يعطيك العافية. كلامك واضح ومنطقي لكن تطبيقه على أرض الواقع مش سهل....السبب الاول هو نمطنا في الطبخ والذي يحتاج تغيير مع الوقت حتى ندخل نمط صحي ولكن هذا والاجتهاد والمواضبة والإطلاع ممكن لكن الجانب الأصعب هو الجانب المادي خصوصا في ظل الأزمة المالية الحالية......لحوم، مكسرات، افوكادو....... الله المستعان. شكرا لك
كله مفهوم، وشرح رائع ومقنع. وكل كلامك حصل معي وكله صحيح مئة بالمئة. الحلو انه كلامك مبني على العلم والدراسات، رُقيّ وأدب، وهدوء في السرد يجبرنا على متابعة الفيديو للنهاية..شكرا د.وعد على مجهوك الرائع في توعية الناس❤👍
انا عامله صيام متقطع من اول ما سمعت فيديوهاتك بقالي 11 يوم ، خسيت من 64 ل 60.5 ، عمري ما خسيت بسرعه كدا ، ف العادي بخس 4 كيلو في الشهر . بصوم 18 ساعه و باكل 6 سعات ، و باكل وجبتين بس زي ما قولتي ♥♥♥♥♥♥♥♥
انا باكل من الساعه 2 للساعه 8 . اول وجبه اساسي فيها بيضتين *مسلوقين او بطماطم او اومليت* و نسكافيه بربع او نص كبايه لبن. لو في فول باكل فول بالمعلقه و في 3 مرات ف خلال ال 10 ايام دول كلت عيش علي الفطار *بيبقا بمزاجي يعني* بس مش كل يوم برضو. و في يوم كان في بليله كلت 3 معالق منها و جمبها البيضتين من غير عيش ولا حاجه و بفضل شبعانه جدااااا لحد الوجبه التانيه. الوجبه التانيه باكل فيها اساسي سلطه عليها زيت زتون و اي نوع بروتين و لو في طبيخ بحبه باكل منه عادي بس من غير رز ، يعني اتعودت اشرب الملوخيه ف المج 😅 كدا . لو في حاجه نفسي فيها باكل بس بكميات قليله يعني كان في فيوم ورق عنب كلت بس مكترتش ، و في يوم كان في فايش كلت برضو عادي بس بحاول تبقا وجبه واحده بس اللي فيها النشويات و متبقاش كتيره .
Hi, good job. Thanks for your help. I have been working out to lose weight, and I did except my belly-most of the time, that I used to mix rice and protein. I.love rice and that is my problem. In the last five days of Ramadan, I brook my fast with Salad, and my belly disappeared. Please let me know is that means I need to stop eating rice or just slow down? What is the substitute for rice? Usually, I eat breakfast, one banana, and coffee. I have too many questions, and I need to talk to you if that is possible! I live in the USA, so there are 6 hours different! Please let me know, and I can send you my email. Please put a list of the best fruits. Thanks
I have been following you for the last 15 days. This is the first time in my life I could understand how to eat from you. May Allah bless you and your family. You really change my life. I really got the key from you. The rest is all about me. I wish you all the best in your life Dr. Waad. I wish to meet you too. Inshallah. I will always support you Dr. Waad. You have a wonderful day or night. I don’t know where you are. But really really I adore your videos. And I wish to get all your video. Even if I pay for it. I really don’t mind at all. You are a good teacher and. I am a good student for you. 🙏.
انا بقالي اسبوع متابعه حضرتك.. بجد انتي حد مختلف وكلامك مختلف.. بعد ماكنت فقدت الرغبه فى المحاوله لتغيير نفسي لان كله شكل بعضه... انتي خلتيني افهم جسمي.. وافهم ايه التفكير السليم اللي المفروض اتعامل بيه معاه... حتى لو لخبطت في حاجه.. انا عارفه الغلط فين.. وعارفه هصلحه ازاي.. بجد تسلمي يا دكتور.. وربنا يجعله فى ميزان حسناتك.. انتي حد رااااااائع
The perfect combination of simplicity and scientific attitude mixed with the pure Egyptian look + confidence = the most interesting person whom speaks about dite and healthy eating habits. Dr Waad. Am proud to be one of your followers. 😍 Again hope to see my daughter like you.
