكرا جزيلا يا اشطر كابتن الله ينور عليك معلمات جدا مهمه وضروريه في ميزان حسناتك
الله ينور عليك
شرح سهل وواضح .. ربنا يكرمك ويزيدك من العلم والمعرفه . وجزاك الله خيرا
تسلم الله يبارك فيك ويوفقك ويجعلك من خيرعباده الصالحين النافعين للمومنين والمومنات اجمعين
ممكن أسأل حضرتك عن خل الكيوي وخل الصبار لهم القدرة على ضبط السكر مثل خل التفاح والا لا
وشكرالك.
أحسنت ياكوتش سبحان الله انا مبارح اكلت حلو ولخبطت بالرجيم وكنت مزعوجه وندمانه ومو عارفه ايش هو الحل الله ينور عليك
طيب التمر كيف يادكتور اذا الواحد يبغى يعوض الحلى ؟
شكرا دكتور بارك الله فيك و جزاك الله خيرا فعلا أكلت سكر كثير في المولد لم أستطع المقاومة و زاد وزني 2 كيلو الآن بعد أسبوعين حتى رجع الحرق و الميزان عاود النزول من جديد والتزمت بوجبة واحدة في اليوم و تعبت كثيرا قلت هذا للناس اللي عندها ضعف اتجاه السكر لقد ندمت أرجوكم لا تفعلو كلو القليل جدا و التزمو بإرشادات الدكتور إذا لم تستطيعو المقاومة
❤❤❤❤
هل الليمون ينفع كبديل لخل التفاح
لو سمحت ياكابتن حضرتك كنت اتكلمت ف فيديو عن لعب الرياضه ممكن تقولنا لما نروح الجيم نلعب ايه البنات عشان ننزل دهون ونشد الجسم ممكن حضرتك تقولنا ف فيدبو وناكل ابه قبل وبعد التمرين انا فاضلي 10كياو بس لو سمحت وشكرا لتعبك معانا
لو عندى التهاب ومشاكل في المعدة وارتجاع المرى اخد عادى خل التفاح
فنان ف الشرح ماشاء الله
جميييييييل جدااااا معلومة جت بوقتها عاااااااااااااش ياكابتن 🌹🌹🌹
يا كابتن انا عندي التهاب في اللفافه الاخمصيه في الكعب ينفع انزل جيم وعامله اورام ثدي اورام ليفيه وفي خياطه في الثدين ينفع العاب الجيم ولا غلط
الشفاء العاجل يارب 💐🤍
ربنا يعفو عنك ويجعله في ميزان حسناتك يارب اللهم امين
روعة شرح ممتاز يعطيك الصحة
كابتن الف تحية وشكر رغم اني مخربطة
الايام دول احنا كلنا متبعيناك من الجزائر
معلومات روعة مش ح انطيح فيها حتى بفلوس فجزاك الله خير وبارك الله فيك وفي ذريتك
شكرا يا احلي كابتن مجهود رائع ومعلومات قيمه وروح جميله. بارك الله فيك
حاس بيا والله يادكتور لسه واكله قطعه كيكه بالكريم كرمل وكنت بعيط 😂
وانا وقسم ب الله ❤❤😂
اشطر كابتن واروع معلومات ناخذه من حضرتك الله يسعدك استمر ❤🥀
طيب اذا طلعت رياضه العصر ساعه كامله كارديو وبعدها فطرت فطور خفيف وكليت سكريات بيرتفع سكر الدم ؟؟
ربنا يزيدك من علمه كمان وكمان يارب فعلا الفيديو جة فى وقته
الله يحفظك و يرزقك يا كوتش على اد ما تمدلنا معلومات مفيدة شكرا لك
خل التفاح مميت يعمل ثقوب في المعده انا انصح بجهاز الجري
منور يا كابتن انا مانزل وزني غير لما شفت فيديوهاتك اقنعتني كلامك عسسسسسل بشهدو بحبك لله زينه من لبنان
المعلومات روووووووعة جدا جميلة و ممكنة و واضحة ، شكرررررا يا كابتن و ربنا يزيدك علم و نور و بركة👏🏻👏🏻👏🏻🤲🌷
اول مرة اشوف قناتك ماشاء الله شرح ممتاز أنا جربت خل تفاح ممتاااااز جدا لكن مشكلتي حسيت انو هو السبب في هبوط الضغط هل هذا صحيح؟؟؟
اذا سمحت كابتن كريم
هل الجنزبيل والقرفة برضو بيخفضو السكر في الدم
بليز اعمللنا حلقة عن رياضه mini trampoline و حرقها
لو بروح الجيم وعاوزة اكل قطعة حلويات اكلها امتى بعد الجيم ولا قبله ؟
انا اول مرة اشوفك . بس بجد انت طاقة ايجااابية ♥️
لسة واكلة شكولاته وخسيت بالذنب وكرهت نفسي
وانا من النوع اللي اشوف السكر اتخن
كابتن عاوزة اعرف
1_هل ممكن اكل رمان بكثرة فى اليوم أثناء الدايت ام هناك نسبة معينة اصلى بحبه اوى وبيشبعنى
2_ممكن لتنزيل البطن اصوم يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين مع لعب الرياضة طبعا والأكل الصحى بارشاداتك أم من الأفضل صيام يومين فقط فى الأسبوع وشكررررررررااااااا مجهوداتك لا تنسى
الرمان سكره كثييير مسموح فيه نص رمانة فقط ...اسمحيلي بالمرور وبالتوفيق
هل يعوض خل التين الشوكي خل التفاح
بحب اسمع فيديوهاتك اوي وماشية علي نظام معين لحضرتك
