💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2021
- ♥️ВЕЧЕРНИЙ ЖОР. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ❓- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Многие пациенты жалуются: «весь день не хочу есть, а, как приду домой, так начинается ВЕЧЕРНИЙ ЖОР».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы поговорим о причинах и способах избавления от вечернего голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень частая причина вечернего жора- 🔴 ОТСУТСТВИЕ НОРМАЛЬНОГО ЗАВТРАКА И ОБЕДА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утром и в обед, когда мы заняты работой, делами по дому, мы не замечаем чувства голода. Т.е мы НЕДОЕДАЕМ В ЗАВТРАК И ОБЕД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вечером, придя домой и расслабившись, мы чувствуем голод и, наголодавшись в течение дня, организм «берёт своё»- после падения сахара днём (после ГИПОГЛИКЕМИИ ДНЁМ), мы «сметаем» со стола все, «что не приколочено».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы убрать вечерний жор, главное-это ✅ ВВЕСТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК И ОБЕД, чтобы не было дикого голода вечером.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИЗБЕГАТЬ ГИПОГЛИКЕМИЙ ДНЁМ, так они тоже провоцируют дикий голод.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДЕРЖАТЬ ДОМА ЗАПАС ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Частая причина переедания вечером в том, что утром и днём мы едим «ПП еду», а вечером мы готовим для мужа и детей вкусные вредные блюда, и переедаем их сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы этого избежать, у нас НА УЖИН должна быть ЗДОРОВАЯ еда, которую смогут есть наши и близкие, и мы сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ДИАБЕТЕ,
✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ,
✅ выбирать наиболее СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет ШКОЛА ДИАБЕТА на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ СНИЗИМ САХАР ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Я врач, восхищаюсь вашим желанием помогать больным излагая грамотно, доступно. Только такой врач любящий своих больных, делящихся своими знаниями во благо здоровья пациентов заслуживает огромного уважения, любви. Дай Аллах вам здоровья, счастья. УМНИЦА!!
1й1
Дай Аллах Вам здоровья Ольга Павловна ❤❤❤❤❤
А у меня чувство насыщения наступает через час после еды, поэтому для меня самое главное вовремя смыться с кухни !)))
Должно бы чернз 15 минут возникать это чувство
Какое счастье быть пациентом этого Врача . Каждый раз восхищаюсь , когда просматриваю ролики , и мысленно благодаю доктора за его советы
Низкий,низкий Вам,поклон.Настолько Вы,понятны,убедительно просты в разъяснениях и убедительны...Т к. Сахар повышен,слушаю всех врачей блогеров...Берегите себя,свою драгоценную семью,будьте всегда с нами...
Присоединяюсь к кометарию с большим удовольствием и бооольшооой благодарностью к доктору.
Как же я вам благодарна!!! Огромное спасибо!!! За 10 месяцев я похудела на 34 кг. Привела в норму сахар. И полюбила прогулки. А самое главное начала жить полной жизнью. Вы просто чудо!
Марина, какая вы молодец. Умничка.
Марина, я тоже похудела на 10 кг за полгода. Расскажи, что кроме ходьбы ты ещё делаешь для компенсации диабета?
@@user-oq9ew1nv2x Ещё пью не менее 8 стаканов воды в день. Углеводы только до обеда ем. Правильно стараюсь сочетать продукты. Вечером только белок. Утром плотно завтракаю часов в 6. Обед не раньше 14 часов. Примерно так. Ну и позитивное отношение к жизни вообще!!!
Марина расскажите как привели в норму сахар буду вам благодарна
Здравствуйте! А Вы не могли бы поделиться своим опытом? Какое у вас питание? И какие препараты пьете? Что еще делаете для снижения веса? У меня диабет 2 типа. Эндокринолога вообще нет, только терапевт.Будьте добры поделитесь своими знаниями. Сппсибо.
С грамотными эндокринологами КАТАСТРОФА! Доктор, благодаря Вашим лекциям люди имеют шанс получить профессиональные советы. Спасибо. Здоровья Вам и благополучия.
