المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2020
- join my 30 days intermittent fasting challenge:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
my instagram:
/ drwaadfitnessnutrition
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
هو لما بتقولي متأفورش في المكسرات المقصود يعني كام جرام ؟ لو حد مش فاهم يدوس لايك عشان الدكتور ترد
الكمية المسموحة عموما 50 غرام
حفنة اليد غير مملوءة
10 حبات لا اكثر
Æææøæ
متكلمتيش عن الكميات يا دكتور 😍
ممكن تتكلمي على طرق علاج الإمساك .
لايك لتعليق بليزز حتى دكتورة تشوفه
اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره
@@shaimaaazzam1446 تمام شكرًا جزيلًا
علاج الامساك اخذ المغنيسيوم وشرب الماء والمشي
@@shaimaaazzam1446 فيه التلبينه النبويه
حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان
الدكتورة دي اصلا بتشبعك من غير اكل والله تخليك تحب نفسك وتحب الصيام وتحب الدنيا❤❤❤❤❤❤
قطع السكر يساعد على تقليل الشهية للاكل جدا جدا جدا....لذا يساعد على الاستمرار في الصيام المتقطع
شكرا حقيقي تحفه عرضك للموضوع والامور كلها جميله وبسيطه ربنا يزيدك من علمه ويزيدك من فضله
نصيحه للكل صراحة كويسه شيلو سكر من الأكل بتلاحضو تغير كبير مع صيام المتقطع
حتى سكر استيفيا
يعني حتى نتيا ماشية على الكيتو
@@user-wc9wk7gw9s لا خليك في سكر ستيفايا مسموح
@@mohammedelbyari6123 اي كيتو اشرب بليوم مرة وحده سكر بستيفيا بلشاي
اتفق تمامًا مع عن تجربه
بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا
ماشاء الله تبارك الله شرحك واضح يادكتوره جزاكي الله خير الدنيا والاخره متابعتك من السعودية جده
ام فهد 😘❤⚘
شكرا شكرا شكرا زي العادة الحاجة اللي بتكون في بالي وبتساءل عنها ألاقيكي منزلة فيديو عنها.. بجد شكرا يا قمرنا 🌹
د. وعد مبسوط جدا بالحلقات دي وبستفاد حقيقي منها . شكرا ليكي
ماشاء الله أنت طبيبة أسنان وخبيرة في التغذية ومتعمقة فيها اللهم بارك
بجد احلى حاجه بتعمليها بس مش انك بتجيبي الدراسة لتاكيد رأيك...لا و بتشريحيها كمان و بقتنع بسهولة....شكرا لمجهودك بجد
بحبكككك بطريقه متتخيليهاش اول حاجه بشوف مده الفديو لاني بستناه بفرح جدا لما بيكون طويل ثانيا هوه الموضوع حلو النهارده بس كنت حاسه اني محتاجه اشوف حاجه تانيه زي نصائح. زي فديو يجمع اسئله ناس متكرره وتجاوبي عليها في فديو المهم انك سبب تغير حياتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب
وعد انتي في التغذية (الدحيحة). أدمنت عليكي بجد. ❤️
من أروع وافضل الشخصيات التي تتحدث عن الصحة
تحيّة لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال المعلومة!
انا فعلا كنت بخاف اكل سوداني الله يطمنك يا دكتور
وشكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️
كنت محتاجة إلى معرفة كافية عن المكسرات والكمية المسموح بها
شكرآ د.وعد
انتي هايلة ربنا يبارك فيكي 🌹🌹🌹
مقدار قبضة يد يعني ممكن تقريبا ٢٠ جم
كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا
لايك عشان تشوف الفيديو
انا كمان حابه اعرف
ua-cam.com/video/wfg1sLmx3Pg/v-deo.html
ua-cam.com/video/PzpDtbaFM1I/v-deo.html
كل الشكر والتقدير والاحترام على المعلومات القيمة والمفيدة والتى تقديمها بأسلوب سهل وبسيط ....اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح يارب
سعيد جدا بمتابعتي لحلقاتك دكتوره وعد لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال العلومه بسهوله وهاي اول حلقه اتابعها لكي واتمنى الاستمرار
شكرا دكتورة وعد 💗...على كل الفيديوهات🌹🌹 والمعلومات🌹 القيمه والمفيدة 😘😘😘
تحليل عميق وقراءة مختلفة تعكس واقع الكرش الذي نعاني منه
