5 Najlepszych napojów na odchudzanie i dla zdrowia *sprawdź czy je pijesz*
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2020
- Pewnie zastanawiasz się co pić na redukcji? W tym nagraniu powiem Ci o 5 najlepszych napojach na odchudzanie. Dzięki nim utrata wagi będzie prostsza i łatwiej odsłonisz swój wymarzony kaloryfer. Mniejszy głód, lepsze samopoczucie, a to wszystko dzięki tym napojom.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Subuj - ua-cam.com/users/trenermariuszm...
Instagram - / trenermariuszmroz
FB - / trenermariuszmroz
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz.pl/suple/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsultac...
Metamorfozy moich podpopiecznych - www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ - Навчання та стиль
Ciekawy material ! Pozdro
Ciekawe czemu YT odznaczyl mi dzwoneczek I nie mam przypomnien.A tak na marginesie super ,super filmik jak zawsze.Pozdrawiam.
zabrakło też naparów z suszu różnych ziół np. pokrzywa, wierzbownica, czystek
Dobrze, że ktokolwiek poleca inne napoje, bo jak słyszę w kółko o WODZIE, to rzygam już.
Jasne, warto sobie urozmaicać dietę :) Jednak podstawą powinna być woda ;)
Ja bardziej polecam jako probiotyk sok z ogórków kiszonych lub kapusty kiszonej!!!! PODKREŚLAM SWOJSKIE SOKI NIE Z MARKETU !!!!! ;)
O tak herbatki zawsze 😁 mam chyba z 30 rodzajów ziół i herbat w domu, uwielbiam. Samą wodę rzadko pijam. Kawę piję zawsze z przyprawą do kawy z prymatu albo z cytryną. Zioła wspomagają pracę wątroby i całego organizmu a co za tym idzie pomaga to utrzymać wagę i nie chorować. Mam 165 cm wzrostu, 51 kg wagi , mam 37 lat i ta waga nawet po ciąży wiele lat temu wróciła szybko do normy.
Super! :) Tak trzymaj!
Dlaczego więc wiele źródeł mówi o tym że należy pić wodę ponieważ herbata ma właściwości odwadniające podobnie jak kawa ?
Mariusz na chwilę obecną pije 2 litry wody ,ogórek,korzeń imbiru ,cytryna oraz mięta też może być takie polączenie
O której polecasz trenować
Kawa przed treningiem, zawsze zrobi swoje :)
💪💪💪
To placebo 😜 Kawa tak naprawdę nie posiada dużej ilości kofeiny. Ja kawę mogę pić przed snem, niemal zawsze przed drzemką. Jeśli chce się rano pobudzić to biorę ampułki z kofeiną. Bo sama kawa pod tym względem nic mi nie daje.
@@ulysses1685 to ile kofeiny ma kawa jest bardzo zmienne. Ja spożywam całkiem spore ilości kofeiny i np energetyk 500ml na mnie nie działa, tabletki różnie, a kawa z kawiarki nadal daje rady. Jak miałem mniejsza tolerancję to już w ogóle taka kawa dawała kopa jak żadne inne źródło, uczucie było jakbym serio się naćpał
A co na temat samego mleka?
Naturalne kakao z miodem dla smaku (na wodzie, nie z mlekiem) napój Bogów 😎
Jeszcze przed treningiem woda z chili, imbirem, cynamonem i kurkumą też spoko.
Jeżeli Ci smakuje to fajnie
Nie widzę linku na bialko
Pije na poludniu Wloch herbate z lisci laurowych suszonych lisci figowych mieta zielona z naparem z imbiru swiezego rano kawe Z cynamonem gozdzikami lyzeczke miodu i oleju kokosowego
Twoje herbaty brzmią przepysznie, aż mam ochotę na taką 🙂.
@@trenermariuszmroz sluze rada na temat zaparzania i przyrzadzania
a co mogę ćwiczyć z przepuklina pępkową? jak ją zabezpieczyć? mam zabieg dopiero za pół roku / ciekawy jestem opinii ??
Kawa,woda ciepla z cytryna rano przed sniadaniem,soya milk z avocado,zwykla woda.
Super! :)
Co powiesz o yerba mate? Pod kontem diety czy spotkałeś się z osobami które trenują i piją yerbe
Super sprawa, jak ktoś lubi to polecam.
Bnt
Mi smakuje z miodem, tylko przstudzam trochę zanim dodam.
Możesz też skorzystać ze słodzika, zawsze zaoszczędzisz troszkę kalorii :)
Witam A co myślisz o spalaczach tłuszczu
Na sam koniec redukcji jak czujesz taką potrzebę
najlepszy napój to woda. Dziękuje
Owszem
Kawa bez cukru nie ma problemu , kawa bez mleka ? Nie ma takiej opcji 😂🤣😂🤣
Każdy ma swoje preferencje 💪
U mnie to samo.
Mleko z kawa 😁😁
spróbuję z herbata hibiskusa i dam znać jak efekty
💪
Wszystko spoko tylko cena tej lemoniady to przegięcie.
Kawa ☕ przed bieganiem a yerba na codzień 💪😀
Dokładnie. Kawa przed bieganie a po bieganiu yerba mate i w dzień jeszcze czerwona i zielona herbata 🍵
@@joanna898 genialnie:)
Dodawanie słodzika do kawy powoduje że smakuje ona jak żołądkowa, przynajmniej w moim przypadku
Chyba masz specjalny słodzik :D
Witam trenerze ja staram się pić sama czystą nie gazowaną wodę ale pić samą czy można do niej wycisc sok z cytryny i jestem na początku pracy nad sobą więc ile pić wody w ciągu dnia kiedy moja waga wynosi 88kg?
