SUPLEMENTY - NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ - SPRAWDŹ CO NAPRAWDĘ DZIAŁA
Вставка
- Опубліковано 5 гру 2019
- W tym nagraniu dowiesz się o najlepszych suplementach, będę mówił tylko o tych które naprawdę działają i sam stosuję. Nie daj się oszukać i nie przepłacaj za odżywki które nie działają ! Wybieraj tylko suple które są skuteczne i działają.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Oto najlepsza kreatyna: mariuszmroz.pl/kreatyna/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Badania/Źródła :
examine.com/supplements/creat...
Crystal F. Haskell et. al. “The effects of L-theanine, caffeine and their
combination on cognition and mood” Biological Psychology 77 (2008) 113-122;
examine.com/supplements/ - Навчання та стиль
Oto najlepsza kreatyna:mariuszmroz.pl/kreatyna/ - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Mariusz dobry film o suplementach. Krótko a tresciwie.
Dziękuję za dużą dawkę informacji . Pozdrawiam
💪
super poradnik!
Dziękuję! :)
zaczynam ćwiczyć i na wszystkie moje pytania mam jakiś twój filmik, wielkie dzięki!
No to kurwa weź się za ćwiczenie a nie za suple
@@przema00g xD dzieki za odpowiedź po roku ćwiczenia
Mega odcinek
Dziękuje! :) Jakie suplementy Ty przyjmujesz? :)
@@trenermariuszmroz D3 od kilku lat, odżywkę białkową, 5 htp 1x dziennie i zero typowych słodyczy 💪
Słucham na podwójnej prędkości i i tak jest za wolno
Moje top3 suplementow to:
Kreatyna
Vitaminy
Kofeina
I oczywiscie lapka w gore za fajny material
Mariuszu co sądzisz o Huel?
Bardzo fajny materiał zamówiłem kreatynkę :D
i jak efekty?
A witaminy od a do z + sama D3 ? Czy to wiadomo i nie dodałeś?
Co powiesz o ketonach egzogennych bhb?
Super odcinek, mam pytanie: czy
mg 2 razy w tygodniu robić cheat meal? Czekam na odpowiedź 😎
Większość supli to strata kasy! A brać je tylko w tedy jeśli z diety nie można dostarczyć w odpowiedniej ilości. Film bardzo pomocny.
A co z beta alaniną?
Jakiego białka używasz bo testuje drugie i średnio
Teraz zauważyłem że wielkie korpo odzywkowe zaczęły dodawać dwutlenek tytanu czy jest on naprawdę szkodliwy? No i po co on jest dodawany?
Mój zestaw do treningów
Białko KfD
Creatine KfD
Witamina 3d
Cofeina
Odżywki białkowe
KFD Gastro 10 enzymy trawienne gdy mamy dużą porcje albo mleko średnio się trawi
Witam. A co myślisz na łączeniem Thermo Speed Extreme razem z L karnityną firmy olimp ??
przecież l karnityna nie działa :D
A co myśli Pan o taurynie? Warto? Głównie przy redukcji ale też niby wpływa na mięśnie? Pozdrawiam.
Możesz przetestować, jak będzie na Ciebie działać to czemu nie
Mariusz , po przed treningówce nandrugi dzień czuje sie jakbym przebiegł maraton wiweczorami krew z nosa . Chyba najlepsza opcja bedzie przestać brać co ? Trenuje już pare lat
To musisz mieć jakieś problemy, sprawdź to, nie powinno tak być. Może z ciśnieniem albo z krzepliwością krwi?
Nie za każdym razem krew , zazwyczaj po prysznicu . A zmeczenie na drugi dzien okrutne .
Dziękuję za przydatną wiedzę. A co myślisz na temat kompleksu witamin i minerałów np. Olimp Vita-Min Multiple Sport .
Czy prozis posiada coś podobnego?
Ogólnie uważam, że suplementacja duża ilościa witamin nie jest potrzebna, konkretne witaminy bierzemy pod niedobory a nie na zapas :) Jak masz w miare zbilnasowaną dietę to z mojej wiedzy i opini nie potrzeba suplementować multiwitamin.