هو ايه الجمال دا ..بجد استفدت جداااا
تسلمي وميرسي كتير لكِ 🌹🌹
دكتوزه وعد مشكوره اوي بس عاوزه تتكلمي عن خربطه الدوره ف الكيتو وامتى تتتظم والاكياس ع المبيض ريحيييينا
شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها
لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني
بس سؤال
١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا
٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا
تبارك الله عليك يا دكتورة شكرا على مجهوداتك 👍
شكرا جزيلًا ًًدكتورة وعد على معلوماتك القيمة
فعلا كنت بشترى من يومين مشكل مكسرات هنا في السعودية واتفاجأت وانا بقرا الفاكتس انها فيها زيوت مهدرجة وصويا وسكر وكل حاجة ممنوعة 😄
ودورت لحد مالقيت الحمد لله حاجة طبيعية من غير اضافات
ينهار ابيض. ممكن حضرتك تقولي لقيت الطبيعي فين. يعني انا هاده بجيب من فروع باجه
هفضل دايماً اقول انك the best doctor ever💗💗
فعلا
Love you Dr Waad and love to listen to your advice and recommendations ❤️
56٦٦. 25.#6#6ظ؛
اسلوبك جميل جدا ان بتابع كثير منهم فكر ثاني ودكتور بيرج واعتقد حتكوني دليل ثالث ليه بشكرك على اسلوبك الجميل وياريت دائما تتكلمي عن مقاومة الانسولين
ممكن حضرتك تعملي فيديو عن هل نظام الكيتو مناسب لأصحاب الكوليسترول المرتفع أو لأ 💐
شكراً جزيلاً يا دكتورة وعد على كل الجهود المبذولة صراحتاً شي متعوب عليه من تصوير وإنتاج فبارك الله فيك وعلى النفس الطيبه والجميلة فشكراً من الـ❤️
لو ممكن حلقة عن تغذية الحامل قبل واثناء الحمل وفترة الرضاعة مع الكيتو واللوكارب
والله برافو عليك و الاحلى ما فيك ان معلوماتك كلها عن بحوث و تجارب يعني موثوق فيها شكرا تحياتي من 🇹🇳🇹🇳🇹🇳
أجمل و أرق دكتورة مثقفة و راقية. تحية من الجزائر
بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع
انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض
وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات)
لكن الله يسعدگ
يا دكتور بعيدا عن الغذاء .. ياريت تتكلمي عن الحشوه االاملجم و اخطارها و الي عنده حشوه املجم يعمل ايه عشان يتجنب مخاطرها
انتى سكر وشاطره ومثقفه واسلوبك خطير بالتوفيق ليكى حبيبتى
دكتورة عسل وكلامها يدخل القلب ❤️☺️
شكرا جزيلا دكتوره انا خسرت 10 كيلو خلال 50 يوم بسبب نصائحك
شو عملتي
انتي الي يتقالك الجمال عدى الكلام بجد .. عظمة
Iam a big fane of u
Thnx a lot dr.... You r source of inspiration 😍
لايمل من فيديوهاتك معلومات جد مفيدة استفيد واستمتع كل الشكر ليك وعلى مجهوداتك 🇩🇿
ممكن فيديو عن عسل النحل، وهل يمكن استخدامه لتحلية المشروبات فى وقت الفطار
ففف
عن تجربة لا تستخدمي العسل لتحلية المشروبات فالاستخدام المثالي للعسل الطبيعي ملعقة صغيرة في كوب ماء يشرب قبل النوم و شكرا
ده لو انتي ضامنه انه عسل طبيعي ١٠٠ في ١٠٠ مش متضافله ميه بسكر للرحيق وكدا
لا طبعا دا سكر
العسل = سكر . صح انه طبيعي ، بس الجسم لا يعمل الفرق و سيخزنه كسكر
Thank u so much for very educational session. I love ur videos. U r truly an amazing lady. ربنا يكرمك .استمري
الفيديو مفيد كالعاده ربنا يباركلك.. بس ياريت المقدمة متكونش طويله.. نخش ف الموضوع ع طول..
شكراً جزيلاً
بحبك جداً
دكتور شكرآ انا بدأت الصيام المتقطع كنت بوزن 87 كيلو كنت بصوم 16 ساعة ويوم 20ساعة ويوم كنت بصوم بعد مرور 15 يوم وزنت جسمي والحمد لله 78 كيلو الحمد الله انا بصحة جيدة جسديا ونفسيا
وش النظام الي التبعتي شو تاكلي
ازاى ١٠كيلو فى ١٥يوم
ليه مش بتأكلى ولا ايه
ممكن يكون يوم واحد أو يومين ولانسب يوم ويكون افضل
اولا شكرا لك علي المعلومات القيمه🙏🍀
كم المفروض تناول عدد حبات عين الجمل يوميا.
