درجات الصيام المتقطع، سهل ومتوسط وصعب
Вставка
- Опубліковано 6 лис 2020
- للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو شرح طريقة استخدام الابلكيشن:
• Welnes - Social fitnes...
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
والله العظيم سكر سكر سكر باحبك خالص فرقتي ف حياتى وصحتى وزني انا خسيت 21 كيلو رغم سني 49سنه على نصائحك وفديوهاتك
السلام عليكم طريقتك لو سمحتي
وكم المدة حتى خسيتي 21كيلو
انا وزنى ١٥٠ كليو للاسف وجربت رجيمات كتير وعمرى دلوقتى ٤١ سنة اشرحيلى اللو كارب وياااريت تعملى فديو خاص ب الاوزان الكبيرة والتعامل مع ال لو كارب ي التفاصيل
حبيبتي الكتوا ووجبة واحدة تخلصت من ١٦ كيلوا في اقل من شهرين اقصد شهر و ٢٠ يوم
0⁸
انا وجبه وحده وبالعافيه اكملها الصيام المتقطع رائع سد للشهيه المفرطه سابقا الحمد لله على نعمة الاسلام الذي من علينا بالصيام
مش باقلل من حد، بس انتي الوحيدة لحد دلوقتي اللي باحس كلامها ليه مصداقية ومقنع بالنسبالي عشان مبني على الفهم والعلم مش مجرد كلام إنشاء أو عبارات تنمية بشرية، خاصة إني في طبّ فعندي فكرة عن الMetabolism والBiochemistry والأنسولين وكده، فاللي كنت باشوفه قبلك كان بالنسبالي معلومات سطحية مش مفهوم ايه سياقها أو الهدف منها، أو حتى كنت باحسه مش داخل دماغي أو مش مظبوط، أو كان ممكن يبقا معلومات صح بس مبسطة لدرجة "التتفيه"، فانتي حققتي المعادلة الصعبة بالنسبالي.
فشكرًا ليكي وربنا يوفقك😅
دكتور انا مسيت علي نظام اوماد وجبتين كل يوم ومنعت السكريات نهائي والنشويات ممكن كل 3 ايام اكل معلقتين رز او ربع رغيف عيش والحمد لله خسيت 4 كيلو بعد 10ايام ودلوقتي فقدت احساس الجوع نهائي ومشيت ع نظام الوجبة الواحدة ..كل الحب ليكي يادكتور عشان حضرتك غيرتي مني كتير ❤️❤️🌼
الله يعطيك العافية يابنتي استفدنا كثيرا من علمك
دكتورة وعد انت مبدعة ذكية متألقة بمعنى الكلمة
Thank u 😍😍😍😍😍
شكراا على كل المعلومات والجهد المبذول 🌷ممكن معلومات عن النظام الغذائي لمرضى القولون التقرحي
شكرا جزيلا دكتوره وعد انا استفدت منك كتير. جزاك الله خيرا كثيرا
المهم في الصيام المتقطع انه تقدر تغير فيه بما يناسب ظروفك في اليوم ده.
ربي يسعدك ويحقق ماتتمني دكتور وحد محبتك من السعوديه❤️🇸🇦
والله انتي جيتي في وقت انا كنت محتاره اعمل اي وابتديت اهو الصيام المتقطع❤❤❤
جزاكي الله خيرا حضرتك شجعتني جدا والحمد لله انا مبسوطه جدا
احسنتي د وعد
وجاوبتي على كل الإستفسارات
لكي منى كل الشكر والتقدير والإحترام .
ياختي على الجمال 💖 ياختي على الحلاوة 💖 ياختي على الكياتة 💖 إنتي إدماااااااااااان .. بحبك
سمية من المغرب ❤
أول تعليق و أول تحية لك دكتورتي الغالية، من مغربي مقيم في ألمانيا. تحياتي لشخصك الكريم و لمجهوداتك الرائعة
الله يجزاك الف خير 😻😍
شكرا شكرا يا اجمل وعد اسمك جميل انا متتبعة لفيديوهاتك ونصائحك حقيقة مفيدة جدا لي... حسيت بتحسن اناماشية على الصيام المتقطع 16ساعة بعد المرات اكثر انسى الاكل تماما ....الله يحميك❤❤❤❤
يعطيكي العافية دكتور وعد ❤️❤️❤️ بليز بليز تحكيلنا عن تاثير اكل الفراخ ع هرموناتنا نحن البنات بليييييز 😭💕💕💕💕💕
You are so knowledgeable and smart I am learning so much watching your videos..Thank you!