ماشاءالله عليكي يا دكتوره طريقتك سهله وعلميه سهل اللممتنع وانا عملت نظام الكيتو والحمد لله الله يجازيكي خير بس عندي السكر لسه عالي في بعض الأيام صباحا مع العلم انا متوقف تماما عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات حتي الفاكهة عاليه السكر مع تحولي الي الزبدة وزيت الزيتون فارجوا من حضرتك مساعدتي ووزني نزل من ١٢٠ الي ٩٠ الحمد لله
شرحك وكلامك الحلو يفتح النفس والله من يوم تابعتك بالي مرتاح الله يسعد قلبك الحلو .. دكتورتي عادي تتكلمين عن الاوزان القريبة من المثالي واشلون تخس او انها لازم تسوي جهد اكبر ؟لان اسمع دايم انه صعب
دكتورة شرحك كتير حلو .. وانا من فترة عم بسمع كلامك وكلام دكتور كريم وكل دكتور تعب معنا إله كل الاحترام والتقدير .. 🌹 هللأ انا فهمت كل شي اللا فكرة وحده .. كيف احافظ على جسمي يكون قلوي .. طول ما انا باكل البروتينات لحم وزبدة وبيض وغيره 😥
نظام الصيام المتقطع فعلا ممتاز لعلاج مقاومة الانسولين ... انا مش تخينة يا دكتور وعد بس محتاجة ظبطة لان فيه شوية بطن وزيادة في الذراعين ... عايزة نصيحتك لو فيه حاجة محددة اتبعها وتكون لايف ستايل 🌹🌹💕💕
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا اوى دكتوره انا فعلا مش يجوع متل الاول مع الصيام المتقطع ولغيت النشويات ولكن لو فى مره اكل الفراخ مع سلطه و٤ قطع بطاطس فى الفرن هل فى مشكله انا خسرت على النظام المتقطع ٤ كليو فى اسبوع انا عندى كسل فى الغداه
الفيديو ده أثلج قلبي بالنسبة للناس اللي فاكرين انهم مبيتخنوش 😂😂😂😂
وانا برضو والله 😂😂 بس لسه برضو عندهم افضلية انه مش باين عليهم ولاد المحظوظة 😂😂
اه والله يستاهلو
😅
هههههههه كلنا 😃 .. الواحد حس جواة شرير صغير
ههههههه
لو سمحتي دكتورة نزلي لينا جداول جاهزة لمدة اسبوع او اسبوعين عشان نلتزم والله يعطيك العافية على هالمعلومات المفيدة
شكرا د، وعد انت فعلا انسانة مخلصة في عملك وبتخبي تفيدي الناس بعلمك جزاك الله خيرا
بعيدا عن كل المعلومات الصحيحه 100% دى اللى انا خسيت عليها خلال سنتين 60 كيلو ........شعرك تحفه
ممكن اعرف عملتي بالضبط
خسيتي ٦٠
طريقة الشرح والتحليل كتير مقنعة وتدخل الدماغ بسهولة..ابدعتي يا دكتورة
ياحلو شرحك يااجمل دكتوره احبببك
يادكتور وعد انا بعشق اسلوبك انتي علمتيني كتير وانا ماشي علي الصيام المتقطع والحمد لله النتيجه ايجابيه
انتي معلوماتك قيمة اوي ومظبوطة اوي ماشاء الله عليكي انتي ازاي مش مشهورة وانت بتتكلمي بحقائق علمية ونااااي تانية كتيييييير بتفتي حرفيًا ويعرفهم ملايين