شكرا د/ وعد ❤️❤️❤️
يعطيك الف عافية يا دكتور،انت كتير شاطرة ومعلوماتك كتير عم نستفيد منها، ولكن ولكن انك تشرحي بسرعة، وفي كلمات كتير تستعمليها بالانكليزي، نتمنى الكلام يكون اكتر باللغة العربية، وتشرحي لنا بهدوء اكتر، وشكرا جزيلا لك، انت كتير مهضومة كمان، من لبنان احر السلامات👍👍👍🙏🙏🙏😍😍
انا دكتوره صيدلانيه وبسمع بقالي كام يوم فيديوهاتك ومبسوطه جدا جداااااا وخسيت عل فيديوهاتك حوالي 15 كيلو واتبعت اسلوب غذائي مختلف ..
ايه هو النظام لو سمحتي
كم يوم و١٥ كيلوا!!
كيف يعني ١٥ كيلو ف كم يوم؟؟؟
ممكن تقول على النظام بالتفصيل ال اتبعته
كم يوم بقالك بتسمعي بس
وخسيتي 15كيلو عجيب
لو اسابيع استمعتي كان هيدوب عظمك
ايه الكذب ده أيام 15كيلو
الله اكبر
واوا الفديو طويل مين زي مستمتع ف مشاهدة د وعد
هي الدكتورة وعد فقط اللي بشوف فيدوهاتها بدون ما امشي الفيديو واسرعه
اول يوتيوبر بالدنيا اذا فيديوهاتو طويلة مابتمنى تخلص وبشوفا للأخير
شكرا لك دكتور الفديو دا جا في وقت والله بشكرك كثير
أنا خلاص ادمنت ان اسمعك ♥
الفيديو يستاهل مني الف لايك ... برافو وشكرا دكتورة وعد 🌸
هالوا دكتور وعد انت عسل انت قمر شكرا جزيلا على كل فيديوهاتك وشمرا جزيلا على وقتك❤
يسلمو انا جدا فخوره انك عربيه وانا ليبيه بتابعك بكل فخر
انت فعلا رائعه يا دكتورة الله يحميكي انا كتير استفدت من حلقاتك في سبب ثبات الوزن
مرحبا
كيفك دكتورة؟
شو رأيك باستخدام دقيق اللوز بالكيتو وال Low Carb. ?
قبل ما اكمل مشاهده الفديو اكيد رائع مثل باقي الفديوز .. شكرا دكتورة وعد
شكرا حبيبتى وعد انا متابعة لفيديوهاتك من قريب وبحبك جدا وربنا يوفقك ويحبب الناس فيك اكثر واكثر مجهودك يقدر فى ميزان حسناتك ان شاء الله تؤجرى عليه من رب العالمين
hello doc
i am really enjoying your video and did pick up a lot of valuable information and also gave me good business ideas
please keep up the good work
السلام عليكم دكتورة جزاك الله خير انا بطلت الخبز بقيت نشيط جدا بس بحب الفول السوداني كتير
ممكن لو سمحتي دكتوره وعد تتكلمي عن اللب/ البذر و انواعه، و هل هيه صحيه و الا. لا، زي اللب المصري، لب عباد الشمس/ لب البطيخ الاسود/ و اللب الابيض/ و غيره كتير؟ و هل هيه تعتبر نوع من انواع مكسرات؟ هل انتي تنصحي بيها او لأ؟ هل هيه كيتوجانيك ؟
الله اكبر عليكى ربنا يحفظك ويحميكى يارب🌹❤
والله ما كنت أعرف أنه الفول السوداني من البقوليات و عيال يحبونه كثير بشكل يومي و عندهم مشاكل في خمائر انزيمات الكبد بسبب الجلاكتوزميا (عدم قدرة الجسم على هضم الجلاكتوز و اللاكتوز) جزاكم الله خيرا وبارك فيكم الله يجعل هذا القناة في ميزان حسناتك أمين الله يبارك في صحتك وفي عمرك.
فيديو عن المسموحات والممنوعات في الكيتو🙏
شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات القيمة
والله يا دكتور من جمال الفيديو افتكرت أنى فى فيسبوك وضغطت على اللايك كام ثانيه علشان يظهر ريأكت اللاف ❤️
دكتورة.بالنسبة لبزر اليقطين وبزر دوار الشمس.والبزورات الياباني والصيني.ما هو رأيك بها بالنسبة لنظام الصيام المتقطع وتخفيض الوزن؟هل هي عالية بالنشويات؟
بحبك اوى
غيرتى حياتى يادكتور
خسيت 30 كيلو الحمد لله ووصلت للمثالي
وعملت قناة للاكل الصحى ودايت بدون حرمان 💯 اتمنى الزياره 🌺♥️
ماشاء الله وتم الاشتراك
ماشاء الله تبارك الله طب الترهلات اي الرياضه الأنتي شالت ليك أسفل البطن ونوع لاكل
Thank u Dr from Toronto.I’m enjoying .ur way is clear and simple.one quick question pls.What about Sapliments.can I take take it with fasting?Thank u soo much for everything
مشاءالله تبارك الله ربنا يحميك ويحفظك ويزيد ك من العلم
Thank you Dr Waad, I like your way to explain the things. I would like to ask about Brazilian nut as far as I know its the best option for keto diet.