منورة يا احلى دكتورة وعد 😍😍😘ياريت تتكلمي عن خربطة الهرمونات الذكورية عند النساء وزي ننظمها عن طريق اي نظام او اي تغذية مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك
د. وعد الجميلة نفسي اشكرك اوووووووي اوووووي لانك فرقتي في حياتي جدا بسبب الوعي اللي حضرتك نورتي بيه عقلي، انا اتفرجت على كل فيديوهات قناتك 😄 وخسيت ١٨ كيلو من بداية شهر سبتمبر والكوليسترول انخفض جدا لمعدله الطبيعي وبطلت اخد الدواء اليومي للكوليسترول، صحتي اتحسنت والكرش نزل خالص، الصيام المتقطع كنت حاسس انه حاجه مستحيلة لكن حاليا بقي عادي جدا اصوم ١٦ ساعة في اليوم وبطلت سكر وعيش ومكرونة ورز ومخبوزات ودلوقتي نفسي اوصل لمرحلة الوجبة الواحدة في اليوم، شكرا جدا انا فعلا ممتن ليكي اوي ربنا يبارك حياتك ودايما مشرقة ومتألقة ويارب اقابلك في يوم من الايام واتصور معاكي 😊😊
موفق وان شاءالله تستمر ماهي وجبات الطعام ليوم واحد وهل مارست الرياضة مع التقدير
ايش نوع الوجبات اللي تأكلها
Doctor waad you are really amazing ❤
أنا بشكرك جدا وممتنة ومقدرة جدا لعطاءك 🙏🏻🤍🤍🤍، الله يكرمك ويسعدك ويجزيك كل خير وحُب 🤍.
أنت حلوه في كل الأحوال سواء لميتي شعرك ولا بأي طريقه أخري ربنا يعطيكي ألف صحه وعافيه ويخليكي لينا
سكر يادكتورة والله
هذي غزل
احنا عرب رجاء اللغه العربيه حتى نفهملك
طلب اخر بعد البقوليات 😂❤️والنبي والنبي حلقه لروتين الشعر وبتستخدمي ايه وازاي وبتغسليه كام مره والكيرلي وكله 🤗انا شعري زيك كيرلي وحابه ابقي زيك حتي في الشعر بحبك❤️
لايجوز الحلف بالنبي
انا حقيقي باحترم إجتهادك ونجاحك
لو سمحتي دكتوره تعملينا فيديو على تحفيز العضلات على رفع أوزان أكثر في اللو كارب و سبب أوجاع المفاصل بعد التمرين وهل في مكملات لتقويه العضام و شكرا اخوكي بلال
نحبك دكتورة وعد. ربي يبارك في صحتك و يحفظك
شكرا حبيبتي على الموضوع
قناة قيمة .. متابعك الجديد عراقي مقيم في امريكا . شكرا لك .
افضل دكتورة في اليوتيوب🤩🤩🤩
جزاك الله خير الجزاء ستفت منك كتتتتتتر👍👍👍
انا بحبك جدا ما شاء الله عليكي كلامك منسق وبتدخلي في الموضوع علي طول متبعاكي من امريكا
سبحان الله فيك جاذبيه حلوه جدا ربنا يسعدك يارب
بحب اسمعك واسمع لهجتك وطريقتك الجميلة ف الشرح ربنا يباركلك
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي شكرآ لك
كل الدعم ل أحلي دكتور❤❤❤
شو حبيتك 😍😍 جد شجعتيني ابلش 🥰🥰
انتى نعمه كبيره لينا فيديوهاتك محفزه وبقت ادمان بس ياريت تعملى فيديو عن مقاومه الانسولين عند الاطفال وازاى نقسم الماكروز ليهم لو سمحتى
بعيداََ عن اي حوار انت جميله اوي ما شاء الله 🥺🖤🖤🖤
I am glad to share with you that I have started Keto since 133 days and I feel great. I have lost 22 kg and 15 cm from my waist. More importantly my skin is way better, my A1c down from 6.5 down to 6.0. My Edema is gone. My joints pain are gone. My kidney and liver function tests are all well. I have switched to Carnivore since 10 days ago. I love it. No more bloating since I switched to carnivore. I bless the day I came across one of your videos that was like a wake up call. God bless you and thank you very much
شكرا لك دكتورة على المعلومات التي تقدميها أنا من سلطنة عمان
ال Mtor يا دكتورتنا العزيزه بارك الله فيكي
برافو .
شرح حلو كتير .
نقطة هامة ماكنت بعرفها ولكن كنت بعاني منها ،
صحيحة .
نزلت ٧١ .٥ من ال ١٣٤.٥ ل ٦٣ وحابة انزل لل ٥٦.٥ ونصف .
