На пшеничной муке исключила всё. Хлеб на льняной, ржаной и других только когда очень хочется и не каждый день и грамм 50. Всегда отварное мясо или рыба есть. Вода обязательно. С чаями тоже не надо перебора. Творог только утром и не каждый день... Да. Охота.. Но хватит жрать. Сначала тяжело было... Ну не может организм... Ужин в18. 00.и всё до утра... Это для организма хорошо... Мы перестали все есть белый хлеб. Только тот, что я сама делаю. И это вкусно. С разными специями. Научилась есть мало.. Больше спроса с себя и не идти на поводу своей пищевой зависимости. Всем успеха
Очень честно - что бы я без Вас делал . У нас эндокринолога нет , а в области сказали - смотрите в интернете , что можно , а что нельзя . Благодаря Вашим видео я привыкаю есть правильно . Вы замечательный специалист . Мне очень повезло в том , что я попал на Ваш канал .
у меня вес никогда не был большой 60 кг,и год назад поднялся сахар до 8…потом сам упал до5-6.и я похудела на 5кг..мне я уже на диете ..но мне нельзя худеть больше..??????
Это редкое сочетание красоты и большого ума в девушке. Прекрасный специалист,приятно смотреть ваши видео. И слушается легко,все рассказано простым языком,не возникает дополнительных вопросов.
Ольга Михайловна, большая благодарность Вам за ваш труд. После личных с вами консультаций вес снизился, держится уже 4 года. Смотрю ваши видео, придерживаюсь ваших советов. СПАСИБО ВАМ!!!
Ольга Михайловна, низкий Вам поклон от всех нас пациентов и просто слушателей с диабетом и без. Вы молодец, красавица, умница, грамотный врач и чувствуется добрейший человек.
@@ЛюдимилаЗима сбросила и сахар. Утренний сегодня 4,4, глюкоза в биохимии 4,9 сдавала кровь 2 недели назад, гликированный гемоглобин 5,4, анализ сдавала 4 месяца назад
Ольга Михайловна, благодарю Вас за ту информацию, которую я узнала от Вас. У меня диабет второго типа более 20лет. В конце 2023 г. я познакомилась с вашим видио.Я отрегулирова правильное питание , нет никаких перекусов, использую Правило тарелки.Благодаря сбалансированному питанию сбросила вес, каждый день выполняя упражнения для профилактики диабеьической стопы. Вы, мой АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ВСЕГО ХОРОШЕГО ВАМ. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤❤❤
Как я рада, что нашла вас. Живу в Америке 34 года. Диабет 16 лет. Ничего подобного мне не говорили. Прописали Glipizide, metformin. От последнего меня трясет. Перестала принимать. Врач ехидно распрашивает, как это я сама себя лечить буду?! У меня никогда A1C не поднимался выше 9.6. Да, я не соблюдала диету, но кушала очень маленькими порциями. A1C был от 8.3 до 9.6. Так хочется кушать. Теперь буду делать так как вы говорите. Спасибо огромное!
Какая же Вы умничка!!! Вроде всё то мы знаем уже, но Вы так всё по полочкам разложили, и я узнала многое такое, чего не сказали в программах о здоровье. А главное объяснили почему и как это работает. Здоровья! Счастья! Удачи!
Спасибо, Спасибо и еще раз Спасибо только с большой буквы. Вы очень грамотно и доступно разьясняете о диабете,преддиабете, Недавно вас встретила на Ютубе и наконец-то нашла,кто грамотно расскажет, что и как нужно делать и не нужно.Вы очень грамотный специалист!!!
Добрый вечер. Ольга, Вы как-то говорили о том, что иногда употребляйте белковые коктейли. Вы не могли бы поделиться какими именно и как ими пользоваться? Спасибо вам большое за ваш проффесионализм.
Большое спасибо,Ольга Михайловна! Слушаю постоянно Ваши лекции и они мне, диабетику 2 типа, очень помогают в жизни. Я очень много узнала о диабете и научилась правильно питаться.
ещё лайфхак от диабетика. Гарниры кушать после приема небольшого кол-ва белка(яйцо, кусок рыбы/курицы), тогда сахар растёт намного медленнее. Замерял мониторингом глюкозы
Я в любом случае перед едой пару ложек салата, или четверть помидора, огурец. Что то такое. Есть знакомый,со стажем диабета больше 10 лет,говорит, после овощей или зелени может и кусок тортика навернуть. Но я не рискую.