Brava
لاتتنجلز اكثر من الانجليز فتمسخ غرابا
لغتكم أولا مع اخوانكم
شكرا دكتورة وعد على طرحك المتميز
وماذا عن اللوز البرازيلي Brazilian nuts ؟
ممتاز بس مليان سيلينيوم و الافراط فيه يسبب سمية ،، ف ٣ او ٤ حبات كفاية في اليوم
تقرير رائع دكتور وفوايد كتيره تحياتى لك اختنا الكريمه
شكرا دكتوره معلومات مفيده فعلا
That video was so much needed. Thank YOU 💋❤
Can you talk about resistant starch please ? For low carb diet.
Any papers or studies about cooling them and consuming for lower carbs absorption?
Thanks
الف شكر دكتورة فيديو رائع كافي ووافي ماشاء الله عنك
جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة ❤َ
بسئلك من فضلك بالنسبة للمحليات زي ستيفيا أو تروبيكانا مسموح نحلي بهم المشروبات في الصيام المتقطع؟
ممكن فيديو عن زيت الزيتون يعني هل غلط يتحط على النار ولا لا و شكراً على الفيديوهات كلها اتعلمت منها كتير
حبيبتي متكلمتيش ليه عن انواع اللب السوري الابيض الاسمر ولب البطبيخ
قالت مرة قبل كده انها مش بتؤمن بالكلام ده وانه بيتحط عالنار عادي
انا عمري ٣٨ سنة
اهلي طول عمرهم
ما يطبخو غير بزيت الزيتون
توكلي على الله واطبخي فيه
شركات الزيوت الطماعه هي من خوفت الناس من زيت الزيتون... العالم كانوا يطبخوا بزيت الزيتون وماصار فيهم شي... انا اؤومن باكل القدمااااد أكثر حتى من الكيتو
شكرا د وعد ♥
شكرا يا دكتور على مجهودك الطيب 👍
احلى دكتورة احبك جدا متابعتك من العراق
اني اشتري مكسرات مخلوطة من كل نوع
تقريبا بيهه كل الانواع واخذ كمية معقولة منهه بعد الوجبة
شكرا على المعلومات القيمة و على وقتك ❤️ بالرغم من إنو الفيديوهات قديمة لكني شفتها تقريبا أغلبها😍 وأنا أيضا من المتابعين على الفايسبوك❤️ bon courage ❤️
لو سمحتي يا دوكتور ممكن تتكلمى عن السكر والنكهات اللي بتتضاف لمعظم الادويه خصوصا ادويه الشرب للاطفال
كلمينا عن المكسرات البرازيلية لاحتوائها علي السيلنيوم وكلمنا عن اهميتة فضلا لا امرا
What do you think about Kefir?
Is it really healthy ? Thanks in advance.
أنا بحب أسلوبك وبرتاح جداً لما أسمع صوتك 😊
رائعة مواضيعك و الله ربي يزيدك علم على علم👏👏👏👏👏❤
د.وعد أنتِ من أروع الشخصيات التي تتحدث عن الصحة 💙 وكلامك جذاب ويدخل القلب بسهولة💙
Thank you very much,
If you don't recommend snaking, should we eat nuts after meals or when?
Can you suggest a plan for meals without snaking
كل فيديوهاتك حلوة وما شاء الله انتي شاطرة جدا ميرسي ليكي
مجهود يذكر فيشكر مشكورة دكتورة
الحمدلله انا نزلت 24 كيلو في شهرين وده بفضل ربنا ثم بفضل فيديوهات دكتور وعد ♥️
ازاااي 😢😢😢
٢٤كيلو كيف هيك
حصلك ترهل؟
وقفت سكر نهائي ومش باكل عيش ولا رز ولا اي نشويات ومنعت المشروبات الغازية حتي سكر الدايت منعته لان معظمهم مخلوطين بسكر ومعظم اكلي بروتين وخضرواوات ودهون صحية واهم حاجه الصيام المتقطع يعني باكل الساعة 12 والساعة 6 المغرب واصوم ل تاني يوم