انتي اشطر انسانة تتكلم بطريقة علمية وتوصلي المعلومة صح شكرا لك من سورية استفدت منك في برنامج اكلي وحفاظي على وزني بشكل صحيح وعلمي
عندك ملاييييير حسنات انك عممتي الفايدة بينا ربنا يحفضك ياااااااه دكتورة ولا الف دكتورة حتى طريقة الشرح مبهرة جدا جدا الله يبارك فيكي ياقمر
ماشاء الله دكتورة استفدت منك كثير ربي يكتبها بميزان حسناتك ويزيدك من فضله💖
انتي خليتيني احس اني دكتورة نفسي بجد ربنا يخليكي♥️
مشاء الله انتي حقيقي اسلوبك راقي وقمر مريحه جدا حقيقي وربنا يزيدك علم يارب
قمر ومتعلمة ومثقفة ... مصرية أصلية 💚
صراحه تعلمت منك حاجات مكنت فهماها ليا أكثر من 17السنه مش قادره أنزل وزني ليوم بسمع فدوهاتك عشان أعرف منين أبدا شكرا كثير ياعسل 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
من ساعه متعودت اسمعك مبقتش اقتنع باي د يتكلم بسهوله عن الدايت..انتي ممتازه بقيت اسمعك يوما
شكرا ليكي دكتوره انت قدمتيلنا المعلومات بطريقه سلسه ومبتكره
ممتاز جدا على فكرة كنت أعمل صيام متقطع خلط شكرا تفسير بسيط و منفع
ماشاء الله عليك
الله يحفظك وجزاك الله خير على كل ماتقدمين للمتابعين
كلامك جدا واضح ومفهوم اشكرك جزيل الشكر دكتوره
والله يادكتوره حضرتك هايله وشرحك سهل وبستفاد منك كتير .
عندك قبول من ربنا رهيب بجد
لازم اتفرج على كل فيديو لاخره
فعلاً لا يتساوى الذي يعلم والذي لا يعلم ، لأن الكل بيتفلسف ويخرب النفسية
thank u soooo much ❤❤❤❤
that was very helpful 👌
يادكتوره انتى مشرفه المصرين ربنا يحميك ويحمية والديك
الفيديو دة من اهم فيديوهاتك ووضحتي فيه نقط مهمة و فيصلية جدّا.
يعطيك العافية. كلامك واضح ومنطقي لكن تطبيقه على أرض الواقع مش سهل....السبب الاول هو نمطنا في الطبخ والذي يحتاج تغيير مع الوقت حتى ندخل نمط صحي ولكن هذا والاجتهاد والمواضبة والإطلاع ممكن لكن الجانب الأصعب هو الجانب المادي خصوصا في ظل الأزمة المالية الحالية......لحوم، مكسرات، افوكادو.......
الله المستعان. شكرا لك
سهل إدا كنت مقتنع بالدايت وسهل إلي موجود عندك في المنزل بس مفيش زيوت كتيرة والوقت مهم
ماشاء الله حاجه تدخل القلب والعقل ربنا ما يحرمنا منك
اول مره افهم الصيام المتقطع منك♥️
الف شكر د.وعد علي المعلومات القيمة❤💛❤
شكرا شكرا شكرا ليكي غيرتي حياتي للأحسن والأجمل شكرا غيرتيلي مفاهيم عشت عمري عليها وطلعت كلها غلط شكرآ
كل شي شرحتي واضح و مهم جدا.شكرا كتير.
كله مفهوم، وشرح رائع ومقنع.
وكل كلامك حصل معي وكله صحيح مئة بالمئة.