и не только эндокринологами... печалька
Действительно, в поликлиниках сидят эти эндокринологи такое ощущение, что бы таблетки выписать, да направление на анализы дать, а что там в этих анализах редко расскажут.. Мне иногда очень хочется послать своего эндокринолога на ютюб, что бы послушала Умного эндокринолога! Может потом ей самой легче работать будет... А Вам, Ольга Михайловна, огромное спасибо!
Катастрофа без грамотных эндокринологов...
Да, эндокринологи сейчас знают меньше, чем пациенты. Как будто с улицы набрали. Это катастрофа! Не к кому пойти на консультацию, даже платную.
Юддпдддддддюддддююдддддюдюддддоо́л
Благодаря Вашим советам, я снизила сахар и вошла в норму веса! Спасибо Вам! Храни Вас Господь.
Спасибо, конкретно, доступно. Восхищаюсь Вами и благодарю, что делитесь с нами своими знаниями
Спасибо вам за ваши умные
Советы
Спасибо за такое доступное разьяснение, за обьем знаний.здоровья Вам и успеха!
Кроме ВАС ОЛЬГА, не кажется что, грамотных эндокринологов не существует. Спасибо ВАМ огромное!!!!!!!
Великолепная лекция, все разложено по полочкам, все логично и максимально приближено к жизни. Спасибо большое за превосходную работу.
Умничка,грамотный врач, спасибо большое, ждём полезных видио по больше! 👍👍👍
Вечерний жор- очень актуальная проблема. Спасибо за информацию, доктор!
Ольга Михайловна, здоровья вам. Спасибо за все , что вы делаете для нас. Благодарность и признательность.
Доктор.Пусть бережет Господь Вас и вашу семью.
Спасибо за ваши эфиры. Я на платной консультации эндокринолога в клинике кроме откровенной чуши в виде того, что "я должна есть как будто украла, по крошке и т. п.", ничего не слышу, а Вы бесплатно даёте нам столько информации и так доходчиво🙏 🌹🌹🌹
А мне эндокринолог в частной клинике (!!!) говорит "ищите в интернете"! 😡
@@GattaBianca_2 "классный " ответик, ничего не скажешь
@@GattaBianca_2 да уж ((( ну хоть честно призналась,что дилетант ,но если это в платной клинике такое услышать, это конечно нет слов(((
@@GattaBianca_2 такому врачу и оплату за работу надо виртуально производить! "Посмотрите на деньги в интернете!" 😉
Мне вообще врач сказала можете есть жареную картошку, мне так и хотелось ей объяснить, что и к чему🙉
Огромное спасибо доктор за ваши бесценные советы. За три дня просмотра узнала больше, чем за всю взрослую жизнь от врачей в полликлиниках. Вы делаете огромную работу. Низкий вам поклон.
Ваши короткие лекции это кладезь опыта и ваших знаний. Уважаемые пациенты, изучайте и лечитесь!
Как Вы правы, доктор!
Все зависит от нас. И лекарства пьем без назначения врача и едим как попало и что попало!
Вы доктор от Бога!
Таких мало.
Большое спасибо за рекомендации и очень понятные разъяснения.
Очень благодарна Вам. Вы чюдо!!!
Бог послал Вас людям, Ольга Михайловна!!!От всего сердца БЛАГОДАРЮ!!!
❤❤❤
Мы ваши дети и учите как правильно делать первые шаги в жизни. СПОСИБО ОГРОМНОЕ.
Ольга Михайловна, спасибо, что вы нас слышите! Будьте здоровы и счастливы.
Какая ,вы ,умница ,все ясно ,понятно ! Благодарю !❤
Ольга Михайловна, это видео самое полезное , это правильно себя накормить при сахарном диабете, это правильно подобрать и приготовить заранее еду для себя на весь день и вечерний ужин. Как будут благодарны диабетики вам, за ваши рекомендации, советы. Огромное спасибо Ольга Михайловна за ваш труд и вашу помощь нам, диабетикам!