No kto kurwa jak wejdziesz na górę Olimp i tam zerwiesz rzeżuchę i szpinak do tego na południowym zboczu sałatę i u zbocza marchew wykopiesz to kurwa najlepszy miks witamin jprdl. Tyle gadki o diecie
Ostro okroiłeś pulę. Kompleks witamin B np Jarow, czy dobra Ashwagandha też wg Ciebie nie działają? Jak nie próbowałeś, polecam.
Sprawdzałeś l-carnityne na redukcji?
L carnityna nie działa :)
Witam. A co uważasz o kompleksie wit. B? Pozdro
Witaminę D3 biorę od 3 lat. Było to 4000 IU. Ostatnio kupiłem witaminę w kroplach w oleju i od miesiąca jadę 20 000 IU, teraz czuć efekt, więcej energii, lepszy nastrój.
20 k dziennie? Serio pomogło? Ja biorę 4-5 k i nie czuje działania :(
@@robertgolanowski9905 a czego ty oczekujesz, to tylko suplement nic po tym nie poczujesz tak naprawde
Ciekawe czy Dziennikarze zaczną grzac tematem, że Witamina D sprzyja niezarażaniem się Kovidkiem
Kovidek nigdy nie został wyizolowany
Mariusz Joker pozdro,Batman.
💪
Różnica między mono a jabłczanem marki, której używam to parę złotych. Powiedz mi czy mono nie gromadzi więcej wody?
Nie to mit, monohydrat jest bardziej przebadany i wychodzi taniej,, wiec po co płacić więcej.
Kreatyna przy redukcji???
Kreatyna cały rok 💪
A co sadzisz o BCAA ???? chcial bym poznac opinie Twoja i moze innych osob ktore braly. Jezeli nie to czym zastapic?? Dzieki z gory za wypowiedzi
Nie ma sensu Bcaa kupować. Lepiej kup za to bialko :)
@@trenermariuszmroz Dzieki a zamiast bcaa jak gramowo brac bialko ?
Zdziwiło mnie bardzo, że nie wspomniałeś o omega 3
Bo aktualnie nie suplementuję, uzupełniam z diety.
@@trenermariuszmroz Sam nie suplementujesz to już nie wspomniałeś nie no super podejście gratuluję
O co chodzi z witaminą d3 ?
Większość osób ma niedobory i trzeba ją suplementować przynajmniej w okresie zimowyn
@@trenermariuszmroz po czym można rozpoznać że mam niedobór?
@@WujoPoland 90% Polaków ma. Więc zapewne masz :) ale na 100% żeby być pewnym badanie krwi trzeba zrobić
dzięki. tylko jeszcze jakiej firmy d3 polecasz, czy mogę z żywności tę witaminę czerpać ?
Ireneusz, senność, zmęczenie, skłonność do stanów depresyjnych, trudność z utrzymaniem stabilnej wagi, obniżona odporność.
Suplementy będą wpływać na masę Twojego portfela. Ilość będzie odwrotnie proporcjonalna do ich wagi.
Dokładnie, więc nie ma co przesadzać z suplementami ;)
Czy mogę brać mutantmass w wieku 13 lat?
Potrzebuję odpowiedzi na szybko proszę!
@@Drenthe_o nie bierz takich rzeczy w takim wieku.
He he he...
Zastanawiałeś się nad wrzucaniem tego typu treści jako podcast? Bardzo często materiały są gadane, więc oszczędnością czasu byłoby sobie puścić Twoją twórczość na słuchawkach, a wiadomo jak nie masz YT premium to telefonu nie wyłączysz..pomijając to, że w aucie na uchwycie video rozprasza. Pomyśl o tym
Dzięki za propozycję
Mariusz mówmy prawdę tylko kłucie dupy naprawdę daje efekt w tym sporcie.
Magnes nie wchłania się jeśli nie ma potasu podstawa i na odwrót musi to iść w parze.
Magnes nie wchłania się wcale. Magnez, jeśli już.
Co sądzisz o suplementowaniu GLICYNY?
Zależy w jakim celu - glicyna może poprawiać nasz sen, redukować objawy lęku i stresu, poprawiać jakość skóry, włosów i paznokci, wspomagać pracę układu pokarmowego czy też sercowo-naczyniowego.