الحلو انه كلامك مبني على العلم والدراسات، رُقيّ وأدب، وهدوء في السرد يجبرنا على متابعة الفيديو للنهاية..شكرا د.وعد على مجهوك الرائع في توعية الناس❤👍
ايه الروعة دى؟ أحلى حاجة في كلامك المنطقية العقلانية الجامدة، ربنا يحفظك
ياريت فيديو عن معامل الجلايسمي ومعامل الانسولين
حبيت الشرح. مشكورة
شكرا جدا على معلومات حضرتك القيمة
حبيت معلوماتك كتير مفيده وبتتكلمي بعلم وطب تستحقي المشاهده فعلا
انسانة رائعة طريقه شرحها حلوة ومفهومة وكميه معلومات داخذ منها رهيبة ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك 😍😍
احلى اخصائية تغذية بالعالم لو اسمعك للصبح مابمل ومعلومات روعة
هاد هو الجمال والرقي والهضامه والثقافه
انتى سكره بجد برغم انى اعرف كلام كتير من الى بتقوليه بس الكلام منك حاجه تانيه سكر بجد
انا عامله صيام متقطع من اول ما سمعت فيديوهاتك بقالي 11 يوم ، خسيت من 64 ل 60.5 ، عمري ما خسيت بسرعه كدا ، ف العادي بخس 4 كيلو في الشهر .
بصوم 18 ساعه و باكل 6 سعات ، و باكل وجبتين بس زي ما قولتي ♥♥♥♥♥♥♥♥
بتدخلي فيهم كارب الوجبتين ولا مانعه
بحاول ادخل كارب ف وجبه واحده بس علي اد ما بقدر ، و تاني وجبه باكل فيها كارب عاده يعني .
لو سمحتي انتي كنتي بتاكلي ايه يعني الوجبات كانت عباره عن ايه؟
انا باكل من الساعه 2 للساعه 8 .
اول وجبه اساسي فيها بيضتين *مسلوقين او بطماطم او اومليت* و نسكافيه بربع او نص كبايه لبن.
لو في فول باكل فول بالمعلقه و في 3 مرات ف خلال ال 10 ايام دول كلت عيش علي الفطار *بيبقا بمزاجي يعني* بس مش كل يوم برضو.
و في يوم كان في بليله كلت 3 معالق منها و جمبها البيضتين من غير عيش ولا حاجه و بفضل شبعانه جدااااا لحد الوجبه التانيه.
الوجبه التانيه باكل فيها اساسي سلطه عليها زيت زتون و اي نوع بروتين و لو في طبيخ بحبه باكل منه عادي بس من غير رز ، يعني اتعودت اشرب الملوخيه ف المج 😅 كدا . لو في حاجه نفسي فيها باكل بس بكميات قليله يعني كان في فيوم ورق عنب كلت بس مكترتش ، و في يوم كان في فايش كلت برضو عادي بس بحاول تبقا وجبه واحده بس اللي فيها النشويات و متبقاش كتيره .
بعد تاني وجبه بشرب شاي اخضر بالنعناع . و باقي اليوم بشرب اعشاب جنزبيل ، قرفه ، ينسون ، مبحبش اشرب كافيين الصراحه وقت الصيام بطني بتتعبني بس وعد قالت عادي .
شنو هل جمال..صغيره وذكيه ولبقه ومثقفه وتدخلين للقلب من اول نظره..من اول فيديو شفته لحظرتك اشتركت بالقناة وصرت اسمع لك كل يوم ..عله فكره انا عمري ٤٠ سنه وام لخمس اطفال وخريجه بس من اسمعلك كاني طالبه في كليه وانت الاستاذ ترضين فضولي عن كل معلومه وكانك تقرين افكاري ..ماشالله عليك ...استمري ..انا استمتع لما اسمعك واستفاد منك كثير..انه عندي زياده بالوزن وصارلي ٥ سنوات احاول وافشل بانزال وزني وكنت اطبق الصيام المتقطع وارجع اترك...بس لما سمعته منك وكاني سمعته لاول مره وقررت ابدا معاك بدايه جديده وقويه..بس عندي سؤال لو سمحت انا عندي الدوره تجي عله شكل نزيف بعد عملية ربط الانابيب وتصير عندي دوخه وفقر دم ومااكدر اكمل بالرجيم عله الرغم اني اخذ حديد واكل كبد بس مااعرف شلون اتغلب عله هل الحاله ..اسفه اذا طولت عليك ..وكل رمضان وانت بخير..شكرا..متابعتك من العراق.