Это надо показывать вместо новостей по первому каналу . УМНИЦА КАКАЯ !
Восхищаюсь какие глубокие знания доступность изложения.Для многих врачей полезные лекции.Для пациентов это бесценный материал.
Ольга, огромное Вам спасибо!
Благодарю,тебя дорогой доктор,низкий тебе поклон.
Слов нет Умничка , желает здоровья пациентам,грамотным, и доступным языком все обьясняет.
Вы, наш ангел хранитель, спасибо огромное.
Какая Вы умница, браво!
Спасибо за ответ и помощь!
Благодарю Вас безмерно!🌷🌷🌷
Олечка, вы чудо, и Вам здоровья, благодарю за ваш труд
Здоровья вам Ольга Михайловна...😘
Спасибо, Ольга Михайловна! Ваши видео приносят большую пользу! 💓 💓 💓
Какая Вы УМНИЧКА, Ольга Михайловна! Огромное Вам спасибо за Ваш труд!! Здоровья Вам крепкого, счастья и благополучия
Доктор благодарю вас за вашу работу и поддержку во всех аспектах лечения диабета, желаю вам крепкого здоровья и счастья,чтобы вы могли предостеречь нас от болезненных состояний. Храни вас бог.
Молодец, Олечка! Коротко, ясно, с небольшим напором! Браво!
Это очень полезное видео! Благодарю вас!
Умница,удачи вам во всем
Спасибо за труд . Умница , красавица .
Таких врачей как вы нет нигде
Дай бог Вам счастья
Зоровья долгих лет жизни
Спасибо , что вы заботитесь о нас! Хочу знать о сопутствующих болезнях
Будьте здоровы ,пожалуйста, Вы нам нужны, спасибо
Здравствуйте спасибо и вам здоровья Всё понятно.
Ольга, Вы большая умница! Огромное Вам спасибо за такие очень полезные ролики! Не задавая вопросы, получила много ответов. Храни Вас Господь!
спасибо за урок .счастья Любви Здоровья!
Оленька!!! Просто Супер!!!
Мой любимый эндокринолог! ❤️
Доктор, спасибо огромное. Очень полезная информация. Дай Бог нам всем здоровья.
Дай Вам Бог здоровья за такое доброе дело
Очень полезные лекции,грамотные,спасибо доктору
Большое спасибо, всё конкретно и доступно дорогой доктор👍🌹
*Огромное спасибо, за ваши грамотные консультации!*
Хочется сказать - БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Огромное спасибо за такое доступное объяснение!
СПАСИБА ОЛЕЧКА ЗА СОВЕТЫ В ЕДЕ ДЛЯ ДИОБЕТОВ ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВАШОИ СЕМИ СПАСИБО
Спасибо большое за важную информацию, здоровья Вам!!!
Умничка, как хорошо я на Вас попала!!!
Благодарю за Вашу работу. Спасибо большое за консультацию.
Огромное спасибо за помощь лечения диабета ! Просто и понятно. Здоровья вам и вашим близким!
Доктор доброе утро слушать вас одно удовольствие. Спасибо вам.
Спасибо Ольга Михайловна Как раз начался вечерний жор
Спасибо за советы. Вы отличный доктор!
Спасибо Ольга Михайловна,за ваш неоценимый труд.
Огромное спасибо вам дорогая наша Ольга Михайлівна за лекции 👍❤❤❤❤
Благодарю уважаемый доктор, здоровья всем.
Прекрасная лекция. Спасибо!
Спасибо доктор!Ваши уроки мне нужны как воздух.
Спасибо за подробные объяснения в ваших видео!
Оооочень актуальная тема! Спасибо Вам огромнейшее!!!😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромное! Каждое видео, приятная встреча с Вами ❤❤❤
Самый лучший доктор!!!;!
Спасибо, вы врач с большой буквы, всё по полочкам нам разложили🙏
Огромная благодарность Вам,Ольга Михайловна,за ваши советы.Латвия.