Зачем вообще есть гарниры? Просто для понимания. Год ем углеводы только в виде огурцов и помидоров и все, чувствую себя прилично лучше, инсулин в норме стал, зачем нужны эти долбаные гарниры? Может кто-нибудь объяснить? Правда диабета у мен не было, инсулинорезистентность только.
@@ВикторПопов-у2в Конечно могу объяснить. Углеводная жажда. Когда без углеводов на стенку готов лезть от голода. Если у вас её нет, то вам просто повезло.
Ольга Михайловна, такой вопрос. Что Вы скажете по поводу фасоли или гороха? Это хороший источник растительного белка, а как насчет их гликемического индекса?
Доброй ночи совсем случайно попала на ваш конал с 3час ночи не могу оторваться слушаю серию ваших лекций просто нет слов восхищаюсь вами и очень хочу попасть к вам на прием пожалуйста напишите где в каком городе вы .с огромной благодарностью Ася
Расскажите пожалуйста о пюре из гороха, фасоли и чечевицы (свежих и сухих). А так же хотелось бы узнать о свекольном квасе и квашеной столовой свекле. Буду очень благодарна. В интернете нет такой информации.
Недоваренные крупы тяжелы для желудка. У меня больной желудок. Кушать можно все, но понемногу. И начинать при приеме надо с белка, потом овощи, а потом кашу.
Вот кто настоящий БЛОГЕР N1 - просветитель для народа!!! Пусть все хорошее, полезное, доброе, очень профессиональное увеличится и к Вам вернется!❤
Спасибо..... здоровья и счастья..❤🎉🎉
На пшеничной муке исключила всё. Хлеб на льняной, ржаной и других только когда очень хочется и не каждый день и грамм 50. Всегда отварное мясо или рыба есть. Вода обязательно. С чаями тоже не надо перебора. Творог только утром и не каждый день... Да. Охота.. Но хватит жрать. Сначала тяжело было... Ну не может организм... Ужин в18. 00.и всё до утра... Это для организма хорошо... Мы перестали все есть белый хлеб. Только тот, что я сама делаю. И это вкусно. С разными специями. Научилась есть мало.. Больше спроса с себя и не идти на поводу своей пищевой зависимости. Всем успеха
Какая вы молодец!!!
Вы молодец! Есть у вас сила воли!!! 👍
Поделитесь, пожалуйста рецептом того хлеба, что печете сами. Из какой муки ? Дрожжевой или без ? И какие добавки включаете ?
@@fetiart8573 думала это я написала,один в один мои мысли
Даже добавить не чего.
Очень честно - что бы я без Вас делал . У нас эндокринолога нет , а в области сказали - смотрите в интернете , что можно , а что нельзя . Благодаря Вашим видео я привыкаю есть правильно . Вы замечательный специалист . Мне очень повезло в том , что я попал на Ваш канал .
Купите и пейте фортигоили джардинс
Это что такое,подскажите заранее благодарен !!!.
Дожили! Врачей нет! Но в стране все хорошо😂!
Мне врач сказал, да, что я вам рассказываю, интернет есть? Вот там и читайте😂
у меня вес никогда не был большой 60 кг,и год назад поднялся сахар до 8…потом сам упал до5-6.и я похудела на 5кг..мне я уже на диете ..но мне нельзя худеть больше..??????
😮 Врач от бога!!!!!!так все Понятно говорит,,,,,?замечательно,,,,,спасибогромное вам!!!!!
Спасибо, родная! Всё что знаю о диабете только из твоих уроков и это знание держит меня на плаву. Целую твои руки и низко кланяюсь!
Это редкое сочетание красоты и большого ума в девушке. Прекрасный специалист,приятно смотреть ваши видео. И слушается легко,все рассказано простым языком,не возникает дополнительных вопросов.
Де Вы видете красоту,
Почему вы позволяете себе обсуждать внешность ведущец?@@Марьяна-х1э
👀
Что она такогоьговорит ,что не говорят другие эндокринологи.
@@Марьяна-х1эв губах
Были бы все такие врачи эндокринологи,как вы.Спасибо вам.
Такие не будут от слова совсем!по понятным причинам!никогда!только будут выписывать анализы и таблетки!
и вы будете ходить не на приемы, а на лекции.
@@ЛолаКогтянцА раньше в поликлиниках были лекции для диабетиков, а сейчас - нет, наверное, надеются, что интернет научит.
Ольга Михайловна спасибо вам за ваш труд и знания которыми вы щедро делитесь с простыми людьми. Понятно и доходчиво. Здоровья вам.
Спасибо вам... Еще никто так разьжеван поэтапно не объяснял как вы...
Спасибо вам.. Вы настоящий эндокринолог...