هي كاريزما ماشاءالله عليها
ما اشطرك! شكرا
حبيت والله حبيت طول عمري بقول اللحمه مستحيل تكون حمرا صافيه وتؤكل عادي انا حبيتك بجد
انا مكتنعه كدا والحمد لله بقالي ٦ ايام كتو وجسدي نصحني بتتحسن بجد انتي جميله اوووي
شرحك واااااضح وجميل شكرااااااااا
بجد ليكي مني بوسه كبيره انتي دكتوره جميله و معلومات فوق الممتازه بتفهيما جسمنا بيشتغل ازاي ، 😘😘
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
الحلقه رائعه جدا جدا، شكرا💕
شكراً جدا يا دكتور علي المعلومات القيمة♥️
Hi, good job. Thanks for your help. I have been working out to lose weight, and I did except my belly-most of the time, that I used to mix rice and protein. I.love rice and that is my problem. In the last five days of Ramadan, I brook my fast with Salad, and my belly disappeared. Please let me know is that means I need to stop eating rice or just slow down? What is the substitute for rice? Usually, I eat breakfast, one banana, and coffee. I have too many questions, and I need to talk to you if that is possible! I live in the USA, so there are 6 hours different! Please let me know, and I can send you my email. Please put a list of the best fruits. Thanks
Merciiiiiiiiii beaucoup docteur ♥️
I have been following you for the last 15 days. This is the first time in my life I could understand how to eat from you. May Allah bless you and your family. You really change my life. I really got the key from you. The rest is all about me. I wish you all the best in your life Dr. Waad. I wish to meet you too. Inshallah. I will always support you Dr. Waad. You have a wonderful day or night. I don’t know where you are. But really really I adore your videos. And I wish to get all your video. Even if I pay for it. I really don’t mind at all. You are a good teacher and. I am a good student for you. 🙏.
انا بقالي اسبوع متابعه حضرتك..
بجد انتي حد مختلف وكلامك مختلف.. بعد ماكنت فقدت الرغبه فى المحاوله لتغيير نفسي لان كله شكل بعضه... انتي خلتيني افهم جسمي.. وافهم ايه التفكير السليم اللي المفروض اتعامل بيه معاه... حتى لو لخبطت في حاجه.. انا عارفه الغلط فين.. وعارفه هصلحه ازاي.. بجد تسلمي يا دكتور.. وربنا يجعله فى ميزان حسناتك.. انتي حد رااااااائع
انتي دگتوره قنبله والله وأروع دكتوره فديتچ متابعتچ من العراق
الف شكر دكتورتنا الغالية
تحية لك من بغداد ⚘⚘
بارك الله بك وجزاك كل خير
The perfect combination of simplicity and scientific attitude mixed with the pure Egyptian look + confidence = the most interesting person whom speaks about dite and healthy eating habits. Dr Waad. Am proud to be one of your followers. 😍 Again hope to see my daughter like you.
She is just repeating what she heared on you tube. BLA BLA BLA.