وبقيت بحب اعرف التريكات في الدايت
في حال ياخد تمرين قاسيه لا يتوقف حرق الدهون
انا اعمل كيتوا دايت مجند 15يوم واليوم اكلت قطعة حلوة ترك جاتني هدية❤ ياريت وعودة أصوم صيام اسلامي ادعولي ربي يوفقني
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
بارك الله فيك يا كوتش بدنا تمارين كارديو لو سمحت
أنا قطعت سكر و بحس بدوخة هو كدة غلط وبخس وبأكل نشويات وبروتين و فاكهة لوسمحت عاوزة إجابة
طيب لو قطعتين سكر مع الشاي في الفطار بس عادي ولا لأ لو سمحت
كابتن كريم انت رائع رائع واكتر الشرح بيعئد مابعرف شو قول بس بشكر الله اني عرفتك بيوم بتمنالك المزيد من التوفيق🌹
اوووووول تعليق ولايك
ومش عاوز اشاهد الفيديو اساسآ
الحمد لله خسيت والشكر لله وللكابتن كريم
وهفضل ادعمك علي قد ما اقدر
كابتن عندي مشكل في البروتين نقدر اكل البيض في مكان الدجاج واللحم
سؤال اذا اكلت وبعدين عملت رياضة خرق سعرات الحرارية او دهون عادي ولا لا
ربنا يجازيك خير يا اجدع كابتن ربي يجعلو في ميزان حسناتك ويعطيك الف عافية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😍😍
انا ضعفت فعلا وكلت بولة كنافة بالمانجا بس مافيش غيرها طول الشهر 😂
هلا كابتن ازيك سؤال هل الحمص زين فرجيم؟؟؟؟
يا كابتن من فضلك اعمل لنا جدول البطن
يادكتور بترجاك تحكيلنا عن تغذية الحدسية رجاء شكرا الك دكتور
الله يجعله في ميزان حسناتك ي كابتن 💛✨
لايك قبل ما احضر
يسعد البك ي أحلا كوتش ي الله أديش بستفيد منك نزلت من ورا فيديوهاتك 15 كيلو الله يزيدك من علمو يارب
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين
الله اكبر الله اكبر لا حول ولا قوه الا بالله اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين كوتش كريم شكرا كثير على نصائحك والله يفتح لك طريقك نورا ورزقا حلالا ان شاء الله شكرا كتير وانا على طول متبعاتك والله نصائح كلها مفيده كثير🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿♥️♥️♥️♥️🇪🇬🇪🇬🇪🇬
مين جاي بعد ما خلص علبه حلويات المولد زي😂😂😂
انا حرب خل تفاح بعد قطعه الجاتو ممتازه أو شرب كوب سلامكه
انت ازاي كدة انابفكر في الحاجة القيك بتتكلم فيها انت بجد عظيم
ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
برافو يا كابتن افضل كابتن فى العالم
شكرا جزيلا لجهودك ياكوتش
مليوووووووووووون لايك لحضرتك
وهل الفواكه والمنجى والموز والتمر وبعض النشويات زي الحمص يوقف الحرق ثلاث ايام ولا بس الحلويات
من فضلك حركات البطن السابقة غير مضرة لمرضى الانزلاق الغضروفي
كابتن كريم جربت الصيام 15ساعه ف فيديو بتاعك من 90الي 200كيلو تدخل بها التاريخ لاول خاضتيا وزني كبير بس بقول يآرب
فيديو مشكور عليه وأفدتنا صراحة
كابتن انا بصوم ١٦ ساعه وبفطر ٨ ساعات وباكل وجبتين خلال ال٨ ساعات بس بصراحه مش الآكل الي حضرتك بتقوله باكل الآكل العادي بس بكميات قليله لان صعب أعمل اكل مخصوص ليا او اجيب كل يوم بيض ولحوم وكده
لقيتي نتيجة او لا؟
صح وانا كمان يعني صعب بس انتي لقيتي نتيجة ممكن تردي
ياسلااااااام عليك ياكابتن تسلم علي المعلومات المفيدة
أنا كل يوم باخد قطعه حلويات صغيره وباجي اوزن الاقي نفسي ي ثابته يا نزلت حاجه بسيطه بس بجد مش عارفه اقطع الحلويات من الدايت اعمل ايه
حضرتك بجد تستاهل الشكر والتقدير بجد بعشق حضرتك وبحبك في الله
جزاك الله خيرا ياكابتن
اكلت شكولاطة داكنة 76/ و ندمت مقدرتش اقاوم
ينفع اصوم واعمل رياضه واخد خل تفاح كله مرة واحدة بعد اكل الحلويات أثناء رمضان ولا ممكن اتعب
شكرا على المعلومات القيمة
في الوقت المناسب بكرة الخميس رح صوم منها اكسب اجر ومنها انزل نسبة السكر
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
طيب لو كلت قطعه حلوياات وبعدين عملت شويه رياضه حلو ولا اي
الله يحفظك ويعطيك ماتتمنى❤
جيت في وقتك الله ينور
الله عليك يا كابتن ، الله يزيدك نور على نور نستفيد منك جدا ، متابعتك من المغرب