Благодарю вас, Ольга Михайловна, за знания, которыми вы щедро делитесь!
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, если можно сделайте пожалуйста такую же передачу только с первыми блюдами (супами, борщами и т.д.)
Заранее благодарю.
Ольга Михайловна больше спасибо Вам за видео. Всегда информативно и доступно..))
Золотой мой Доктор! Лучший Эндокринолог в мире! Обожаю! Ценю каждое слово и совет! Слушаю 4 года. Респект за всё!
СПАСИБО!! Тамара из Риги.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Не надо никого идеализировать. Да, Павлова хороший Доктор, но не лучший в мире.
Обожаю доктора Ольгу Михайловну. ❤️
@@ВладимирПустоветов-ы9ца почему вас это так задело ?😂😂😂
Ольга Михайловна, большая благодарность Вам за ваш труд. После личных с вами консультаций вес снизился, держится уже 4 года. Смотрю ваши видео, придерживаюсь ваших советов. СПАСИБО ВАМ!!!
Здравствуйте. Я очень рада быть полезной! Вы большая молодец!
Ольга Михайловна,резко стал увеличиваться вес,Ттг6,6пью эутерокс 100мг Что можете мне посоветовать.Заранее благодарна Вам.@@ОльгаПавлова-ю7с
Очень хорошо ,доктор все объясняет,нет лишних слов,все четко,ясно, спасибо ❤
ЗОЛОТО,А НЕ ВРАЧ,ГДЕ ЖЕ ВАС УЧИЛИ...УМНАЯ ТАКАЯ,СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКОК ГРАМОТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ И ГЛАВНОЕ ДОХОДЧИВО ДЛЯ ВСЕХ,СПАСИБО ВАМ...
Ольга Михайловна, низкий Вам поклон от всех нас пациентов и просто слушателей с диабетом и без.
Вы молодец, красавица, умница, грамотный врач и чувствуется добрейший человек.
За всех никогда не нужно утверждать и говорить , у многих свои лучшие и умные доктора ,
Милая моя, Оленька Михайловна! Спасибо большое за такую полезную информацию, здоровья Вам и храни Вас Господь!
Очень полезные советы, а особенно, хорошо, что нет ведущего, который перебивает❤
Спасибо вам, Ольга за очень полезную, простую и понятную информацию. Ничего лишнего и все ясно. Спасибо, благодарна вам! ❤
Спасибо большое, Ольга Михайловна! Благодаря Вам научилась питаться правильно при диабете 2 типа, сбросила лишний вес. ❤
А сахар сбросила чего непишиш😅😅
@@ЛюдимилаЗима сбросила и сахар. Утренний сегодня 4,4, глюкоза в биохимии 4,9 сдавала кровь 2 недели назад, гликированный гемоглобин 5,4, анализ сдавала 4 месяца назад
Поделитесь как вы питаетесь?
Ольга Михайловна, Вы просто чудо! Спасибо за всё!
Ольга Михайловна ,вы лучшая, все от чистого сердца.
Ольга Михайловна, благодарю Вас за ту информацию, которую я узнала от Вас. У меня диабет второго типа более 20лет. В конце 2023 г. я познакомилась с вашим видио.Я отрегулирова правильное питание , нет никаких перекусов, использую Правило тарелки.Благодаря сбалансированному питанию сбросила вес, каждый день выполняя упражнения для профилактики диабеьической стопы. Вы, мой АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ВСЕГО ХОРОШЕГО ВАМ. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤❤❤
Здравствуйте а что за упражнение . диабетическая стопа .? Спасибо .
Плиз напишите упражнения для диабетической стопы🎉
Тоже хотелось бы узнать он этих управлениях.Спасибо.
Роман Бадьо ЛФК для стоп. Просто и ...
Простое упражнение которое спасет вашу жизнь .доктор Мамонтоа
Спасибо большое вам милая,побольше таких полезных советов.❤❤❤
Огромное спасибо за достоверную информацию, очень грамотный доктор! Желаю Вам здоровья, удачи, успехов в нелёгком труде!
Спасибо! Кратко, четко, по делу! Вот что значит профессионал!
Ольга Михайловна, Вы лучший из специалистов! Спасибо за Ваш труд и данную уверенность в том, что при СД 2 типа можно тоже прекрасно жить!
Можно,если нет непреходящего стресса...