حبيبتي الف شكراً💐💐💐💐
جزاك الله خيرا غيرتي فكرتي عن الاكل والصحه
I REALLY like ur hair! 💜💜
مشاء الله انتي روحك جميله وراقيه وعندك كرزما بنفرح لما بتنزلي فديو
حبيبتي يادكتور وعد جزاكي الله خيرا فعلا كنت محتاجه توضيح للوجبه الواحده ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب،😍😘😘
رجيم اسمو الاوماد omadهي عملت فيديو عليه دوري حا تلاقيه
@@user-qz9ki9hq7n شكرا جدا لحضرتك
تالت لايك واول تعليق
قمرايه اليوتيوب وقمرايه قلبي اللي بحب اشوفها دايما بنام ع صوتك اصلا
غيرتي حياتي بجد ❤️😍
كلامك من ذهب حبيبتي
يا ريت يا دكتور تتكلمي عن ايه التمارين السهلة اللي تتعمل للمبتدئين في البيت مع الصيام و اللو كارب عشان تغير شكل الجسم
امشي
أحسنتي دكتور حلقة جميلة
الله يسعدك والله انا اوماد منذ اكثر من 8اشهر والحمد لله اتعودت عليه ولا اعرف غيرو و نمط حياتي اتكيف على الوجبة الواحدة والحمد لله واقول جربو ومش حاتندمو أبدا أبدا روعة
وبالنسبة لو اتعزمتي مع اصحابك او خرجتي مرة بتاكلي او بتشربي ايه؟؟ مش معقول كل مرة بتتفرجي بس😅
ايه الجمالل ده ربنا يبارك فيكي
الله يباركلك ويوسع عليكى
اهلا دكتور وعد من السعوديه اتابعك انتي جميله جدا وكلامك مفيد ومقنع
يعطيك الصحة و العافية
شهالجمال ما شاء الله عليج قمر
شكرا جزيلا احلي دكتوره
انتي رااائعة يارب يبارك فيكي
اللّهم بعدد حروف القرآن
أسعد قلب صاحب اليد الي تصل على
#سيدنا النبي #םבםבﷺ
💞 صلوا عليه 💞💞 💞 💞 💞 💞
عليه افضل الصلاه والسلام رسول الله صلى الله عليه وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك علي نبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلي على محمد وال محمد
فيديو ممتاز ومفيد بالتوفيق دكتوره
رابع تعليق لافضا دكتورة.. ربنا يبارك فيكي ويوفقك .. أمين
هيلو الي فأول الفيديو بتmade my day
قلبي وربنا أجمل دكتوره وعد
دكتورة بليز تكلمي عن مشكلة الامساك في دايت الكيتو
ربنا يباركلك
شكرا لنصايحك، فعلا من شب على شيء شاب عليه
my favourite style video thank you ❤️
انا اول مرة اشوف قناتك وعجبتني جدا وارجو لو تتكلمي علي الكيتو بالنسبة الي استأصل المرارة وشكرا
اعملي كيتو مع اخذ مكمل غذائي يعادل عمل المرارة و اسمه OX BILE و هو انزيم لهضم الدهون. بالتوفيق ان شاء الله
السلام عليكم هدوءك علمني اشياء كثيرة
شكرا على الفديوهات
سؤال من فضلك ممكن استخدم دقيق الشعير في صنع الخبز بدل السيليوم ارجوا الافاده ضروري
بليز يا دكتور في كذا موضوع اتمني تعملي عنهم حلقات اولا الكيتو مناسب للناس اللي شايلة المرارة ولا لا والمحاليل الطبية الجلوكوز بيرفع الأنسولين ولا لا وايه رايك في اللب والترمس كسناك لأن المكسرات غالية واخر حاجة عايزين حل للتخلص من رائحة الفم بسبب الصيام من غير ما نستخدم حاجات تكسر الصيام وهل معجون الاسنان والغرغرة بتكسر الصيام ولا لا ارجو من حضرتك الاهتمام والرد
How to avoid loose skin 🌹love your videos 😍
And yes Dr .wa3d I made OMAD somedays it's so easy sometimes and not some others days it real comfortable for my stomach and colon ❤❤
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
س١: هل شوربة العظام bone broth صافية بدون خضار و لا اي حاجة في السائل تكسر صيام ٢٤ ساعة OMAD؟
س٢: متى نتاول المكملات الغذائية الفيتامينات في الصيام المتقطع؟ في فترة الصيام او بعد الوجبة مباشرة؟ مع الشكر و التقدير لكم. ام يوسف من الكويت 🇰🇼❤
لايك قبل م اشوف الفيديو
سلام..انا بدات صيام و كيتو و اكل بذور الشيا و الكتان و خل التفاح و الليمون و الملح و الخس و الخيار و السمن و حب الرشاد و عباد الشمس و بذور اليقطين . و الشربة بالكرفس و اللحم و الخضر (الحريرة بالمغربية). والافوكا و الفلفل الحار .مارايك