Sok z cytryny jak najbardziej ;) Zakłada się, że na 1kg masy ciała powinieneś przyjmować około 30ml wody. Czyli 2,6l w ciągu dnia :)
@@trenermariuszmroz dzięki bardzo
Pozdrawiam 😊
Brakuje Yerba mate. W przeciwieństwie do kawy nie wypłukuje magnezu i jej moc rozkłada się na dłużej, a nie jak w przypadku jest to szybki i gwałtowny wzrost pobudzenia.
Jak smakuje?
Ja lubię herbatę ale tylko rano pije na rozgrzanie a jak mi się chce pić w dzień to nie lubię gorącej herbaty i wolę wodę
@@patrixon1970 napoczątek nie smakuje ale po kilku zalaniach zaczynasz się przyzwyczajać
@@patrixon1970 Hmm. Jak to mowi wiekszosc osob. Jak pety w wodzie. Duzo w tym prawdy ale to tez kwestia rodzaju yerby i tez z czasem przezwyczajenia sie do jej smaku. Jest z nia troche pracy by zaparzyc i wypic ale szczerze polecam.
Właśnie miałem napisać komentarz o yerba mate piję ją od dawna polecam..🏆
Z pokszywy
Witaj pij wode i ogórek i pomidor chudniesz ale chleba nie obiadu tylko woda,ogórek, pomidor 😮
Nie widzę potrzeby, aby w trakcie odchudzania eliminować chleb :) Najważniejsze będzie zachowanie ujemnego bilansu kalorycznego
Dobry napój na odchudzanie to wóda tydzień na tym i 10 kg mniej
W tym Prozis to są tak wysokie ceny że masakra.
Moj faworyt to kawa z cynamonem😁
💪💪💪
piję herbatę gorzką, czarną, w pracy yerba mate, kawy nie pijam, do tego kefir lub maślanka, woda czysta, z filtra... Jak chodzi o jedzenie to unikam fast foodów jak ognia, żadnej pizzy, kfc, kebabów, zero alkoholu... i moja waga stoi w miejscu, natomiast starczy że zjem coś niezdrowego i na wadze mam +2kg... moja przemiana materii chyba nie działa :(
Mam tak samo
Ujemny bilans kaloryczny!
@@maciekpyza5986 niedoczynność tarczycy się ostatnio dowiedziałem. P. S. Nie pamiętam watku
A sok pomidorowy ? Pozdro
Jeżeli lubisz to można pić :D
A mleko?
Mleko posiada kalorie
A warto pić redbulla zero?
Jeśli lubisz to śmiało, wiadomo jednak wszystko z głową :)
Ja popijam yerba mate
I jak się u Ciebie sprawdza? :)
@@trenermariuszmroz powiem Ci że ok, daje lepszego kopa niż kawa, ale nie powoduje tego że pikawa bije jak szalona, jak ktoś lubi zieloną herbatę to i na pewno polubi yerbe, jeśli chodzi o odchudzanie to yerba zmniejsza łaknienie, nie mówiąc już o innych właściwościach yerba mate polecam ją z czystym sumieniem, idźcie się yerbać ludziska 😉💪
Energetyki bez cukru można ?
Jak mają 0 kalorii to nie zaszkodzą przy odchudzaniu
Można. Tylko trzeba wcześnie wstawać. To się nazywa odpowiedzialność.
@@pw1679 można źle to napisać ale trzeba rano wstawać na tym polega odpowiedzialność
@@radwan9873 ja wstaje 5 rano więc git
Właśnie piję herbatę miętową i obejrzałem filmik jak gościu mówi, że picie herbaty miętowej i zielonej obniża poziom testosteronu. Nie wiem czy to prawda dlatego to sprawdzam.
Wczoraj zrobiłem badanie testosteronu wolnego i całkowitego. Od wczoraj piję rano i wieczorem herbatę miętową. Zobaczymy czy to prawda czy kolejny mit wyssany z Internetu. Za 3 miesiące pójdę zbadać poziom hormonów , aby się upewnić czy to naprawdę szkodliwe dla mężczyzny picie herbaty miętowej codziennie.
Niektóre badania pokazują, że mięta zielona i mięta pieprzowa mogą obniżać poziom testosteronu, ale dotychczas koncentrowały się one na ich wpływie na kobiety lub zwierzęta. Nie ma dostępnych danych naukowych, które potwierdzałyby, że picie herbaty miętowej faktycznie obniża poziom testosteronu u mężczyzn. W rzeczywistości, badania wykazały, że niektóre składniki herbaty miętowej, takie jak flawonoidy, mogą mieć działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie ogólne, w tym na poziom testosteronu.
Dlatego sprawdzam to u siebie na własnej skórze. Po 3 miesiącach picia 2 razy dziennie zbadam ponownie poziom wolnego testosteronu i zobaczę czy to jakoś znacznie wpłynęło na moją gospodarkę hormonalną.
@@trenermariuszmroz A piję głównie z powodu trądziku i spalenia tłuszczu na brzuchu. Zobaczymy czy coś mi to pomoże.
W pierwszej kolejności trzeba tutaj zadbać o podstawy - prawidłową dietę i treningi, a takie herbatki mogą być jedynie niewielkim dodatkiem :)
Mam pytanie, słyszałem że mężczyzni nie powinni pić zielonej herbaty bo im szkodzi ponoć od strony hormonalnej ale nie wiem czy to prawda ?
Herbata chuj daje.Pilem ja na diecie i tylko przytyłem.
Od herbaty? :)
@@trenermariuszmroz No dobra.Dokładnie od zielonej.
w jaki sposób? :)
@@trenermariuszmroz No nie jadłem żadnych słodyczy byłem w miarę aktywny i piłem ja tak trzy razy dziennie.