Спасибо вам за помощь! Я уже было начала паниковать пока случайно не наткнулась на ваш сайт,огромное спасибо.😊
Как я рада, что нашла вас. Живу в Америке 34 года. Диабет 16 лет. Ничего подобного мне не говорили. Прописали Glipizide, metformin. От последнего меня трясет. Перестала принимать. Врач ехидно распрашивает, как это я сама себя лечить буду?! У меня никогда A1C не поднимался выше 9.6. Да, я не соблюдала диету, но кушала очень маленькими порциями. A1C был от 8.3 до 9.6. Так хочется кушать. Теперь буду делать так как вы говорите. Спасибо огромное!
Доктор, вы - волшебница! Столько информации на ладони!
Держу себя в руках только на CGM
Какая же Вы умничка!!! Вроде всё то мы знаем уже, но Вы так всё по полочкам разложили, и я узнала многое такое, чего не сказали в программах о здоровье. А главное объяснили почему и как это работает. Здоровья! Счастья! Удачи!
Дак вот!) Нам всем очень повезло, если мы попали на канал к Ольге Михайловне, реально помощь огромная от неё!! Спасибо❤
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна, за Ваш труд!
Спасибо за совет
Большое спасибо за полезную информацию.
Каккая умница смотрю и не могу оторваться ❤
Мне нравится слушать этого доктора, все очень понятно, доступно
Браво ОЛЬГА❤!Прекращаем объедаться😢
Четко ясно без понтов и по делу
Дуже дякую, Оленько за цікаву і корисну інформація
Низкий поклон Вам Доктор!!! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
Ольга,вы подтвердили то,что я категорически убрала из меню супруга.❤❤❤
Спасибо, Спасибо и еще раз Спасибо только с большой буквы. Вы очень грамотно и доступно разьясняете о диабете,преддиабете, Недавно вас встретила на Ютубе и наконец-то нашла,кто грамотно расскажет, что и как нужно делать и не нужно.Вы очень грамотный специалист!!!
Большое спасибо Вам, Ольга Павловна, за очень полезную информацию.❤
Ольга Михайловна, большое спасибо и низкий поклон.
Случайно попал на ваш канал, все понятно и все четко,спасибо вам !!!
Спасибо, наш дорогой доктор за такую полезную и доходчиваю информацию! Мы посланы нам Богом!
Олечка, спасибо большое, так толково и понятно все объясняете, где же взять таких врачей для просвящения и лечения людей.
Оленька вы для меня огромная инцеклопедия.Теперь я твердо знаю ,какие крупы,можно,а какие нельзя.благодарю.Процветания вашему каналу.👍❤️🌹
ЭнцИклопедия
Ольга
Павловна, спасибо
Вам,
Вы классный доктор!
Добрый вечер. Ольга, Вы как-то говорили о том, что иногда употребляйте белковые коктейли. Вы не могли бы поделиться какими именно и как ими пользоваться? Спасибо вам большое за ваш проффесионализм.
Большое спасибо❤Ольга Михайловна за правильное питание при диабете⚘️⚘️⚘️💕
Благодарю вас Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Спасибо Вам огромное. Очень ценная и нужная информация, а главное чётко и по-существу.💖
Ольга Михайловна,огромное спасибо!!! Ценнооооо́...
Спасибо большое, Ольга Михайловна за умные и полезные советы!!!❤
Благодарю доктор! Вы профессионал и врач от Бога! ❤❤❤
Сколько врачей столько советов.
Спасибо доктор,как всегда понятная, полезная информация,вы у меня в плейлисте значимых,для меня,докторов🎉😊
Спасибо, умница вы наша и красавица!❤
SPASIBO DOCTOR!!
DAI BOG VAM ZDOROVIE !!
Ольга Михайловна, спасибо за видео. Как всегда все лаконично и понятно. ❤
Ольга Михайловна, спасибо за информацию.
Огромное спасибо! Все как всегда настолько ясно разобрано, что вопросов даже не остается👍
Спасибо огромное Вам за Ваш труд! Столько полезной и нужной информации здесь получаю, исправляю ошибки в своем питании, очень блпгодарна Вам доктор!!!
Ольга Михайловна спасибо за советы У МЕНЯ ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА Я ИНСУЛИНО ЗАВИСИМАЯ И ВАШИ СОВЕТЫ МГЕ ОЧЕНЬ ПРИГОДИЛИСЬ БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕЙ ДУШИ
СД2 - это не инсулинозависимый.
@@Litovskaya_Zhanna884 Диабетикам с большим стажем СД2 бывает приходится докалывать инсулин.
Вы целитель!!! Спасибо
Оленька, как всегда супер!!!👍👍♥️♥️🙏🙏🥰🥰💐💐
Спасибо! Очень важно. Заметил, что даже от перловки и гречки сахар повышается.
А у меня нет.