Спасибо за щедрость!! Дай Бог вам здоровья и дальнейшего профессионального роста))
Спасибо! Как приятно слушать грамотную речь. Вы простым языком доносите нужную информацию.
Спасибо доктор отлично объясняете благодарю
Вы просто врач от Бога спасибо вам
Благодарю вас за очень нужную и полезную информацию.
Врач от Бога) спасибо Вам)
Спасибо за грамотное разъяснение. С праздником Вас, добра, здоровья
Вы замечательный доктор. Спасибо за очень полезные советы
Спасибо большое. Вас не только интересно слушать, но и выполнять Ваши рекомендации.
Вы самый лучший эндокринолог👍
Спасибо вам за адекватные, профессиональные и понятные советы. Здоровья вам и удачи.
Оля вы просто чудо специалист!!!
Благодарю за подробно изложенную информацию!🌈💐
Невероятная' Анна Михайловна! Благодарю сердечно за Ваш труд! Здоровья Вам и счастья!
Спасибо, что подняли эту тему. К сожалению пенсии на качественные продукты не хватает.
Ольга Михайловна спасибо огромное за ликбез.Все по теме ничего лишнего.Главное понятно.
Благодарю Ольга Михайловна, очень ясно и доступно!👏👏👏
Уважаемая и любимая Ольга Михайловна! Благодаря Вам я полностью изменила своё отношение к жизни и постепенно стала восстанавливаться после ковида с высоким сахаром. Отказавшись ПОЛНОСТЬЮ от быстрых углеводов и перейдя на 3х разовое питание, без всяких перекусов- я нормализовала сахар в крови без единой таблетки!!! Похудела за 3 мес. на 7 гк и исчезло чувство голода ( раньше вообще было обжорство). Вчера сдавала анализы- сахар=5.3. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН!!!
Ну так у вас же не было диабета? И от Covida никто не поправился.
Доктор - замечательная!
Но зачем вам компания диабетчиков?
@@annapa273 Так после ковида сахар был 20.4 и меня сразу поставили на учёт по диабету! Сама была в шоке! Назначили метформин по 1000ед. 2 раза в день. Но я для себя решила снижать строжайшей диетой сахар. И у меня получилось. Здоровья всем!!!!!!!
@@user-gw7lq4im2w Лилия, поздравляю вас! Правильно. Сахар можно убрать и без таблеток. Такой и мой опыт. Не впадать в панику... думать и делать.
Достаточно " хороших" продуктов для каждого.
Ольгу Михайловну можно и нужно слушать. Она - врач.
( вообще, даже не произносите по отношению к себе "ДИАБЕТ":)))
@@user-gw7lq4im2w если было 20.то конечно это диабет, ну вы молодец! И почему вы не моя соседка, мы сейчас бы с вашим интузиазмом сбили бы мне сахар. Я восхищаюсь такими людьми
@@chestdostoinstvo3689 Спасибо. Всё идёт от головы- как настроите себя, так и будет.
Ольга Михайловна, Вас можно слушать бесконечно, настолько Вы интересно и доступно рассказываете и объясняете! Сердечно благодарим Вас!!!
Очень интересно слушать Ваши ролики!Браво!С удовольсвием подписываюсь на Ваши обновления!
Спасибо вам, Ольга Михайловна, вас очень интересно слушать 🌹🌞
Большое спасибо! Как всегда всё очень грамотно, понятно, полезно и оптимистично!
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна! Ваши видео - это не только здоровье, но и море позитива и здравого смысла! ♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
С большим удовольствием и большой благодарностью присоединяюсь к комментарию.Здоровья вам , семейного счастья и благополучия, уважаемая Ольга Михайловна и большая просьба не оставляйте нас пожалуйста , у нас ещё много вопросов , а у вас очень много тем о которых вы можете нам поведать.
Как же я вас обожаю!🥰😍😘
Как Вы правы полезные знания даете очень благодарна за это прекрасный доктор дай Бог вам здоровья 🥰❤❤❤💯🙏