ماشاءالله عليكي يا دكتوره طريقتك سهله وعلميه سهل اللممتنع وانا عملت نظام الكيتو والحمد لله الله يجازيكي خير بس عندي السكر لسه عالي في بعض الأيام صباحا مع العلم انا متوقف تماما عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات حتي الفاكهة عاليه السكر مع تحولي الي الزبدة وزيت الزيتون فارجوا من حضرتك مساعدتي ووزني نزل من ١٢٠ الي ٩٠ الحمد لله
نزلتى ف اد اى
شرحك وكلامك الحلو يفتح النفس والله من يوم تابعتك بالي مرتاح الله يسعد قلبك الحلو .. دكتورتي عادي تتكلمين عن الاوزان القريبة من المثالي واشلون تخس او انها لازم تسوي جهد اكبر ؟لان اسمع دايم انه صعب
ما شاء الله عليكي ربنا يحفظك ويوفقك
الله يوفقج دكتورة واعد ويحفظج
ايه الجمال ده يا سكر
نشكرك على النصاءح
شكرا جزيلا لكى يادكتوره
تسلميين دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جنن وبارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير من حضرتك آلله يزيدك من فضله ونعمة
كلامك يدخل القلب
انا صرت احظر فديوهاتك في بريك المذاكره من كثر ما حبيتك 🥹♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بغض نظر عن فيديو المفيد
بس شعرك مشاء الله في فيديو دا قمر 🥰😘
اول مرة اشوفك يا دكتور انتي بجد روعة بارك الله فيكي
يعطيك العافية على معلومات 🤍 ياليت تعطينا قائمة الاكل الممنوعة ناكلها في مقاومة السكر غير حلويات و كربوهيدرات
الله عليكي.... استمتاع بجد
شكرا يادكتور ياريت تسوينا فديو مثل الاطباقه لرئيس لوكارب
عظمه ماشاء الله كلام محترم
اشكرك على المعلومات جدا بجد
ممتازة ممتازة يادكتورة
الله عليكى يادكتور
يا احلى دكتورة في العالم
دكتورة شرحك كتير حلو .. وانا من فترة عم بسمع كلامك وكلام دكتور كريم وكل دكتور تعب معنا إله كل الاحترام والتقدير .. 🌹 هللأ انا فهمت كل شي اللا فكرة وحده .. كيف احافظ على جسمي يكون قلوي .. طول ما انا باكل البروتينات لحم وزبدة وبيض وغيره 😥
انت روعة وكلامك منطقي جدااااا
ماشاء الله
Thank you for your great explanation.....good luck Dr.... Waad 🌹🌹🌹🌹😊
نظام الصيام المتقطع فعلا ممتاز لعلاج مقاومة الانسولين ... انا مش تخينة يا دكتور وعد بس محتاجة ظبطة لان فيه شوية بطن وزيادة في الذراعين ... عايزة نصيحتك لو فيه حاجة محددة اتبعها وتكون لايف ستايل 🌹🌹💕💕
شكرا جزيلا لحضرتك
كل مره اسمع واشوف فيديو لك اكررها انت رائعه
احلى دكتوره 💛
ممكن تشرحي لمرضى الربو والحساسيه كيف يعملوا رياضه والاغذيه المناسبه لهم لانه فعلا بعد ماقللت نشويات وسكر اتحسنت عندي الحساسيه والتنفس صار افضل
شكرا لك ربي يسعدك
انتى بجد عالميه ❤️❤️
روعه الحلقه دي جميله
انا ادمنت ڤيديوهاتك بجد ♥️♥️
ربنا ينفع بيكي أكتر وأكتر
Thank you very mutch Dr waad
ربنا يبارك فيك يا دكتورة ❤👏👏👏👏👏❤
شكرا يا احلي دكتوره
الله ينور عليك يادكتور👍😘
شكر كبير لك غيرتي كثير من المفاهيم عندي اختك من الجزائر
. جزاكم الله خيرا
شكرا يا عمري على المعلومات الصح
شكرا للتوضيح
بارك الله فيك
You're superb Dr Waad!
الله يعطيكي العافيه
Thermodynamics
معناها الديناميكا الحراريه
على فكره انتي بتقدمي محتوى علمي ممتاز ..استمري .وانا بستفيد منك جدا .. جزاكي الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا اوى دكتوره
انا فعلا مش يجوع متل الاول مع الصيام المتقطع ولغيت النشويات ولكن لو فى مره اكل الفراخ مع سلطه و٤ قطع بطاطس فى الفرن هل فى مشكله
انا خسرت على النظام المتقطع ٤ كليو فى اسبوع
انا عندى كسل فى الغداه
معلومات من ذهب