Спасибо!!! Классное раз,яснение! Браво! Доктор умничка!👍
Ольга, благодарю Вас за информацию и такую огромную работу. Огромного счастья Вам и добра💖
Очень полезна информация, спасибо доктор!
Спасибо вам доктор,у меня 2 тип сахара,выписали метформин,а что можно и нельзя не расказали,поэтому ваши консультации мне помогают
Добрый день Ольга спасибо вам за ценную информацию
Спасибо, подписан давно, комментарий ради поддержки канала.
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Благодарю. Здоровья Вам!
Спасибо настоящий Доктор!
Спасибо. Слушаю внимательно. Есть положительная динамика. Хотела послушать про гороховый суп. Здоровья Вам.
9:51
Про горох и бобовые, скорее всего, вымачивать перед готовкой и не разваривать сильно...
Спасибо.
Большое спасибо,Ольга Михайловна! Слушаю постоянно Ваши лекции и они мне, диабетику 2 типа, очень помогают в жизни. Я очень много узнала о диабете и научилась правильно питаться.
А диабет ушел?
@@ЛюдаСтар-п3лИзвините, но куда он должен уйти? Его можно только контролировать.
Умница- профи ! Доктор
Большое спасибо за консультацию.❤❤❤
ещё лайфхак от диабетика. Гарниры кушать после приема небольшого кол-ва белка(яйцо, кусок рыбы/курицы), тогда сахар растёт намного медленнее. Замерял мониторингом глюкозы
Я в любом случае перед едой пару ложек салата, или четверть помидора, огурец. Что то такое. Есть знакомый,со стажем диабета больше 10 лет,говорит, после овощей или зелени может и кусок тортика навернуть. Но я не рискую.
Зачем вообще есть гарниры? Просто для понимания. Год ем углеводы только в виде огурцов и помидоров и все, чувствую себя прилично лучше, инсулин в норме стал, зачем нужны эти долбаные гарниры? Может кто-нибудь объяснить? Правда диабета у мен не было, инсулинорезистентность только.
@@ВикторПопов-у2в Конечно могу объяснить. Углеводная жажда. Когда без углеводов на стенку готов лезть от голода. Если у вас её нет, то вам просто повезло.
Врач об этом в каждом видео говорит.
@@ВикторПопов-у2вЗависимость.
Ольга Михайловна, такой вопрос. Что Вы скажете по поводу фасоли или гороха? Это хороший источник растительного белка, а как насчет их гликемического индекса?
Спасибо доктор вы лучшая сколько советов и понятно еще раз благодарю за заботу.
Доброй ночи совсем случайно попала на ваш конал с 3час ночи не могу оторваться слушаю серию ваших лекций просто нет слов восхищаюсь вами и очень хочу попасть к вам на прием пожалуйста напишите где в каком городе вы .с огромной благодарностью Ася
Кратко все по существу спасибо
Спасибо, доктор. Все четко,понятно и по делу. Подписываюсь однозначно. ❤ Всем мира и здравия. 🌻
Огромная благодарность Вам
Щастья вам удачи и добра вы врач от бога❤❤❤
Расскажите пожалуйста о пюре из гороха, фасоли и чечевицы (свежих и сухих). А так же хотелось бы узнать о свекольном квасе и квашеной столовой свекле. Буду очень благодарна. В интернете нет такой информации.
🤝🤝🤝🤝
В интернете очень много информации о квасе из свеклы и о квашеной свекле(бурачках),повнимательней поищите и все найдете !😊
@@vasiapupkin6686спрашивают применительно к диабету
Спасибо. С диабетом надо учиться жить снова.
Спасибо большое за Ваш информацию ,очень интересно слушать и полезно
Манная каша
Белый рис
Кукурузная крупа
Быстро растворимые каши
Картофельное пюре
🌷
Спасибо🎉
Забыли овсянка
@@ТамараНигматуллина-г7э Перечислила всё что было сказано в видео!
А есть язва желудка и диабет как питаться?
Блестящая лекция! Мой поклон доктору:)) Рекомендую всем!
Спасибо вам за вашу помощь и поддержку нам ❤❤❤❤❤
Недоваренные крупы тяжелы для желудка. У меня больной желудок.
Кушать можно все, но понемногу. И начинать при приеме надо с белка, потом овощи, а потом кашу.
Спасибо! Ольга Михайловна. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ольга Михайловна большое Вам спасибо.
БОЛЬШАЯ УМНИЦА !!! ❤ БЛАГОДАРИМ ВСЕ от ДУШИ.
Фантастический доктор. Полностью доверяю.