ابداع ماشاء الله
عاجبني يا دكتور نقطة educating الاطفال صح علي الاكل ياريت لو تعملي فيديوز كتير الفرق بين اني ابقي بحرم الطفل او بضايقة نفسيا و بين اني انظملة اكلة او اقللة كاربوهيدرات من صغرة في اكلة و ابنيلة عادات غذائية سليمة بس من غير ما يجيلة أي تعقيد من الأكل او ي develop any eating disorder او علاقة مش صحية مع الأكل سواء negative aw positive
كلك على بعضك حلو ♥
والله منورة الفيديو والدنيا كلها بشعرك بطلتك بضحكتك الحلوة كلك على بعضك حلوة يا دكتور وعد يا احلى صدفة في حياتي بحبك زي بنتي والله العظيم غيرتي في حياتي كثير من الحاجات وخليتني احب الدنيا من جديد ومديتيني بقوة خيالية للمواصلة الحياة والعيش في ظروف احسن واسهل في نفسيتي و صحتي ونظرتي للناس و للدنيا كلها ...الحمد لله .وربي يباركلك وربي يحفظك و ربي يحميك و ربي يسعدك يادكتور وعد ان شاء االله ديما متالقة وما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله عليك 😍💝😘😘💝💝💝.وانا حواصلىاسمع كلامك و نصايحك بكل حب و كل قناعة مني الي بتقوليه صحيح ومعقول وبالتجربة انا اطبق في كل نصايحك و الحمد لله ماشية في السكة الصح باذن الله .ربنا يوفقك .حبيبتي 💝💝💝
كلام راقى خارج من القلب وجميل ، ربنا يباركلك ويسعد كل أياامك ، فعلا وعد دكتورة جميلة وعندها علم ، ربنا يباركلك ويباركلها ويجزيها عنا كل خير ،،
حبيبتي وعد بحبك انتي قمرة🌟😊🌹🌹🌹
لو سمحتي دكتورة وعد ماهي مشروبات الديتوكس و أهميتها في تنظيف الجهاز الهضمي...اتمنى لك التوفيق بإذن الله
السلام عليكم مشاء الله عليك حبيتك طريقتك واسلوبك حلو
بديت الصيام المتطقع حابه نماذج وجبات امشي عليها لوسمحتي
دكتوره ياريت تنزلي فيديو عن احسن خمس فواكة
هلا دكتورة مساء الخير عندي سكر٢ متبع نظام كيتوجينك دايت وصيام متقطع ١٦ ساعة الفطور الساعة ١١ حبة فلفل بادر ٢ خيار قطعة جبنة غنم بيضاء وعلبة قشطة طازج و٢ملعقة زيت زيتون . الغداء متاخر ٥ مساء ٣قطع زهرة ٣قطع بروكلي ٣ حبات كوسه ٢باذنجان وصدر دجاج او قطعة سمك سلمون وشكرا لك
الله يبارك فيكي
الله ينور ❤
متفق تماما.
اصلا احنا ك Low Carb. ما بنجعش
انا اساسا نفسيتي بقت تعبانه عشان ما اعنتش بأكل.
اخر مره النهارده بعد صيام ٤١ساعه وكنت ناوي ااكل وجبتين. اكلت الساعه ١٢ الضهر. وAlmost Full لحد الوقت.
الخلاصة. فعلا اللو كارب او الكيتو الصح. بيخلص ع الجوع.
الله ينور يا دكتورة
استمري.
من الناس المحترمه المحترفه
فخور بيكي
لو سمحت ما تطوليش بين كل فيديو والتاني.
عايزين ٢ او ٣ ف الاسبوع
بجد ثقافة ودقة فى الشرح ببساطة جزاكى الله خيرا استفدت منك الكتير شكرا لك د وعد
لو سمحتي يا دكتوره حضرتك ما كلمتيش عن الفاكهة الكويسه لمقاومه الانسولين 🙏🙏 وشكراً جزيلًا علي كل الداتا اللي بنعرفها منك 🥰🥰
انا بموت فيكي بفضل استناكي جدا وساعات أحس ان خلاص وبعدين اقول اتهبلتي يارؤيا تضعفي قدام وجبه انا مانعه رز وعيش ومكرونه ومقليات بقالي 5 شهور وكنت مانعه فاكهه وبدأت من شهر اخد فاكه يوميا وساعات اقطعها بالاسبوع مانعه سكر نهائي مشروباتي شاي وقهوه بالزبده وكريمه الطهي باكل بروتين كتير وباكل مرتين في اليوم مبقتش احسبها انا صايمه قد ايه باكل لو جوعت بس
بحبك بحبك بحبك💐💐
اتكلم عن الأكلات المسموح في نظام صيام متقطع بوجيه واحده انا وزني ٧٠ عايز انزل ١٠ك فقط في شهر تنصحيني بأيه نظام صيام متقطع وجبه ولا وجبتين في اليوم أفضل جزاكي الله كل خيربحبك
الاكل بجد حلو جدااا بجدا
What a beautiful woman mashallah 💜🥺
قمر ف كل حالاتك